




一旦開始接觸瑜珈這項運動,許多人也會同時想要添購時尚、舒適又兼具功能性的瑜珈服。而市面上無論是最基本的短袖上衣、一體成型到附罩杯的款式應有盡有,十足的舒適感讓人能更愉悅地享受瑜珈的樂趣。不僅如此,如迪卡儂、Lululemon 及 NAMASTE 等知名品牌,也著眼於推出許多高機能的瑜珈服飾,瑜珈的熱潮可見一斑。
而本篇文章將為各位說明選購瑜珈服時需注意的幾項要點,並以排行榜形式推薦10款優質的產品,讓喜愛瑜珈運動的讀者們可以更快速地找出心儀又適合的練習服裝。

個人經歷: 臺灣瑜珈療癒協會秘書長 E- RYT 500 認證資深導師 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院主理人 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育課程講師 現為加拿大 Pain Care Aware 首席培訓師 持有證照: 丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 疼痛療癒師 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒師 Warriors at Ease 創傷感知及適應瑜珈 Level 1 指導師 臺灣首位國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師 iRest Yoga Nidra Meditation 瑜珈睡眠冥想 Level 1 引導師 相關書籍: 《瑜伽療癒的身心復健科學》作者 《給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書》、《能量瑜伽解剖》審訂者

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多數人購買瑜珈服的考量,無非是想達到美觀又好進行動作的效果。但由於各個瑜珈流派的進行方式不同,而在挑選服飾時也有其各自的重點。舉例來說,艾揚格、阿斯坦加及空中瑜珈等動能性強的風格,較適合版型合身而能清楚看見身體線條、且不易曝光及干擾動作進行的款式;而希瓦南達及孕婦瑜珈等放鬆式流派,則建議選擇寬鬆而不裸露的剪裁。
另外像是水上瑜珈、熱瑜珈等風格,也有其所推薦搭配的服裝類型,建議購買前先行確認以提升瑜珈的練習效果。
接下來會為各位介紹選購瑜珈服時需掌握的幾項要點。
衣服材質的機能性會決定瑜珈的練習能否順利進行,因此首先要帶領大家確認幾個與材質有關的項目。
由於瑜珈姿勢中有許多全身性的大範圍動作,故建議選擇材質彈性佳、不會妨礙活動及伸展的瑜珈服。尤其練習過程中,下半身常需要進行張開雙腿等大動作姿勢,因此更需注重下著的彈性優劣。另外,雖然市面上的瑜珈服大多標榜著高彈性,但如果想尋找彈性最為理想的款式,則可注意材質中是否有混用「Spandex 高彈性纖維」。
無論是熱瑜珈、較具動能性或和緩的瑜珈,因為都可能於練習過程中大量出汗,故建議選用具有良好吸水性的瑜珈服,以減少汗水黏在身上所造成的負擔及不適感。
除了吸水性之外,為了讓練習過程不會因為衣服濕透而沾黏在皮膚上,或因過多的汗漬而擔心旁人側目,瑜珈服也最好同時具備快乾效果。特別是常進行動能性瑜珈的人士及不宜受寒的孕婦們,更強烈建議將此項目納入主要的篩選條件中。
除了主流的室內瑜珈,最近也不少人開始會於水上或公園等場所進行練習。為避免紫外線傷害及水面上的日照反射,則推薦選擇具備抗UV 等防曬效果的瑜珈服。
對於瑜珈服而言,除了外觀上的設計,其附帶的功能性也是需要注意的重點,接著就來看看有哪些項目可納入評估之中。
雖然瑜珈這項運動能帶來十足的放鬆感,但練習過程中仍有不少高難度動作。其中在進行扭動上半身或下背彎曲等動作時,不少人會因為擔心胸部曝光而無法專心投入練習。這時除了注意產品的彈性及尺寸外,也可優先挑選運動內衣或內襯附罩杯的上衣,它可於使用者伸展時提供絕佳的安全感、不必再擔心外露問題。
瑜珈褲下擺分為束口式與寬鬆式等不同設計,此細節也會對瑜珈練習帶來不少影響。其中,雖然寬版的褲子穿起來比較舒適,但像是進行倒立等大動作的機動性瑜珈、或是步法繁多的空中瑜珈時,七分緊身褲的類型會提供較多動作時的順暢感。而緩和式瑜珈除了緊身褲外,也可使用下擺具備束口鬆緊功能的款式,它能讓使用者更恣意地伸展,不會受到褲腳滑動的干擾。
由於瑜珈訓練時會流下大量的汗水,如果穿著材質透薄的淺色系瑜珈服,不免會在過程中感到些許尷尬。因此購買時較推薦選用質料較厚或有經特殊防透處理的款式,以讓訓練的過程能更加地自在。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | 狐狸姬 M-3L運動服偉諾短袖寬鬆上衣瑜珈服 | ![]() | 大尺碼也 OK,遮蓋顯瘦一流 | |
2 | Heatwave 機能瑜珈韻律服 | ![]() | 舒適服貼的包覆感,不怕走光 | |
3 | BODYAIR 寬肩迷彩短袖上衣 | ![]() | 講究時尚版型,打造個性酷帥感 | |
4 | KAPPA 時尚吸濕速乾女瑜珈韻律服 | ![]() | 華麗圖騰一眼抓住眾人目光 | |
5 | CS22 莫代爾瑜珈健身顯瘦修身套裝 | ![]() | 獨家研發輕透面料,吸濕排汗也耐穿 | |
6 | Corpo RURU 女款長版保濕舒壓瑜珈休閒服 | ![]() | 獨特織物纖維塑造極致親膚感 | |
7 | Fun Sport Tripure能量恢復衣系列 | ![]() | 特殊專利材質,優化與提升肌肉狀態 | |
8 | lululemon露露檸檬 Energy Bra 經典四線交叉運動內衣 | ![]() | 無束縛感的高延展性,輕鬆面對各種挑戰 |
看完以上說明後,相信各位對於瑜珈服已有了更進一步的了解。但某些讀者或許仍抱有一些疑問,因此以下也提供由專家解答的常見問題,歡迎參考。
A:對於剛入門的瑜珈新手,如果想購置較為平價的瑜珈服,或許可以挑選迪卡儂販售的服飾,另外瑜珈專業品牌 NAMASTE 也是一個值得考慮的選擇。
A:只要是適合活動、有彈性的運動衣褲,其實都可以用來替代瑜珈服。然而壓力褲則需要視其功能而定,例如有些壓力褲的壓縮力較強,主要是在運動後恢復的短時間穿著,若用於長時間的瑜珈課程,可能會造成練習時的不適感。
A:目前各大主流購物網站、運動用品店及百貨公司都很方便購買各式類型的商品。而較具知名度的瑜珈服品牌也都設有銷售門市,可以就近前往試穿、選購。
選購完瑜珈服裝或瑜珈墊等道具後,不妨也瞭解一下有哪些熱門的瑜珈DVD,這樣一來就不用花大錢交補習費用,也不需頂著豔陽出門上課,只要隨著影片的說明便能舒緩身心靈。讓我們一起 Stay home, stay health 吧!
看完了以上選購要點及人氣排行後,是否更清楚如何挑選適宜的瑜珈服了呢?為了讓做瑜珈時能更自在又專注,除了選擇喜歡的外觀設計,其中的功能細節也相當重要。只要掌握上述介紹的各項要點,相信便能為瑜珈生活帶來更多愉悅與自信!
第1名: 狐狸姬|M-3L運動服偉諾短袖寬鬆上衣瑜珈服
第2名: Heatwave|機能瑜珈韻律服
第3名: BODYAIR|寬肩迷彩短袖上衣
第4名: KAPPA|時尚吸濕速乾女瑜珈韻律服
第5名: CS22|莫代爾瑜珈健身顯瘦修身套裝
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