10 大瑜珈墊推薦排行榜

5〜6mm的厚度是較為均衡的選擇，能讓使用者較容易維持瑜珈姿勢，作為健身的輔具也十分安定，又同時保有足夠的防滑、緩衝性能；如果重視緩衝力的話可考慮6mm的款式，注重防滑者則建議參考5mm的瑜珈墊。另外，此厚度的產品仍屬輕薄，捲起收納時圓圈直徑約為13cm，想外出攜帶至瑜珈教室也不會太有負擔。

像是進行舒展運動或拉筋時，由於常須將身體維持同一姿勢一段時間，因此適合10mm以上較厚的緩衝墊，以確保手肘、膝蓋等關節處的安全；如果在運動時壓迫到關節時容易疼痛的話，亦可考慮此厚度的款式。需注意的是其收納時圓圈直徑約為30cm，較不適合外出攜帶使用。

厚度僅3～4mm的產品最大優點就在於收起來時不僅體積小，重量也較輕盈，市面上甚至也有可折疊收納於後背包的類型，讀者可依自身的需求做選擇。不過薄型瑜珈墊的緩衝、防滑性能皆稍嫌不足，如果沒有攜帶需求，建議仍以其它較厚的款式為優先。而若有帶到戶外使用的想法，考量到墊子容易沾染髒汙的問題，也推薦挑選方便清洗的瑜珈鋪巾。

TPE、EVA 這兩個材質的優點在於可以使用清水沖洗，且因材質密度低、重量輕，非常適合外出時攜帶使用。另外，此素材也有著不錯的緩衝性能，即使厚度偏薄也能提供一定的保護力。需注意的是它的防滑力較弱，相對不適用於激烈或容易流汗之瑜珈類型。

與 TPE、EVA 不同的是，PU材質有著較出色的防滑能力，對於容易出汗的人、又或是運動項目較為激烈者，不妨考慮優先購入此材質製成的瑜珈墊。另外，此素材還有著不易磨損、能夠輕鬆擦拭髒污等特性。但因為此材質的密度較高、重量偏重，因此不適合外出攜帶使用。

PVC製品的防滑、緩衝性能分別雖不及前述材質，但兩者皆具有一定的水準，作為一般瑜珈練習的輔具已綽綽有餘；加上其價錢相對其他材質也更容易入手，是一種 CP值很高的產品。然而此材質特有的不平整表面，使其較容易藏污納垢，且因不能水洗也較易磨損，產品的壽命並不算長。

為天然材質的藺草有著淡淡的木質調香氣，能創造讓人身心放鬆的氛圍。其也是常被應用於日本榻榻米的材料，編織的紋路有著出色的防滑性，能夠用來進行各式各樣的瑜珈姿勢。但也因為表面較容易藏污納垢、不易清洗，且容易在膝、肘等支撐部位上產生壓痕，除了伸展時可另外鋪上毛巾或軟墊外，皮膚較敏感、脆弱者也應斟酌選用。