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物理治療師監製10 大瑜珈鋪巾推薦排行榜【2025最新】

瑜珈雖看似靜態,但在運動的過程中難免會滴下汗珠,使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾,不僅能保持衛生,也可以使運動過程更舒適。雖說如此,市面上商品種類繁雜,除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同,想必讓許多人摸不著頭緒。


因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅,並推薦十款實用又便利的特色商品。其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式,以及 agoy、Manduka、Clesign 等知名品牌之鋪巾。歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考,並順利找到心儀的一款。

2025/01/07更新

推薦瑜珈鋪巾 Top 5

1

Clesign

OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾
OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾

具羊毛觸感、吸音佳的環保無毒材質

2

Muva

竹炭100%速乾瑜珈鋪巾
竹炭100%速乾瑜珈鋪巾

天然竹炭纖維 有效抗菌除臭

3

SAN SPORTS

加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾
加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾

加寬版型 練習過程更舒適

4

Manduka

Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾
Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾

採寶特瓶回收纖維製成超細質地

5

i.pure

熱身瑜珈鋪巾
熱身瑜珈鋪巾

獨特四角定位設計 極輕薄卻服貼

取扱なし
Hunter物理治療師
專家・達人
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。

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目次

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使用瑜珈鋪巾的好處

使用瑜珈鋪巾的好處

瑜珈鋪巾是指鋪在瑜珈墊上的毛巾或布巾。或許有些人會疑惑,會什麼還要特意在瑜珈墊上鋪上毛巾呢?但其實這種作法有著不可取代的優點。


第一,較為衛生。做瑜珈時難免會流汗,而毛巾可吸汗又好清洗,除了能防止細菌孳生與異味以外,也能維持瑜珈墊的乾淨整潔。另一方面,若是在外上課使用公共瑜珈墊時,也能避免直接接觸。其次,因為瑜珈鋪巾的材質相當速乾,即使汗珠滴在上面也可迅速吸收,不僅讓運動過程更加舒適,也能避免使用者在運動過程中打滑受傷。

瑜珈鋪巾的選購要點

首先,以下將會為各位介紹幾項選購要點。在挑選產品時除了注意可愛設計外,也有不少值得注目的實用機能。

1

選擇與瑜珈墊相當的尺寸

選擇與瑜珈墊相當的尺寸

一般而言瑜珈墊尺寸約為170×60cm,若覺得租賃或是公共運動場所、健身房提供的瑜珈墊不衛生,想盡可能減少肌膚接觸面積、或避免運動時捲起影響集中力的話,可以挑選比墊子稍大一些的鋪巾。另一方面,對於想要盡量減少行李重量,抑或是只需要墊於頭部下方者,則適合尋找類似手帕或毛巾大小的產品。

2

根據瑜珈類型挑選

瑜珈可大致分為動態和靜態兩種,其各自適用的鋪巾類型略有差異,接下來就看看該怎麼挑選。

動態瑜珈:可以確實止滑的超細纖維

動態瑜珈:可以確實止滑的超細纖維

若是配合動態瑜珈挑選的話,為了避免動作時因汗水滴落而打滑,可以注意以超細纖維製成的款式。而且這類商品濕掉之後反而能提升防滑功效,因此有人會特別在手腳接觸的位置先行噴灑水霧。此外,有些產品還會在內側增加止滑加工,讓穩定性更向上提升,購買前不妨多加注意產品資訊。

靜態瑜珈:舒適感佳的純棉毛巾布

靜態瑜珈:舒適感佳的純棉毛巾布

較常練習靜態瑜珈的話,比起以粒狀矽膠、橡膠等材質製成的商品,更可以參考以純棉製作的毛巾布料,其相對來說有著更舒適的膚觸感,在進行動作時也會感到更自在。不過為了確保改變姿勢時不會打滑,要特別注意其內側是否有做防滑加工。

3

可機洗產品能與瑜珈服一同清潔

可機洗產品能與瑜珈服一同清潔

由於鋪巾容易沾染汗水,又必須時時保持衛生,因此選購時也得留意產品的清洗方式。目前市面上從可用洗衣機清潔,到推薦手洗的款式應有盡有,基本上清洗方式都會標註在說明欄。而若想要減少清潔的手續,便建議購買可機洗的款式以便與瑜珈服一同洗淨。

4

有收納袋的款式更好攜帶出門

有收納袋的款式更好攜帶出門

如果時常需要攜帶瑜珈鋪巾至健身房、運動中心,建議挑選有附贈收納袋的商品。隨鋪巾附贈的收納袋不僅尺寸剛好、便於搬運,也能將吸過汗水的鋪巾與其他個人物品隔開,既衛生又能防止異味飄散。再者,其中又以透氣性佳的網狀材質最為推薦。順帶一提,如果想同時放入其他瑜伽道具可選擇輕便的提袋,若只預計放入鋪巾的話,小束口袋便足以應付。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大瑜珈鋪巾人氣排行榜

接下來,就一起來看看有哪些人氣商品吧。
人氣排序

商品

圖片

價格

推薦重點

1

Clesign

OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾

Clesign OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 1

具羊毛觸感、吸音佳的環保無毒材質

2

Muva

竹炭100%速乾瑜珈鋪巾

Muva  竹炭100%速乾瑜珈鋪巾 1

天然竹炭纖維 有效抗菌除臭

3

SAN SPORTS

加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾

SAN SPORTS 加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾 1

加寬版型 練習過程更舒適

4

Manduka

Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾

Manduka Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾 1

採寶特瓶回收纖維製成超細質地

5

i.pure

熱身瑜珈鋪巾

i.pure 熱身瑜珈鋪巾 1
完售

獨特四角定位設計 極輕薄卻服貼

6

Miracle

聖哲之愛 瑜珈鋪巾

Miracle 聖哲之愛 瑜珈鋪巾 1
完售

機洗也不掉色的環保印花

7

NAMASTE

矽膠止滑舖巾

NAMASTE 矽膠止滑舖巾 1
完售

吸塵、吸水力比全棉鋪巾優秀數倍

8

TAIMAT

行雲鋪巾

TAIMAT 行雲鋪巾  1
完售

天然橡膠塗層提升穩定性

9

Manduka

Cotton Blanket 瑜珈輔助毯

Manduka Cotton Blanket 瑜珈輔助毯 1

可作為鋪巾或輔助瑜珈動作

10

agoy

Gecko Touch 壁虎鋪巾

agoy  Gecko Touch 壁虎鋪巾 1

耐用度高的頂級環保瑜珈墊

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Clesign
OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾

OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
$1,710
中價位
參考價格
$1,710
中價位

具羊毛觸感、吸音佳的環保無毒材質

Clesign 設計的鋪巾除了以優秀的穩定度為一大魅力,表面更以有機水性油墨,搭配高科技熱昇華技術印刷的優美紋路,加上因雙面樣式略有不同,方便區分應用,實為資深的瑜珈練習者不會想錯過的專業產品。


再者,觸感類似羊毛卻是一種新型的陽離子高島絲纖維,不但強調耐磨、不易起毛球,吸音、抗皺、快乾皆是它廣受好評的原因。遑論全產品通過歐盟檢測,標榜甚至100%可生物降解,著實友善環境與人體。

排行榜值得參考嗎?
No.2

Muva
竹炭100%速乾瑜珈鋪巾

參考價格
$599
中低價位
參考價格
$599
中低價位

天然竹炭纖維 有效抗菌除臭

由於瑜珈鋪巾會與肌膚親密接觸,若能抑菌、消臭以維持使用衛生便是再好不過,而本商品即採通過環保認證的竹炭纖維達到上述目的。而且還具有吸濕快乾的特性,即便於夏季使用仍可保持表面乾爽。


加上材質柔軟又易於清洗保養,當作兒童運動的防護,或是野餐露營等時刻鋪於地上使用亦無不可,髒了後能夠透過洗衣機洗滌而無須擔心變形。另有精緻的車邊則可提升產品的耐用度,綜合來看,雖是平價款式仍有高級體驗。

No.3

SAN SPORTS
加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾

參考價格
$499
低價位
參考價格
$499
低價位

加寬版型 練習過程更舒適

此商品共有五種顏色,雙面皆為柔軟的超細纖維質地;其中一面以梅花圖樣的防滑顆粒增加穩定性,使用者可依自身需求選擇使用平滑或顆粒面。


有別於一般市售的鋪巾版型,其採加寬設計而多出20cm的活動範圍。再者,因其具備良好的吸水力,故除了鋪設於瑜珈墊上之外,也能作為運動後保暖披蓋之被褥,加上還附贈方便攜帶移動用的收納袋,正適合經常前往瑜珈教室的讀者。

No.4

Manduka
Yogitoes 2.0 瑜珈舖巾

參考價格
$2,230
中高價位

採寶特瓶回收纖維製成超細質地

此系列來自韓國,不但花樣選擇多變、尺寸採常見規格,每款商品均內含專利 Skidless止滑技術,藉由背面的矽膠顆粒,可讓鋪巾安穩妥放於瑜珈墊上不輕易滑動。


表面的超細纖維則是採寶特瓶回收提煉的滌綸紗製成,讓支持環保的瑜珈練習者同時為減少垃圾量盡一份心力。而且成品觸感比想像中來得柔軟親膚,染色過程亦不含 AZO 及重金屬,故安全無毒可安心使用。

No.5

i.pure
熱身瑜珈鋪巾

熱身瑜珈鋪巾 1
來源:shopee.tw
參考價格
$1,980
中價位
參考價格
$1,980
中價位

獨特四角定位設計 極輕薄卻服貼

從研發、設計到生產全由台灣在地團隊一手包辦,此瑜珈鋪巾以特殊的機能科技紗製成;並通過多項檢測,在抑菌、除臭及易清洗度上,都有高度優良表現。


其特殊的四角定位設計,使鋪巾可服貼於任一款的瑜珈墊上,縱使遇到較大的動作也不會造成鋪巾滑開,故相當適合熱身。另一個值得一提的部分則是其重量僅有280g,相當輕薄且容易摺疊收納,外出攜帶較不會造成負擔。

No.6

Miracle
聖哲之愛 瑜珈鋪巾

參考價格
$1,960
中價位
參考價格
$1,960
中價位

機洗也不掉色的環保印花

這款名為聖哲之愛的瑜珈鋪巾係由台灣團隊 Miracle 設計,其滿版的圖案優美亮眼,且帶給人寧靜的感受,與瑜珈的氣質氛圍不謀而合。


而印花圖樣最讓人擔心的就是掉色問題,好在本品採環保轉印技術,即便機洗也無須擔心褪色;表面則為精細的長纖維而有著良好的吸水力,以及輕薄速乾的特徵,故夏季使用也不悶熱。背面則有點狀止滑顆粒,能在瑜珈墊上維持良好的穩定性,可說各方面都表現優秀的一款。

No.7

NAMASTE
矽膠止滑舖巾

參考價格
$1,780
中價位
參考價格
$1,780
中價位

吸塵、吸水力比全棉鋪巾優秀數倍

NAMASTE 是一句經常瑜珈結束之際聽見的梵語,意思是「我向你鞠躬」,同時也有友好、光明之意;呼應此品牌想讓提供瑜珈練習者最舒適商品的心意。


此鋪巾材質為吸水、吸塵力極佳的100%的超細纖維,耐用度也比全棉鋪巾來得高出許多;此外還享有手感佳、不易起毛球與滋生細菌等特性。不過此質料亦十分保暖,在炎熱天氣下使用時,恐會因而讓人更容易出汗。

No.8

TAIMAT
行雲鋪巾

行雲鋪巾  1
來源:taimat.com.tw
參考價格
$1,980
中價位
參考價格
$1,980
中價位

天然橡膠塗層提升穩定性

瑜珈雖一直被視為較緩慢優雅的運動,但其實熱瑜珈和流動瑜珈這兩類型往往會讓人大汗淋漓,此時瑜珈鋪巾的止滑穩定性就至關重要。


該團隊一直以開發環保材質的商品為己任,旗下推出的鋪巾自然也擁有此一特質。背面採用天然橡膠塗層使鋪巾的防滑度更為提升,即便吸附汗水也不會挪動。但要特別注意保存條件,不可過度曝曬或持續放置於潮濕環境或狀態,以免橡膠老化變質;且和一般的鋪巾相比其重量較重,如欲經常攜帶外出便得多加考慮。

No.9

Manduka
Cotton Blanket 瑜珈輔助毯

參考價格
$1,980
中高價位
參考價格
$1,980
中高價位

可作為鋪巾或輔助瑜珈動作

以祕魯的再生棉混紡而成,這款商品雖相對笨重了點,但因尺寸較大故使用的範圍更廣。除了可作為鋪巾,也能在瑜珈過程中輔助動作,為肩立式等部分需要額外支撐的體位,提供足夠的支持力。


另外,製法採包邊的針腳可避免長期使用造成的磨損,以達到硬挺耐用度高的特色。惟因材質特性偶有棉絮掉落的情形,且洗滌時也須特別小心建議手洗為主,建議講求保養省事的讀者可再斟酌看看。

No.10

agoy
Gecko Touch 壁虎鋪巾

Gecko Touch 壁虎鋪巾 1
來源:agoy.tw
參考價格
$2,780
高價位
參考價格
$2,780
高價位

耐用度高的頂級環保瑜珈墊

Agoy 的品牌名稱乃是源自 yoga 的反寫,其於倫敦成立至今已超過20年,所推出的產品總是結合設計、環保與實用性,因此獲得廣大瑜珈支持者的喜愛。


此款雙面可用的鋪巾中含有30%的環保回收材質,主要為無毒的食用級矽膠,再加上親膚的純素染料,與防霉抗菌的銀離子共同打造而成,是一款相當耐用且令人安心的頂級瑜珈墊。但也因用料講究而價位偏高一些,對於小資使用者而言會是較大的負擔。

專家解惑!選購瑜伽鋪巾的常見問題

專家解惑!選購瑜伽鋪巾的常見問題

閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個瑜伽鋪巾的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。

健身時也能使用瑜珈鋪巾嗎?

健身的時候基本上會使用到一些具重量的器具,為了避免器材敲擊到地面,通常會使用的是瑜珈墊,不建議用較輕薄的瑜珈舖巾。

瑜珈鋪巾能減少受傷的可能性?

瑜珈舖巾僅能避免身體直接接觸地面,進而達到衛生的效果,並沒有辦法減少受傷的可能性。

運動時還能做什麼來避免受傷?

想要預防受傷的話,最重要的是每天要擁有充足的睡眠,並在運動前確實做足熱身運動,這樣才能有效減少後續運動傷害的機會。

總結

看完以上的介紹後,不知道各位讀者是否對於選擇商品是否有更多概念了呢?瑜珈鋪巾雖然並非必不可少,但也絕對不是毫無用武之地的物品。因為其能夠吸汗維持身體乾爽,也可以讓使用者在公共運動中心或健身房運動時,有更衛生的運動環境與體驗,著實是好處相當多。

專家・達人愛用瑜珈鋪巾推薦

了解了人氣排行榜之後,最後來看看專家・達人的愛用品吧!

瑜珈鋪巾人氣推薦排行榜TOP5

第1名: ClesignOSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾

第2名: Muva 竹炭100%速乾瑜珈鋪巾

第3名: SAN SPORTS加寬80CM超細纖維瑜珈鋪巾

第4名: MandukaYogitoes 2.0 瑜珈舖巾

第5名: i.pure熱身瑜珈鋪巾

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