




不管下廚的頻率高或低,砧板都是不可或缺的廚房必備用品。目前市面上的砧板五花八門,光是材質就有不鏽鋼、鈦、木頭、竹子、塑膠與橡膠等分類,許多款式還強調加強抗菌、可用洗碗機清洗、附砧板架等特色,不免令人一時之間感到難以抉擇。
為此,這篇文章會實際訪問擁有10年餐飲業經驗的歐家瑋廚師,深入探討如何選擇適合的砧板。此外,也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款砧板,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和和優缺點,希望對您的挑選有幫助!

畢業於餐旅管理系,擁有十年餐飲業經驗和五年教學經驗,能夠操控不同的食材來創造美味佳餚,尤其擅長創作無國界的創意料理。曾在餐飲學校擔任專任老師並出版個人食譜書,為多位學生及讀者提供了寶貴的經驗與靈感,更多次於海內外料理競賽中獲得佳績。 「酸甜苦辣鹹,五味人生」,作為一位熱愛美食並樂於分享的品牌廚藝顧問,深深體會到食物如何透過味覺起伏來記錄和感受生活的豐富多彩。希望藉由分享讓更多人體驗到美食的魅力,並品味生活中的每個瞬間。

從小熱愛日本動漫,就讀日文系且於畢業後赴日留學,並曾任職於日本的遊戲媒體及遊戲公司。平時經常關注遊戲、科技、休閒、健康和理財等最新資訊,喜歡嘗試不同的新鮮事物,閒暇之餘也愛好手作、下廚和愛貓玩耍。目前在 mybest 任職已超過5年,積極尋求各領域專家見解,以確保資訊正確性為最優先。
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首先,就要來說明在購買砧板時應該注意的幾個重點,以便讀者們能順利找出最符合自己需求的款式。

在眾多砧板材質當中,屬於金屬的不鏽鋼與鈦較不易發霉,使用壽命相對長久,且能夠切割高溫的食材,亦可放入洗碗機清洗,不像其他材質可能因清潔藥劑而受到損傷。其中,不鏽鋼的優點眾多,例如價格實惠、耐用、衛生好清潔、食材不易滲透、不易滋生細菌,且不需要特別的保養。但缺點則是切割時聲音較大,且因材質堅硬所以較可能會傷及刀具。
另一方面,常用於航空業的鈦材質同樣耐用、耐熱,不易刮傷且更加輕巧,但與不鏽鋼一樣有噪音與傷刀具的風險,且價格偏屬昂貴。而在挑選時,也能著眼於一體成型的設計,以免接合處滲入液體而藏污納垢。

塑膠和橡膠材質較軟而不容易傷到刀刃,但耐用度不太好。
如果擔心菜刀因砧板過硬而受到損傷的話,就能以較軟的塑膠和橡膠砧板為優先。這兩種材質幾乎適用於所有廚房的常見食材,且輕巧又好清洗,加上具有伸縮性,許多產品會做成可捲起或折疊的設計,便於在切割之後直接倒入鍋具中。
而塑膠更是價格便宜,橡膠則具備優秀的彈性、防刮性與防滑性。然而,要注意塑膠和橡膠的耗損較快,在有刀紋的狀態下就可能會藏污納垢而滋生細菌。

木頭、竹製砧板的回彈手感不那麼強烈,對還不會掌握力道的新手來說比較好操作。
木頭材質的砧板質感出色,且菜刀切下時的回彈力道溫和,連不擅長切菜的料理新手也能輕鬆上手。而木頭較適用於軟質地的蔬菜、水果,並能利用剁刀手法來處理食材。當中,櫸木的紋理色澤美觀,還會散發一股松香氣息,且因屬於較硬的木材,故擁有更優秀的耐用性與抗菌效果,可供切割蔬菜與肉類。不過,雖然許多市售木砧板會經過抗菌加工處理,但與金屬相較之下仍較容易發霉。
至於竹製砧板則會以拼接或整片竹子製成,與木頭同樣適合切割蔬菜、水果等軟質地的食材,亦可採用剁刀手法,兩者的差異在於竹製產品的抗菌效果更佳,較不易發霉,但缺點是在不當操作之下恐會裂開、破損。

木頭砧板可以在洗淨之後塗抹沙拉油,頻率為2~3個月一次,讓木質的毛細孔吸收油脂,藉此預防褪色或細菌滲入。

防滑是安全上的必備功能,而凹槽能防止汁液流出、吊掛孔則方便乾燥。
除了基本的切割之外,現在的市售砧板還會具備各式各樣的附加功能。舉例來說,防滑設計可說是最基本的必要項目,可確保切菜時的安全性。若砧板沒有防滑設計的話,就需要在下方墊濕抹布以防滑動。此外,也可參考方便吊掛乾燥的吊掛孔,或是邊緣四周有一圈凹槽的款式,藉此預防切割食材時滲出的汁水外溢。
而在前述的橡膠與塑膠砧板中,還能找到可凹起作為刮板的商品,以利在切完後直接移到鍋邊投入鍋中。順道一提,雖說部份砧板邊緣會附有磨泥器,但其實更建議另外購買專用器具更加好用順手。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | GOLD LIFE 高密度不吸水木纖維砧板 L | ![]() | 不吸水的新型態木砧板 | |
2 | blank. MODORI|無痕砧板4色組 | ![]() | 可分別處理生熟食,不易產生刀痕更美觀 | |
3 | ZWILLING雙人牌 ZWILLING|雙面抗菌砧板-M號 | ![]() | 出自知名廚具品牌,品質有保障 | |
4 | Hasegawa長谷川 橡膠砧板|FRK20-4429 | ![]() | 含木芯結構更輕巧,抗菌防霉的耐用之選 | |
5 | 樂扣樂扣 樂扣樂扣|木纖維止滑砧板 | ![]() | 選用美國松木的木纖維,多種尺寸可選 | |
6 | SAGE 加大升級版 集水溝槽抗菌砧板 | ![]() | 耐熱高達176°C,高密度好切好洗 | |
7 | Reddot紅點生活 304不鏽鋼雙面多功能砧板 | ![]() | 圓滑邊角不割手,附研磨區方便處理蒜泥 | |
8 | 烏心石原木砧板-大 | ![]() | 全實木裁切,2.2cm厚度穩固不打滑 | |
9 | Epicurean epicurean|備菜料理板/切菜板_原木色 | ![]() | 表面平滑耐高溫,切肉或展示料理皆合適 | |
10 | ASAHI朝日 日本製100%無毒橡膠砧板LL | ![]() | 彈性與吸水率均佳,易於保養的人氣款式 |

各種材質的砧板壽命不同,只要表面凹凸不平或有黑點就該替換。
各種材質的砧板平均壽命有所不同,塑膠約為1~2年、橡膠2年、竹製3~5年,木頭中的櫸木是5年左右,檜木則可達到7~8年,而最耐用的鈦與不鏽鋼能夠長達10年之久。考量台灣的環境潮濕,如欲延長砧板的壽命,平時清洗完務必保持乾燥,容易發霉的木頭、竹製也應在晾乾後收進抽屜或廚具櫃中。基本上,一旦發現砧板表面凹凸不平、有黑點、食材顏色會殘留時就應適時汰換。

因衛生考量建議分開,可以用顏色區分。
有鑒於食用衛生的顧慮,建議將切割蔬果與肉類的砧板分開,亦可正反面分開使用。可以用顏色作為區分,例如肉類用紅色、海鮮類用藍色、蔬果用綠色、熟食用白色等。大致上可備足3三砧板,分別處理肉類或海鮮、蔬果、熟食。
維持砧板的衛生需要良好的通風環境,除了依賴掛勾吊掛,也可以利用砧板架讓上下兩面都能充分乾燥。正在苦惱收納方式的各位,不妨先看看下面的砧板架排行榜吧!
以上就是本次的文章,大家是否對於日常生活中經常使用的砧板有了更多的了解,也認識了各式各樣的材質與附加功能呢?在瀏覽完我們精心統整的人氣排行榜、並參考選購要點的步驟之後,相信所有人都能掌握挑選砧板的明確方向,順利找到好用又符合需求的款式,進而大幅提升做菜的樂趣與效率!
第1名: GOLD LIFE|高密度不吸水木纖維砧板 L
第2名: blank.|MODORI|無痕砧板4色組
第3名: ZWILLING雙人牌|ZWILLING|雙面抗菌砧板-M號
第4名: Hasegawa長谷川|橡膠砧板|FRK20-4429
第5名: 樂扣樂扣|樂扣樂扣|木纖維止滑砧板
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