10 大苦瓜胜肽推薦排行榜【2026最新】
苦瓜胜肽在近年來越來越受到注目，市面上出現不少苦瓜胜肽膠囊的保健食品，供忙碌的現代人作為營養補充的來源之一。但面對著五花八門的產品與配方，像是從屈臣氏到網路商場都能見到達摩本草、bhk's、iherb 等各個品牌，令人好奇每一款的評價、食用心得、食用禁忌、以及是否真的有效，也疑惑著應該睡前吃還是飯後吃才好。
為此，本次文章便將仔細介紹挑選苦瓜胜肽的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款苦瓜胜肽，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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苦瓜胜肽的功效是什麼？能幫助促進代謝、調節生理機能！
苦瓜富含維他命、膳食纖維及蛋白質，對於維持健康有所助益。而苦瓜胜肽（Bitter Melon Peptide）是從苦瓜中萃取出的小分子蛋白質與水解產物，由多種胺基酸所組成，細小的分子很容易被人體吸收利用，並具有促進新陳代謝與調節生理機能的作用。
一般苦瓜雖然也有苦瓜胜肽，但人體難以單靠吃苦瓜來吸收這些營養，而需要透過特殊的萃取技術，才能攝取到充足的活性成分。基本上，凡是愛吃甜食與澱粉類、常常外食、不常運動的久坐上班族，都能考慮將苦瓜胜肽作為日常營養補充。
苦瓜胜肽的選購要點
了解完苦瓜胜肽的優點、特色以及適合吃的族群之後，接下來就要分成幾個項目，深入剖析挑選商品時應該多加注意的重點。
優先選有效含量達300毫克的專利產品
為了確實達到幫助促進代謝、調節生理機能等目的，就應選擇成分標示明確且含量充足的苦瓜胜肽。具體來說，可著眼於採用低溫萃取、超臨界萃取等先進技術的膠囊，且活性苦瓜胜肽的含量達到800U，抑或是劑量達300毫克的款式。不僅如此，若擁有獨家專利的話，更能進一步保障產品的品質。
添加鉻、鋅與肉桂萃取物加強營養補充
根據研究報告指出，許多成分與苦瓜胜肽會有相輔相成的作用，很適合搭配作為營養補充。目前市面上也有不少產品添加這些複方，例如肉桂萃取物能幫助苦瓜胜肽一同調節生理機能，而鉻、鋅等礦物質則能促進代謝。除此之外，牛樟芝、桑葉萃取物據悉也有助於人體吸收利用苦瓜胜肽，這些成分都可供參考。
應通過第三方認證並提供檢測報告才安全
確認完成分、配方以及劑量之後，也不能疏忽了產品的安全性。無論是購買何種保健食品，都應該選擁有政府健康食品標章、或通過 SGS 等第三方機構認證的產品，並以提供專利證書或是重金屬、農藥、塑化劑等有害化學物質檢測報告的品牌為優先，如此一來較能保障長期下來的食用安全，而不會反而對身體造成負擔。
苦瓜胜肽 推薦排行榜
「大研生醫 德國專利苦瓜胜肽膠囊」每份膠囊都含有300倍ConstanGI®苦瓜胜肽，高達800U 的活性成分，刷新目前市場上的濃度極限，不僅讓效果更為顯著，更能有效促進新陳代謝，幫助身體更快達到平衡狀態；搭配高規格複方強化配方，以美國產官學界重點研發的珍稀成分—— 3%Cinnulin PF®肉桂萃取物，進一步加強代謝，搭配鋅與鉻等兩種關鍵礦物質，讓所有營養相互搭配作用，一日兩粒就能溫和且有感地調整生理機能，輕鬆吃回代謝力。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
苦瓜萃取物含量 | 複方成分 | 全素 | 1日食用頻率 | 過敏原 | 保存期限 | 原產地 | 健康食品認證（小綠人） | SNQ國家品質標章 | SGS檢驗 | |||||
1 | 大研生醫 大研生醫｜德國專利苦瓜胜肽膠囊 | | 藉由300倍濃縮工法完整保留活性 | 300mg | 肉桂萃取物 | 1次 | 無 | 36個月 | 台灣 | |||||
2 | 杏輝醫藥 優倍多 YouBest 強力苦瓜胜肽膠囊 | | 透過專利成分使高含量充分吸收 | 1020mg | 鉻、鋅、秋葵萃取物、墨角藻萃取物 | 1次 | 不明 | 24個月 | 台灣 | |||||
3 | 達摩本草 達摩本草｜BmpP 美國專利山苦瓜胜肽 | | 配合不含農藥的純淨植物草本成分 | 1000mg | 武靴葉、桑葉 | 3次 | 特殊疾病患者食用前請先諮詢醫師 | 36個月 | 台灣 | |||||
4 | BHK’s BHK's｜專利苦瓜胜肽EX 素食膠囊 | | 將低溫萃取的專利山苦瓜製成易於吞嚥的大小 | 750mg/份 | 鎂 | 1次 | 36個月 | 台灣 | ||||||
5 | 台塑生醫醫之方 台塑生醫 醫之方｜好鉻苦瓜複方膠囊 | | 以5種植萃精心搭配2種礦物質 | 1000mg | 武靴葉、鉻、鋅 | 3次 | 本產品含種子類及其製品 | 24個月 | 台灣 | |||||
6 | 營養師輕食 雙苦瓜胜肽膠囊 | | 經過上百項檢測與實驗，吃得更安心 | 1100mg | 鎂、鉻、鋅 | 3次 | 不明 | 24個月 | 台灣 | |||||
7 | LOVITA愛維他 苦瓜胜肽草本複方素食膠囊 | | 高含量的多種成分都具有專利認證 | 4080mg | 武靴葉、鉻、桑樹葉、辣木葉 | 3次 | 消化不良與重大疾病患者不宜食用 | 48個月 | 美國 | |||||
8 | 赫而司 赫而司｜專利苦瓜胜肽皂甘全素食膠囊 | | 保留了高度活性的全素食膠囊 | 50mg | 離胺酸、鉻、鋅、維生素C | 2次 | 不明 | 12個月 | 台灣 | |||||
9 | RELIVE 山苦瓜穩糖胜肽 | | 單純配方便於與其他保健食品搭配 | 不明 | 啤酒酵母 | 1次 | 本產品含有大豆及其製品 | 36個月 | 台灣 | |||||
10 | Angel LaLa天使娜拉 Angel LaLa｜超塑纖暢快 EX 專利山苦瓜胜肽膠囊 | | 專注於維持消化道與人體代謝機能 | 100mg | 武靴葉、鉻酵母、鳳梨莖萃取物 | 1次 | 不明 | 36個月 | 台灣 | |||||
藉由300倍濃縮工法完整保留活性
- 採用擁有美國、日本兩國專利認證的苦瓜胜肽原料。
- 經過300倍濃縮工法，完整保留多達800U 的活性成分。
- 結合肉桂萃取物與鋅，幫助加強身體代謝糖分的能力。
| 苦瓜萃取物含量 | 300mg |
|---|---|
| 複方成分 | 肉桂萃取物 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 過敏原 | 無 |
| 保存期限 | 36個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
透過專利成分使高含量充分吸收
- 由台灣領導性藥廠研發製造，採嚴謹的3段式管理。
- 苦瓜高含量每3粒就有1,020mg，配合 ILGP 專利成分
- 還具備穩定的雙向調節機制，多管齊下促進人體吸收。
| 苦瓜萃取物含量 | 1020mg |
|---|---|
| 複方成分 | 鉻、鋅、秋葵萃取物、墨角藻萃取物 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 過敏原 | 不明 |
| 保存期限 | 24個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
配合不含農藥的純淨植物草本成分
- 天然來源的酵母鉻、鋅有助於維持醣類的正常代謝。
- 再加入武靴葉、大麥、桑葉等植物性的草本複方。
- 逐批檢驗不含農藥，以天然的方式調節人體的生理機能。
| 苦瓜萃取物含量 | 1000mg |
|---|---|
| 複方成分 | 武靴葉、桑葉 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 3次 |
| 過敏原 | 特殊疾病患者食用前請先諮詢醫師 |
| 保存期限 | 36個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
將低溫萃取的專利山苦瓜製成易於吞嚥的大小
- 透過低溫水萃技術製成，分子性質穩定且活性充足。
- 專利山苦瓜標榜比一般苦瓜擁有兩倍以上的鋅與鎂。
- 貼心標明膠囊大小，20mm×8mm 能輕鬆配水吞嚥。
| 苦瓜萃取物含量 | 750mg/份 |
|---|---|
| 複方成分 | 鎂 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 過敏原 | |
| 保存期限 | 36個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
以5種植萃精心搭配2種礦物質
- 集結了山苦瓜、番石榴葉、向日葵種子、肉桂與武靴葉。
- 其中前4種成分都具有獨家專利，有助促進身體代謝。
- 每批原料都會接受一致的檢測，確保具有相同的高品質。
| 苦瓜萃取物含量 | 1000mg |
|---|---|
| 複方成分 | 武靴葉、鉻、鋅 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 3次 |
| 過敏原 | 本產品含種子類及其製品 |
| 保存期限 | 24個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
經過上百項檢測與實驗，吃得更安心
號稱是業界首創，先通過831項安全檢驗才會出貨。
分別使用苦瓜肉與苦瓜籽，總計含量高達1,100mg。
再加鉻酵母、鋅酵母、海洋鎂，並經過142位的人體實驗。
| 苦瓜萃取物含量 | 1100mg |
|---|---|
| 複方成分 | 鎂、鉻、鋅 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 3次 |
| 過敏原 | 不明 |
| 保存期限 | 24個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
高含量的多種成分都具有專利認證
- 精挑細選出9合1的配方，4倍濃縮的苦瓜萃取達4,080mg。
- 內含桑樹葉、綠咖啡、辣木葉、肉桂等具有保健作用的植萃。
- 再藉由200mg 有8項專利的高生物利用率鉻元素來強化吸收。
| 苦瓜萃取物含量 | 4080mg |
|---|---|
| 複方成分 | 武靴葉、鉻、桑樹葉、辣木葉 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 3次 |
| 過敏原 | 消化不良與重大疾病患者不宜食用 |
| 保存期限 | 48個月 |
| 原產地 | 美國 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
保留了高度活性的全素食膠囊
- 出自於台灣在地的知名保健品牌，產品都擁有高性價比。
- 低溫水萃的苦瓜胜肽皂甘留有完整活性，再用鉻、鋅協同作用。
- 另外加上維他命C 與離胺酸，最後用性質穩定的全素膠囊包覆。
| 苦瓜萃取物含量 | 50mg |
|---|---|
| 複方成分 | 離胺酸、鉻、鋅、維生素C |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 2次 |
| 過敏原 | 不明 |
| 保存期限 | 12個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
單純配方便於與其他保健食品搭配
- 主打山苦瓜胜肽、酵母鉻與酵母鋅3大穩糖因子，簡單調整體質。
- 成分內容單純無負擔，只有山苦瓜萃取物、大豆粉與啤酒酵母。
- 膠囊則是以明膠、純水與甘油所製而成，並在台灣製作生產。
| 苦瓜萃取物含量 | 不明 |
|---|---|
| 複方成分 | 啤酒酵母 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 過敏原 | 本產品含有大豆及其製品 |
| 保存期限 | 36個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
Angel LaLa天使娜拉Angel LaLa ｜ 超塑纖暢快 EX 專利山苦瓜胜肽膠囊
專注於維持消化道與人體代謝機能
- 選用台灣的花蓮2號山苦瓜，高科技萃取出高濃度成分。
- 搭配53種蔬果酵素以及來自日本的耐酸耐鹼孢子型乳酸菌。
- 融入酵母鉻、武靴葉、西班牙橄欖萃取物等保健元素。
| 苦瓜萃取物含量 | 100mg |
|---|---|
| 複方成分 | 武靴葉、鉻酵母、鳳梨莖萃取物 |
| 全素 | |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 過敏原 | 不明 |
| 保存期限 | 36個月 |
| 原產地 | 台灣 |
| 健康食品認證（小綠人） | |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
苦瓜胜肽應該睡前吃還是飯後吃？有什麼食用禁忌？
一般來說，會建議在餐前20分鐘～1小時之前食用苦瓜胜肽較好吸收，並要持續吃3～6 個月。而苦瓜胜肽雖然大致上不會產生副作用，但一旦攝取過量仍可能導致消化不良、過敏或血糖過低等狀況，大家務必遵守產品的建議劑量為佳。另外，針對孕婦、哺乳期婦女、兒童以及正在服用降血糖藥物的人，則應先與專業醫師或藥師諮詢以策萬全。
參考其他適合忙碌現代人的保健食品
看完了苦瓜胜肽的介紹與人氣排行榜之後，也可以繼續閱讀以下的連結文章，參考更多能幫忙調節生理機能的健康補充品。
苦瓜胜肽人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 大研生醫｜大研生醫｜德國專利苦瓜胜肽膠囊
第2名: 杏輝醫藥｜優倍多 YouBest 強力苦瓜胜肽膠囊
第3名: 達摩本草｜達摩本草｜BmpP 美國專利山苦瓜胜肽
第4名: BHK’s｜BHK's｜專利苦瓜胜肽EX 素食膠囊
第5名: 台塑生醫醫之方 ｜台塑生醫｜醫之方｜好鉻苦瓜複方膠囊
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