營養師監製10 大DHA推薦排行榜【2025最新】

本款特別考慮到孕婦需求，使用了純淨的海洋微藻萃取物作為來源，天然 TG 型態具有高吸收率，並且擁有顆粒小、無腥味的優點。此外，其通過 SGS 安全檢驗，無重金屬超標、未檢出碘和塑化劑成份，不只得到國內營養師與婦產科醫師認可，更榮獲國際媽咪精選獎金牌。推薦給全孕期、哺乳期間的媽咪們食用，為寶寶補充足量的 DHA。

大研生醫攜手德國知名廠牌 KD Pharma，共同開發出這款兒童魚油。其富含80%高濃度 DHA，而且採用高吸收率的 r-TG 型態，搭配 KD-Pür® 超臨界魚油萃取技術，確保能夠有效攝取到 DHA 營養。另外還添加維生素D 幫助增強體力、增進鈣質吸收，小顆粒設計也方便孩子食用，除了推薦給兒童與學生族群，孕婦與哺乳婦女也適合吃。

惠氏媽咪這款 DHA藻油膠囊採用人體易於吸收的 TG 型態，以及萃取自有超級食物之稱的微藻，比起魚類的 DHA，更能避開海洋重金屬污染的疑慮，為孕婦和寶寶提供安全有效的營養。更棒的是，不只萃取物為植物性成分，連膠囊都是100%全植物性，適合推薦給茹素人士。

日本三得利推出的此款魚油嚴用青背魚，當中含有豐富的 DHA 和 EPA 成分，可為人體補充所需脂肪酸。不只如此，產品添加了從每粒芝麻精心萃取、僅不到1%的珍稀芝麻素，除了幫助好眠也讓魚油營養不流失。另搭配維生素D、維生素E 等營養素，同時照顧到骨骼、牙齒與血球等各方面健康，推薦給想促進睡眠品質、增加青春活力的成人與銀髮族。

義美生醫顧記池 DHA藻油選用來自德國的魚油原料，屬於微藻萃取的 TG 型態 DHA，具有源頭純淨、與人體三酸甘油脂結構相同的優點。同時更採用全歐洲生產鏈，過程不參雜有機溶劑萃取，確保食用安全。此外，日本製造的軟膠囊比照醫藥品的高規格，而且表皮全成分非動物性來源，包含孕哺期媽媽、對魚類過敏者及全素者皆能放心食用。

本款來自專業營養保健品牌亞尼活力，全新升級後提高了單顆 DHA 含量，只要一顆就能補足每日需要的200mg DHA，且直徑僅有1.6cm 的無味軟膠囊設計，讓吞食變得更輕鬆、不易感到卡喉或反胃。值得一提的還有，產品加入了黃金營養素「PS腦磷脂」，有助於奠定寶寶發育基礎並降低早產風險，推薦給想要雙效補給營養的孕媽咪。

• 來自日本的親民保健食品大牌，膠囊顆粒小巧易吞服。
• 提取源自於深海鮪魚眼窩組織中的 DHA 與 EPA 成分。
• 提供豐富的 Omega-3不飽和脂肪酸，有助於調理身體代謝機能。

此款使用西班牙大廠 Solutex 藻油，每顆膠囊的 DHA 含量高達286mg，濃度高且品質純淨，100%植物性來源也讓人無需擔心環境污染風險。另一方面，其蘊含葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、維生素E 等多種營養成分，加強護眼同時也全方位守護身體機能。再加上通過許多國際安全檢驗，更擁有 SNQ 國家品質標章，推薦給重視品質認證的讀者。

HAC 這款魚油 DHA 軟膠囊通過多項品檢，如重金屬、九大塑化劑、大腸桿菌等檢測，從原料篩選、生產製程到成品皆有嚴格把關。另外，產品採用先進的低溫抽提技術，盡可能在最不受破壞的情況下，將深海魚體內的多元不飽和脂肪酸封存至軟膠囊之中，搭配具抗氧化功能的維生素E 以確保穩定吸收，推薦給想攝取多元不飽和脂肪酸的人士。

達摩本草是台灣植萃保健品牌，從成分到品管都秉持專業態度打造。這款 DHA 植物藻油選用天然微藻品種「裂壺藻」，來自法國馬約特島的紅樹林保護區，品質純淨且完全沒有海洋重金屬污染疑慮。此外，本產品具有歐美多項國際認證，亦通過380項農藥、重金屬與塑化劑等 SGS 檢驗合格，茹素者及各年齡族群皆適合食用，很適合全家人一起保健。