營養師監製10 大膠原蛋白推薦排行榜【2025最新】
如果想讓肌膚由內而外地散發美麗光彩，除了勤擦保養品與化妝品之外，補充人體所需的營養素也是關鍵。而膠原蛋白不僅有助於維持皮膚的水潤彈性，還對關節骨骼保養息息相關，可謂是對人體相當重要。但面對著市面上琳瑯滿目的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲等產品，不但令人不知該如何挑選，也對於功效、吃法與攝取量感到疑惑。
為此，本篇文章實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，一同深入探討挑選膠原蛋白時該注意的要點，並以人氣排行榜的形式介紹推薦商品，且都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買，希望能幫助各位順利挑選出適合的一款，逐步打造出有自信又健康的每一天！
現職品牌營養師，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
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膠原蛋白的功效是什麼？真的能讓皮膚變好嗎？
膠原蛋白的主要作用是為皮膚保水、參與組織修復，還與關節組織息息相關。但是，由於身體其實比我們所想的更需要膠原蛋白，因此在補完其他地方之後，不一定仍足夠讓皮膚變好。
膠原蛋白屬於蛋白質的一種，並廣泛分佈於體內的各個部位，甚至連血管中也不例外，可說是對身體至關重要的營養素。而膠原蛋白的主要作用是為皮膚保水、參與組織修復，還與關節組織息息相關。此外，它也能幫助人體合成玻尿酸，進而加強保養皮膚與關節的作用。
然而，膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸減少。雖然人體仍能自行合成膠原蛋白，但舉凡飲食不均、消化吸收不佳、抽菸等不良習慣都會使其加速流失，甚至就連陽光中的紫外線也會阻礙膠原蛋白生成。且因其只存在於動物性蛋白質中，所以素食者更是難以攝取足量。論及是否需要額外補充膠原蛋白，則端看個人需求而定。如果想養顏美容、維持皮膚含水量，可將膠原蛋白作為日常的營養補充品，但都會需要一定的時間才可能看到成果。
膠原蛋白的選購要點
隨著膠原蛋白的人氣居高不下，產品的種類也越來越多樣化。以下便將仔細介紹功效、型態、吸收率等重點，以供大家作為購買時的實用參考。
先根據食用的目的挑選膠原蛋白的種類與配方
市售膠原蛋白主要可分成第一型與第二型，且分別都能搭配不同的複方。首先就要說明該如何根據食用的目的來正確挑選。
養顏美容或術後保養都要選第一型，並可搭配維他命C複方
第一型膠原蛋白存在於皮膚、韌帶、肌腱內，所以能幫助美容或維持肌膚健康。以美容為主的話，可搭配維他命C 或穀胱甘肽。
如前所述，膠原蛋白有第一型與第二型之分，而前者佔據了體內膠原蛋白的90％以上，不管是皮膚、韌帶、肌腱、骨骼等部位都有其存在。由於第一型能夠幫助肌膚維持緊實與彈性，因此很適合以美容養顏為訴求的人。如欲進一步追求肌膚的澎潤感，亦可參考搭配玻尿酸的配方。若是以保持膚色白皙為主，則可著眼於添加維他命C 或穀胱甘肽的複方。此外，有些產品也會加入具抗氧化功能的花青素，並兼作天然的色素以增加顏色。
不僅如此，在經過醫美、拔智齒等手術之後，也有望藉由第一型膠原蛋白來幫助修復皮膚。而針對這樣的狀況，則建議盡量選擇成分單純的產品，減少甜味劑等其他添加物，方能全力專攻傷口的復原。
關節骨骼保健可選第二型中的UC2非變性型
第二型膠原蛋白是針對關節和軟骨，其中的UC2非變性型是以低溫製成，經研究指出更能發揮效果。
另一方面，針對想要保養關節的人，可以選擇存在於關節和軟骨中的第二型膠原蛋白，並以當中稱為「UC2非變性型」的類型為優先。
一般來說，膠原蛋白需要經過高溫酸化的水解過程，才會變成可被人體吸收的小分子，但 UC2非變性型則有所不同，它是直接以低溫製成，據研究指出更能發揮保養關節與軟骨的效果。另外，亦可搭配薑黃或玻尿酸作為輔助的保健成分。
其實膠原蛋白還有第三型、第四型甚至第五型，但是在人體內的所佔比例相當少，例如第三型就只存在於血管壁以及肌肉中，相關的保健食品亦是相當罕見。
注重吸收率以二胜肽膠原蛋白為優先，來源則沒有太大差異
二胜肽膠原蛋白PRO-HYP的分子量最小，所以更容易被吸收。而魚、豬、雞等來源的種類，其實與吸收率沒有太大關聯。
一旦膠原蛋白的分子太大，就會難以被人體順利吸收。有鑒於此，若想達到預期的功效，可選標註「小分子膠原蛋白」、或「膠原蛋白胜肽」的商品。近年來還有「二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP」，堪稱是目前分子量最小的一種水解型態，也最容易被吸收利用。唯獨因原料多從日本進口，所以單價普遍高昂。此外，「三肽膠原蛋白」的分子也相當細小，但在市面上較為罕見。
而無論是以什麼目的食用膠原蛋白，有效劑量都應以每天2.5g～10g 為標準。且只要選對了分子大小與劑量，魚、豬、雞等不同來源的吸收率並無太大差異。過去很多人會擔心豬來源的膠原蛋白腥味過濃，但其實如今的保健食品技術發達，大致上都已大幅改善了這個問題。
害怕腥味可考慮膠囊劑型，但粉狀最能補足有效劑量
建議優先選擇粉狀最能一次補足有效劑量，且現在也有許多產品能做到沒有腥味。
坊間的膠原蛋白產品型態眾多，其中，膠囊的優點是不會飄散腥味，但缺點是要一次吞嚥多顆才能達到2.5～10g 的有效劑量。若想一次吃足量就推薦選擇粉狀，且隨著科技的進步，多數膠原蛋白粉都已不會有太重的氣味，只是購買時要注意是否有過多的糊精、香料或甜味劑。而錠狀通常會含有許多添加物，以利成形並避免受潮變質，也使得單顆的劑量較小，與膠囊一樣必須吃很多顆才夠。
至於好喝的膠原蛋白飲雖然適口性佳，但多會加入各種甜味劑與香料調味，可能反而造成身體的負擔。而軟糖的糖分與色素又更多，加上劑量普遍相當低，故基本上並不具備保健功效，只能算是糖果、零食。
膠原蛋白 推薦排行榜
這款膠原蛋白飲不僅添加高達7000mg 的頂級膠原蛋白，並採用市面上最小分子500Da雙胜肽，讓所有營養能夠直達深層、迅速吸收，由內而外鎖住美麗與青春。
除此之外，成分還添加血橙萃取物和含有神經醯胺的日本玄米專利配方，能夠注入水分與光澤，搭配紐西蘭水果多酚遮光防護與維他命C幫助膠原蛋白的吸收，每日一包就能保持水潤透亮，時時刻刻都展現最佳狀態。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
適合對象 | 膠原蛋白類型 | 建議年齡 | 膠原蛋白來源 | 素食 | 分子大小 | 劑型 | 膠原蛋白含量 | 1日食用頻率 | 其他成分 | 1次食用量 | 口味 | 過敏原 | 熱量（每份） | 原產地 | 內容量 | SGS檢驗 | |||||
1 | m2美度 超能膠原飲 | | 集結天然來源的保濕與抗氧化成分 | 男性、女性、孕婦（需諮詢醫師）、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 3歲以上 | 魚 | 三肽膠原蛋白、二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP | 液態飲 | 6000mg | 1次 | 維他命C、神經醯胺、玄米賽洛美、紅石榴、山竹果 | 1包 | 莓果 | 魚類 | 50大卡 | 台灣 | 50mL×8包 | |||
2 | Suntory三得利 三得利｜Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白 | | 升級配方加強保持水潤、留住膠原蛋白 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 不明 | 魚 | 小分子膠原蛋白 | 粉末 | 5000mg | 1次 | 維他命C、牛乳賽洛美、西印度櫻桃 | 1包 | 莓果 | 魚類、牛奶 | 24.9大卡 | 日本 | 97.5g（6.5g／包） | |||
3 | DR.WU達爾膚 DR.WU達爾膚｜雙膠原蛋白胜肽粉 | | 以兩種膠原兼顧穩定與吸收迅速的優點 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 不明 | 魚 | 膠原蛋白胜肽、二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP、三肽膠原蛋白 | 粉末 | 3000mg | 1～2次 | 維他命C、神經醯胺、玻尿酸鈉 | 1包 | 莓果 | 魚類、牛奶、大豆、含麩質之穀物 | 16大卡 | 台灣 | 4.5g×7包 | |||
4 | 大研生醫 大研生醫｜超美研膠原蛋白飲 | | 易於人體吸收利用的小分子與高劑量 | 男性、女性、高齡者、孕婦（需諮詢醫師） | 第一型膠原蛋白 | 不明 | 魚 | 小分子膠原蛋白 | 液態飲 | 7000mg | 1次 | 維他命C、神經醯胺、水果多酚 | 1包 | 莓果 | 魚類 | 50大卡 | 台灣 | 50mL×8包 | |||
5 | 老協珍 老協珍｜美顏飲 | | 利用植物多酚包裹膠原蛋白胜肽精華 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 不明 | 魚 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP | 液態飲 | 5000mg | 1次 | 維他命C、植物多酚 | 1包 | 水果 | 魚類 | 43.6大卡 | 台灣 | 65mL×6包 | |||
6 | 老行家 老行家｜燕窩膠原蛋白 | | 透過兩種頂級精華幫助由內而外展現好氣色 | 男性、女性、孕婦、高齡者 | 混合型（第一、二、三、四類型） | 不明 | 魚 | 小分子膠原蛋白 | 膠囊 | 不明 | 2次（早晚各一次） | 燕窩粉 | 一般保養2～3粒，加強保養3～4粒 | 不明 | 魚類 | 3.2大卡 | 台灣 | 600粒 | |||
7 | 義美生醫 義美生醫｜小資膠原蛋白 | | 擁有取自水果的保健成分與酸甜口味 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 不明 | 豬 | 水解膠原蛋白 | 粉末 | 4000mg | 1次 | 維他命C、(卵殼膜 | 1包 | 莓果 | 蛋類 | 23.3大卡 | 台灣 | 6.6g×30包 | |||
8 | Angel LaLa天使娜拉 Angel LaLa｜EX 膠原蛋白粉 | | 輕鬆一次補充多種頂級奢華成分 | 男性、女性、高齡者、孕婦 | 第一型膠原蛋白 | 15歲以上 | 魚 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP | 粉末 | 6000mg | 1～2次 | 維他命C、玻尿酸、神經醯胺、玻尿酸、珍珠粉、乳酸菌、魚子精華。 並搭配蠶絲蛋白、燕窩酸、酪蛋白胜肽、玫瑰花瓣萃取物、蛋白聚醣 | 1包 | 牛奶 | 魚類、牛奶 | 28大卡 | 台灣 | 8g×15包 | |||
9 | Heilusan好立善 Heilusan｜水解膠原蛋白粉 | | 高性價比的無添加高純度膠原蛋白 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 3歲以上 | 豬 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP | 粉末 | 150000mg | 1～2次 | 1平匙（約5～6g） | 原味 | 不明 | 18.4大卡 | 德國 | 150g | ||||
10 | Meiji明治 璀璨金膠原蛋白粉 | | 結合多種美容成分並去除原料的腥味 | 男性、女性、高齡者 | 第一型膠原蛋白 | 15歲以上 | 魚 | 小分子膠原蛋白 | 粉末 | 5000mg | 1次 | 維他命C、米萃取物（含神經醯胺）、輔酵素Q10、L-精胺酸 | 1匙（約7g） | 原味 | 魚類、牛奶 | 26大卡 | 日本 | 196g | |||
集結天然來源的保濕與抗氧化成分
- 口感類似果汁清新爽口，喝起來帶有酸甜的莓果風味。
- 以900Dalton 的小分子結構帶來6,000mg 的高濃度。
- 添加花青素、白藜蘆醇、以及由玄米萃取的神經醯胺。
- 再加入紅石榴、山竹果等天然的植物抗氧化成分。
| 適合對象 | 男性、女性、孕婦（需諮詢醫師）、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 3歲以上 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 三肽膠原蛋白、二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP |
| 劑型 | 液態飲 |
| 膠原蛋白含量 | 6000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、神經醯胺、玄米賽洛美、紅石榴、山竹果 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 莓果 |
| 過敏原 | 魚類 |
| 熱量（每份） | 50大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 50mL×8包 |
| SGS檢驗 |
Suntory三得利三得利 ｜ Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白
升級配方加強保持水潤、留住膠原蛋白
- 標榜是日本市佔率第一的膠原蛋白粉，推出至今不斷改版升級。
- 含有高濃度的的 PO.OG 膠原蛋白，小分子結構更好被人體吸收。
- 添加萃取自牛奶的神經醯胺以及蛋白聚醣、維他命C、西印度櫻桃。
- 多管齊下輔助膠原蛋白形成，並帶來促進抗氧化的保健作用。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 小分子膠原蛋白 |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 5000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、牛乳賽洛美、西印度櫻桃 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 莓果 |
| 過敏原 | 魚類、牛奶 |
| 熱量（每份） | 24.9大卡 |
| 原產地 | 日本 |
| 內容量 | 97.5g（6.5g／包） |
| SGS檢驗 |
DR.WU達爾膚DR.WU達爾膚 ｜ 雙膠原蛋白胜肽粉
以兩種膠原兼顧穩定與吸收迅速的優點
- 每包只有16大卡，補充膠原蛋白時不會造成熱量攝取過多。
- 採用韓國 GPH、日本 PO.OG 兩種專利的膠原蛋白胜肽。
- 透過獨有的兩段式水解技術，萃取出高純度、無腥味的成分。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 膠原蛋白胜肽、二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP、三肽膠原蛋白 |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 3000mg |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 其他成分 | 維他命C、神經醯胺、玻尿酸鈉 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 莓果 |
| 過敏原 | 魚類、牛奶、大豆、含麩質之穀物 |
| 熱量（每份） | 16大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 4.5g×7包 |
| SGS檢驗 |
易於人體吸收利用的小分子與高劑量
- 不斷研發革新技術，打造出500Dalton 小分子與7,000mg 含量。
- 以擁有日本專利認證的純淨魚膠原搭配血橙、維他命C。
- 偕同幫助補水、鎖水的玄米萃取神經醯胺，多方強化養顏美容。
- 取得國際 A.A. Clean Label 無添加標章，不含6大食品添加物。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者、孕婦（需諮詢醫師） |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 小分子膠原蛋白 |
| 劑型 | 液態飲 |
| 膠原蛋白含量 | 7000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、神經醯胺、水果多酚 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 莓果 |
| 過敏原 | 魚類 |
| 熱量（每份） | 50大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 50mL×8包 |
| SGS檢驗 |
利用植物多酚包裹膠原蛋白胜肽精華
- 額外加入西印度櫻桃、甜菜根、山楂、無花果等蔬果精華。
- 每份擁有約147mg 的植物多酚以及68mg 天然型態的維他命C。
- 含有5,000mg 的膠原蛋白胜肽，並且拒絕使用人工化學添加物。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP |
| 劑型 | 液態飲 |
| 膠原蛋白含量 | 5000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、植物多酚 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 水果 |
| 過敏原 | 魚類 |
| 熱量（每份） | 43.6大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 65mL×6包 |
| SGS檢驗 |
透過兩種頂級精華幫助由內而外展現好氣色
- 由主打燕窩保健食品的領導性品牌所推出，特別結合膠原蛋白。
- 選用日本 Nippi 水解魚膠原以及自家品牌的頂級燕窩精華。
- 強調成分單純無腥味，不添加香料、色素、賦形劑等添加物。
| 適合對象 | 男性、女性、孕婦、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 混合型（第一、二、三、四類型） |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 小分子膠原蛋白 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 膠原蛋白含量 | 不明 |
| 1日食用頻率 | 2次（早晚各一次） |
| 其他成分 | 燕窩粉 |
| 1次食用量 | 一般保養2～3粒，加強保養3～4粒 |
| 口味 | 不明 |
| 過敏原 | 魚類 |
| 熱量（每份） | 3.2大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 600粒 |
| SGS檢驗 |
義美生醫義美生醫 ｜ 小資膠原蛋白
擁有取自水果的保健成分與酸甜口味
- 利用凍乾莓果粉調味，直接吃或配優格、牛奶都美味。
- 配合品牌自製的蛋殼膜粉，含有玻尿酸與胺基酸成分。
- 再透過西印度櫻桃粉帶來天然的維他命C 與酸甜滋味。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 膠原蛋白來源 | 豬 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 水解膠原蛋白 |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 4000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、(卵殼膜 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 莓果 |
| 過敏原 | 蛋類 |
| 熱量（每份） | 23.3大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 6.6g×30包 |
| SGS檢驗 |
Angel LaLa天使娜拉Angel LaLa ｜ EX 膠原蛋白粉
輕鬆一次補充多種頂級奢華成分
- 每包含有6,000mg 的高濃度 PO.OG 膠原胜肽和蛋白聚醣。
- 還包含了米萃取神經醯胺、玻尿酸、珍珠粉、乳酸菌、魚子精華。
- 並搭配蠶絲蛋白、燕窩酸、酪蛋白胜肽、玫瑰花瓣萃取物。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者、孕婦 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 15歲以上 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 6000mg |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 其他成分 | 維他命C、玻尿酸、神經醯胺、玻尿酸、珍珠粉、乳酸菌、魚子精華。 並搭配蠶絲蛋白、燕窩酸、酪蛋白胜肽、玫瑰花瓣萃取物、蛋白聚醣 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 口味 | 牛奶 |
| 過敏原 | 魚類、牛奶 |
| 熱量（每份） | 28大卡 |
| 原產地 | 台灣 |
| 內容量 | 8g×15包 |
| SGS檢驗 |
Heilusan好立善Heilusan ｜ 水解膠原蛋白粉
高性價比的無添加高純度膠原蛋白
- 使用德國大廠原裝的高品質原料，膠原蛋白純度高達99.8％。
- 經過獨家專利的酵素水解技術製成，分子結構細小而容易被吸收。
- 採150g 的大份量包裝，配方精純、不含多餘的人工化學添加物。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 3歲以上 |
| 膠原蛋白來源 | 豬 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 150000mg |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 其他成分 | |
| 1次食用量 | 1平匙（約5～6g） |
| 口味 | 原味 |
| 過敏原 | 不明 |
| 熱量（每份） | 18.4大卡 |
| 原產地 | 德國 |
| 內容量 | 150g |
| SGS檢驗 |
Meiji明治璀璨金膠原蛋白粉
結合多種美容成分並去除原料的腥味
- 特別融合含有神經醯胺的米萃取物、輔酵素Q10、維他命C。
- 加上濃縮的 L-精氨酸，幫助達到更全方位的身體保健作用。
- 利用獨家專利的淡味技術去除腥味，適合添加在各種食物中。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 膠原蛋白類型 | 第一型膠原蛋白 |
| 建議年齡 | 15歲以上 |
| 膠原蛋白來源 | 魚 |
| 素食 | |
| 分子大小 | 小分子膠原蛋白 |
| 劑型 | 粉末 |
| 膠原蛋白含量 | 5000mg |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 其他成分 | 維他命C、米萃取物（含神經醯胺）、輔酵素Q10、L-精胺酸 |
| 1次食用量 | 1匙（約7g） |
| 口味 | 原味 |
| 過敏原 | 魚類、牛奶 |
| 熱量（每份） | 26大卡 |
| 原產地 | 日本 |
| 內容量 | 196g |
| SGS檢驗 |
膠原蛋白什麼時候吃？有副作用嗎？
一般建議空腹時食用膠原蛋白，並避免搭配含有咖啡因的飲品才不會損及吸收率，亦可將膠原蛋白粉加在牛奶或優格中來增添口感。此外，如有在服用任何藥物，也應間隔1～2小時分開食用以免交互影響。另外，儘管膠原蛋白基本上並不會有副作用，但也不能過量攝取，一天以2.5g～10g 為佳。
應該特別注意的是，因為膠原蛋白屬於需要代謝的蛋白質，所以若是肝腎功能有問題、患有腎臟疾病、正在洗腎等代謝能力較差的人，在購買前務必先諮詢專業醫師，謹慎評估腎功能的狀態以策萬全。
有些人覺得吃膠原蛋白造成胸部脹痛、經期間隔延長、長痘痘或粉刺、體重變重等，但其實可能並非膠原蛋白本身的影響所致，而是產品添加的複方與身體不合。如有不適還是都建議暫停食用，並諮詢專業醫師或藥師。
吃素的人可以吃膠原蛋白嗎？
膠原蛋白都是動物性，吃素的人不能吃。可以轉而多攝取維他命C，以幫助人體自行合成膠原蛋白。
由於所有的膠原蛋白都是動物性來源，沒有植物性的種類，因此茹素者不宜食用。建議吃素的人平時可以多多攝取維他命C，以幫助人體自行合成膠原蛋白。順道一提，很多人誤以為木耳含有膠原蛋白，但其實當中的膠質屬於多醣體，並非是膠原蛋白。
什麼食物裡有膠原蛋白？
可以透過日常飲食中的動物性蛋白質攝取膠原蛋白就好，不用特別多吃豬皮等動物的皮。
凡是動物性的蛋白質內都含有膠原蛋白，植物性則一概沒有。此外，雖然動物的皮當中含有膠原蛋白，但其實油脂的份量更多，因而不建議特別多吃皮來補充膠原蛋白，否則恐會導致身體的負擔。
一併參考其他美容營養補充品
除了膠原蛋白之外，還有許多營養素有助於保養肌膚與調理身體，歡迎有興趣的朋友點擊下方連結，延伸閱讀了解其他保健食品。
膠原蛋白人氣推薦排行榜TOP5
第1名: m2美度｜超能膠原飲
第2名: Suntory三得利｜三得利｜Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白
第3名: DR.WU達爾膚｜DR.WU達爾膚｜雙膠原蛋白胜肽粉
第4名: 大研生醫｜大研生醫｜超美研膠原蛋白飲
第5名: 老協珍｜老協珍｜美顏飲
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髮飾、其他配件、手環・手鍊母嬰・兒童用品
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戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
其他運動用品、瑜珈用品、跑步運動用品寵物用品
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