益生菌顧名思義,即是有益身體健康的菌種,若能持續補充適當的數量,將可望改善腸道內微生物的平衡,進而對人體運作的機能有所助益。尤其是生活忙碌的現代人,時常會出現消化不良等腸胃道問題,此時便可考慮嘗試益生菌。然而益生菌的種類極其繁多,且市面上的廠商亦是數不勝數,不免令人感到難以抉擇。
為了協助大家找到適合自己的益生菌,本次精選出十家受歡迎的人氣品牌,從國外進口的森下仁丹、威德、善存,至台灣本地的葡萄王、台塑生醫、Vitabox 等皆網羅其中,同時也會逐一介紹旗下的推薦商品,並詳細剖析各自的特色、用法用量以及適用的族群等,希望能成為各位在選購前有力實用的參考。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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此 LP28超有感複合300億益生菌如同其名稱,主打能讓300億個菌種保持活性,而能達到如此效果的原因,則在於商品採用了稱為 SYNPACK 的專利技術,意即以一次性包覆凍乾的方式,減少多層防護的過程對好菌造成傷害。
除此之外,Vitabox 會對出廠的益生菌實行監控觀察,確保每一季的品質都同樣穩定,並將每一株菌種的編號與數量如實呈現。再加上產品具有 Clean Label 純淨標章,證明成分不含化學添加物,透明化的報告讓消費者備感安心。
閱讀完以上的品牌說明以及產品介紹之後,若對於益生菌仍抱有疑問,不妨一覽以下統整出的常見問題,以利在購買前解惑釋疑。
A:一般來說,益生菌的最佳食用時間點為睡前空腹或早上空腹,可避免前一餐吃進的食物與其產生作用,甚至影響到益生菌的活性,同時也應避開與藥物及刺激性食物一起食用。不過現在科技發達,多數產品都有搭配所謂的包埋技術,讓食用時間更不受限,各位在購買前務必仔細確認商品說明,並依照建議的次數及時間使用。
A:益生菌的來源天然,因此只要不攝取過量,一般並不會產生副作用。唯獨因其會促進腸胃蠕動,故剛開始食用時部分族群可能會感到排氣增加、或是短暫性腹脹、便秘等消化系統不適等情況,有任何疑慮者建議先向專業醫師諮詢。
A:每一種益生菌都有其各自的特點,大家應思考自己目前的身體狀況,並選擇最適合的菌種,而非一昧追求數量最多的產品。此外,建議同一商品可先持續食用約1~2個月,若仍沒有感到獲得改善,則可替換其他品項試試看。
看完了本次的文章,大家是否對於益生菌有了更深的了解呢?無論是腸胃或體質方面有所困擾,都不妨參考本文的內容,瀏覽各家廠商所推出的產品,並確認其中的菌種與額外添加物,挑選出最符合自己需求的品項,盼能透過天然的營養成分,在每天持續且適量的攝取之下,逐步打造出更加舒適自在的健康生活。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
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