營養師監製10 大維他命E推薦排行榜

這款維他命E 素食膠囊，提供市售最高單位400IU 的營養，並且含有100%天然活性型態「d-α-tocopherol」，不僅吸收率比合成分子高出3.5倍，在人體內的作用能力甚至可達到合成型的3～8倍，並且在人體內的保存時間也較長，更能滿足迅速補充營養、避免缺乏等兩大訴求，適合已經確定自身缺乏維他命E 的族群，或是吸收力較差的族群。

這款高效活力錠是專為全面提升身體機能而設計，配方著重於鎂、維他命E、維他命B2、B6、B12等五種成分的補充，其中鎂能參與多達300種人體內的生化反應，促進各項生理機制正常運作，讓補充進人體的維他命E、B群能被充分利用，保健心血管與皮膚外，也能照顧到神經系統，更棒的是三者協力下還能提升醣類的代謝，有助提升運動表現，推薦給運動愛好者、工作內容需要消耗大量體力的族群。

DHC 膠囊是採用植物萃取而得的天然型態維生素E（d-α-Tocopherol）所製成，膠囊質地偏軟且大小容易吞食，每粒膠囊含有150mg（約224IU）維他命E，正好與A.M.A.美國醫學會研究得出最佳攝取量200IU 不謀而合，每天補充也不需擔心過量。包裝採用 DHC 特有的夾鏈密封袋，該密封袋能夠隔絕光害與空氣以維持膠囊品質，同時也比罐裝容器更方便隨身攜帶，一次購入大量也不會太占位置，推薦給重視便攜性的族群。

精心挑選自花蓮山區的頂級苦瓜，這款黑苦瓜植物膠囊經專利發酵熟成，轉變為高生物利用率的游離型多酚，提供出色的抗氧化效果。而特別添加了由雲林產的黑蒜萃取的精華，能夠調整體質，增加體內的耐受性和保護。此外，它還含有鉻和鋅，有助於維持醣類正常代謝。除了多元植物性營養外，每錠約可提供5.4mg（81IU）的維他命E，尤其適合平日食用蔬菜種類較單一的人作為營養補充。

優倍多以天然植物油為萃取天然型結構維他命E（d-α-tocopherol ），再以酯化技術穩定分子的活性，讓每次食用的效果都不打折扣，同時也更耐保存。每粒膠囊均提供衛福部規定每日攝取的最高上限400IU，除了適合飲食缺乏堅果、綠色蔬菜、植物油的人，也適合偶而才會補充維他命E、不想要天天都食用的人。

瑞士 DSM 原廠 Quali-E 所生產的天然型態維他命E 是來自於低溫榨壓的植物籽油，並從中萃取出最好吸收的 α-tocopherol 型態，兼顧活性與吸收力，並且每顆膠囊都擁有400IU 的高含量。而品質監控方面則通過188項西藥、重金屬、六種塑化劑等檢驗，確保原料到成品都安全無虞，推薦給重視原料製程、與原料來源的族群。

EX+膠囊結合了10：2的葉黃素和玉米黃素，再搭配珍貴的蝦紅素（紅藻萃取物）。此外，專利葡萄籽成分有助於強化視覺的舒適感。結合維生素A 和 E 提供了維護暗處視覺所需的支援。特別值得一提的是，EX+膠囊採用了專利抗酸膠囊，確保內容物的活性不被胃酸破壞，推薦給想要改善眼睛易疲勞不適狀況，或是想做好視力基礎保健的族群。

BHK's 軟膠囊選用 DSM 大廠生產之天然型態維他命E，並且指定使用優質大豆作為原料，從源頭做好品質管理。另外搭配適量亞麻仁油，替人體補充不飽和脂肪酸 Omega-3，這不僅有助於增加維生素E 的吸收，還提升了其滋養效果。每錠含量200IU，完全符合每日食用的建議量，推薦給有吃其他保養品，想避免攝取過量的族群。

這款專為男性開發的膠囊食品，除了含有少量的維生素E 幫助抗氧化，還搭配了男性生理保健的明星成分──番茄紅素與南瓜籽油，再結合可滋補強身、增強體力的複合甘胺酸鋅，以及能維持健康的蔓越莓、蒲公英等萃取物，以多管齊下的方式改善精神上與體力上的狀態，推薦給飲食上沒有明顯缺失、但仍然感到力不從心、想全方位保健的族群。

好市多的自有品牌科克蘭推出的維他命系列向來具備大容量、親民價、高含量等三大要素，單罐就含有300顆維他命E 軟膠囊，並且每顆膠囊都含有234mg（350IU）的人工合成 α-tocopherol ，比其他類型的合成分子擁有較高的活性，人體吸收率、利用率也都有不錯的表現。推薦給飲食中經常缺乏綠色蔬菜、需要稍微平衡營養攝取的族群。