營養師監製10 大綜合維他命推薦排行榜【2025最新】
就算三餐都有按時享用，還是難免有營養不均衡的可能性，尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹，這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養，長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質，知名廠商如 DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。
然而，市面上綜合維他命的品牌、種類及價格不計其數，必須先對每一種營養素有正確認知，才能挑到最理想的商品。為此，本篇文章中不僅會介紹綜合維他命中所含的成份，也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買，希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品！
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應該選單方還是綜合維他命？
維他命與礦物質是維持人體機能的重要營養，詳細的種類數之不盡，即使遵守一日三餐的規律飲食也很難均衡攝取。如果已透過驗血等方式，確定自身所缺的特定營養素種類為何，便能以單方維他命來做重點補充。但考量每天的用餐內容多少會出現變化，缺少的營養素類型也會隨之改變，常常令人難以確認究竟缺乏哪種成份，因此綜合維他命便可說是替現代人節省麻煩的選擇。
而作為本次主題的「綜合維他命」，通常會以一餐或一天的攝取量為標準，將多元的營養素以最佳比例濃縮在一份補充品中，也有不少配方額外含有膳食纖維、胺基酸等，以供嚴重偏食的外食族或不知道該如何挑選成分的人，一次就能輕鬆補足所需。然而，無論是多好的營養素，一旦過量攝取都會對人體造成傷害，請大家在購買之後一定要遵守建議食用量以策安全。
除了單方與複方維他命之外，還有一種是被歸類為藥品的醫療級維他命，是專為特定的醫療需求所設計，特徵為高劑量、少種類，因為較容易產生副作用，所以必須按照醫師指示來嚴格控制食用量。反觀一般綜合維他命，則是以少劑量、多種類為原則，目的在於補足一般人體內缺乏的營養，食用方式也較有彈性。
綜合維他命的選購要點
在挑選營養保健食品時，必須注意營養素的含量、成分組成以及成份來源等資訊，把握每個重要環節才能買到最適合自己的補充品。
根據自身所缺與需求選擇成分與含量
首先，以下將針對常見的綜合維他命主要成分，詳細說明各自的功效以及適合的族群，就讓我們一起來深入了解吧！
增強免疫力與養顏美容都可選鋅與維他命A、C、D、E
生活在忙碌的現代社會，很多人儘管有感需要提升免疫力，卻因三餐外食而難以攝取到均衡的營養。有鑒於此，不妨藉由維他命A、C、D、E 以及鋅來幫助免疫系統的正常運作，其中維他命C 還有助於膠原蛋白的合成，且與維他命E 一樣對心血管健康有所好處，能幫助維持皮膚的健康與好氣色。
除了對免疫系統有益之外，維他命A 也與視覺和皮膚的健康息息相關。而維他命D 又被稱為陽光維他命，能同時協助人體吸收鈣質並穩定情緒。至於廣泛存在於體內的鋅，舉凡在免疫系統、生長發育、生殖功能和味覺感知都發揮著重要作用，很適合成年男女、老年人和有缺乏症狀的兒童補充。但針對兒童與孕婦，務必先經過專業醫師評估，並依照個人所需謹慎食用為佳，以免反而影響自身或是腹中胎兒的健康。
維持體力與專注力以B群為主，素食者尤其要注意B12
面對每天沈重的工作壓力，若開始常常覺得疲倦不堪，希望能維持日常活力與精神狀態」，就能著眼於維他命B群。
B群包含了 B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，並參與了能量代謝與蛋白質合成的過程，能夠保持體內的代謝流暢，如此方能順利吸收飲食中的能量，保有好精神與好體力，可說是維持人體正常機能的重要角色。順道一提，由於維他命B12主要存在於動物性食物中，因此茹素的人更應多加注意平時是否攝取足夠。
高度用眼族群能補充葉黃素、蝦紅素護眼
許多上班族每天都得緊盯著電腦螢幕數個小時，加上平時滑手機瀏覽社群媒體、看3C 螢幕追劇，很容易就會感到眼睛疲勞、甚至出現眼部不適。為此，可額外補充葉黃素與蝦紅素。前者的主要功能為抵禦藍光的傷害，以幫助預防黃斑部病變。
而蝦紅素則能放鬆眼周的肌肉，避免雙眼乾澀或是眼壓過高，有助於舒緩眼睛疲勞。順道一提，維他命A 也能預防夜盲症，而維他命C 則可保持眼周的微血管健康，以協助維持正常的視覺功能。
孕婦或備孕時期要有足夠葉酸與鐵
懷孕的婦女都需要適度補充許多的營養素，而葉酸就是其中之一。其不僅對於胎兒的神經發育至關重要，可協助降低新生兒神經管缺損的風險，也能幫助成年人穩定情緒，無論是備孕、懷孕中、哺乳期的媽媽，或是情緒狀況不佳、更年期出現認知障礙的年長者，都可以考慮補充葉酸。
而鐵則有利於血球輸送氧氣跟養分，如果鐵不夠的話，人體可能無法利用氧氣跟養分，造成攜氧能力下降而貧血、疲累。一旦孕婦缺鐵，也可能影響到胎兒的智力發展。此外，銅則可以輔助鐵質的吸收，所以貧血的人也要留意銅是否足夠。話雖如此，此類金屬元素並非越多越好，過量可能造成副作用。特別是孕婦以及正在計畫備孕的人，都要先向主治醫生諮詢，再根據專業建議來決定適合的劑量。
年長者可補充鎂、鈣與膠原蛋白
絕大多數人對膠原蛋白的印象都是養顏美容，但其實身體很多地方都是由膠原蛋白所組成，並維繫著皮膚與心血管的彈性，可見不只有愛漂亮的女性才可考慮攝取。而較少被提及的鎂，實際上也是功能眾多的元素，與代謝、骨骼、情緒的健康都有所關聯，不管是一般上班族或老年人皆能考慮補充。
如果擔心年齡增長影響骨頭的健康、或身為平日有重訓習慣的健身愛好者，還能挑選添加鈣與維他命D 的配方。另外，錳雖然稱不上是必備的補給品，但對於鈣質流失的人來說，也能作為幫助形成骨骼的元素之一。
由於鈣跟鐵之間在吸收時會相互競爭，因此建議分開攝取這兩種營養素，盡量隨著不同餐分別吃，或是至少相隔1～2小時為佳。而針對想減肥瘦身、有在進行體重控制的人，可能因減少食量而缺乏許多營養素，所以要依照飲食狀況留意各種維他命與鈣、鐵、鎂等攝取是否充足。
忙碌上班族能再搭配膳食纖維、酵素、益生菌或蔓越莓
在每天步調匆忙的日常作息之下，很常會以精緻的加工食品果腹，而忽略了均衡的飲食搭配。在這樣的狀況下，就可透過膳食纖維來幫助促進腸道健康、確保腸胃正常蠕動，否則就很有可能導致便秘、甚至衍生腸道疾病。
此外，益生菌也有助於增加腸道內的好菌，並在維持腸胃機能的同時，保持免疫系統與皮膚狀態。而若已經出現了便秘問題，還可搭配酵素來協助排便。除此之外，蔓越莓所含的前花青素有抗菌作用，可供生活高壓的上班族女性作為日常營養補充，有助於降低令眾多婦女困擾不已的泌尿道感染風險。
注重吸收率能以人工合成的緩釋型或腸溶型為主
保健食品中的營養素來源可分為「天然萃取」與「人工合成」。前者是由食物來發酵萃取，雖然因成分天然而備受推崇，但大多價格較高，且所含的劑量普遍低於合成製造的類型。而實際上，人工合成保健食品的品質並不會比較差，如果本身屬於忙碌高壓、飲食不均的族群，就建議先以人工合成為優先，以確保補充的劑量足夠。
欲進一步協助身體吸收營養的話，還能確認商品是否為緩釋型或是腸溶型。畢竟除了 A、D、E、K 以外的維他命都屬於水溶性，很容易經由尿液被排出體外，而緩釋型就能延緩此類營養成分的釋放速度，腸溶型則有助於讓營養素留在腸道當中，這兩種技術皆可能提高人體的吸收率。此外，部分保健食品還會標明耐胃酸與耐膽鹼，能夠幫助避免胃酸與膽鹼破壞成分，促進吃進的營養被充分利用。
講求功效或害怕異味都能選膠囊，液態或果凍則較不建議
由於維他命是需要持續補充的營養素，因此在選購時也要注意劑型是否易於吞服。市售的綜合維他命形狀不計其數，其中又以膠囊與錠狀的吸收率、所含劑量及添加成分都普遍較佳。而對氣味敏感的人，則能以不會散發異味的膠囊為主。至於液態、果凍、粉狀或發泡錠等其他類型，雖然比較好入口，但通常會添加色素、甜味劑與香料，劑量與吸收率也差強人意而不算太理想；且腸胃敏感的人要留意不應空腹喝發泡錠，以免導致脹氣不適。
除了劑型，維他命的外包裝也有罐裝和 PTP 泡殼包裝之分。前者打開蓋子即可取用，價格較實惠且不會製造額外的垃圾，但若保存不當就有可能受潮。反之，PTP 泡殼包裝是將每粒膠囊個別分裝，不用擔心未食用的膠囊接觸到空氣，方便長期保存或攜帶外出。不過這類商品單價較高且不環保，大家可視需求與預算來斟酌選擇。
確保品質可留意GMP或小綠人標章
保健食品中多少都含有添加物，若想確保整體的安全性與品質，可以優先考慮標有 GMP、TQF 或小綠人標章的商品。GMP（Good Manufacturing Practice）是規範工廠生產作業的國際認證，而 TQF（Taiwan Quality Food Association）則是台灣以 GMP 為基礎所制定的嚴格標準。
此外，小綠人標章代表通過臨床驗證，強調安全性與品質符合規範。上述認證標章雖然並非強制項目，但重視品質和安全的人仍可作為挑選的指標。
綜合維他命 推薦排行榜
面對充滿壓力的生活常讓人感到疲勞，有時候還會因無法集中精神而影響到工作，想為身體補充養份，卻又不知道該從何挑選及下手是許多消費者經常遇到的狀況。
專為亞洲人打造的「大研生醫 綜合維他命緩釋膜衣錠」添加多達27種每日所需維生素與礦物質，搭配葉黃素與蕃茄紅素，能夠調理並優化生理機能同時促進身體代謝，有效提升保護力、打造身體防護罩，讓忙碌的日子依然能元氣滿滿。
除此之外，透過獨特的 Time-Release技術打造的緩釋錠劑型全天候釋放營養素，不僅能加強吸收、也讓效果持續更長、更久，一天一粒就能補足身體所需，輕鬆維持工作的最佳狀態。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
適用族群 | 主要營養素 | 複方成分 | 劑型 | 緩釋型 | 包裝類型 | 主要維生素含量 | 容量 | 每日建議用量 | 相關認證 | 產地 | 保存期限 | 全素 | 過敏原資訊 | |||||
1 | Centrum善存 善存｜成人綜合維他命 | | 專為18～49歲的現代成年人所量身設計 | 男性、女性、成人、外食族、健身族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素、礦物質、番茄紅素 | 錠狀 | 不明 | 罐裝 | 90mg（維生素C） | 130錠 | 1錠 | 不明 | 台灣 | 2年 | 不明 | ||
2 | 大研生醫 大研生醫｜綜合維他命緩釋膜衣錠 | | 結合27種純淨無添加的重要營養素 | 男性、女性、成人、健身族、外食族、青少年 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鈣、鎂、鋅、鐵、番茄紅素 | 錠狀 | 罐裝 | 90mg（維生素C） | 60錠 | 2錠 | 台灣 | 3年 | 不明 | ||||
3 | Lovita愛維他 Lovita｜綜合維他命礦物質素食錠 | | 從青壯年、長者、素食者的需求都顧及 | 男性、女性、成人、銀髮族、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 酵素、鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素、薑黃 | 錠狀 | 不明 | 罐裝 | 200mg（維生素C） | 60錠 | 2錠 | 美國 | 不明 | 不明 | |||
4 | 台塑生醫 台塑生醫 醫之方｜醫之方緩釋綜合維他命複方膜衣錠 | | 兼顧保健身體以及養顏美容 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鈣、鎂、鋅、鐵、礦物質、茄紅素、花青素、兒茶素 | 錠狀 | 罐裝 | 102mg（維生素C） | 60錠 | 1錠 | 台灣 | 2年 | 麩質穀物 | ||||
5 | YouBest優倍多 女性綜合維他命軟膠囊魚油配方 | | 幫助補充Omega-3、形成紅血球與膠原蛋白 | 女性、成人、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命D、維他命E、維他命C | 鈣、鎂、鐵、鋅 | 軟膠囊 | 不明 | 罐裝 | 100mg（維生素C） | 60錠 | 1錠 | 台灣 | 不明 | 不明 | |||
6 | BHK’s BHK's｜綜合維他命錠 | | 針對外食族、3C族的生活型態補充營養缺口 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族、孕婦 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鋅、鈣 | 錠狀 | 不明 | 罐裝 | 100mg（維生素C） | 60錠 | 1錠 | 台灣 | 3年 | 大豆 | |||
7 | SENTOSA三多 綜合維他命 | | 從4歲開始到產前、產後都能攝取 | 男性、女性、成人、銀髮族、兒童、青少年、健身族、外食族、孕婦 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素 | 錠狀 | 不明 | 罐裝 | 100mg（維生素C） | 150錠 | 4～9歲每日半顆，10歲以上每日1顆 | 台灣 | 3年 | 不明 | |||
8 | 威瑪舒培 威瑪舒培｜蔬果綜合維他命緩釋錠 | | 一次吸收80種蔬果的精華營養成分 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | 鈣、鎂、鋅、鐵 | 錠狀 | 罐裝 | 30mg（維生素C） | 60錠 | 2錠 | 台灣 | 3年 | 芒果、奇異果、大豆、堅果、芝麻、麩質穀物 | ||||
9 | DHC DHC｜活力綜合維他命 | | 兼具出色的性價比、適口性與便攜性 | 男性、女性、成人、銀髮族、兒童、青少年、孕婦、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E | β-胡蘿蔔素 | 軟膠囊 | 不明 | 袋裝 | 100mg（維生素C） | 30錠 | 1錠 | 日本 | 3年 | 大豆 | |||
10 | Purafit柏尹芙 綜合維他命發泡錠 | | 用喝的就能輕鬆補充多元營養素 | 男性、女性、成人、銀髮族、健身族、外食族 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命C | 發泡錠 | 不明 | 條裝 | 不明 | 20錠 | 1錠 | 不明 | 德國 | 3年 | 不明 | |||
Centrum善存善存 ｜ 成人綜合維他命
專為18～49歲的現代成年人所量身設計
- 針對青壯年族群精心調配出22種人體所需的營養素。
- 涵蓋了維他命A、B群、C、E 以及鋅、鎂、葉黃素。
- 每一種元素的比例都含量適中，幫助維持每天元氣飽滿。
- 另有為男性、女性、銀髮族、孕婦所開發的多種人氣款式。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、外食族、健身族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素、礦物質、番茄紅素 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 90mg（維生素C） |
| 容量 | 130錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | 不明 |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
大研生醫大研生醫 ｜ 綜合維他命緩釋膜衣錠
結合27種純淨無添加的重要營養素
- 不僅添加豐富的維他命，還包含了多種重要的礦物質。
- 特別加入葉黃素和番茄紅素，有助於維持視力清晰。
- 透過緩釋技術使營養素能在人體中長時間產生作用。
- 獲得 A.A.Clean Label 無添加認證，且膜衣錠不含二氧化鈦。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、健身族、外食族、青少年 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鋅、鐵、番茄紅素 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 90mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 2錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
Lovita愛維他Lovita ｜ 綜合維他命礦物質素食錠
從青壯年、長者、素食者的需求都顧及
- 共有多達31種營養素，強調幫助補充人體無法自行合成的養。
- 特別加入木瓜、鳳梨、乳糖、蛋白質分解、澱粉分解等酵素。
- 再搭配葉黃素和薑黃，並製成不含動物成分的植物性配方。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 酵素、鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素、薑黃 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 200mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 2錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 美國 |
| 保存期限 | 不明 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
台塑生醫台塑生醫 醫之方 ｜ 醫之方緩釋綜合維他命複方膜衣錠
兼顧保健身體以及養顏美容
- 由台塑集團旗下專精於研發保健食品的醫之方品牌推出。
- 加入專利的葡萄、番茄以及綠茶萃取物幫助保持好氣色。
- 採用特殊的緩釋技術，標榜服用後可緩慢釋放8小時以上。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鋅、鐵、礦物質、茄紅素、花青素、兒茶素 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 102mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 麩質穀物 |
YouBest優倍多女性綜合維他命軟膠囊魚油配方
幫助補充Omega-3、形成紅血球與膠原蛋白
- 考量女性的健康與美容需求，特別添加維他命C 與鐵質
- 利用深海魚類的魚油提供不飽和脂肪酸及 EPA、DHA。
- 維他命A、B群、葉酸也樣樣不少，並採好吞咽的軟膠囊形式。
| 適用族群 | 女性、成人、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命D、維他命E、維他命C |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鐵、鋅 |
| 劑型 | 軟膠囊 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 100mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 不明 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
BHK’sBHK's ｜ 綜合維他命錠
針對外食族、3C族的生活型態補充營養缺口
- 利用來自台灣東部海洋的深層水為人體補礦物質。
- 以維他命A、生物素、泛酸來保養視覺與皮膚的健康。
- 維他命B1、B2、菸鹼素及鋅則作為酵素及胰島素成分。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族、孕婦 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鋅、鈣 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 100mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 大豆 |
從4歲開始到產前、產後都能攝取
- 選用世界大廠 DSM 的原料，富含26種維他命與礦物質。
- 特別加入含有葉黃素的金盞花萃取，協助呵護雙眼。
- 通過 SGS 檢測證明無金黃色葡萄球菌以及沙門氏菌。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、兒童、青少年、健身族、外食族、孕婦 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鋅、鐵、葉黃素 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 100mg（維生素C） |
| 容量 | 150錠 |
| 每日建議用量 | 4～9歲每日半顆，10歲以上每日1顆 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
本注釈においては事業者からの情報提供を含みます
威瑪舒培威瑪舒培 ｜ 蔬果綜合維他命緩釋錠
一次吸收80種蔬果的精華營養成分
- 擁有80種蔬菜水果的精華，如奇異果、西洋梨、蘋果、木瓜。
- 透過品牌的專利技術提煉植物有機酸、生物類黃酮和發酵物。
- 特別將錠劑製作成緩釋型，讓補充的能量在體內緩慢釋放。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、青少年、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | 鈣、鎂、鋅、鐵 |
| 劑型 | 錠狀 |
| 緩釋型 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 主要維生素含量 | 30mg（維生素C） |
| 容量 | 60錠 |
| 每日建議用量 | 2錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 芒果、奇異果、大豆、堅果、芝麻、麩質穀物 |
兼具出色的性價比、適口性與便攜性
- 以平易近人的實惠價格就能擁有含11種維他命的補充品。
- 迷你的小巧尺寸，連不擅長吞嚥膠囊的人也能輕易入口。
- 每包30粒的夾鏈袋輕便設計可供放在包包內隨身攜帶。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、兒童、青少年、孕婦、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命A、維他命C、維他命D、維他命E |
| 複方成分 | β-胡蘿蔔素 |
| 劑型 | 軟膠囊 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 袋裝 |
| 主要維生素含量 | 100mg（維生素C） |
| 容量 | 30錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | |
| 產地 | 日本 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 大豆 |
用喝的就能輕鬆補充多元營養素
- 帶點酸甜的好滋味可以當作健康的日常飲料。
- 內含菸鹼酸、泛酸、生物素等多達10種維他命。
- 另有推出鳳梨口味的男性專用、草莓口味的兒童款等版本。
| 適用族群 | 男性、女性、成人、銀髮族、健身族、外食族 |
|---|---|
| 主要營養素 | 維他命B1、維他命B2、維他命B3（菸鹼酸）、維他命B5（泛酸）、維他命B6、維他命B7（生物素）、維他命B9（葉酸）、維他命B12、維他命C |
| 複方成分 | |
| 劑型 | 發泡錠 |
| 緩釋型 | 不明 |
| 包裝類型 | 條裝 |
| 主要維生素含量 | 不明 |
| 容量 | 20錠 |
| 每日建議用量 | 1錠 |
| 相關認證 | 不明 |
| 產地 | 德國 |
| 保存期限 | 3年 |
| 全素 | |
| 過敏原資訊 | 不明 |
綜合維他命什麼時候吃？可以睡前吃嗎？
只要確認綜合維他命中沒有會影響睡眠的配方，如咖啡因、瓜拿納等提振精神的成份，在睡前吃也無妨。而因油脂能促進 A、D、E、K 等脂溶性維他命的吸收率，故此類成分可於餐後食用為佳。此外，腸胃敏感的人也應在餐後食用以免反胃。
另一方面，維他命雖然是身體需要的營養，但若過量攝取還是可能傷身。以維他命A 為例，一旦過量就會造成便秘或倦怠感。由此可見，務必按照指示正確食用，孕婦與小孩也要在諮詢醫師或營養師之後再行購買。
一併參考單方與男性專用維他命
一般來說，男女雙方都容易缺乏「維他命A」、「維他命C」、「鈣」、「鎂」等四種營養素。而兩性之間也有微妙的差異，男性容易缺乏「鉀」、「鋅」等礦物質營養，女性則容易缺乏「維他命B」、「鐵」等營養，大家在選購時不妨先從含有這些成分的商品找起。
總結
看完了本篇文章，讀者們是不是對綜合維他命有更深一步的了解呢？在參考介紹的選擇要點之後，希望人人均能從推薦排行榜當中，找到一款適合自己的商品，並且搭配良好的飲食內容與運動習慣，雙管齊下，讓身體更加健康有活力！
綜合維他命人氣推薦排行榜TOP5
第1名: Centrum善存｜善存｜成人綜合維他命
第2名: 大研生醫｜大研生醫｜綜合維他命緩釋膜衣錠
第3名: Lovita愛維他｜Lovita｜綜合維他命礦物質素食錠
第4名: 台塑生醫｜台塑生醫｜醫之方｜醫之方緩釋綜合維他命複方膜衣錠
第5名: YouBest優倍多｜女性綜合維他命軟膠囊魚油配方
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
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