營養師監製10 大羊奶粉推薦排行榜【2025最新】

了解該怎麼選購羊奶粉，以及市面上熱門且機能性高的商品之後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個網友們的常見提問，並邀請了營養師解答，希望能幫助到各位。

A：若以主要營養蛋白質來看，羊奶的蛋白質含量約為3.76%，牛奶約為3.3%，以總量來看兩者的營養價值幾乎沒有差異。但若考量到嬰幼兒較難消化酪蛋白的因素，酪蛋白比例只有75%的羊奶理論上會比酪蛋白占比85%的牛奶更容易吸收。總而言之，對嬰幼兒來說，羊奶的優勢在於能減少消化負擔。

另一方面，由於成人消化酪蛋白的能力較強，加上飲用量也不多，所以即使吸收效率有差，也不至於產生明顯的體感差異。

A：家中若有過期羊奶粉，除了不可再作為食用用途以外，其實還有其他用途。奶粉內富含蛋白質和礦物質，可與木黴菌等菌種、醣類混和發酵，用於植物施肥是相當合適。

若家中有皮革製品，例如皮鞋、皮包等，不妨利用過期奶粉來做保養，奶粉內含有豐富油脂，只要將它加水泡開後便能作為皮革油的替代品來使用。而如選擇直接丟棄，務必要將奶粉加水稀釋乳化，即可做為廚餘回收來處理。

A：羊奶中有豐富的營養素，又比牛奶更容易吸收，對成人來說的確是補充天然鈣、鐵、蛋白質的優秀飲品。須注意的是，一般成人透過平時的三餐飲食攝取，就能獲得多元的能源與養分，在無特殊的營養需求下，羊奶粉的成分越單純越好。

除了羊奶粉以外，不妨也參考介紹市售成人奶粉的主題文章，有助於了解更多羊奶粉、牛奶粉之間差異和利弊，有興趣的讀者不妨繼續參考以下文章。