營養師監製10 大蔓越莓錠推薦排行榜【2025最新】
現代女性的生活忙碌，無論是頻繁熬夜、作息不正常，還是因工作而常常憋尿、飲食不均衡，都可能導致惱人的尿道炎或念珠菌感染反覆發作。面對這樣的狀況，許多人都會選擇補充蔓越莓錠作為日常保養。但目前市面上的相關保健食品種類眾多，從好市多大賣場到屈臣氏等藥妝店皆可見到，並有著來自於日本、澳洲、美國的進口商品，令人不知該如何選擇才好。
為此，本次文章實際訪問專精於保健食品領域的安營養師，詳細剖析蔓越莓錠的選購方式，並以人氣排行榜的型態帶來推薦商品，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
現職品牌營養師，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
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私密處保養應該選蔓越莓錠還是益生菌？
蔓越莓與益生菌都能達到保健作用，平時能多加攝取作為保養。
據研究指出，蔓越莓中所含的 A型前花青素能預防泌尿道感染。具體來說，花青素與前花青素都是植化素的一種，前者是會存在於許多莓果類水果中的一種類黃酮，而前花青素則屬於多酚。儘管兩種物質都具有抗氧化功能，但前花青素的功效優於花青素，而蔓越莓中的 A型前花青素又特別對女性的私密處保養有所助益。
另一方面，念珠菌感染也是常常造成女性私密處不適的原因。同時，還有很多狀況會影響到腸道菌相的平衡並產生壞菌，此時就能透過菌相多元的益生菌來幫助預防感染。由此可見，蔓越莓與益生菌都可以幫助調節生理機能，故平時都要多加注意是否攝取足夠。
蔓越莓錠的選購要點
以下將介紹挑選蔓越莓錠的小訣竅以及重點知識，希望能幫助大家購買到最符合自身需求的產品。
應含前花青素36mg，預算許可能搭配緩勢型
蔓越莓中的 A型前花青素是幫助調整體質的關鍵成分，研究證實要有36mg 劑量才能發揮作用。而緩釋型能讓成分穩定釋放，兩者相輔相成能維持健康效益。
如前所述，A型前青花素對於維護女性健康具有相當的重要性，亦是蔓越莓中重要的成分。然而，根據醫學研究得到的結果，前花青素的含量必須達到36mg 方能發揮最佳效益，消費者務必多加確認這點。與此同時，還能著眼於緩釋型的款式。緩釋型能讓成分穩定釋放。不過此類型通常價位較高，若有預算考量的話，亦可將每天建議劑量兩顆的蔓越莓錠分兩次食用，就也能算是讓腸道有相對長的時間吸收。
已有不適能以蔓越莓＋益生菌的複方加強補充
因尿道炎、陰道炎、念珠菌感染都可能會互相影響，所以能同時攝取益生菌，以利幫助維持菌叢生態平衡。
許多女性朋友都會時常感到私密處不適，大幅降低了日常生活的品質。有鑒於許多發炎現象的起因都來自於念珠菌等壞菌感染，且各類症狀之間還會互相影響，因此很適合搭配益生菌來維持菌叢平衡、減少不適發生，建議平時都能選擇益生菌加蔓越莓的複方共同補充。除此之外，具有抗氧化作用的維他命C、洛神花、越橘等成分也有助於維持健康。
雖然另有 D-甘露糖能加強保健，但此配方需要較高劑量才能產生效果。此外，儘管蔓越莓搭配益生菌能作為私密處保養，但膀胱炎則大多起自於憋尿，也有許多私密處不適的因素是不良的衛生、生活作息與飲食所致，諸如貼身衣物太緊、不通風或更換頻率過低，抑或是水喝太少、如廁後未擦拭乾淨、飲食太過單一且重口味等等，可見平時也要多多注意生活習慣。
不擅吞嚥可選粉末狀，果汁類型基本上沒有保健效果
粉末不像膠囊難以吞嚥，只要注意糖分含量不要過多即可。而果汁類型無論是否為濃縮型態，能夠攝取到的前花青素劑量都相當少，難以達到預防保健的效果。
市面上的蔓越莓保健食品型態眾多，舉凡錠狀、膠囊、粉末、飲品、果凍甚至軟糖都能見到。針對兒童或是不善吞嚥的年長者，就能以易於入口的粉狀為優先。其常會做成各種口味，且能在單包裝內放入多元的成分，同時不像膠囊可能難以吞嚥、以及錠狀會含有許多添加物以便成型等問題。唯獨在購買蔓越莓粉的時候，要注意色素、甜味劑、蔗糖等糖分的含量不宜過多。
至於蔓越莓果汁、果凍與軟糖，無論是否標榜為濃縮型態，能夠攝取到的前花青素劑量都相當少，只能作為一般飲料或零食，並無法達到預防保健的實質效果。
蔓越莓錠 推薦排行榜
面對坐立難安的困擾，許多女性都會選擇花青素含量高的蔓越莓作為日常保健，然而除了花青素外，搭配其他食物一起保養更能讓效果加倍，預防問題反覆發生。
來自 momo購物、屈臣氏長年位居銷售冠軍品牌——大研生醫的「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」嚴選300倍法國 dianafood專利蔓越莓作為主成分，更搭配專為女性私密設計的 UTCare 5隻益生菌與1000mg高單位 De-UTI® mannose D—甘露糖，三管齊下，一次給足私密呵護的所需營養元素，困擾不再反覆發生。
值得一提的還有低熱量與完全無添加的特性，讓使用者每天補充營養也依然能健康無負擔，優異品質更榮獲 Monde Selection金獎肯定，只要每日兩包就能擁有清爽、舒適的生活。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
A型前花青素含量 | 素食 | 複方成分 | 劑型 | 保健品類型 | 1日食用頻率 | 內容量 | 1次食用量 | 過敏原 | 原產地 | |||||
1 | 大研生醫 大研生醫｜淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 | | 著重於新興成分與多支國際益生菌 | 不明 | 益生菌、甘露糖 | 粉末 | 不明 | 1～2次 | 2g×24包 | 2包 | 不明 | 台灣 | ||
2 | 赫而司 赫而司｜可蘭莓超濃縮蔓越莓錠 | | 清楚標示蔓越莓萃取物與高花青素含量 | 不明 | 維他命C | 膠囊 | 緩釋型 | 2次 | 60粒 | 1粒 | 不明 | 台灣 | ||
3 | BHK's BHK's｜紅萃蔓越莓益生菌錠 | | 結合鼠李糖乳桿菌、蔓越莓精華以及維他命C | 不明 | 益生菌、維他命C | 錠劑 | 緩釋型 | 1次 | 30粒 | 1粒（欲加強者2粒，1日請勿超過2粒） | 含麩質之穀物、牛奶及大豆製品 | 台灣 | ||
4 | 達摩本草 達摩本草｜蔓越莓益生菌 | | 採用加強保養的益生菌與洛神花配方 | 36mg | 益生菌、洛神花萃取物 | 膠囊 | 不明 | 1次 | 30粒 | 1～2粒 | 不明 | 台灣 | ||
5 | AJIOU味王 強效蔓越莓錠 | | 兼具日本大廠的技術與台灣生產的實惠價格 | 不明 | 洛神花萃取物、綠茶萃取物、β-胡蘿蔔素、維他命C | 錠劑 | 長效型 | 1次 | 30粒 | 1粒 | 不明 | 台灣 | ||
6 | 悠活原力 悠活原力｜高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 | | 以多重專利技術搭配16小時的耐久緩釋 | 36mg | 益生菌 | 膠囊 | 緩釋型 | 1次 | 30粒 | 1粒（日常保養1~2粒，加強保健3~4粒） | 牛奶、大豆及其製品 | 台灣 | ||
7 | Queens' Choice天后首選 高濃縮蔓越莓強效錠 | | 多效成分幫助全方位的私密處保養 | 不明 | 維他命C、葉酸、洛神花萃取、益生菌 | 錠劑 | 長效型 | 1次 | 30粒 | 1粒（日常保養每日1錠，加強保養每日2錠） | 不明 | 台灣 | ||
8 | 我的健康日記 統一藥品 我的健康日記｜舒密護蔓越莓益生菌 | | 獨立粉包方便隨身攜帶，保養不中斷 | 不明 | 益生菌、洛神花萼萃取物 | 粉末 | 不明 | 1次 | 3g×30包 | 1包（日常保養1包，加強保健2包） | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品，該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 | 台灣 | ||
9 | 營養師輕食 營養師輕食｜甘露糖美莓好 | | 純淨的粉末含有充沛的前花青素與甘露糖 | 不明 | D-甘露糖、卡姆果萃取物、維他命C | 粉末 | 緩釋型 | 1次 | 30粒 | 1包（日常保養1包，加強護理連續3天3包） | 不明 | 台灣 | ||
10 | Blackmores澳佳寶 BLACKMORES｜蔓越莓15000 | | 業界頂級標準的高濃度劑量 | 不明 | 維他命C | 膠囊 | 不明 | 1次 | 60粒 | 1粒 | 不明 | 澳洲 | ||
著重於新興成分與多支國際益生菌
- 嚴選法國專利的蔓越莓，經過300倍的高濃度萃取而成。
- 富含 A型前花青素，有助於調整體質、加強防護能力。
- 內含高達1,000mg 的 D-甘露糖幫助女性泌尿道保健。
- 加上植物乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌等5支義大利益生菌。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、甘露糖 |
| 劑型 | 粉末 |
| 保健品類型 | 不明 |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 內容量 | 2g×24包 |
| 1次食用量 | 2包 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
赫而司赫而司 ｜ 可蘭莓超濃縮蔓越莓錠
清楚標示蔓越莓萃取物與高花青素含量
- 藉由全果實萃取的工法帶來34：1的高濃縮比例。
- 完整保留前花青素、A型前花青素、D-甘露糖及單寧酸。
- 每一份量就有144g 前花青素，並以包埋技術確保活性。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 維他命C |
| 劑型 | 膠囊 |
| 保健品類型 | 緩釋型 |
| 1日食用頻率 | 2次 |
| 內容量 | 60粒 |
| 1次食用量 | 1粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
BHK'sBHK's ｜ 紅萃蔓越莓益生菌錠
結合鼠李糖乳桿菌、蔓越莓精華以及維他命C
- 透過專利的包埋緩釋技術讓營養在體內持續發揮作用。
- 特別添加有助於私密處保養的鼠李糖乳桿菌等益生菌種。
- 再配合高濃度的蔓越莓精華以及維他命C 調理身體機能。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、維他命C |
| 劑型 | 錠劑 |
| 保健品類型 | 緩釋型 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒（欲加強者2粒，1日請勿超過2粒） |
| 過敏原 | 含麩質之穀物、牛奶及大豆製品 |
| 原產地 | 台灣 |
採用加強保養的益生菌與洛神花配方
- 使用法國專利蔓越莓萃取物，每錠就有36mg 的前青花素。
- 洛神花萃取物則含有40％以上的豐富多酚與果酸。
- 內含美國專利的益生菌，幫助維護私密處的菌叢狀態。
| A型前花青素含量 | 36mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、洛神花萃取物 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 保健品類型 | 不明 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1～2粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
兼具日本大廠的技術與台灣生產的實惠價格
- 利用黑加侖濃縮汁來緩和蔓越莓的酸味、增加莓果香氣。
- 加入洛神花萃取物，利用其中的有機酸來進行身體保健。
- 可以口含、咬碎或是配水吃，不擅長吞嚥的人也能食用。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 洛神花萃取物、綠茶萃取物、β-胡蘿蔔素、維他命C |
| 劑型 | 錠劑 |
| 保健品類型 | 長效型 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
悠活原力悠活原力 ｜ 高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊
以多重專利技術搭配16小時的耐久緩釋
- 擁有雙專利的私密專屬配方，強調保留全果實的營養。
- 每一錠都包含高度濃縮的蔓越苺精華，花青素含量也有高水準。
- 配合3國專利 SecretCare 益生菌，以及 Bio-Shield 緩釋技術。
| A型前花青素含量 | 36mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 保健品類型 | 緩釋型 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒（日常保養1~2粒，加強保健3~4粒） |
| 過敏原 | 牛奶、大豆及其製品 |
| 原產地 | 台灣 |
Queens' Choice天后首選高濃縮蔓越莓強效錠
多效成分幫助全方位的私密處保養
- 專注於3階段保養，先利用薑黃幫助舒緩、調理身理機能。
- 再結合蔓越莓萃取物以及益生菌，保養體內的生理環境。
- 最後運用洛神花萃取物、維他命C、葉酸等成分全方位保健。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 維他命C、葉酸、洛神花萃取、益生菌 |
| 劑型 | 錠劑 |
| 保健品類型 | 長效型 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒（日常保養每日1錠，加強保養每日2錠） |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
我的健康日記統一藥品 我的健康日記 ｜ 舒密護蔓越莓益生菌
獨立粉包方便隨身攜帶，保養不中斷
- 選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物。
- 還有充沛的奎寧酸，並添上兩種不同的多酚來共同作用。
- 粉粒以 Bio-Shield 專利包埋技術確保成分的保留和釋放。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、洛神花萼萃取物 |
| 劑型 | 粉末 |
| 保健品類型 | 不明 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 3g×30包 |
| 1次食用量 | 1包（日常保養1包，加強保健2包） |
| 過敏原 | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品，該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 |
| 原產地 | 台灣 |
營養師輕食營養師輕食 ｜ 甘露糖美莓好
純淨的粉末含有充沛的前花青素與甘露糖
- 品牌保健產品向來主打公開透明的成分、純淨充足的劑量。
- 此款蔓越莓涵蓋了1000mg D-甘露糖、62mg PACs 前花青。
- 粉末不添加人工色素，並通過多達831項有害物質的檢測。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | D-甘露糖、卡姆果萃取物、維他命C |
| 劑型 | 粉末 |
| 保健品類型 | 緩釋型 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1包（日常保養1包，加強護理連續3天3包） |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
Blackmores澳佳寶BLACKMORES ｜ 蔓越莓15000
業界頂級標準的高濃度劑量
- 將精華粉裝在長度2.2cm、不會散發藥味的小膠囊裡。
- 每顆膠囊中的蔓越莓濃度高達50：1，相當於1.5kg 的蔓越莓。
- 配方完全不使用蔗糖、濃縮汁等調味用的賦形劑。
| A型前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 維他命C |
| 劑型 | 膠囊 |
| 保健品類型 | 不明 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 60粒 |
| 1次食用量 | 1粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 澳洲 |
本注釈においては事業者からの情報提供を含みます
蔓越莓錠什麼時候吃？
吃蔓越莓的時機沒有差別，只要注意緩釋型不能咬碎以免加速釋放。
因蔓越莓的成分不太會受到食物或胃酸所影響，所以食用時機一般並沒有特別的規定或限制。不過，要留意在吃緩釋型蔓越莓時不可以咬碎，以免加速釋放有效成分。此外，也務必根據包裝上的建議劑量攝取，並避免與茶、咖啡等含有咖啡因的飲料同時食用以防減損吸收率。
其他女性可關注的保健食品
除了補充蔓越莓錠作為私密處保養外，若有其他養顏美容、身體保健等需求時，也可多加參考膠原蛋白、鐵質等保健食品。以下便提供一些相關主題，歡迎有興趣的人延伸閱讀。
蔓越莓錠人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 大研生醫｜大研生醫｜淨密樂蔓越莓甘露糖粉包
第2名: 赫而司｜赫而司｜可蘭莓超濃縮蔓越莓錠
第3名: BHK's｜BHK's｜紅萃蔓越莓益生菌錠
第4名: 達摩本草｜達摩本草｜蔓越莓益生菌
第5名: AJIOU味王｜強效蔓越莓錠
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人氣蔓越莓相關評價心得
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