營養師監製10 大月經調理推薦排行榜【2025最新】

為滿足現代生活的多重需求，特別添加4種維他命B，以及豐富的維他命C、E及葉黃素，讓各個年齡層的人都能輕鬆美顏及呵護眼睛，維持健康活力。此外，還縮小錠劑體積及加入薄荷香氣，兼顧吞嚥容易度與適口性。無論是想從大廠牌中挑選鐵劑，或是希望能一次補充多種營養素的人，這款都將是你的最佳選擇。

作為主要配方的聖潔苺中含有植物黃體，可維持生理機制的規律運作，避免失衡所而造成不適，並降低經期時的焦躁不安感。而蔓越莓成分則有助於維護泌尿系統，能減少尿道、陰道方面的細菌感染風險，替女性帶來更完善的保護力。

值得一提的是，此商品還結合了益生菌的好處，對於抑制私密處的壞菌生成，減緩月經期間惱人的煩悶感都有所幫助，三大成分相輔相成，可謂是女性私密處保養的一大幫手。

這款保健食品在台日兩地都擁有好評口碑，甚至是不少人赴日旅遊時的必買商品之一。除了人體必需的維生素B1、B6等基本營養素以外，更添加對皮膚有益的活性B2，多種維生素相輔相成，使吸收效率更為提升，有助於降低女性在經期時膚況不穩的情況發生。

其次，其顛覆以往維生素B群有明顯異味的既定印象，無難聞味道的糖衣錠十分便於吞嚥。而商品在包裝上也下了功夫，單手即可開關瓶蓋，且每次亦只會倒出單顆、可避免大量撒出，各種便利貼心細節都面面俱到。

逐漸步入熟齡的女性越接近更年期，生理方面也越容易隨之受到影響。此款來自以色列知名品牌的大豆異黃酮產品，搭配上木酚素、香豆雌酚等植物性營養成分，可幫助調節生理機能、促進體內循環及改善睡眠品質，並舒緩因女性賀爾蒙失衡所產生的各種情況，提前為更年期做好預備。

除此之外，這款膠囊採用獨立式包裝，不僅便於保存、不易變質外，亦能一目瞭然剩餘的顆數。同時其天然植物萃取成分還有獲得許多高規格的檢驗核可，在食用上也相對安心有保障。

此款保健食品是針對生理週期不規律、流量不穩等月經相關問題所研發，能有助緩解生理機能紊亂所帶來的各種煩惱。商品以富含植物黃體的聖潔莓為主要配方，可協助女性朋友調整體質；另外也添加了維生素E、B6、鋅，讓生長發育與生殖機能維持正常運作。

而因為此膠囊未使用動物性明膠，故素食者也能安心攝取，再加上價格相當親民實惠，有預算考量且想改善經期困擾的朋友，不妨從這款高 CP值產品開始嘗試。

• 含去醣基大豆異黃酮、紅花苜蓿、山藥等營養素，幫助35歲以上女性調節生理機能。
• 輔以芝麻萃取、葡萄子萃取及維生素E 加強抗氧化，同時做好內外調理。
• 再添加鈣和維生素D鞏固骨骼，保護鈣質不流失讓行動力靈活自如。

許多女性在月經來臨的前一段時間，常會有身體及心理不適的情況發生，而月見草油便是有助緩和經前症候群的好夥伴。此款由荷蘭進口嚴選原料，並以低溫榨壓的方式萃取濃縮製成，能保留更多營養成分，且過程中不添加化學物質，令人服用時更為安心。

除了一般日常保養攝取外，亦可參考官方建議在經期前至結束期間加強補充護理。只是這款商品價格偏高，成分雖單純但保健效果也相對單一，有需要的話請搭配其他營養品，讓健康補給更全面。

大豆異黃酮被認為在長期攝取下可為女性守護身體機能，特別是生理方面最有感。而此款商品不但同時有番茄、蔓越莓萃取等女性保健不可或缺的有益配方加持外，更貼心加入了芝麻素成分，對於改善隨著年齡增長而產生的睡眠障礙頗有幫助，能為您維護良好的睡眠品質。

另外，此商品每天僅需攝取一顆，一瓶可以服用長達約4個月的時間，以每次成本來看相當經濟實惠。不過由於成分內含有葷食來源，吃素的朋友最好避開為佳。

總是因工作壓力或心情雜亂而難以入睡嗎？此款富含胺基酸的保健食品可以促進新陳代謝，幫助女性朋友們一覺好眠。而除了主要的胺基酸營養成分之外，還結合了甲殼素、藤黃果等其他配方加乘，能在睡覺時調理皮膚狀態，並有助睡醒後保持心情愉悅，讓您在月經期間擁有身心都被呵護的感受。

然而每次服用的顆數多達4顆，顆粒本身尺寸也略大，對於不擅長吞服的人來說有些負擔，要養成定時服用習慣較有難度。

萃取自法國海岸松樹皮的珍貴精華，是近年來相當受到注目的保健成分，當中的前花青素能幫助女性調理生理機能，並有著增強體力、促進肌膚代謝機能等多項益處，能降低月經來臨時因體力和營養不足所產生的不適，平常亦可藉其增加身體防護力，以輔助維持健康。

唯一需注意的是，這款商品雖標示適合全家人一起服用，但松樹皮萃取對於孕婦、備孕者及兒童的影響尚有許多不確定性，而其他族群也建議初次先以每日一錠（50mg）的最低攝取量開始嘗試為佳。