營養師監製10 大蔓越莓益生菌推薦排行榜【2025最新】
現代人常常因生活忙碌而使身體產生許多問題，尤其女生更會關注私密處的保養與舒適感，而平時攝取蔓越莓益生菌就能幫助改變細菌叢生態，進而達到調整體質與生理機能的作用。但目前市面上的產品眾多，走進屈臣氏就能看到大研生醫、BHK's 等眾多品牌的蔓越莓私密益生菌，令人一時之間不知該如何挑選才好。
為此，這篇文章會實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，深入探討如何選擇適合的蔓越莓益生菌。此外，也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款蔓越莓益生菌，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
現職品牌營養師，專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域，且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」，致力推廣正確的營養知識、觀念，提倡好好吃飯、吃得營養，並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
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蔓越莓與益生菌是女性保養的關鍵成分！
蔓越莓中的前花青素能做泌尿道保養，益生菌則是針對陰道，兩者結合可提供全面性的保健效果。
蔓越莓跟益生菌這兩種成分都已經過科學證實，對於女性保養具有正面益處。其中，蔓越莓主要是針對尿道，而益生菌則是著重於陰道，這兩個成分因而常常被搭配於保健食品中，方便女性一次進行日常補充。
根據研究顯示，蔓越莓中的 A型前花青素有助於維持泌尿道健康。另一方面，益生菌則能改變細菌叢生態、維持菌群平衡。除此之外，也因陰道的菌叢會與腸道的菌叢互相影響，加上益生菌本身就能幫忙增加腸道內的好菌，所以補充蔓越莓益生菌還能一併協助維持腸道菌群平衡。
蔓越莓益生菌產品多以女性保養為配方設計，若是以腸胃道調理為主要訴求，則可選擇專為消化設計的益生菌或搭配消化酵素。
為什麼會一直私密處感染？
生活習慣如水喝太少、飲食太油或太甜、衣物不乾淨等，及懷孕、糖尿病都可能造成私密處反覆感染。
由於女性的尿道短，相對男性較容易遭到大腸桿菌等細菌感染侵入，造成尿道或陰道感染發炎。加上台灣天氣悶熱潮濕，現代人又生活忙碌、作息不正，常常水喝太少、飲食太油膩或太甜、換洗衣物不乾淨或不透氣，這些因素都會造成感染，導致私密處搔癢或產生異味。
不僅如此，孕婦也會因賀爾蒙波動而特別容易發炎，糖尿病患者則可能受尿液中的糖分附著而感染。此外，其實男生也會有私密處感染發炎的問題，同樣能多補充蔓越莓益生菌做為日常保健。
蔓越莓益生菌的選購要點
認識完蔓越莓益生菌的功效與好處之後，接下來就要根據劑量、成分、劑型等各個重點逐一說明，讓所有人都能迅速找出最適合自己的產品。
選擇含有36mg以上前花青素的專利成分
前花青素通常以每天36mg 為劑量標準，而專利原料則代表通過實驗測試、成分品質穩定。
當在選擇蔓越莓益生菌的時候，可留意是否採用了專利原料。專利代表已通過實驗測試，證實成分穩定。而此類產品都會擁有專屬的名稱，例如 HerCare 益生菌就是針對女性保養的專利益生菌。同時，前花青素也應達到劑量，一般能以每天36mg 為標準，而益生菌的菌數則要至少60億。現在許多保健食品還會進一步提高前花青素的劑量，並添加維他命C 等營養素作為補充。
選擇近期製造且保證菌數高的款式
益生菌容易受環境影響而失去活性，除了確保新鮮之外，若有保證菌數更能進一步保障吃進口的益生菌具有活性。
為了確保益生菌的活性，購買時也要注意有效期限，並建議以出廠3個月內為標準。購買時還能確認是否有標明保證菌數，才是代表益生菌有經過保鮮技術處理，可在有效期限內維持一定的活性。
由於益生菌在25度以上就可能會失去活性，因此平時要存放在陰涼處，也能冷藏保存，並注意不要搭配熱水或熱牛奶食用。
劑型以粉末或膠囊為優先
錠狀可能在打錠的過程中，因加熱而破壞益生菌的活性導致菌量較少，所以一般較不推薦。
市售蔓越莓益生菌主要有膠囊、錠狀、粉狀等劑型，而膠囊通常成分單純天然，不會有甜味劑和香料，且沒有異味、攜帶方便，許多更會經過耐胃酸、耐膽鹼等穩定性測試。但要注意部分膠囊含有動物性成分，素食者要予以避免。其次，因膠囊能容納的劑量有限，所以可能會需要一次吃很多顆。
相較之下，粉末的劑量充足，不善吞嚥的人也能泡水化開後食用。唯獨因蔓越莓的原料相當酸苦，所以粉末大多會加入調味成分。而錠狀基本上較不推薦選購，因為在打錠的 Coating 過程中，可能會因加熱而破壞益生菌的活性，導致菌量較少。
選成分表單純並附有SGS檢驗報告的產品
成分表沒有太多複雜的化學添加物對人體較無負擔，而 SGS 檢驗能保障無重金屬殘留或有害菌污染。
保健食品的食用安全性不可忽略，而在挑選蔓越莓益生菌時，可優先選擇會經過檢測的專利原料，也能確認是否提供檢驗報告，如 SGS 的重金屬殘留、有害菌污染檢測等等。除此之外，亦可將具有口碑的大廠作為優先名單，並小心避開成分複雜、化學添加物太多的產品，以免反而對人體造成負擔。
蔓越莓益生菌 推薦排行榜
面對坐立難安的困擾，許多女性都會選擇花青素含量高的蔓越莓作為日常保健，然而除了花青素外，搭配其他食物一起保養更能讓效果加倍，預防問題反覆發生。
來自 momo購物、屈臣氏長年位居銷售冠軍品牌——大研生醫的「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」嚴選300倍法國 dianafood專利蔓越莓作為主成分，更搭配專為女性私密設計的 UTCare 5隻益生菌與1000mg高單位 De-UTI® mannose D—甘露糖，三管齊下，一次給足私密呵護的所需營養元素，困擾不再反覆發生。
值得一提的還有低熱量與完全無添加的特性，讓使用者每天補充營養也依然能健康無負擔，優異品質更榮獲 Monde Selection金獎肯定，只要每日兩包就能擁有清爽、舒適的生活。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
前花青素含量 | 素食 | 複方成分 | 劑型 | 1日食用頻率 | 內容量 | 1次食用量 | 過敏原 | 原產地 | |||||
1 | 達摩本草 達摩本草｜蔓越莓益生菌 | | 採用加強保養的益生菌與洛神花配方 | 36mg | 益生菌、洛神花萃取物 | 膠囊 | 1次 | 30粒 | 1～2粒 | 不明 | 台灣 | ||
2 | BHK's BHK's｜PACs 蔓越莓益生菌粉 | | 每一種保健成分都含量充足 | 40mg | 益生菌、乳酸菌、花青素、有機酸 | 粉末 | 1次 | 2g×30包 | 1～2包 | 牛奶、大豆及其製品 | 台灣 | ||
3 | 悠活原力 悠活原力｜高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 | | 以多重專利技術搭配16小時的耐久緩釋 | 36mg | 益生菌 | 膠囊 | 1次 | 30粒 | 1粒（日常保養1~2粒，加強保健3~4粒） | 牛奶、大豆及其製品 | 台灣 | ||
4 | 大研生醫 大研生醫｜淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 | | 著重於新興成分與多支國際益生菌 | 不明 | 益生菌、甘露糖 | 粉末 | 1～2次 | 2g×24包 | 2包 | 不明 | 台灣 | ||
5 | 我的健康日記 統一藥品 我的健康日記｜舒密護蔓越莓益生菌 | | 獨立粉包方便隨身攜帶，保養不中斷 | 不明 | 益生菌、洛神花萼萃取物 | 粉末 | 1次 | 3g×30包 | 1包（日常保養1包，加強保健2包） | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品，該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 | 台灣 | ||
6 | 御熹堂 御熹堂｜舒密妃 專利蔓越莓益生菌 | | 具有美國專利益生菌與多元植物精華 | 不明 | 益生菌、D-甘露糖 | 粉末 | 1次 | 3g×30包 | 1包 | 不明 | 台灣 | ||
7 | Queens' Choice天后首選 高濃縮蔓越莓強效錠 | | 多效成分幫助全方位的私密處保養 | 不明 | 維他命C、葉酸、洛神花萃取、益生菌 | 錠劑 | 1次 | 30粒 | 1粒（日常保養每日1錠，加強保養每日2錠） | 不明 | 台灣 | ||
8 | 老行家 老行家｜Hoscode 蔓越莓益生菌 | | 運用12種菌株與包埋技術兼顧消化道保健 | 不明 | 益生菌 | 粉末 | 1次 | 2g×30包 | 1／2～2包 | 不明 | 台灣 | ||
9 | 普婷美 蔓越莓益生菌＋D-甘露糖 | | 維持生理機能的同時一併養顏美容 | 49mg | 維他命C、益生菌、D-甘露糖 | 膠囊 | 1次 | 60粒 | 2粒 | 不明 | 台灣 | ||
10 | HH草本新淨界 蔓越莓益菌青春膠囊 | | 結合百億益生菌與34倍高濃縮蔓越莓 | 不明 | 不明 | 益生菌、洛神花萃取物、西印度櫻桃粉末、珍珠粉、魚皮膠原蛋白 | 膠囊 | 2次 | 60粒 | 1粒 | 不明 | 台灣 | |
採用加強保養的益生菌與洛神花配方
- 使用法國專利蔓越莓萃取物，每錠就有36mg 的前青花素。
- 洛神花萃取物則含有40％以上的豐富多酚與果酸。
- 內含美國專利的益生菌，幫助維護私密處的菌叢狀態。
| 前花青素含量 | 36mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、洛神花萃取物 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1～2粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
BHK'sBHK's ｜ PACs 蔓越莓益生菌粉
每一種保健成分都含量充足
- 以含6種好菌的複合益生菌，幫助改變體內的細菌叢生態。
- 搭配麥芽寡糖、阿拉伯膠等優質異生元，全方位調整體質。
- 還有高規定量的 Ａ型前花青素40mg 以及4％的有機酸。
| 前花青素含量 | 40mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、乳酸菌、花青素、有機酸 |
| 劑型 | 粉末 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 2g×30包 |
| 1次食用量 | 1～2包 |
| 過敏原 | 牛奶、大豆及其製品 |
| 原產地 | 台灣 |
悠活原力悠活原力 ｜ 高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊
以多重專利技術搭配16小時的耐久緩釋
- 擁有雙專利的私密專屬配方，強調保留全果實的營養。
- 每一錠都包含高度濃縮的蔓越苺精華，花青素含量也有高水準。
- 配合3國專利 SecretCare 益生菌，以及 Bio-Shield 緩釋技術。
| 前花青素含量 | 36mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒（日常保養1~2粒，加強保健3~4粒） |
| 過敏原 | 牛奶、大豆及其製品 |
| 原產地 | 台灣 |
著重於新興成分與多支國際益生菌
- 嚴選法國專利的蔓越莓，經過300倍的高濃度萃取而成。
- 富含 A型前花青素，有助於調整體質、加強防護能力。
- 內含高達1,000mg 的 D-甘露糖幫助女性泌尿道保健。
- 加上植物乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌等5支義大利益生菌。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、甘露糖 |
| 劑型 | 粉末 |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 內容量 | 2g×24包 |
| 1次食用量 | 2包 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
我的健康日記統一藥品 我的健康日記 ｜ 舒密護蔓越莓益生菌
獨立粉包方便隨身攜帶，保養不中斷
- 選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物。
- 還有充沛的奎寧酸，並添上兩種不同的多酚來共同作用。
- 粉粒以 Bio-Shield 專利包埋技術確保成分的保留和釋放。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、洛神花萼萃取物 |
| 劑型 | 粉末 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 3g×30包 |
| 1次食用量 | 1包（日常保養1包，加強保健2包） |
| 過敏原 | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品，該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 |
| 原產地 | 台灣 |
御熹堂御熹堂 ｜ 舒密妃 專利蔓越莓益生菌
具有美國專利益生菌與多元植物精華
- 添加了30億美國專利的 DDS-1益生菌，配上天然甘露糖。
- 主打能讓益菌在體內有穩定生長的機會，維護菌叢生態。
- 融入足量的前花青素、法國洛神花，以及專利南瓜籽配方。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌、D-甘露糖 |
| 劑型 | 粉末 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 3g×30包 |
| 1次食用量 | 1包 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
Queens' Choice天后首選高濃縮蔓越莓強效錠
多效成分幫助全方位的私密處保養
- 專注於3階段保養，先利用薑黃幫助舒緩、調理身理機能。
- 再結合蔓越莓萃取物以及益生菌，保養體內的生理環境。
- 最後運用洛神花萃取物、維他命C、葉酸等成分全方位保健。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 維他命C、葉酸、洛神花萃取、益生菌 |
| 劑型 | 錠劑 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 30粒 |
| 1次食用量 | 1粒（日常保養每日1錠，加強保養每日2錠） |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
老行家老行家 ｜ Hoscode 蔓越莓益生菌
運用12種菌株與包埋技術兼顧消化道保健
- 針對亞洲人普遍存在的消化道問題量身打造益生菌配方。
- 藉由專利的共生發酵 AB 克菲爾7支益菌幫助消化。
- 配合調整體質的雙益菌與雙益生質寡糖，並以包埋技術包裹。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 益生菌 |
| 劑型 | 粉末 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 2g×30包 |
| 1次食用量 | 1／2～2包 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
維持生理機能的同時一併養顏美容
- 只要兩顆就有40mg 的花青素，含有豐富的前花青素。
- 加入分子結構近似於葡萄糖的 D-甘露糖協助益生元發揮。
- 透過具備抗氧化能力的維他命C 加強保養、促進吸收。
| 前花青素含量 | 49mg |
|---|---|
| 素食 | |
| 複方成分 | 維他命C、益生菌、D-甘露糖 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 內容量 | 60粒 |
| 1次食用量 | 2粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
本注釈においては事業者からの情報提供を含みます
結合百億益生菌與34倍高濃縮蔓越莓
- 每顆膠囊蘊含34：1倍的 Cran-Max 高濃縮蔓越莓精華。
- 融合100億隻 GKK1、GKA4兩種針對私密處保養的益生菌。
- 利用洛神花萃取物帶來花青素，並採抵抗胃酸的植物性膠囊。
| 前花青素含量 | 不明 |
|---|---|
| 素食 | 不明 |
| 複方成分 | 益生菌、洛神花萃取物、西印度櫻桃粉末、珍珠粉、魚皮膠原蛋白 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 2次 |
| 內容量 | 60粒 |
| 1次食用量 | 1粒 |
| 過敏原 | 不明 |
| 原產地 | 台灣 |
蔓越莓益生菌的食用禁忌與注意事項
一般來說，蔓越莓益生菌建議能空腹吃較好吸收，也不要配咖啡因飲料以免交互影響。如有服用其他藥物的話，應間隔一個小時較為保險。至於兒童其實並沒有特別需要補充蔓越莓益生菌，想預防保健則可到12歲左右進入青春期再開始。此外，因益生菌會幫助促進腸胃蠕動，所以腸胃敏感的人要斟酌食用，一般人補充時也要記得多食無益，否則吃過量可能會造成腹瀉。
搭配其他保健食品全面呵護保養身體
除了蔓越莓益生菌之外，若還想一併參考其他的保健食品，也歡迎透過以下的文章連結，延伸閱讀更多選購要點及人氣商品排行榜。
蔓越莓益生菌人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 達摩本草｜達摩本草｜蔓越莓益生菌
第2名: BHK's｜BHK's｜PACs 蔓越莓益生菌粉
第3名: 悠活原力｜悠活原力｜高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊
第4名: 大研生醫｜大研生醫｜淨密樂蔓越莓甘露糖粉包
第5名: 我的健康日記｜統一藥品｜我的健康日記｜舒密護蔓越莓益生菌
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商品分類
- 日用品・生活雜貨乾電池、衣物清潔、文具
- 家電咖啡機・磨豆機、體脂計・體重計、碎紙機
- 3C電子・影音翻譯機・口譯機、其他音響器材、充電電池・充電器
- 相機・麥克風腳架、單眼相機、網路攝影機・監視器
- 美妝・保養護膚・身體護理、臉部保養、唇部保養
- 健康・美容健康用品、健康飾品、去角質
- 食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點
- 飲料酒類、蔬果汁、茶飲
- 廚房用品廚房收納、茶壺・茶具、烘焙・調理用品
- 服飾・時尚男士內衣褲、男士配件、褲裙・裙子
- 鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋
- 手錶・飾品髮飾、其他配件、手環・手鍊
- 母嬰・兒童用品孕婦・產婦用品、兒童用品、安全座椅・配件
- 家具・家飾被毯・被套、枕頭・枕套、坐墊・抱枕
- 興趣嗜好畫具、其他樂器・配件、佛具
- 戶外休閒戶外桌、戶外用火爐、戶外休閒用品
- DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具
- 運動用品其他運動用品、瑜珈用品、跑步運動用品
- 寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品
- 書籍・影視作品工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌
- 遊戲Xbox One遊戲、Switch周邊・配件、遊戲配件
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- 音樂華語歌曲、其他音樂、樂團・團體歌曲
- 應用程式・App理財App、運動App、音樂App
- 保險人身保險、財產保險
- 信用卡・電子支付信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡
- 服務住宿・訂房、健身房・運動中心、補習班・留學
- 其他其他