現代人常常因生活忙碌而使身體產生許多問題,尤其女生更容易受到私密處感染所困擾,此時就能透過蔓越莓益生菌來預防保健,進而逐步遠離搔癢、異味甚至血尿的問題。但目前市面上的產品眾多,走進屈臣氏就能看到 HH、BHK's 等眾多品牌的蔓越莓私密益生菌,令人一時之間不知該如何挑選才好。
為此,這篇文章會實際訪問專攻保健食品領域的安營養師,深入探討如何選擇適合的蔓越莓益生菌。此外,也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款蔓越莓益生菌,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!
現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
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蔓越莓中的前花青素能預防泌尿道感染,益生菌則能預防陰道感染,兩者結合便可完整保養女性私密處。
蔓越莓跟益生菌這兩種成分都已經過科學證實,對於女性私密處保養有益。其中,蔓越莓主要是針對尿道,而益生菌則是著重於陰道,這兩個成分因而常常結合在一起製成保健食品,一次進行全面性的預防保健。
具體來說,蔓越莓中的 A型前花青素具有抗菌效果,能夠防止泌尿道受到大腸桿菌感染。另一方面,陰道感染最常是因為金黃色葡萄球菌、白色念珠菌或陰道滴蟲所致,而益生菌中的乳酸菌就能幫助預防。除此之外,也因陰道的菌叢會與腸道的菌叢互相影響,加上益生菌本身就能幫忙增加腸道內的好菌,所以補充蔓越莓益生菌還能一併保養消化系統。
蔓越莓益生菌雖然能一併帶來腸胃道保健的作用,但由於配方多是針對私密處保養,因此若主要的身體問題是消化問題的話,還是要吃針對腸胃的益生菌或消化酵素會比較有感。
生活習慣如水喝太少、飲食太油或太甜、衣物不乾淨等,及懷孕、糖尿病都可能造成私密處反覆感染。
由於女性的尿道短,相對男性較容易遭到大腸桿菌等細菌感染侵入,造成尿道或陰道感染發炎。加上台灣天氣悶熱潮濕,現代人又生活忙碌、作息不正,常常水喝太少、飲食太油膩或太甜、換洗衣物不乾淨或不透氣,這些因素都會造成感染,導致私密處搔癢或產生異味。
不僅如此,孕婦也會因賀爾蒙波動而特別容易發炎,糖尿病患者則可能受尿液中的糖分附著而感染。此外,其實男生也會有私密處感染發炎的問題,同樣能吃蔓越莓益生菌做為日常保健。
認識完蔓越莓益生菌的功效與好處之後,接下來就要根據劑量、成分、劑型等各個重點逐一說明,讓所有人都能迅速找出最適合自己的產品。
前花青素的劑量每天要達到36mg 才有保健效果。專利原料則代表經過測試、證實有效且安全。
為了有效預防泌尿道及陰道感染,選蔓越莓益生菌時可著眼於專利原料。專利代表已通過實驗測試,證實成分確實有效且安全。而此類產品都會擁有專屬的名稱,例如 HerCare 益生菌就是針對女性私密處保養的專利益生菌。
同時,前花青素也要達到有效劑量才會有效,一般能以每天36mg 為標準,而益生菌的菌數則要至少60億。現在許多保健食品還會進一步提高前花青素的劑量,並添加維他命C 等營養素來全方位地保養身體。
益生菌容易受環境影響而失去活性,除了確保新鮮之外,若有保證菌數更能進一步保障吃進口的益生菌具有活性。
為了確保益生菌的活性,購買時也要注意有效期限,並建議以出廠3個月內為標準。購買時還能確認是否有標明保證菌數,才是代表益生菌有經過保鮮技術處理,並保證能在有效期限內具有一定的活性。
由於益生菌在25度以上就可能會失去活性,因此平時要存放在陰涼處,也能冷藏保存,並注意不要搭配熱水或熱牛奶食用。
錠狀可能在打錠的過程中,因加熱而破壞益生菌的活性導致菌量較少,所以一般較不推薦。
市售蔓越莓益生菌主要有膠囊、錠狀、粉狀等劑型,而膠囊通常成分單純天然,不會有甜味劑和香料,且沒有異味、攜帶方便,許多更會經過耐胃酸、耐膽鹼等穩定性測試。但要注意部分膠囊含有動物性成分,素食者要予以避免。其次,因膠囊能容納的劑量有限,所以可能會需要一次吃很多顆。
相較之下,粉末的劑量充足,不善吞嚥的人也能泡水化開後食用。唯獨因蔓越莓的原料相當酸苦,所以粉末大多會加入調味成分。而錠狀基本上較不推薦選購,因為在打錠的 Coating 過程中,可能會因加熱而破壞益生菌的活性,導致菌量較少。
成分表沒有太多複雜的化學添加物對人體較無負擔,而 SGS 檢驗能保障無重金屬殘留或有害菌污染。
保健食品的食用安全性不可忽略,而在挑選蔓越莓益生菌時,可優先選擇會經過檢測的專利原料,也能確認是否提供檢驗報告,如 SGS 的重金屬殘留、有害菌污染檢測等等。除此之外,亦可將具有口碑的大廠作為優先名單,並小心避開成分複雜、化學添加物太多的產品,以免反而對人體造成負擔。
面對坐立難安的困擾,許多女性都會選擇花青素含量高的蔓越莓作為日常保健,然而除了花青素外,搭配其他食物一起保養更能讓效果加倍,預防問題反覆發生。
來自 momo購物、屈臣氏長年位居銷售冠軍品牌——大研生醫的「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」嚴選300倍法國 dianafood專利蔓越莓作為主成分,更搭配專為女性私密設計的 UTCare 5隻益生菌與1000mg高單位 De-UTI® mannose D—甘露糖,三管齊下,一次給足私密呵護的所需營養元素,困擾不再反覆發生。
值得一提的還有低熱量與完全無添加的特性,讓使用者每天補充營養也依然能健康無負擔,優異品質更榮獲 Monde Selection金獎肯定,只要每日兩包就能擁有清爽、舒適的生活。
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商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||||||||||||
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適合對象 | 前花青素含量 | 建議年齡 | A型前花青素含量 | 素食 | 複方成分 | 劑型 | 保健品類型 | 1日食用頻率 | 內容量 | 1次食用量 | 孕期可食用的階段 | 過敏原 | 顆粒長度 | 原產地 | 顆粒寬度 | 健康食品認證(小綠人) | SNQ國家品質標章 | SGS檢驗 | |||||
1 | 悠活原力 高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 | ![]() | 雙專利私密護理,16小時耐久緩釋 | 男性、女性、孕婦、兒童、青少年、成年 | 36mg | 12歲以上 | 36mg | 益生菌、蔓越莓、花青素 | 膠囊 | 緩釋型 | 飯前飯後皆可 | 30粒 | 日常保健:1~2粒、加強保健:3~4粒 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 | 牛奶、大豆及其製品 | 19mm | 台灣 | 8mm | |||||
2 | BHK's PACs蔓越莓益生菌粉 | ![]() | 含專利益生菌,呵護女性私密處 | 女性、孕婦、兒童、高齡者、青少年、成年 | 40mg | 6歲以上 | 40mg | 益生菌、乳酸菌、花青素、有機酸 | 粉末 | 緩釋型 | 1次 | 2克/30入 | 1~2包 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 | 牛奶、大豆及其製品 | 台灣 | |||||||
3 | 大研生醫 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 | ![]() | 結合新興成分保健泌尿道 | 60mg | 60mg | 益生菌、蔓越莓、甘露糖 | 不明 | 2g╱包,共24包 | 不明 | ||||||||||||||
4 | 達摩本草 法國專利蔓越莓益生菌 | ![]() | 特殊益生菌配方,保養更有感 | 36mg | 36mg | 益生菌、洛神花、蔓越莓 | 不明 | 30粒 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
5 | LOVITA愛維他 蔓益舒素食膠囊 | ![]() | 專業保健大廠,天然安心守護私密 | 不明 | 不明 | 蔓越莓、前花青素、甘露糖、益生菌 | 不明 | 120粒 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
6 | TS6 美莓優菌C PLUS+ | ![]() | 專利緩釋好吸收,長效守護私密健康 | 不明 | 不明 | 益生菌、洛神花、蔓越莓、花青素、巴西莓、維他命C、葡萄籽、D-甘露糖 | 緩釋型 | 0.5克 / 60顆 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
7 | 我的健康日記 統一藥品 我的健康日記|舒密護蔓越莓益生菌 | ![]() | 百年大廠專利成分,富含奎寧酸共同滋養 | 男性、女性 | 不明 | 不明 | 不明 | 益生菌、洛神花萼萃取 | 粉末 | 不明 | 1次(建議餐後1小時食用) | 30包(3g/包) | 1包(加強保健2包) | 不明 | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品,該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 | 台灣 | |||||||
8 | UDR 專利SOD蔓越莓益生菌EX | ![]() | 活性足量更有感,全方位溫柔呵護 | 不明 | 不明 | 蔓越莓、益生菌、膠原蛋白、洛神花萃取、維他命C | 不明 | 3g/包、30包/盒 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
9 | 世華生技 常好蔓越莓益生菌 | ![]() | 私密專用菌守護,消化順暢能兼顧 | 不明 | 不明 | 益生菌、乳酸菌、蔓越莓 | 不明 | 2g╱包,共30包 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
10 | 菌寶貝博物館 蔓越莓益生菌 | ![]() | 維生素C提升抵抗力,益菌穩定好體質 | 不明 | 不明 | 蔓越莓、益生菌、花青素 | 不明 | 2g╱包,共30包 | 不明 | 不明 | 不明 |
這款產品擁有雙專利的私密專屬配方,製成重視保留全果實營養,每一錠中都包含由 Cran-Max 出產的34倍濃縮的蔓越苺精華,前期花青素含量也來到平均36mg 的比例,為您提供全方位的私密保護與呵護。此外,特別選用的三國專利 SecretCare 益生菌,以及 Bio-Shield 緩釋技術,最常可維持活性達16小時。推薦給想攝取到完整蔓越莓營養、希望緩釋效果能超過半天的族群。
適合對象 | 男性、女性、孕婦、兒童、青少年、成年 |
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前花青素含量 | 36mg |
建議年齡 | 12歲以上 |
A型前花青素含量 | 36mg |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、蔓越莓、花青素 |
劑型 | 膠囊 |
保健品類型 | 緩釋型 |
1日食用頻率 | 飯前飯後皆可 |
內容量 | 30粒 |
1次食用量 | 日常保健:1~2粒、加強保健:3~4粒 |
孕期可食用的階段 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 |
過敏原 | 牛奶、大豆及其製品 |
顆粒長度 | 19mm |
原產地 | 台灣 |
顆粒寬度 | 8mm |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
這款益生菌專為婦科護理而生,成分當中特別添加了蔓越莓萃取物,能夠舒緩私密處不適、提升防護力。於此同時,還有包含6種好菌的專利複合益生菌,搭配麥芽寡糖、阿拉伯膠等優質異生元,有助於改變體內的細菌叢生態,由裡而外調整體質,相當推薦給水喝不夠、作息較亂且想調理私密處狀態的女性。
適合對象 | 女性、孕婦、兒童、高齡者、青少年、成年 |
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前花青素含量 | 40mg |
建議年齡 | 6歲以上 |
A型前花青素含量 | 40mg |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、乳酸菌、花青素、有機酸 |
劑型 | 粉末 |
保健品類型 | 緩釋型 |
1日食用頻率 | 1次 |
內容量 | 2克/30入 |
1次食用量 | 1~2包 |
孕期可食用的階段 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 |
過敏原 | 牛奶、大豆及其製品 |
顆粒長度 | |
原產地 | 台灣 |
顆粒寬度 | |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
除了依賴每日攝取36mg 的前花青素之外,近年來也有許多研究指出,每天若能攝取2g 以上的「D-甘露糖」,對於預防泌尿道問題也相當有助益。
而大研生醫不但結合蔓越莓與 D-甘露糖,也將「鼠李糖乳桿菌」、「嗜酸乳桿菌」等兩種專利益生菌調入配方,同時從養分、循環和菌叢等三方面保健泌尿系統。加上營養劑呈現粉末型態,可以直接吃或是加入水中飲用,就算是不擅長吞錠劑的人也能輕鬆攝取。
適合對象 | |
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前花青素含量 | 60mg |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 60mg |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、蔓越莓、甘露糖 |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 2g╱包,共24包 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | |
原產地 | |
顆粒寬度 | |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
配方中使用具有多項女性生理保養專利的法國 Orocyan 蔓越莓萃取,搭配 Cranpure 蔓越莓調整整體的氣味,甚至 PACs 的佔比高於平均值,食用1錠就能攝取到36mg 以上之前青花素。
此外,廠商還添加了美國專利的益生菌,以及 UTIBest 專利洛神花萃取。前者能幫助人體維護私密處的菌叢狀態,而後者則能提供豐富的多酚與果酸,兩者可共同打造優質環境並預防異味產生。每日一錠就能解決兩種私密處困擾,尤其適合久坐的上班族嘗試。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 36mg |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 36mg |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、洛神花、蔓越莓 |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 30粒 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
來自美國的專業保健品牌愛維他推出的蔓越莓膠囊,選用法國專利大廠製成 Cranpure® 專利蔓越莓,經臨床實驗證實能有效維護女性私密健康。此外還添加了四種優質益生菌,以及甘露糖,是近年來歐美婦產科推崇的私密處保健成分,可以有效調節狀態。本產品獨特之處在於產品採用全素配方,素食者也能放心使用。適合茹素者以及注重有效成分攝取量的人士。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 蔓越莓、前花青素、甘露糖、益生菌 |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 120粒 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
這款蔓越莓錠不僅含有兩株機能性益生菌及豐富的複合莓果元素,如葡萄籽和洛神花,同時加入了甘露糖及維生素C,有效提升私密健康力、防護力。搭配34倍高濃縮蔓越莓與專利緩釋技術,保護有效成分前青花素不受胃酸影響,確保營養被完好吸收。此外,貼心的口嚼錠設計,不再害怕吞嚥不適,無需開水也能輕鬆補充營養。適合需要日常保養私密健康並同時提升氣色的人士。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、洛神花、蔓越莓、花青素、巴西莓、維他命C、葡萄籽、D-甘露糖 |
劑型 | |
保健品類型 | 緩釋型 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 0.5克 / 60顆 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
本款做成方便食用的粉包,並選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物,除了擁有34:1的濃縮倍數,以及高比例的前花青素,還有豐富奎寧酸,兩種多酚共同作用,有助提升人體對抗體內的不良循環。粉粒也以專利包埋 Bio-Shield 技術確保成分的保留和釋放,讓身體全天都能利用到所需要分。推薦給以抗氧化為主要目的之族群。
適合對象 | 男性、女性 |
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前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | 不明 |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、洛神花萼萃取 |
劑型 | 粉末 |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | 1次(建議餐後1小時食用) |
內容量 | 30包(3g/包) |
1次食用量 | 1包(加強保健2包) |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | 含有大豆、含麩質之穀物及其製品,該生產線生產含甲殼類、芒果、花生、牛奶與羊奶、含麩質之穀物、大豆、魚類及其製品。 |
顆粒長度 | |
原產地 | 台灣 |
顆粒寬度 | |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
此款蔓越莓益生菌的主要特點是採用台灣專利的 SOD 活性蔓越莓萃取,含有極豐富的特殊 A 型花青素,以及高達28萬活性單位。並添加德國專利膠原蛋白,搭配小分子設計,吸收效率更高。且無添加任何人工成分,並通過 SGS 檢測及 ISO 認證,生產履歷可追溯,確保產品的純淨及高品質。小包裝設計便於攜帶,非常適合希望呵護私密部位,並隨時保持身體狀況的消費者。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 蔓越莓、益生菌、膠原蛋白、洛神花萃取、維他命C |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 3g/包、30包/盒 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
本產品採用美國嚴選前青花素濃度最高的蔓越莓品種,搭配50:1高濃度萃取技術,確保每一包都含有豐富的天然活性成分。並特別添加 GFU3 私密保健專用乳酸菌,以獨家三層包覆技術,確保益生菌有良好穩定性。此外,精選八種機能優勢菌群,能幫助維持消化道機能。適合追求消化順暢無負擔並重視私密部位健康的族群。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 益生菌、乳酸菌、蔓越莓 |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 2g╱包,共30包 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 經期、備孕期、孕初、孕中、孕後、哺乳期 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
這款產品精選來自美國 VitaCran® 天然蔓越莓萃取物,有機農場鮮採後經過獨特提取技術,保留了豐富的原青花素、前青花素和有機酸等多種有益成分。並特別添加了15株精選好菌,搭配專利的三層包埋技術,提高益生菌活菌率,確保安全抵達腸道更能完整吸收。此外,富含維生素C也有助於促進新陳代謝,增強身體抵抗力。適合全家大小日常滋養,呵護私密之餘一起維護好體質。
適合對象 | |
---|---|
前花青素含量 | 不明 |
建議年齡 | |
A型前花青素含量 | 不明 |
素食 | |
複方成分 | 蔓越莓、益生菌、花青素 |
劑型 | |
保健品類型 | 不明 |
1日食用頻率 | |
內容量 | 2g╱包,共30包 |
1次食用量 | |
孕期可食用的階段 | 不明 |
過敏原 | |
顆粒長度 | 不明 |
原產地 | |
顆粒寬度 | 不明 |
健康食品認證(小綠人) | |
SNQ國家品質標章 | |
SGS檢驗 |
一般來說,蔓越莓益生菌建議能空腹吃較好吸收,也不要配咖啡因飲料以免交互影響。如有服用其他藥物的話,應間隔一個小時較為保險。至於兒童其實並沒有特別需要補充蔓越莓益生菌,想預防保健則可到12歲左右進入青春期再開始。此外,因益生菌會幫助促進腸胃蠕動,所以腸胃敏感的人要斟酌食用,一般人補充時也要記得多食無益,否則吃過量可能會造成腹瀉。
除了蔓越莓益生菌之外,若還想一併參考其他的保健食品,也歡迎透過以下的文章連結,延伸閱讀更多選購要點及人氣商品排行榜。
第1名: 悠活原力|高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊
第2名: BHK's|PACs蔓越莓益生菌粉
第3名: 大研生醫|淨密樂蔓越莓甘露糖粉包
第4名: 達摩本草|法國專利蔓越莓益生菌
第5名: LOVITA愛維他|蔓益舒素食膠囊
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