10 大銀髮族奶粉推薦排行榜
一般來說，65歲以上的銀髮族與成年人所需的營養素並無太大差異，但是隨著年齡增長，吸收力不佳及營養流失等情況卻會逐漸明顯。再加上與西方國家相比，台灣人攝取奶製品的機率偏低，更容易導致蛋白質攝取量不足的問題。而除了每日均衡的飲食很重要外，也不妨透過專用奶粉作為營養補充。
只是市面上奶粉種類繁多，究竟該如何為家中長者挑選，想必是不少人的共同疑問。因此本文將會逐一解析選購銀髮族奶粉時不可不注意的小細節，同時以排行榜的方式帶來多款人氣商品，這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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銀髮族奶粉的選購要點
在進入銀髮族奶粉的人氣推薦排行榜之前，以下要先一起來看看挑選時需掌握的幾項要點，以利順利找出最符合需求的款式。
根據保健目的選擇配方
每日適量飲用牛奶能有助補充蛋白質，除此之外，市售奶粉多會添加其他成分，讓年長者能夠獲得更多樣化的營養素，以下將從3種目的說明適合的配方為何。
維持骨骼健康：鈣質、維他命D、維他命K
成年人每日的建議鈣質攝取量約為1000mg，但不少年長者因胃口變差、進食變少，或是因腎臟功能退化而留不住鈣質，長期下來可能會有骨質疏鬆症的隱憂，進而提高骨折等風險，所以基本上銀髮族奶粉中都會添加不同比例的鈣質。
另外，選購時也應確認是否含有維他命D，它能促進鈣質被身體吸收；而維他命K則有助骨質鈣化，這三者可謂是鞏固骨本不可或缺的黃金要角。
關節保養：葡萄糖胺、膠原蛋白
骨骼間的軟骨會因每日活動而磨損，但其再生能力卻會隨年齡增長而逐漸下降，加上年長者大多有肌力不足的狀況，更容易使軟骨磨損加速。為了提早做好相關保養，建議可挑選含有葡萄糖胺或膠原蛋白的奶粉。而葡萄糖胺是構成軟骨關節的成分之一，正與膠原蛋白的合成相關。
維持消化道機能：益生菌、膳食纖維
因受到酵素與消化液分泌減少、腸胃道消化功能減退等影響，消化不良、脹氣、便秘等也是許多銀髮族的困擾。除了可採少量多餐及調整飲食之外，也能適當補充膳食纖維或益生菌，作為維持腸胃健康的日常補給。
這些成分能幫助消化及維持消化道機能，益生菌還有助於改變細菌叢的生態。加上與奶粉結合成為流質更容易飲用，不必擔心需額外吞服保健食品所帶來的負擔。
機能性奶粉需謹慎挑選
若家中有患有長期慢性疾病，或是剛開完刀而食慾不佳的年長者，可以為他選擇補體素等高蛋白奶粉作為營養補給品。不過因為這類商品的蛋白質含量高出普通奶粉許多，一般人飲用可能會造成身體負擔或是引起不適，所以並不適合做為日常奶粉長期飲用。
另一方面，市面上有些奶粉是針對糖尿病、癌症等患者所設計的特殊配方，能在避開多餘成分的前提之下，替年長者補充每一天所需的營養元素。然而因為每個人的身體狀況不同，選購前務必要仔細閱讀相關說明，並與專業醫師諮詢後再做決定。
留意添加物及安全性
除了香料、色素及防腐劑以外，也建議選擇零膽固醇的商品會相對安心。另外，麥芽糊精是一種可提升風味的水解澱粉，經常見於奶粉當中，但若含量過高易使熱量隨之增加；至於含有蔗糖、葡萄糖漿等糖分的奶粉亦不應飲用過量，以免長期下來對身體造成負擔。
順道一提，若是年長者們本身有乳糖不耐症，市面上亦有低乳糖或無乳糖的款式可供挑選。其次，有鑑於市面上奶粉廠牌眾多，感到迷惘時可先從知名大廠著手，並仔細檢視其製程、商標、執行標準，以及是否有取得 ISO、HACCP 等認證，為營養補給做好全面把關。
銀髮族奶粉 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
適用族群 | 包裝方式 | 其他營養成分 | 熱量（每份） | 脂肪含量（每份） | 鈣含量（每份） | 100％乳源 | 無麥芽糊精 | 容量 | 產地 | 保存期限 | 安全認證 | |||||
1 | 桂格 乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉 | | 強化行動力關鍵配方 | 男性、女性、銀髮族 | 罐裝 | 鈣、膳食纖維、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素K、鎂 | 143kcal | 0.7g | 850mg | 700g | 台灣 | 2年 | ||||
2 | 易而善 優蛋白高纖高鈣營養素奶粉 | | 六大蛋白支援身體多面向需求 | 男性、女性、兒童、銀髮族 | 罐裝 | 鈣、鎂、鐵、膳食纖維、優蛋白、維生素A、維生素C、維生素D、維生素K、益生菌、木瓜酵素、鳳梨酵素、蜂膠 | 148kcal | 2520mg | 600mg | 900g | 製造：台灣／乳源：紐西蘭 | 3年 | ||||
3 | 克寧銀養 高鈣順暢奶粉 | | 專利機能配方加持，順暢天天有感 | 男性、女性、銀髮族 | 罐裝 | 鈣、鎂、鐵、益生菌、膳食纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素D | 120kcal | 1.1g | 700mg | 1500g | 台灣 | 2年 | ||||
4 | 貝氏 羊奶粉 | | 歷史悠久的國民品牌 | 男性、女性、銀髮族、兒童 | 罐裝 | 維生素A、維生素B2、維生素D、鈣 | 140kcal | 8.4g | 不明 | 700g | 荷蘭 | 2年 | ||||
5 | Anchor安佳 高鈣全家人營養奶粉 | | 熟齡與3C族群的日常守護幫手 | 男性、女性、兒童、銀髮族 | 罐裝 | 鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素D、維生素A、大豆卵磷脂、DHA藻油、 葉黃素、 維生素E、 菸鹼醯胺 | 168kcal | 5900mg | 425mg | 2400g | 台灣 | 2年 | ||||
6 | Vilson米森 有機醇濃奶粉 | | 藉由優質原料呈現香濃滋味 | 男性、女性、銀髮族、兒童、孕婦 | 罐裝 | 鈣 | 154kcal | 8400mg | 294mg | 600g | 製造：台灣／乳源：紐西蘭 | 1年 | ||||
7 | 紅牛 好夢奶粉 | | 有助安定身心享深度好眠 | 男性、女性、銀髮族 | 罐裝 | 鈣、芝麻素 | 99kcal | 0.3g | 99mg | 900g | 台灣 | 2年 | ||||
8 | 馬玉山 高纖順暢高鈣奶粉 | | 口味清爽不甜膩，無添加更安心 | 男性、銀髮族、女性 | 罐裝 | 鈣、鉀、維生素D、膳食纖維、菊苣纖維 | 147kcal | 2.2g | 119mg | 800g | 台灣 | 18個月 | ||||
9 | 卡洛塔妮 高鈣羊奶粉 | | 來自紐西蘭牧場的好味道 | 男性、銀髮族、女性 | 罐裝 | 鈣、鐵、維生素A、維生素C、維生素D、維生素B2 | 127kcal | 7.3g | 225mg | 800g | 紐西蘭 | 2年 | ||||
10 | Anlene安怡 保護力長青高鈣低脂奶粉 | | 加入多種熟齡階段的重要營養素 | 銀髮族 | 罐裝 | 鈣、膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素D、膳食纖維 | 106kcal | 800mg | 600mg | 不明 | 1500g | 台灣 | 2年 | |||
強化行動力關鍵配方
- 專為中壯年與銀髮族設計，結合高蛋白與高葡萄糖胺，有助潤滑關節並維持靈活動作。
- Amino L40成分可補充9種人體無法自行合成的必需胺基酸，提升蛋白質吸收效率。
- 乳清蛋白與酪蛋白依黃金比例組合，可延長胺基酸釋放幫助肌肉生成。
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、膳食纖維、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素K、鎂 |
| 熱量（每份） | 143kcal |
| 脂肪含量（每份） | 0.7g |
| 鈣含量（每份） | 850mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 700g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
六大蛋白支援身體多面向需求
- 特別添加蜂膠、益菌群以及膳食纖維幫助調整體質。
- 結合乳清蛋白、大豆蛋白、藻精蛋白、乳鐵蛋白與酪蛋白磷酸胜肽。
- 外加珍貴稀少的初乳蛋白，一共6種優質蛋白質，提升更強的防護力。
| 適用族群 | 男性、女性、兒童、銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、鎂、鐵、膳食纖維、優蛋白、維生素A、維生素C、維生素D、維生素K、益生菌、木瓜酵素、鳳梨酵素、蜂膠 |
| 熱量（每份） | 148kcal |
| 脂肪含量（每份） | 2520mg |
| 鈣含量（每份） | 600mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 900g |
| 產地 | 製造：台灣／乳源：紐西蘭 |
| 保存期限 | 3年 |
| 安全認證 |
專利機能配方加持，順暢天天有感
- 採用 Fibersol-2日本專利益菌生技術，可促進腸道運作，告別排便卡關困擾。
- 鈣含量達一般牛奶的兩倍，能強效滿足每日骨骼健康所需。
- 精選添加13種維生素與7種礦物質，全方位提供補給，維持一整天的活力。
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、鎂、鐵、益生菌、膳食纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素D |
| 熱量（每份） | 120kcal |
| 脂肪含量（每份） | 1.1g |
| 鈣含量（每份） | 700mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 1500g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
歷史悠久的國民品牌
- 品牌深耕台灣羊奶市場，長年透過廣泛通路推廣，以穩定品質與實惠價格獲得好評。
- 內含高鈣及維生素D，能幫助骨骼強健並促進鈣質吸收。
- 另有維生素A、B2、亞麻油酸，可維持代謝平衡與皮膚健康。
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族、兒童 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 維生素A、維生素B2、維生素D、鈣 |
| 熱量（每份） | 140kcal |
| 脂肪含量（每份） | 8.4g |
| 鈣含量（每份） | 不明 |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 700g |
| 產地 | 荷蘭 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
熟齡與3C族群的日常守護幫手
- 乳源來自於以牧草作為主食的紐西蘭乳牛，並嚴格把關製作過程。
- 含有無重金屬的植物性 DHA、Omega-3、6以及共軛亞麻油酸。
- 富含現代3C 族群與年長者最適合補充的葉黃素與天然 B-胡蘿蔔素。
| 適用族群 | 男性、女性、兒童、銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、鎂、鐵、維生素C、維生素D、維生素A、大豆卵磷脂、DHA藻油、 葉黃素、 維生素E、 菸鹼醯胺 |
| 熱量（每份） | 168kcal |
| 脂肪含量（每份） | 5900mg |
| 鈣含量（每份） | 425mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 2400g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
藉由優質原料呈現香濃滋味
- 憑藉無添加、無污染的天然有機保健食品而備受歡迎的台灣在地品牌。
- 標榜將生乳在24小時內完成殺菌、去除水份及噴霧乾燥作業。
- 帶來品質純淨、口感濃厚、奶香馥郁的單純好滋味。
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族、兒童、孕婦 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣 |
| 熱量（每份） | 154kcal |
| 脂肪含量（每份） | 8400mg |
| 鈣含量（每份） | 294mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 600g |
| 產地 | 製造：台灣／乳源：紐西蘭 |
| 保存期限 | 1年 |
| 安全認證 |
有助安定身心享深度好眠
- 透過玄米發酵萃取高濃度 GABA，有助於放鬆心情、安定思緒，改善睡眠品質。
- 再搭配每100公克含38毫克的珍貴芝麻素，讓夜間更好入睡。
- 選用低脂原料製作，可輕鬆享受輕盈口感，無須擔憂飲用造成多餘負擔。
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、芝麻素 |
| 熱量（每份） | 99kcal |
| 脂肪含量（每份） | 0.3g |
| 鈣含量（每份） | 99mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 900g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
口味清爽不甜膩，無添加更安心
- 添加天然菊苣纖維幫助維持腸道蠕動，讓長輩每日排便更順暢無負擔。
- 無添加糖、人工色素與防腐劑，甜味來自乳源本身，口感清淡溫潤。
- 可用溫水沖泡，溶解快速不易結塊，早晚各一杯即可輕鬆補足每日所需鈣質。
| 適用族群 | 男性、銀髮族、女性 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、鉀、維生素D、膳食纖維、菊苣纖維 |
| 熱量（每份） | 147kcal |
| 脂肪含量（每份） | 2.2g |
| 鈣含量（每份） | 119mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 800g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 18個月 |
| 安全認證 |
來自紐西蘭牧場的好味道
- 採100%紐西蘭原裝進口乳源，天然牧場放養的山羊乳質純淨，且香氣濃郁無腥味。
- 富含 A2型羊奶蛋白與細緻乳脂球，質地柔順好吸收，適合銀髮族腸胃較敏感者。
- 經全球專家肯定，擁有國際風味標章及品質銀獎雙重認證。
| 適用族群 | 男性、銀髮族、女性 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、鐵、維生素A、維生素C、維生素D、維生素B2 |
| 熱量（每份） | 127kcal |
| 脂肪含量（每份） | 7.3g |
| 鈣含量（每份） | 225mg |
| 100％乳源 | |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 800g |
| 產地 | 紐西蘭 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
加入多種熟齡階段的重要營養素
- 專為50歲以上熟齡人士所量身打造，特別著重於骨骼、關節與肌肉保健。
- 內含鈣、維他命D3、鎂等對骨骼營養有所助益的成分。
- 還加入了擁有專利的植物性葡萄糖胺及有助膠原蛋白形成的維他命C。
| 適用族群 | 銀髮族 |
|---|---|
| 包裝方式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 鈣、膠原蛋白、維生素A、維生素C、維生素D、膳食纖維 |
| 熱量（每份） | 106kcal |
| 脂肪含量（每份） | 800mg |
| 鈣含量（每份） | 600mg |
| 100％乳源 | 不明 |
| 無麥芽糊精 | |
| 容量 | 1500g |
| 產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| 安全認證 |
選購銀髮族奶粉的常見問題
雖然挑選到中意的產品，但想必不少人對於銀髮族奶粉仍抱有些許疑問，因此接下來整理出幾個常見問題，並為大家提供最佳解答。
Q：與鮮奶相比，奶粉有什麼優勢？
A：雖然兩者都可補充蛋白質及鈣質等基本元素，但奶粉卻能提供更多元的營養補給。同時因為其經過脫水加工，保存上更為方便，每杯的成本亦相對降低，因而受到不少消費者青睞。此外，奶粉還可依需求沖泡熱可可、熱紅茶，甚至是運用在甜點或料理製作上，用途相當廣泛。
Q：奶粉怎麼泡才不易結塊？
A：奶粉中的蛋白質一旦遇熱，便容易結塊而導致口感不佳，此時不妨先以溫水將奶粉完全攪拌均勻後，再加入熱水或以微波加熱，應該就能大幅降低結塊的機率。
Q：一般的成人奶粉適合銀髮族嗎？
A：由於不見得每款奶粉都會明確標示「銀髮族」或「長者」專用等字眼，使得不少人在挑選上會感到困惑。當然多數成人奶粉並無限定飲用年齡層，但主要還是須以成分及含量為優先考量，並從中篩選出足以補給營養、又不會造成多餘負擔的商品，若有疑問時建議向醫師諮詢為佳。
其他長者保健好幫手
根據多項調查報告顯示，鈣、維他命E、維他命D、鋅與鎂為台灣銀髮族最常缺乏的5大營養素。故除了每日飲食需均衡外，也可依需求額外選購相關的保健食品加以補充，有興趣的讀者歡迎繼續參考以下幾篇相關文章。
銀髮族奶粉人氣推薦排行榜TOP5
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。