10 大白藜蘆醇推薦排行榜
隨著技術的進步發展，近年來出現了越來越多新的保健食品，像是白藜蘆醇就是其中之一，不少人都想嘗試購買來促進身體健康並養顏美容。但現在市面上的產品眾多，像是沛泉、永信等各大品牌都有推出，型態還有膠囊、錠狀與白藜蘆醇飲等分別，加上每一款的劑量、成分配方與功效都不盡相同，令人不知究竟該如何挑選才好。
為此，本次文章便將仔細介紹挑選白藜蘆醇的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款白藜蘆醇，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
食品學系畢業，有多年處於人正在海外出差，或是正在海外出差的路上，享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說，不敢自詡為作家；於2017年起成為消自由撰稿者，撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章，加入mybest 撰稿至今逾5年，期望能以平易近人的文字溫度，為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
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白藜蘆醇的功效是什麼？
白藜蘆醇（Resveratrol）是一種化學物質，過去曾有研究指出，此成分具有抗氧化、抗發炎、緩解關節疼痛、調節免疫力、改善睡眠狀態、維持神經及心血管健康、控制血糖、血壓與膽固醇等諸多保健功效，亦有說法是可透過這些功效，進一步預防各種慢性疾病。
不僅如此，還有實驗說明白藜蘆醇有助於提高記憶力並增強認知功能，有望藉此預防阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化性疾病。正因為白藜蘆醇擁有這麼多好處，所以也被認為能用於美容保養，利用抗氧化作用帶來抗老、保濕、美白等效果，唯獨這方面目前較少科學研究佐證。
不能透過食物攝取白藜蘆醇嗎？
雖然紅酒、紅葡萄皮、紫葡萄汁、桑椹、花生以及許多深紅色蔬菜水果中都含有白藜蘆醇成分，但具體的含量可能不足以產生保健功效，且因絕大多數都是存在於外皮中，所以如果希望達到特定的功效，還是必須透過保健食品攝取較有希望。
白藜蘆醇有雌激素嗎？更年期及孕婦可以吃嗎？
根據過去的研究報導，白藜蘆醇可以幫助舒緩更年期婦女的不適。但由於白藜蘆醇含有微量的雌激素，因此對雌激素敏感的子宮肌瘤、子宮內膜異位症及癌症患者應避免攝取。此外，也因白藜蘆醇可能帶來抗凝血的作用，所以孕婦或預計將動手術的人也不應冒然食用。總而言之，若有任何疑慮在購買前務必先諮詢專業醫師以策萬全。
白藜蘆醇保健食品的選購要點
了解完白藜蘆醇最主要的特色以及優缺點之後，接下來就要分成幾個項目，深入剖析挑選商品時應該多加注意的重點與細節。
選清楚標明成分含量的反式白藜蘆醇
白藜蘆醇可根據化學結構分成順式與反式，而許多研究都已證實，反式白藜蘆醇較能帶來相對有感的保健功效。由此可見，挑選產品時可著眼於採用反式白藜蘆醇的款式。同時，產品也應挑選有單獨標出反式白藜蘆醇含量的款式，若只有標示總量的話，就無法保障其中反式類型的含量多寡。
先從低劑量開始嘗試，並以150mg 為上限
至於白藜蘆醇的有效劑量，目前其實尚未訂定確切的攝取量標準，各國產品的含量差異也相當大，從5mg 到高達5g 都可以見到。
而根據台灣衛福部的建議，成人每日白藜蘆醇的攝取量應以150mg 為上限，大家能以此作為標準。當第一次食用的時候，也能以較低的劑量開始嘗試，同時注意根據每個人身體的敏感程度不同，有些人食用過多可能會導致腸胃不適的狀況，務必依照食用指示並隨時觀察自己的身體狀況為佳。
劑型選膠囊較能完整吸收
市面上的白藜蘆醇大致有膠囊以及飲品兩種，其中，膠囊由於將粉末包覆在內，而較能確保成分能抵達胃部進而被人體完整吸收；同時也因毋需顧及適口性，而不會有過多的人工化學調味成分添加在內。不過，素食者就要先確認成分標示，以免買到使用動物性膠質製成的膠囊。而若本身不善吞嚥的話，則能將白藜蘆醇飲納入考慮。此時，應該以糖分等添加物較少的款式為優先，以免反而對身體造成負擔。
通過第三方檢驗的產品才安全
不管是吃何種保健食品，食用安全性都是不可忽略的重點。當在購買白藜蘆醇的時候，應選提供 SGS 等第三方機構檢驗報告的產品，並同時確認成分不含重金屬、塑化劑、荷爾蒙、病菌等有害物質。除此之外，還要仔細閱讀營養成分表，以無香料、色素、甜味劑等多餘添加物的款式為優先，如此方能確保產品的品質安全無虞。
白藜蘆醇 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
適合對象 | 類型 | 建議年齡 | 白藜蘆醇含量 | 素食 | 複方成分 | 劑型 | 劑型 | 1日食用頻率 | 適用族群 | 1次食用量 | 全素可食 | 過敏原 | 產地 | 原產地 | 保存期限 | SNQ國家品質標章 | SGS檢驗 | |||||
1 | 赫而司 紅葡萄白藜蘆醇 | | 搭配花青素、單寧酸、紅酒多酚以及維他命 | 男性、女性 | 順式 | 不明 | 10mg | 維生素C、維生素E | 膠囊 | 膠囊 | 3次 | 男性、女性 | 一般保養1-2顆；加強保養3顆 | 台灣 | 台灣 | 4年 | ||||||
2 | Lovita 愛維他 綠茶兒茶素 EGCG 白藜蘆醇素食膠囊 | | 添加高純度的綠茶多酚與兒茶素 | 男性、女性 | 順式 | 不明 | 20.4mg | 維生素C、綠茶多酚、兒茶素、EGCC | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 男性、女性、銀髮族 | 2顆 | 美國 | 美國 | 4年 | ||||||
3 | 大醫生技 葡萄萃取白藜蘆醇膠囊 | | 加入蠶絲蛋白幫助養顏美容 | 男性、女性 | 反式 | 80mg | 亞麻仁籽油、蠶絲蛋白、蔬果酵素 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 男性、女性 | 1～2顆 | 台灣 | 台灣 | 2年 | |||||||
4 | BHK's 白藜蘆醇 | | 葡萄原料來自於盛產紅酒的法國南部 | 男性、女性、高齡者、兒童 | 反式 | 12歲以上 | 40mg | 維生素C、鋅 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 男性、女性、銀髮族 | 1粒；加強保養2粒 | 台灣 | 台灣 | 3年 | ||||||
5 | Angel LaLa 天使娜拉 好青春大豆異黃酮 | | 以異黃酮、白藜蘆醇與 γ-穀維素進行全方位保健 | 女性、孕婦、高齡者 | 順式 | 35歲以上 | 不明 | 大豆異黃酮、芝麻素、紅花苜蓿、r-穀維素、鈣、鎂、L-色胺酸 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 女性、銀髮族 | 1～2顆 | 大豆及其製品 | 台灣 | 台灣 | 3年 | |||||
6 | 達摩本草 日本專利穀胱甘肽複方 | | 穀胱甘肽、珍珠粉與熊果素可加強美白 | 女性、高齡者 | 反式 | 不明 | 不明 | 維生素C、珍珠粉、熊果素、金絲燕窩 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 女性、銀髮族 | 2顆 | 穀胱甘肽 | 台灣 | 台灣 | 不明 | |||||
7 | 赫而司 賽絡美得錠 | | 利用賽洛美、玻尿酸與膠原蛋白打造彈潤肌膚 | 男性、女性、高齡者、兒童 | 順式 | 30mg | 神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、軟骨素、維生素C | 錠劑 | 錠劑 | 2次 | 男性、女性、銀髮族 | 每日2～4錠；加強保養4～6錠 | 乳製品 | 台灣 | 台灣 | 4年 | ||||||
8 | 健康優見 白藜蘆醇膠囊 | | 清楚標明每顆含有10mg 白藜蘆醇 | 男性、女性、高齡者 | 順式 | 10mg | 榖胱甘肽、維生素C、維生素E、多酚花青素 | 膠囊 | 膠囊 | 1～2次 | 男性、女性、銀髮族 | 1粒 | 榖胱甘肽 | 台灣 | 台灣 | 3年 | ||||||
9 | BHK's NMN＋白藜蘆醇 | | 透過 NMN 幫助促進人體新陳代謝 | 男性、女性、高齡者 | 反式 | 12歲以上 | 40mg | 維生素C、鋅 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 男性、女性、銀髮族 | 1粒；加強2粒 | 台灣 | 台灣 | 3年 | ||||||
10 | 營養師輕食 NMN 酵母賦活膠囊升級版 | | 具有天然 Q10以及反式白藜蘆醇 | 男性、女性、高齡者 | 反式 | 15歲以上 | 100mg | 天然酵母、多醣體 | 膠囊 | 膠囊 | 1次 | 男性、女性、銀髮族 | 2粒 | 台灣 | 台灣 | 2年 | ||||||
搭配花青素、單寧酸、紅酒多酚以及維他命
- 西班牙的紅葡萄全果萃取物富含白藜蘆醇、花青素、單寧酸。
- 還含有法國專利的紅酒多酚以及鞣花酸。
- 再搭配維他命C、維他命E 一併補充營養。
| 適合對象 | 男性、女性 |
|---|---|
| 類型 | 順式 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 白藜蘆醇含量 | 10mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 維生素C、維生素E |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 3次 |
| 適用族群 | 男性、女性 |
| 1次食用量 | 一般保養1-2顆；加強保養3顆 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 4年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
添加高純度的綠茶多酚與兒茶素
- 採用無動物成分的植物性膠囊，素食者也能安心吃。
- 添加純度高達95％的綠茶多酚與80％的兒茶素。
- 內含高度抗氧化物質 EGCG 進行全方位保健。
| 適合對象 | 男性、女性 |
|---|---|
| 類型 | 順式 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 白藜蘆醇含量 | 20.4mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 維生素C、綠茶多酚、兒茶素、EGCC |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 2顆 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 美國 |
| 原產地 | 美國 |
| 保存期限 | 4年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
加入蠶絲蛋白幫助養顏美容
- 紐西蘭的冷壓亞麻籽仁油可以帶來 Omega-3、6、9。
- 市面罕見地加入蠶絲蛋白幫助養顏美容。
- 一顆膠囊就等同於800杯紅酒的白藜蘆醇量。
| 適合對象 | 男性、女性 |
|---|---|
| 類型 | 反式 |
| 建議年齡 | |
| 白藜蘆醇含量 | 80mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 亞麻仁籽油、蠶絲蛋白、蔬果酵素 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 男性、女性 |
| 1次食用量 | 1～2顆 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
葡萄原料來自於盛產紅酒的法國南部
- 精心選用經過研究證明效果較好的反式白藜蘆醇。
- 葡萄原料來自於環境優美的紅酒之鄉－法國南部。
- 強調100％全部使用純淨的天然來源製作而成。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者、兒童 |
|---|---|
| 類型 | 反式 |
| 建議年齡 | 12歲以上 |
| 白藜蘆醇含量 | 40mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 維生素C、鋅 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 1粒；加強保養2粒 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
以異黃酮、白藜蘆醇與 γ-穀維素進行全方位保健
- 異黃酮是提取自日本進口的珍貴大豆胚芽精華。
- 搭配紅花苜蓿、山藥萃取物以及白藜蘆醇等保健成分。
- 再加 γ-穀維素協助忙碌的現代人改善睡眠狀況。
| 適合對象 | 女性、孕婦、高齡者 |
|---|---|
| 類型 | 順式 |
| 建議年齡 | 35歲以上 |
| 白藜蘆醇含量 | 不明 |
| 素食 | |
| 複方成分 | 大豆異黃酮、芝麻素、紅花苜蓿、r-穀維素、鈣、鎂、L-色胺酸 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 1～2顆 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | 大豆及其製品 |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
穀胱甘肽、珍珠粉與熊果素可加強美白
- 穀胱甘肽與金絲燕窩成分都具有日本的專利。
- 藉由珍珠粉與熊果素進一步幫助美白。
- 每一份都是以200mg 的酵母精心打造而成。
| 適合對象 | 女性、高齡者 |
|---|---|
| 類型 | 反式 |
| 建議年齡 | 不明 |
| 白藜蘆醇含量 | 不明 |
| 素食 | |
| 複方成分 | 維生素C、珍珠粉、熊果素、金絲燕窩 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 2顆 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | 穀胱甘肽 |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 不明 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
利用賽洛美、玻尿酸與膠原蛋白打造彈潤肌膚
- 含有國內外最具討論度的賽洛美神經醯胺。
- 小分子的膠原抽出物擁有玻尿酸、膠原蛋白與軟骨素。
- 白藜蘆醇採用極具口碑的西班牙 Natac 專利成分。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者、兒童 |
|---|---|
| 類型 | 順式 |
| 建議年齡 | |
| 白藜蘆醇含量 | 30mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 神經醯胺、玻尿酸、膠原蛋白、軟骨素、維生素C |
| 劑型 | 錠劑 |
| 劑型 | 錠劑 |
| 1日食用頻率 | 2次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 每日2～4錠；加強保養4～6錠 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | 乳製品 |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 4年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
清楚標明每顆含有10mg 白藜蘆醇
- 嚴選日本頂級的 GSH 穀胱甘肽美容成分。
- 清楚標明單位劑量，每顆都含有10mg 的白藜蘆醇。
- 搭配多達14種富含營養素的莓果萃取物。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 類型 | 順式 |
| 建議年齡 | |
| 白藜蘆醇含量 | 10mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 榖胱甘肽、維生素C、維生素E、多酚花青素 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1～2次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 1粒 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | 榖胱甘肽 |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
透過 NMN 幫助促進人體新陳代謝
- 運用特殊技術從實體牛樟芝萃取製成。
- 藉由 NMN 幫助加強人體的新陳代謝。
- 符合 HACCP 食品安全管制系統，並通過 ISO22000 食物衛生管理認證。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 類型 | 反式 |
| 建議年齡 | 12歲以上 |
| 白藜蘆醇含量 | 40mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 維生素C、鋅 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 1粒；加強2粒 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 3年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
具有天然 Q10以及反式白藜蘆醇
- 強調先接受多達831項安全檢測才出廠販售。
- 含有高含量的天然 Q10以及 300mg 的 NMN PRO 酵母粉。
- 100mg 的白藜蘆醇中有多於5％為反式型態。
| 適合對象 | 男性、女性、高齡者 |
|---|---|
| 類型 | 反式 |
| 建議年齡 | 15歲以上 |
| 白藜蘆醇含量 | 100mg |
| 素食 | |
| 複方成分 | 天然酵母、多醣體 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 劑型 | 膠囊 |
| 1日食用頻率 | 1次 |
| 適用族群 | 男性、女性、銀髮族 |
| 1次食用量 | 2粒 |
| 全素可食 | |
| 過敏原 | |
| 產地 | 台灣 |
| 原產地 | 台灣 |
| 保存期限 | 2年 |
| SNQ國家品質標章 | |
| SGS檢驗 |
白藜蘆醇怎麼吃？會有副作用嗎？
基本上，白藜蘆醇在餐前或餐後吃皆可，並要記得依照建議量食用，一旦不慎吃過量就可能會造成噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、出血風險增加、肝臟或腎臟損傷等風險。亦可詢問專業醫師或藥師，確認最適合自己的劑量為何。
了解更多容易攝取不足的營養素
現代人多有外食的習慣，常常因而導致營養攝取不均衡的問題。除了本篇介紹的白藜蘆醇，也有不少廠商將食物中的營養素萃取製成保健食品，下面就來看看有哪一些選擇。
白藜蘆醇人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 赫而司｜紅葡萄白藜蘆醇
第2名: Lovita 愛維他｜綠茶兒茶素 EGCG 白藜蘆醇素食膠囊
第3名: 大醫生技｜葡萄萃取白藜蘆醇膠囊
第4名: BHK's｜白藜蘆醇
第5名: Angel LaLa 天使娜拉｜好青春大豆異黃酮
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
人氣白藜蘆醇相關評價心得
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