【營養師監製】2023最新十大健身營養品推薦排行榜

不論是運動、健身或減重，都可能會遇到令人沮喪的停滯期，此時建議參考看看這款產品。其加入了世界首創的專利乳酸菌，能幫助提升身體機能、燃燒體脂；而吸收力高的德國肌酸，則可輔助肌肉生長並產生力量，進而帶來更佳的體能爆發力。

其次，商品中的加瓜拿納萃取、維生素B1與B6等元素，對於消除疲勞、恢復體能等亦十分有益處。另外，單獨的顆粒包裝相當便於攜帶，同時還採用全素食配方製作，每個細節都表現得可圈可點。

每批原料皆通過食品安全檢驗、德國產地證明、重金屬檢驗等層層把關，同時還嚴守美國聯邦政府規定的放牧標準，提供奶牛良好的牧草及穀物，讓牠們在優質的環境下生長以確保原料的穩定性。

更值得一提的是，此商品中含有80%的乳清蛋白與多達18種胺基酸成分，可一次補充所需營養，可說是塑身減重時的好夥伴。加上其味道接近牛奶，無論是以茶飲、咖啡沖泡飲用，或是加入喜愛的堅果、水果等都風味滿分。

喜歡健身的朋友想必對這個品牌不陌生，其可謂是美國最大的營養品公司之一，旗下研發的金牌乳清蛋白更是曾掀起了不小的旋風。當中這款肌酸粉不但零脂肪、零熱量，也無添加糖分與其他多餘物質，讓人無須擔心攝取到不必要的卡洛里或對身體帶來負擔。

不僅如此，為因應不同族群的使用需求，此商品共有推出五種規格包裝，例如150g款對初次嘗試或想更換牌子的人來說恰到好處；而專業好手則可選擇2000g大容量會更為方便又實惠。

產品中含有肉類、魚類中的肌酸成分，在運動員之間十分受到歡迎，相當推薦給有減重需求或健身愛好者使用。而且在建議食用的5天沖擊期過後，一天只需攝取3g即可，讓學生或上班族們省下隨身攜帶的麻煩。

另外，該品牌精心打造了森林水果味、覆盆子檸檬水味等偏酸的風味，同時亦有市面上少見的西瓜口味，以及份量適中的250g、500g款式，不但新手們能快速適應外，大家也可透過替換不同味道來幫助自己持之以恆。

這款是由台灣本土品牌 Tryall 推出，並與美國 ECA Healthcare 公司共同研發製作，由於其粉末本身透明無色也無經過調味，故能與各種飲品搭配飲用。而有別於其他粉末多需配合雪克搖搖杯，此產品的溶解速度快、不不易結塊，口感也十分滑順不粗澀，推薦給運動後不想花太多時間等待的讀者。

至於其乾淨俐落的白底包裝不會過於花俏，讓人能夠一目瞭然成分表、使用方法等相關說明；再加上以每次成本來看價格相當實惠，重視 CP 值的人不妨納入考量。

BCAA 是由白胺酸、異白胺酸與纈胺酸組成，對於健康維持占了很重要的關鍵地位。而此款商品的特別之處在於採用複合式配方製成，除了 BCAA 支鏈胺基酸之外，還加入了天然酵母B群及刺五加、紅景天、瓜拿納等萃取精華，可一次補足全方位營養，並有助於運動後恢復體力。

順道一提，同產品共有200粒與20粒兩種容量選擇，其中後者不僅方便攜帶，也因價格頗為親民，即使是初次接觸這類保健品的人都能輕鬆嘗試。

Now Foods 是美國保健食品名列前茅的品牌之一，除了享譽國際盛名熱銷全球之外，其在品質上格外講究，所有產品皆有經過 GMP 認證合格，並獲得多項食品相關大獎肯定，長期攝取也備感安心。

此款商品有助強化肌肉組織並保持強度，同時採用天然支鏈氨基酸亮氨酸的代謝產物，不添加其他多餘的過敏原成分，雖然換算下來成本略高，但基本上適合各種族群食用。另外，同系列還有推出膠囊款式，各位可依自身習慣挑選。

HMB 分子細小，不需要再分解便能被人體快速吸收，是許多專業運動選手或健美人士的必備秘密武器。其中這款來自日本知名的保健食品公司，只要食用一份便等於攝取5杯蛋白質的 HMB，能達到事半功倍的目的；同時還富含維生素及礦物質，可為身體一次補足所需的多元營養素。

另一方面，商品本身散發著淡淡咖啡香，雖然喜好接受度較為見仁見智，但仍可大幅改善蛋白氣味難以下嚥的問題，很值得讀者們一試。

一般提到 BCAA 多給人濃稠、充滿難聞蛋白粉味的印象，但 MARS 將其製作成三種不同水果口味的汽水口感，且使用冷水即可沖泡，能在運動健身後帶來清涼暢快感。

除此之外，品牌利用獨家技術，從天然的海洋深層水中萃取出專利電解質，較容易被人體吸收，同時還能一併攝取到 L-精氨酸、牛磺酸等營養素；加上此產品設計為獨立小包裝，十分便於運動愛好者隨身補充。只是每包中含有56卡熱量，在卡洛里的控制上須稍加留意。

MET-Rx 是 NBTY 公司旗下專門生產運動營養品的品牌，其開發出的核心蛋白配方獲得專利認證，不單單受到許多專業人士的愛戴，高品質更是聞名全球。而此款商品有助於支援肌肉蛋白分解，並強化身體結構；同時因為屬於膠囊型態，不像錠劑吞嚥時會在口中分溶解，而留下令人難適應的異味。

不過由於建議每天攝取四次，各位可將它分裝為小包裝以便攜帶；此外，這款在台灣的販售通路還不算普遍，購買上較為不便。