營養師監製10 大能量棒推薦排行榜

擁有豐富營養的大豆不僅是許多素食者主要的蛋白質來源，其中含有的膳食纖維和大豆異黃酮更與美容、養生有著密切關連，因而受到不少女性注目。而將大豆製成營養棒後，除了主要調味之外還會加入各式果乾來提升營養組成的豐富度。此外，糖分也改用較不容易使人體發胖的菊糖、龍舌蘭糖，享受甜食更無負擔，推薦給希望藉由零嘴補充額外蛋白質的族群。

野菽家是創立於雲林的品牌，其所推出的能量棒是針對台人口味與飲食習慣開發，全系列除了有蔓越莓、蜂蜜檸檬、地瓜堅果等大眾甜味，還有難得一見的鹹口調味「海苔藜麥」口味，其以昆布粉和醬油調味，讓燕麥、糙米、紅薏仁等穀物均帶有鹹香滋味，讓不愛吃甜的人也能解解饞。

不僅原料經 SGS檢驗合格、製造工廠也符合 HACCP／FSSC22000認證，因此也是中華民國超級馬拉松跑者協會的指定營養品之一，推薦給重視健康、想快速補充熱量的族群。

由雀巢推出的「纖怡」系列營養棒，精選全榖小麥與全榖燕麥為主要成分，結合果乾與巧克力等食材，提供多樣化的口味選擇。這款營養棒富含高鐵、高鈣、高纖維，定期食用有助於補充身體所需的重要營養素，既能有效解饞，又可為身體注入活力。值得一提的是，每份營養棒的熱量僅約87kcal，能夠滿足對食物的渴望，同時控制熱量攝取，非常適合正進行飲食控制的人士選購。

這款營養棒巧妙地融合了濃郁的巧克力層、酥脆的蛋白米果，以及綿密的焦糖夾心，營造出層次豐富的口感。更重要的是，它融合了三種蛋白：大豆蛋白、牛奶蛋白和膠原蛋白，能全面滿足營養所需，無論是作為開啟一天的早餐或是運動後的能量補充皆相當適合。如果想要一解口腹之慾，它也能成為替代高熱量甜品或油炸食物的理想選項。

• 出自於全球領導性的營養點心棒品牌 NATURE VALLEY。
  
• 蘋果口味能實際吃到清新香甜的蘋果小脆片。
  
• 另有蔓越莓、蜂蜜、黑巧克力等甜而不膩的選擇。
  

這款營養棒是以澳洲出產的優質燕麥作為主體，每條營養棒都含有高達50%的燕麥片，提供豐富的膳食纖維，是追求健康生活者的理想輕食選項。全系列口味接以嚴選食材調味，例如其中的海鹽巧克力便巧妙地融合了澳洲海鹽的鹹甜滋味與法國黑可可粉的濃厚香醇，同時加入葵花子、肉桂帶來獨一無二的味覺享受。

而便利的獨立包裝設計，也使得它成為隨時隨地都可以享用的隨手零嘴，推薦給在乎原料品質的消費者。

由美式賣場自有品牌推出的這款營養棒，選用黑巧克力與蜂蜜為基底，搭配杏仁、腰果、葵花籽、胡桃及脆米片製成，並巧妙添加適量海鹽來調和風味。其甜度適宜，不會過於甜膩，非常適合在從事戶外活動時迅速補充能量，對於喜歡淡雅口味的朋友來說，絕對值得一試。

這款營養棒以其令人無法抗拒的酥脆口感與高蛋白成分，深受健身愛好者喜愛。每條僅含5克糖，且可攝取20g 包含乳清蛋白、大豆蛋白在內的多元蛋白營養。更棒的是本品不含麩質成分，非常適合追求無麩質飲食或對該成分過敏的消費者食用。無論是用於運動後的肌肉恢復，或作為日常的輕食點心，都是完美之選。

這款營養棒以全植物配方為基礎，為純素食者提供了健康輕食的新選擇。不僅如此，每根更含有高達7g 的蛋白質，足夠補充日常營養所需。而其獨特的米菓質地加上香濃的榛果醬，營造出獨有的苦甜口感，讓追求健康飲食的人士也能享受到既豐富又美味的味覺饗宴。

由日本食品大廠森永製菓推出的這款營養棒每根含有高達10g 的蛋白質，能提供肌肉修復與成長所需的充足能量。此外，它還添加7種維他命B 成分，有助於提升身體代謝率及維持生理功能的正常運作。無論是運動後需要快速補充能量，或是在日常生活中因繁忙無暇進食，這款營養棒都是健康且方便的選擇。