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【2023最新】十大麩醯胺酸推薦排行榜

麩醯胺酸是人體中含量相當豐富的非必需胺基酸,時常會在癌症治療的相關文章中看到這個名稱。由於它可以用來輔助合成蛋白質,且在疲勞或生病受傷等身體狀況不佳或體內缺乏蛋白質的時候,會暫時成為必需胺基酸存在於骨骼肌與血液中,因此像在運動後等會大量消耗麩醯胺酸的狀況,便特別建議運用相關保健食品來做補充。


而為了讓各位快速掌握麩醯胺酸的功效、以及如何快速找出符合需求的保健食品,以下便會從產品的選購要點開始介紹,並搭配來自 GNC、速養遼等品牌的10款推薦商品排名做說明,有相關需求的話不妨多加參考喔!

2023/07/14更新
胡語宸
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mybest編輯
胡語宸

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。

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目次

麩醯胺酸的功能

麩醯胺酸的功能

麩醯胺酸是一種可以輔助合成蛋白質的胺基酸,一般會儲存在骨骼肌及血液之中。雖然它在人體中是與身體機能無直接相關的非必要元素,但在劇烈運動或發生嚴重創傷、壓力時,身體會暫時消耗大量的麩醯胺酸以避免肌肉被分解,同時加快身體自癒的能力。此外,麩醯胺酸也有助於人體中碳和氮的運輸,並能給予免疫細胞能量以促進效能。


不過,雖然麩醯胺酸本身有以上的效果,但由於保健食品並不能直接明述這些類似於藥物的功能,因此挑選時只要從接下來所介紹的選購要點判斷即可。

麩醯胺酸的選購要點

以下就將一一介紹麩醯胺酸保健食品有哪些選購要點,特別推薦給有運動習慣的消費者選用。

1

選擇適合的份量

選擇適合的份量

麩醯胺酸保健食品根據使用目的不同,所需的攝取量也會有些微差異。舉例來說,一般成人的每日建議攝取量為5g,並以一次為限,通常會推薦於睡前飲用;但倘若是有運動習慣的消費者,則可將一日的攝取量提升至10~15g,除了睡前服用一次(5g)外,也可以另外在運動後使用一至二次。但由於不建議過量攝取麩醯胺酸,因此務必根據個人的生活習慣做判斷。

2

注意成分標示

注意成分標示

麩醯胺酸有兩種不同的標示方法,即麩醯胺酸(Glutamine)與左旋麩醯胺酸(L-glutamine)。它們之間其實並沒有甚麼差異,僅是因為立體結構呈現鏡像重疊的對映異構,使兩者猶如對稱的 L型(左手)與 D型(右手)。而一般的保健食品所採用的都為左旋麩醯胺酸,有些產品也會在包裝上標記化學式,購買前可以多加確認。

3

確認其他的添加成分

確認其他的添加成分

有些麩醯胺酸保健食品會添加其他的元素以同時提供多種效果,常見的有像鋅、維生素B6、鎂、檸檬酸等,可配合自身需求選擇能提供相應輔助的產品。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大麩醯胺酸人氣排行榜

緊接著就要為各位帶來10項人氣商品的排行推薦,請配合自己的使用目的做評估喔!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

SYMPT-X

速養遼 左旋麩醯胺酸

SYMPT-X 速養遼 左旋麩醯胺酸 1枚目

美國進口,備受網友推薦的人氣商品

2

Jarrow賈羅公式

恩賜源 專業級左旋麩醯胺酸

Jarrow賈羅公式 恩賜源 專業級左旋麩醯胺酸 1枚目

經濟實惠的營養補充選擇

3

NOW健而婷

速復康 專業級左旋麩醯胺酸

NOW健而婷 速復康 專業級左旋麩醯胺酸 1枚目

專業級的成分配方,強化新陳代謝

4

雀巢

復康 左旋麩醯胺酸

雀巢 復康 左旋麩醯胺酸 1枚目

單獨包裝防止受潮氧化,便於補給

5

赫而司

固力他命

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日本獨特發酵技術,全素食亦可安心使用

6

人生製藥

渡邊 活力療

人生製藥 渡邊 活力療 1枚目

特別添加牛磺酸,增強精神與活力

7

健速療

麩醯胺酸

健速療 麩醯胺酸 1枚目

採用玉米萃取來源,避免麩質過敏的疑慮

8

草本之家

優護能 左旋麩醯胺酸

草本之家 優護能 左旋麩醯胺酸 1枚目

精純成分有利於身體吸收運用

9

GNC健安喜

超能飲品

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結合高純度乳清蛋白,恢復體力更有效

10

三多

L-麩醯胺酸

三多 L-麩醯胺酸 1枚目

完善的複方成份,一次補充多種營養

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

SYMPT-X速養遼 左旋麩醯胺酸

速養遼 左旋麩醯胺酸 圖片 1
來源:tw.buy.yahoo.com
最低價格
NT$2,990
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美國進口,備受網友推薦的人氣商品

說到麩醯胺酸補給品,不得不提名聞遐邇的「速養遼」,它是來自台灣的品牌,且能在坊間藥局通路輕易買到。優質的成分為美國 GMP 藥廠生產,且符合 USP 規格以及 FDA 認證,而每一批生產的商品更是通過美國、台灣的檢驗合格,讓消費者備感安心。


而且本品配方相當純粹,僅有左旋麩醯胺酸以及蛋白質,並剔除多餘的人工添加物,以高品質、高劑量的營養元素滋補術後虛弱的身體;而好沖泡的特性,亦使其廣受使用者的稱讚。

排行榜值得參考嗎?
No.2

Jarrow賈羅公式恩賜源 專業級左旋麩醯胺酸

最低價格
NT$2,900

經濟實惠的營養補充選擇

創立於美國加州的賈羅公式為全球知名的營養保健品廠商,旗下系列商品多達400多種。而且其從原料的挑選、配方的研擬,乃至無菌製程與專業包裝都堅持嚴謹的程序,因此獲得許多消費者的支持。


這款商品以海外原裝進口,避免分裝時可能造成的污染疑慮;且內容與劑量皆通過國際級的標準檢驗,品質相對有所保障。值得一提的是本品每一份的劑量較小,方便讓消費者依照自己的需求來增減日常使用量,相當實用且貼心。

No.3

NOW健而婷速復康 專業級左旋麩醯胺酸

最低價格
NT$3,980

專業級的成分配方,強化新陳代謝

如果在眾多商品間難以抉擇,選擇來自國際大廠的產品,多半較不易有踩雷的問題。為國人熟知的品牌健而婷,向來以保健食品專家自居,為了滿足不同消費者的需求,其設計了兩款麩醯胺酸產品,一款適合病後補養者使用,另一款則為針對提升健身效果的運動類型。


其中這款專業級的商品,以頂級規格為使用者帶來強而有力的滋養功效,加上低卡路里、無糖分的優點,值得訴求高品質的消費者選用。

No.4

雀巢復康 左旋麩醯胺酸

參考價格
NT$3,500

單獨包裝防止受潮氧化,便於補給

雀巢公司不只研發出多款優質食品,也以科研角度推出了特殊的營養保健品。其開發團隊於全球皆有研發中心,並採用先進科學技術、世界級的食品廠規格,滿足大眾的營養補給需求。這款商品擁有高劑量的左旋麩醯胺酸,若是有加強需求的消費者,每日也只需兩包便能達到建議攝取量。


再者,獨立的小包裝可預防粉狀劑型容易受潮的問題,亦能自由添加在優格、果汁等飲品中,可謂透過美好的口感提升消費者的使用意願。

No.5

日本獨特發酵技術,全素食亦可安心使用

各家保健食品的原料與製作方式都有其獨到之處,而本品除了擁有日本、美國、台灣等地的多種安全認證與規範,其中的左旋麩醯胺酸,更是由日本協和發酵株式會社以獨家技術研發,高純度的配方中不含動物性成分,以及糖分、色素、防腐劑、調味料等人工添加物,不怕為身體帶來多餘的負擔。


此外,它的單罐容量較多,一來省去頻繁購入的麻煩,換算後每日的食用成本也十分划算,如欲夫妻、家人一同保養的話可別錯過。

No.6

人生製藥渡邊 活力療

最低價格
NT$1,599

特別添加牛磺酸,增強精神與活力

本商品由台灣品牌人生製藥推出,偏日系的包裝風格在眾多商品之間相當獨樹一格。它的成分配方也頗為獨特,除了高純度的左旋麩醯胺酸,還額外添加可提振精神的維生素B1、B6,以及能幫助緩解疲勞的牛磺酸,多重功效相輔相成,可為健身後的身體提供足夠的修復能量。


而主打增強活力的配方,只要遵循使用建議便無需擔心會有過量的問題,除了適合銀髮長輩日常補充身體能量,也很推薦給忙碌於工作的上班族。

No.7

健速療麩醯胺酸

最低價格
NT$799

採用玉米萃取來源,避免麩質過敏的疑慮

相較於他款商品選擇小麥萃取來源,本商品嚴選美國進口原料,並以玉米糖漿發酵製成,而擁有吸收快速、降低過敏源的優點。值得一提的是,其因成分簡單與品質穩定,獲得各大醫院與醫師的指定採用,相信能有助於病後的體質調理。


本品共有兩種包裝,若是覺得瓶裝商品不便攜帶外出,不妨參考輕薄的單包裝,輕鬆補給一日所需。另外需留意的是,一般成人的建議補充量需攝取3包,以保養成本來說並不便宜喔!

No.8

草本之家優護能 左旋麩醯胺酸

參考價格
NT$450
參考價格
NT$450

精純成分有利於身體吸收運用

麩醯胺酸雖然能在人體中自行合成,不過卻會隨著年齡的增長而流失,萬一遇到身體出狀況的時候,便需要透過保健食品的協助來補充。本商品以專業的研究團隊為基礎,採用精純成分以符合東方人的體質,更搭配了小麥蛋白胜肽與年長者特別需要的葡萄糖胺,共同維持身體良好狀態。


此外,本品還通過 HACCP 等各項製程認證,令消費者能安心使用。不過網路較少有使用心得的回饋,有興趣的朋友不妨先從打過折的即期品開始體驗看看。

No.9

GNC健安喜超能飲品

參考價格
NT$4,690
參考價格
NT$4,690

結合高純度乳清蛋白,恢復體力更有效

本商品來自全球知名的保健品牌 GNC,夾帶著大廠牌穩定品質的優良口碑,紮實成分不僅具有好吸收的乳清蛋白、BACC 等多重胺基酸之外,亦含有麩醯胺酸與消化酵素,每日一匙即能為身體提供豐沛的補給能量,很適合推薦給熱愛運動、健身的族群使用。


然而,本品為複合式的配方,且較為主打乳清蛋白等蛋白質營養,若是想專注於補充麩醯胺酸的人,或許可多參考其他款式。

No.10

三多L-麩醯胺酸

最低價格
NT$750

完善的複方成份,一次補充多種營養

三多是深耕台灣保健食品多年的老字號廠商,旗下擁有完整的系列保健品,加上平易近人的售價而受到許多消費者的青睞。這款商品除了左旋麩醯胺酸,還特別添加了多種維生素,以及有助於維持生長發育與生殖機能的鋅元素,提供消費者更加完善的營養補給。


只不過,為了打造良好的哈密瓜口味,其成分中添加了合乎法規的香料與甜味劑。若是在意人工香料添加物的人,可能得斟酌考量一下。

麩醯胺酸的食用方式

麩醯胺酸的食用方式

麩醯胺酸保健食品多為粉末狀,且味道並不明顯,就算將它加入飲料或水中也不會影響其滋味。但由於麩醯胺酸放置在液體中過久可能會分解,因此請盡量於混合後迅速飲用完畢。可以的話直接將麩醯胺酸的粉末放入口中,再喝水服下也是不錯的方式。

缺乏麩醯胺酸的話會出現什麼症狀?

在正常健康狀況下它是「非必需胺基酸」,一般來說不會缺乏。而當身體處於代謝壓力大的狀態下,例如動手術、重大受傷或是體內蛋白質不足的時候,會暫時成為必需胺基酸。

哪些人不適合攝取過多麩醯胺酸?

孕婦、有肝硬化、有服用抗癲癇藥物的患者等。

哪些食物具有麩醯胺酸?

存在在蛋白質含量高的食物,主要就是六大類食物中的豆魚蛋肉類,例如內臟類、牛肉、雞肉、海鮮、魚、雞蛋、牛奶、豆類等。

增肌減脂的營養補充品

除了麩醯胺酸補充品以外,市面上還有一些類似效果的健身輔助食品,可用來補充高蛋白並增加肌肉量,有興趣的話可以同時參閱以下文章!

總結

消費者可以藉由麩醯胺酸的補充,在鍛鍊後減輕肌肉痠痛並快速恢復疲勞。但本篇文章僅能作為了解麩醯胺酸的作用與商品推薦,並不具有實際的醫學建議,因此服用前仍建議諮詢專業醫師指示再購買喔。

麩醯胺酸人氣推薦排行榜TOP5

第1名: SYMPT-X速養遼 左旋麩醯胺酸

第2名: Jarrow賈羅公式恩賜源 專業級左旋麩醯胺酸

第3名: NOW健而婷速復康 專業級左旋麩醯胺酸

第4名: 雀巢復康 左旋麩醯胺酸

第5名: 赫而司固力他命

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