乳鐵蛋白是一種來自於初乳中的營養成分,不僅對嬰兒的成長來說非常重要,對於大人的健康與保養也有一定的功效。也因此有越來越多人想藉由食補來補充乳鐵蛋白的攝取,而坊間也有許多針對此功效設計的保健食品。
不過,究竟要如何選用哪一樣商品才有作用,著實讓人在購買時感到大傷腦筋。因此本篇就將針對乳鐵蛋白保健食品的選購要點進行介紹,並同時以排名的方式推薦10款來自 TS6、Vitalarmor、小兒利撒爾等人氣品牌的商品,購買前不妨多加參考喔!
食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
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源自初乳的乳鐵蛋白能與鐵結合,將鐵運送到身體各個部位。尤其發育中的嬰幼兒、兒童對鐵的需求量較大,這時乳鐵蛋白便有助於其成長。
另外,鐵對於眾多細胞來說是必要的營養素之一,特別是腸道細胞,因此乳鐵蛋白能幫助消化系統建立起優良的免疫機制,有助於保護消化道黏膜、減少腸胃道的感染,甚至根據國際醫學期刊《Emerging Infectious Diseases》研究顯示,乳鐵蛋白有預防腸病毒入侵的效果。綜合上述特性,其不僅對孩童的成長非常重要,對大人的健康也有一定的正面效用。
越來越多的研究指出乳鐵蛋白擁有健康與美容方面的效果,而市面上也有各式各樣的乳鐵蛋白保健食品在熱銷當中。但究竟要怎麼挑選、怎麼樣判別成分指示以篩選出真正有效的產品,敬請參考以下的介紹!
無論是大人和小孩皆可藉由保健食品補充乳鐵蛋白,一般來說每天的建議攝取量是150~300mg。雖然沒有明確指出食用過量會對人體造成危害,但仍建議參考包裝上的攝取建議量或諮詢專業醫師。
部分乳鐵蛋白的保健食品也同時添加其他的營養成分,由於各產品會因此提供不一樣的效果,因此建議根據個人的需求確認各成分的功效。而如果主要的需求仍是乳鐵蛋白的話,則要避免挑到乳鐵蛋白含量較低的產品。
保健食品所追求的是每日的攝取保養,而非一次性的大量服用。為了能夠每天使用而不因經濟狀況感到壓力,挑選乳鐵蛋白時請務必注意產品的價格及內容量的平衡。有些產品雖然添加的成分多元且具優異的效果,但如果價格過高的話,則可能因無法穩定使用而本末倒置。
乳鐵蛋白功效目前研究大多都跟免疫力、提升抵抗力有關,主要在於其可結合淋巴球、免疫球蛋白,促進產生免疫因子產生;並且能結合細菌所需的鐵,導致其缺鐵而無法繁殖,進而打造體內的抗菌環境。
雖然有研究表示乳鐵蛋白可以激活毛囊內的毛乳頭細胞,但是否能幫助長髮、改善掉髮,還需要更多的實驗證實。
懷孕與哺乳時都特別需要鐵質,建議可以和醫師確認孕期狀況是否可以補充攝取。
根據自身的身體狀況選擇合適的成分,是選購保健食品時的一大重點。而除了本篇所介紹的乳鐵蛋白外,也不妨同時看看以下文章中的介紹,以找出一款最符合自身需求的保健食品。
乳鐵蛋白是維持健康和美容相當有幫助的元素,如再配合飲食習慣則更能提高攝取的效率。在入手乳鐵蛋白保健食品之前,不妨先參考看看本篇文章的分享,進而找出最適切的乳鐵蛋白保健食品,守護各位的健康與美麗!
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