【營養師監製】2025最新十大青汁推薦排行榜

這款青汁出自於大家都熟知的老品牌義美，不僅清楚標示出原料產地，價位也平易近人而方便入手。其集結了台灣產的菠菜、蘿蔔葉及土耳其的抱子甘藍、秋葵等7種蔬菜，其中秋葵因為有著天然的水溶性膳食纖維，除了能夠有效刺激腸胃蠕動，對於維護腸道環境也有幫助。

另外，它所採用的「冷凍真空乾燥」技術最早只使用於製作太空食品，其是透過冷凍乾燥的3個步驟去除水分，以保留食材最原始的營養與風味。加上成分中亦無可能引起過敏的麩質、麥芽糊精等成分，讓人能夠更加安心地飲用，整體來說各方面表現皆可圈可點。

食品安全是近年來最熱門的話題之一，而在選擇青汁時所著重的不再只是富含的營養素，原料的品質同樣重要。這款由8種蔬菜配方所製成的野菜青汁，選用了有機栽種的蔬菜並以乾燥技術封存，保留了新鮮蔬果翠綠的原色與豐富的礦物質和維生素。

另外，其通過了近400項食品安全檢驗，確保不添加任何食品添加物、色素以及防腐劑。也因為是純天然無添加 ，除了一般的沖泡飲用之外，也推薦應用於各式料理，無論是製作麵包、麵條又或是水餃皮都非常地適合，不僅能使成品有翠綠漂亮的色澤，更可讓不愛青菜的小朋友補充足量營養。

• 融合大麥若葉、羽衣甘藍、明日葉與苦瓜，提供豐富膳食纖維與維生素 A / C。
• 採低溫研磨技術，鎖住葉綠素與酵素活性，讓營養更完整吸收。
• 粉末質地細緻易於溶解，沖泡後口感溫和順口且無明顯草腥或生澀味。
• 每包膳食纖維含量最高達4.3克，有效補充不足蔬菜的纖維來源。

• 選自日本熊本阿蘇與九州嫩葉，提供高膳食纖維，有助腸道蠕動與代謝活力。
• 採用煎茶與抹茶粉調味，茶香清新且溫和入口，讓青汁也能好喝不草味。
• 添加果寡糖與關華豆膠，讓腸道好菌活躍，有助每日順暢，維持輕盈感受。
• 經 SGS 檢測零農藥殘留，每日一包補蔬菜安心無負擔。

有別於一般市面上常見的青汁產品，這是一款以「辣木」為主原料的產品。其屬於多年生熱帶落葉喬木，不僅富含近百種營養素，其中也包含必須藉由飲食才能攝取到的8種必需胺基酸，因此也是被稱為「奇蹟之樹」的高營養價值食材。

而辣木葉粉的口感溫潤酷似菠菜，讓這款青汁飲用起來不會難以下嚥；加上廠商還搭配了蘋果、柑橘纖維及多種益生菌，特別推薦過去曾長期飲用普通青汁，想偶爾換換口味的消費者與素食主義者嘗試。

現代人日常生活大多忙碌，需要特別沖泡的粉末狀青汁便稍嫌麻煩。這款產品十分特別地將青汁濃縮成錠狀，連水都不用加就可直接食用，而且除了含有優質的植物性蛋白質、胺基酸以及維生素等元素，更添加了營養價值極高的螺旋藻，藉其含有的藻藍素CPC 來維持身體機能。

除此之外，廠商還使用專利的複合式益生菌與酵素粉使成分更加完善，前者是由7種益生菌組成的配方，而後者則選用了136種天然蔬果作為主原料，並採用四階段發酵製程來提高吸收率，十分適合忙碌、追求方便，又或是害怕草腥味的消費者。

青汁常見的主原料如大麥若葉、明日葉、羽衣甘藍，傳統上多被視為偏寒涼屬性的材料。而此商品便透過加入紅景天、丹蔘、決明子等漢方成分，讓各種體質的人都能更無負擔地飲用；並採用能避免活性成分流失的「生汁萃取」專利技術，確保青汁的營養素能完整進入人體中。

更特別的是，其運用了上百種的蔬果、穀物，再透過長年的發酵製成酵素，藉此取代常見的化學添加物，對於容易感到腸胃不順的人而言也十分貼心。唯一美中不足的是偏中高的定價，欲長期飲用便得精算成本了。

被稱為「超級食物」的羽衣甘藍在歐美相當具知名度，而已其製成的本品不僅含有豐富的膳食纖維等營養素，其維生素A 跟 K 的含量也很高，更勝過花椰菜、高麗菜等其他同為十字花科家族的蔬菜，很適合想要快速補足每天所需營養的人。

然而其帶有較明顯的苦味與澀味，對氣味、順口度較敏感的消費者可能會感到排斥。另外，也因為含有高含量的維生素及礦物質，飲用時也切記不要過量，不然反而可能會造成身體多餘的負擔。

此產品顛覆了普遍大眾對青汁的刻板印象，主原料不僅採用了常見的大麥若葉，更加入了多達32種的蔬果、堅果以及香草，而擁有著有別他款的酸甜水果滋味；不僅讓青汁更加順口好喝，也富含了更多元的營養成分，十分適合希望能兼顧口味及效果的人。

但需要注意的是，其所添加的海藻糖與堅果類熱量較高，卡路里與市面上常見的青汁相比稍稍偏高。雖然有著豐富的膳食纖維能延緩飢餓感，對於正在減重的人可說是一大助力，不過攝取量也不宜過多。

• 採用純大麥若葉單方粉末，無糖無添加物，成分單純更適合每日持續補充。
• 含膳食纖維與酵素等多種植物成分，有助維持順暢與日常代謝。
• 多包裝形式方便備用，適合家庭成員共同飲用並持續補充蔬菜來源。