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專家監製10 大醬油推薦排行榜【2025最新】

醬油在中式料理中是不可或缺的調味料,無論是炒飯、炒菜、滷味或蒸蛋等日常佳餚,只要添加少許醬油就能增加食材味道及層次。目前市面上除了金蘭和豆油伯等知名廠牌之外,還有許多醬油品牌推出多樣化的款式。然而,消費者在挑選醬油的過程中,常常會有「味道是否死鹹」、「色澤是否過淡或過深」等疑慮而遲遲無法下手。


為此,這篇文章會實際訪問現任品牌餐飲顧問、並擁有多年餐飲及教學經驗的歐家瑋廚師,深入探討如何選擇適合的醬油此外,也將以人氣排行榜的形式為推薦多款醬油,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較各商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

2025/05/07更新

推薦醬油 Top 5

1

屏科大

薄鹽醬油
薄鹽醬油

不含鉀鹽與焦糖色素的低鉀低鈉人氣款式

2

豆油伯

茶姬釀造醬油
茶姬釀造醬油

運用茶豆與小麥帶來淡雅香氣與回甘尾韻

3

萬家香

大吟釀醬油
大吟釀醬油

兼顧高性價比與高規格的製造過程

4

龜甲萬

甘醇醬油
甘醇醬油

能融入於日常飲食的百搭純釀造配方

5

金蘭

無添加原味醬油
無添加原味醬油

以單純原料釀出恰到好處的鮮美度與鹹味

歐家瑋
專家・達人
廚師
歐家瑋

畢業於餐旅管理系,擁有十年餐飲業經驗和五年教學經驗,能夠操控不同的食材來創造美味佳餚,尤其擅長創作無國界的創意料理。曾在餐飲學校擔任專任老師並出版個人食譜書,為多位學生及讀者提供了寶貴的經驗與靈感,更多次於海內外料理競賽中獲得佳績。 「酸甜苦辣鹹,五味人生」,作為一位熱愛美食並樂於分享的品牌廚藝顧問,深深體會到食物如何透過味覺起伏來記錄和感受生活的豐富多彩。希望藉由分享讓更多人體驗到美食的魅力,並品味生活中的每個瞬間。

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李佳穎
編輯
mybest編輯
李佳穎

目前居住在法國布列塔尼地區。從事文字工作近2年,專注於編輯和撰寫文章,題材包括旅遊、藝術、美妝以及寵物用品⋯⋯等領域。期望能以清晰且平易近人的文字,提供讀者豐富的專業知識及觀點。除了文字工作,也同時進行著藝術創作斜槓生活。不論是透過文字或圖像,都希望帶給這個世界一些美好及熱情。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

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mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

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醬油的選購要點

以下將介紹醬油的選購重點,讀者們可依平時料理及飲食習慣為考量做選擇。

1

以烹調的料理類型選擇

市面上醬油產品多元,每種類型都可能有不同的味道或顏色濃淡度,首先可根據食譜類型來做篩選,讓所完成的料理能色香味俱全。

滷肉選擇醬油膏或老抽

專家・達人
專家・達人

老抽顏色較深、醬油膏質地較濃稠,用於滷製料理時可以提升濃稠度和濃郁度。

滷肉選擇醬油膏或老抽

滷肉時推薦使用以黃豆為原料且顏色較深的醬油或老抽,老抽的色澤偏深且味道較重,在滷製的過程中,能夠使食材完整吸附醬料色澤及風味。此外亦可酌量加入醬油膏,因為醬油膏中含有糖及澱粉,能使滷汁變得濃稠進而增加濃郁度。透過上述醬料的結合,不但能在視覺上讓食材增色,更能在味覺上增加菜餚口感及層次。

歐家瑋
廚師
歐家瑋

雖然老抽不太容易在一般超市買到,但它給讓食材上色的效果佳,用於炒河粉或紅燒肉也相當適合。

滷蘿蔔及蛋類料理選日式或薄鹽醬油

專家・達人
專家・達人

日式及薄鹽醬油的味道較清淡、顏色也偏淡,烹煮後比較不會蓋掉食材本身的味道及色澤。

滷蘿蔔及蛋類料理選日式或薄鹽醬油

有別於肉類食材的燉煮,滷蘿蔔最怕太過死鹹的調味蓋過食材本身的清甜。此外,製作炒蛋、蒸蛋等蛋類料理時,若是使用顏色和味道過深的調味料,也可能會覆蓋雞蛋本身的風味,並因為色澤過深而影響成品美觀。因此想製作這類欲保留食材色澤與味道的料理時,薄鹽或日式醬油等淺色醬油會是比較適合的選擇,蒸蛋亦可考慮昆布醬油或柴魚醬油,以替食材增添更多鮮味。

歐家瑋
廚師
歐家瑋

滷蘿蔔時可加入一點高湯,並以小火長時間悶煮以幫助入味。蒸蛋時入鍋和上桌前都可加些許淡色醬油,入鍋前加是為了讓蛋本身有味道,起鍋後加則是為了讓表面有水份看起來比較漂亮。另外,由於醬油遇熱後會產生香氣,所以製作醬油炒蛋時要先下蛋液,等到鍋子溫度夠高產生鍋氣後再倒入醬油。

想一瓶多用選黃豆醬油或生抽皆可

專家・達人
專家・達人

台灣多數醬油都屬於這兩類,口味較接近平常做的料理,通用性最為廣泛。

想一瓶多用選黃豆醬油或生抽皆可

對於烹飪時常常使用醬油調味的讀者而言,選購一般黃豆製的醬油或色澤較淡的生抽更為方便,這類醬油的風味及口感適用於炒飯、炒菜、煮湯、拌麵或沾醬等多數家常料理,也較不易使料理顏色過深,能讓菜餚在視覺呈現上更爲清爽。順道一提,以傳統工法製造的純釀造黑豆或黃豆醬油口感細膩柔和,為避免加熱後影響其風味,會更推薦用來拌麵或製作生魚片、沙拉等沾醬。

2

偏好清淡口味優先選日式醬油

專家・達人
專家・達人
日式醬油比起中式的口味偏甜,味道也更淡。
偏好清淡口味優先選日式醬油

目前通路上的醬油類型大致可分為中式和日式兩種,前者有較濃郁的口感,例如蠔油和醬油膏等質地較濃稠的款式便屬此類。後者則調味較為豐富,有柴魚醬油和昆布醬油等可供選擇,口味偏甜且偏淡,鹹度也會比中式醬油來得低,較適合喜歡清淡口味的族群選用。

想進一步減少身體負擔可參考無糖或薄鹽醬油

專家・達人
專家・達人

這類配方大多會減少糖、鹽的用量,對於要控制熱量或鹽攝取量者而言更合適。

想進一步減少身體負擔可參考無糖或薄鹽醬油

一般醬油在製作時都會添加鹽和糖作為調味,若鹽分比例過高,就可能產生死鹹口感甚至增加身體負擔。為避免攝取太多熱量及鹽分,可優先選購有標示無糖或薄鹽的款式,通常比較不會有味道過鹹的情況。


不過由於醬油成分並沒有通用基準,且部分品牌會添加澱粉或色素使口感色澤更加濃郁,或是推出松露醬油、陳年醬油等風味款,從成分表或外觀較難直接判斷鹹度,建議讀者可索取試吃包、或先購買小容量包裝以確認是否符合喜好。

歐家瑋
廚師
歐家瑋

如果所購買的醬油味道太強烈,可於做菜時適時加入清水以調整鹹度、或添加糖以提升甜鹹風味。

3

以添加物少的有機或天然發酵醬油為優先

專家・達人
專家・達人

這類醬油成分相對單純,比較不會對身體造成負擔。

以添加物少的有機或天然發酵醬油為優先

若想吃得相對安心,以黃豆、小麥及水等基本原料製作,且無添加人工香料、人工色素及防腐劑的醬油是最推薦的選項。購買時可仔細確認商品包裝上的成分表,或是選擇主打有機及天然發酵的款式,通常會比透過化學成分來加速製作的人工醬油含有更少添加物。

選購要點值得參考嗎?

醬油 推薦排行榜

掌握了挑選時的各項要點後,接下來將以推薦排行榜的形式介紹醬油。本次排行榜參考 PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊,由mybest於2025-04-15製作。
人氣排序
篩選
商品
圖片
價格
推薦重點
詳情
種類
主要成分
釀造方式
適用料理方式
包裝類型
內容量
糖含量
鈉含量
總氮量
無添加成分
葷素類型
過敏原資訊
相關認證
產地
保存方式
保存期限
1

屏科大

薄鹽醬油

屏科大 薄鹽醬油 1

不含鉀鹽與焦糖色素的低鉀低鈉人氣款式

薄鹽醬油

非基改黃豆、台灣自產黑豆

純釀造

滷、烤、炒、拌、煮、沾、醃、煎、紅燒

塑膠瓶

710mL

26.5g

4021mg

1.1g以上

防腐劑、色素、味精、人工調味劑、糖精、鉀鹽

全素

小麥、黃豆

台灣

開封冷藏

15個月

2

豆油伯

茶姬釀造醬油

豆油伯 茶姬釀造醬油 1

運用茶豆與小麥帶來淡雅香氣與回甘尾韻

一般醬油

茶豆、小麥

純釀造

炒、拌、沾、醃、煎

玻璃瓶

500mL

20g

5959mg

1.64g

防腐劑、糖精、味精、碘、人工調味劑、色素

全素

茶豆、小麥

台灣

置於陰涼處、開封冷藏

2年

3

萬家香

大吟釀醬油

萬家香 大吟釀醬油 1

兼顧高性價比與高規格的製造過程

一般醬油

非基改黃豆

純釀造

滷、炒、沾、拌等中日式料理

塑膠瓶

1000mL

18g

5150mg

不明

防腐劑、糖精、味精、人工調味劑、色素

全素

大豆、麩質

台灣

置於陰涼處、開封冷藏

3年

4

龜甲萬

甘醇醬油

龜甲萬 甘醇醬油 1

能融入於日常飲食的百搭純釀造配方

一般醬油

非基改大豆

純釀造

蒸、滷、拌、炒、燉、沾、淋

玻璃瓶

500mL

11.6g

5104mg

不明

防腐劑、色素、味精、糖精

全素

大豆、小麥

台灣

置於陰涼處

3年

5

金蘭

無添加原味醬油

金蘭 無添加原味醬油 1

以單純原料釀出恰到好處的鮮美度與鹹味

一般醬油

非基改黃豆、小麥

純釀造

滷、炒、沾

玻璃瓶

500mL

5710mg

1.4g

糖、防腐劑、食品添加劑、酒精、甜味劑、焦糖色素

全素

黃豆、小麥

台灣

開封冷藏

3年

6

玉泰

純釀特級白醬油

玉泰 純釀特級白醬油 1

利用日本工藝發酵、沉澱400天萃取而成

一般醬油

非基改黃豆、小麥、米

純釀造

炒、拌、煮、沾、醃

玻璃瓶

420mL

16.3g

5308mg

防腐劑、色素、糖精、味精、碘、人工調味劑

全素

小麥、黃豆

台灣

開封冷藏、置於陰涼處

3年

7

統一

四季釀造醬油

統一 四季釀造醬油 1

導入國外先進技術同時符合台灣人飲食習慣

一般醬油

非基改大豆、小麥

純釀造

各種料理

玻璃瓶

870mL

11.6g

4964mg

1.4g

防腐劑、色素、味精、糖精

全素

小麥、黃豆

台灣

置於陰涼處、開封冷藏

3年

8

丸莊

黑豆螺寶蔭油清

丸莊 黑豆螺寶蔭油清 1

選用本地自產的優質黑豆且不含添加物及麥麩

一般醬油

黑豆

純釀造

滷、炒、沾、煮

玻璃瓶

420mL

20g

5600mg

1.2g

防腐劑、色素、糖精、味精、人工調味劑

全素

黑豆

台灣

置於陰涼處、開封冷藏

3年

9

義美

義美全豆純釀造醬油

義美 全豆純釀造醬油 1

香醇濃郁的甘甜豆香適用於各種烹調手法

一般醬油

非基改黃豆、小麥

純釀造

炒、沾、淋、拌、燉、醃等各種料理

玻璃瓶

420mL

20g

5150mg

防腐劑、色素、糖精、人工調味劑、味精

全素

黃豆、小麥

台灣

開封冷藏

3年

10

黑豆桑

天然極品頂級黑金醬油

黑豆桑 天然極品頂級黑金醬油 1

結合澳洲海鹽、味噌、高粱與甘草的迷人滋味

一般醬油

黑豆、非基改黃豆、高粱

純釀造

滷、炒、拌、沾、醃、紅燒

玻璃瓶

550mL

10g

5500mg

防腐劑、色素、糖精、人工調味劑、味精

全素

黃豆、黑豆

台灣

開封冷藏

2年

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

屏科大
薄鹽醬油

薄鹽醬油 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
$350
中高價位
參考價格
$350
中高價位

不含鉀鹽與焦糖色素的低鉀低鈉人氣款式

  • 在台灣各大論壇與網購平台都人氣數一數二的明星商品。
  • 經營養師監製並逐批送交檢驗,證實無鉀鹽、焦糖色素與防腐劑。
  • 真正不含任何人工代鹽的薄鹽醬油,達到低鉀低鈉的訴求。
  • 顧及健康也不失美味,嚐起來帶有些微甘甜而不死鹹。
種類薄鹽醬油
主要成分非基改黃豆、台灣自產黑豆
釀造方式純釀造
適用料理方式滷、烤、炒、拌、煮、沾、醃、煎、紅燒
包裝類型塑膠瓶
內容量710mL
糖含量26.5g
鈉含量4021mg
總氮量1.1g以上
無添加成分防腐劑、色素、味精、人工調味劑、糖精、鉀鹽
葷素類型全素
過敏原資訊小麥、黃豆
相關認證
產地台灣
保存方式開封冷藏
保存期限15個月
排行榜值得參考嗎?
No.2

豆油伯
茶姬釀造醬油

參考價格
$400
中高價位

運用茶豆與小麥帶來淡雅香氣與回甘尾韻

  • 標榜榮獲世界美食評鑑的3顆星最高殊榮大獎。
  • 市面上罕見地採用高雄美濃的台灣契作茶豆作為原料。
  • 再配上絕佳比例的小麥,創造出清爽溫和的口感。
  • 清澈的質地會帶來獨特的淡雅香氣與悠長的回甘尾韻。

種類一般醬油
主要成分茶豆、小麥
釀造方式純釀造
適用料理方式炒、拌、沾、醃、煎
包裝類型玻璃瓶
內容量500mL
糖含量20g
鈉含量5959mg
總氮量1.64g
無添加成分防腐劑、糖精、味精、碘、人工調味劑、色素
葷素類型全素
過敏原資訊茶豆、小麥
相關認證
產地台灣
保存方式置於陰涼處、開封冷藏
保存期限2年
No.3

萬家香
大吟釀醬油

參考價格
$120
中低價位

兼顧高性價比與高規格的製造過程

  • 針對料理初學者、天天開伙的家庭以及大用量推出不同容量。
  • 由創立超過70年的在地老牌提供平易近人的實惠價格。
  • 堅持在高規格的品質管理之下進行100%純釀造製作過程。
種類一般醬油
主要成分非基改黃豆
釀造方式純釀造
適用料理方式滷、炒、沾、拌等中日式料理
包裝類型塑膠瓶
內容量1000mL
糖含量18g
鈉含量5150mg
總氮量不明
無添加成分防腐劑、糖精、味精、人工調味劑、色素
葷素類型全素
過敏原資訊大豆、麩質
相關認證
產地台灣
保存方式置於陰涼處、開封冷藏
保存期限3年
No.4

龜甲萬
甘醇醬油

參考價格
$65
中低價位

能融入於日常飲食的百搭純釀造配方

  • 起源於日本江戶時代的百年釀造廠商,長久以來始終維持高品質。
  • 秉持職人精神生產純釀造醬油,並取得 ISO22000、HACCP 等認證。
  • 主打口味百搭順口,能將醬油融入於日常生活的飲食文化中。
種類一般醬油
主要成分非基改大豆
釀造方式純釀造
適用料理方式蒸、滷、拌、炒、燉、沾、淋
包裝類型玻璃瓶
內容量500mL
糖含量11.6g
鈉含量5104mg
總氮量不明
無添加成分防腐劑、色素、味精、糖精
葷素類型全素
過敏原資訊大豆、小麥
相關認證
產地台灣
保存方式置於陰涼處
保存期限3年

以單純原料釀出恰到好處的鮮美度與鹹味

  • 一律不加額外的糖、食品添加物、防腐劑、酒精 與甜味劑。
  • 釀製原料僅有單純的水、黃豆、小麥以及食鹽。
  • 整體散發出恰到好處的鮮美度、鹹味以及些微的甜味。
種類一般醬油
主要成分非基改黃豆、小麥
釀造方式純釀造
適用料理方式滷、炒、沾
包裝類型玻璃瓶
內容量500mL
糖含量
鈉含量5710mg
總氮量1.4g
無添加成分糖、防腐劑、食品添加劑、酒精、甜味劑、焦糖色素
葷素類型全素
過敏原資訊黃豆、小麥
相關認證
產地台灣
保存方式開封冷藏
保存期限3年
No.6

玉泰
純釀特級白醬油

參考價格
$399
中高價位
參考價格
$399
中高價位

利用日本工藝發酵、沉澱400天萃取而成

  • 來自屏東的知名醬油店鋪,旗下白醬油備受網友們一致推崇。
  • 強調由曾於日本醬油工廠擔任學徒的師傅所精心研發。
  • 透過長達400天的發酵與沈澱之後萃取第一道透明原汁。

種類一般醬油
主要成分非基改黃豆、小麥、米
釀造方式純釀造
適用料理方式炒、拌、煮、沾、醃
包裝類型玻璃瓶
內容量420mL
糖含量16.3g
鈉含量5308mg
總氮量
無添加成分防腐劑、色素、糖精、味精、碘、人工調味劑
葷素類型全素
過敏原資訊小麥、黃豆
相關認證
產地台灣
保存方式開封冷藏、置於陰涼處
保存期限3年

導入國外先進技術同時符合台灣人飲食習慣

  • 由統一集團所專門創立的醬油部門與自有工廠所製作。
  • 同時與日本龜甲萬集團攜手合作,導入先進的專業技術。
  • 符合台灣人習慣的調味可用於滷肉、紅燒、炒菜、炊飯及壽喜燒。

種類一般醬油
主要成分非基改大豆、小麥
釀造方式純釀造
適用料理方式各種料理
包裝類型玻璃瓶
內容量870mL
糖含量11.6g
鈉含量4964mg
總氮量1.4g
無添加成分防腐劑、色素、味精、糖精
葷素類型全素
過敏原資訊小麥、黃豆
相關認證
產地台灣
保存方式置於陰涼處、開封冷藏
保存期限3年
No.8

丸莊
黑豆螺寶蔭油清

參考價格
$350
中高價位

選用本地自產的優質黑豆且不含添加物及麥麩

  • 產自於台灣醬油名勝產地-雲林西螺的當地大廠。
  • 選用本地自產的優質黑豆,再加入適量的水、砂糖及食鹽。
  • 成分不含化學添加物、防腐劑以及麥麩,全家都能安心食用。

種類一般醬油
主要成分黑豆
釀造方式純釀造
適用料理方式滷、炒、沾、煮
包裝類型玻璃瓶
內容量420mL
糖含量20g
鈉含量5600mg
總氮量1.2g
無添加成分防腐劑、色素、糖精、味精、人工調味劑
葷素類型全素
過敏原資訊黑豆
相關認證
產地台灣
保存方式置於陰涼處、開封冷藏
保存期限3年
No.9

義美
義美全豆純釀造醬油

參考價格
$132
中低價位

香醇濃郁的甘甜豆香適用於各種烹調手法

  • 使用整粒食品級的非基改黃豆進行傳統釀造工序。
  • 引出香醇濃郁的特有風味與略帶甘甜的豆香。
  • 比例平衡的鹹甜感不論炒、淋、拌、醃或作為沾醬皆可。
種類一般醬油
主要成分非基改黃豆、小麥
釀造方式純釀造
適用料理方式炒、沾、淋、拌、燉、醃等各種料理
包裝類型玻璃瓶
內容量420mL
糖含量20g
鈉含量5150mg
總氮量
無添加成分防腐劑、色素、糖精、人工調味劑、味精
葷素類型全素
過敏原資訊黃豆、小麥
相關認證
產地台灣
保存方式開封冷藏
保存期限3年
No.10

黑豆桑
天然極品頂級黑金醬油

參考價格
$520
中高價位

結合澳洲海鹽、味噌、高粱與甘草的迷人滋味

  • 將非基因改造的黑豆、小麥以天然靜置工法自然發酵。
  • 嚴選每一種用料,還加入澳洲進口的海鹽以取代一般精鹽。
  • 再配合味噌、高粱、甘草增添甘甜迷人的豆香與微微的酒香。
種類一般醬油
主要成分黑豆、非基改黃豆、高粱
釀造方式純釀造
適用料理方式滷、炒、拌、沾、醃、紅燒
包裝類型玻璃瓶
內容量550mL
糖含量10g
鈉含量5500mg
總氮量
無添加成分防腐劑、色素、糖精、人工調味劑、味精
葷素類型全素
過敏原資訊黃豆、黑豆
相關認證
產地台灣
保存方式開封冷藏
保存期限2年

醬油的保存方式與期限

醬油的保存方式與期限

因醬油中含有較高比例的鹽鈉,基本上開封前後皆不須冷藏保存,即使是鹽分及糖分含量較低的薄鹽或無糖醬油亦同。醬油開封前約可存放兩年左右,開封後的期限則依每款商品有所不同,通常會建議在半年到一年半左右食用完畢。但若是於瓶內或瓶口處發現漂流固體或白色黴菌等發霉狀況,就應立即丟棄不可再食用。


每次使用完畢須放置於溫度適中且乾燥處,亦可存放於溫度及濕度相對穩定的冰箱中,以避免變質並延長保存期限。另外,一般來說玻璃瓶裝產品也會比塑膠瓶保存期限更長,同時又能降低對環境污染的疑慮。

總結

看完以上文章內容,大家是否已經鎖定了符合烹調習慣的醬油款式呢?相信參考本次專家分享的選購要點及精選的熱門排行榜後,不論是喜歡料理或是注重飲食健康的讀者,都能找到心儀的高品質醬油,煮得開心也吃得安心。

醬油人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 屏科大薄鹽醬油

第2名: 豆油伯茶姬釀造醬油

第3名: 萬家香大吟釀醬油

第4名: 龜甲萬甘醇醬油

第5名: 金蘭無添加原味醬油

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