




味噌是一種因地區而異,種類和特徵會有所不同的調味料。根據外觀和色澤的不同,味噌又分為赤味噌(又稱「紅味噌」)、淡色味噌與白味噌;而白味噌帶有甜味且含有的鹽分也相對較低,因此對於不習慣味噌的濃郁氣味,或害怕攝取過多鹽分的人來說再適合不過了。
不過白味噌之中也因製作方式及原物料的不同,細分為許多種類,為此本篇文章將以排行榜形式推薦十款人氣商品,並介紹挑選時需注意的事項。白味噌除了能用來製作味噌湯之外,也可以用於西京燒、火鍋等料理的調味,或是製作醃漬蘿蔔小菜和涼拌菜也很適合。歡迎讀者們仔細參考本文,順利找出最合適的白味噌商品!

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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白味噌的主要產地為西日本,比起赤味噌(又稱「紅味噌」)和淡色味噌,其特徵是低鹽分且帶有甜味。而雖然它被廣泛稱做「白味噌」,但其實白味噌的顏色並非全白,而是呈現淡淡的奶油色或是淺咖啡色。
白味噌是由大豆加入米麴及鹽等材料混合後發酵熟成,且由於製作過程中大豆是經由烹煮而非蒸煮的緣故,能抑制住讓成分中蛋白質變為深褐色的梅納反應,因此形成偏白的外觀。
在看商品排行榜之前,首先將依產品成分和製作方式,介紹挑選白味噌時需注意的幾個事項。
市售的白味噌中,分為有含高湯成分及不含高湯的商品。因為白味噌本身具有甜味且味道較淡,因此如果是要用來煮味噌湯的話,推薦各位選購含有高湯成分的商品,如此一來料理不但能更加方便又輕鬆,也能使湯頭富有層次;不過也有人特意選用不含高湯的白味噌來煮湯,以追求純粹又清甜的口味。此外,如果是用於西京燒等不需要高湯的料理,也建議挑選不含高湯成分的類型。
根據原料的品質和發酵熟成的程度,白味噌可被分為不同等級。其最基本的製作方式,是將米麴和鹽加入大豆中混合後發酵熟成,而根據米麴含量的比例、熟成期長短、原物料產地以及是否含有添加物等因素,都會讓白味噌的味道有所變化。
也因此市面上的白味噌依特徵分為各式各樣的種類,例如主打米麴含量比例較高、使用日本產大豆等優良食材、不含有麥芽糖或酒精等添加物,抑或是強調堅持以古早的手工製法完成等等。
雖然在文中介紹了多款添加高湯成分、只要再稍微依個人口味調味就能完成美味味噌湯的商品。但若依然沒有時間慢慢開火烹煮,則不妨直接參考現成的即溶湯包,如此一來不僅能在下班回家後快速備好晚餐,甚至也可以帶到公司於下午肚子餓時沖泡來喝,歡迎參考看看。
和其他類型的味噌相比,白味噌味道較甜且鹽分濃度低,因此滑順好入口,也能品嚐到甘甜又溫和的風味。對於不曾吃過或想拓展豐富料理的讀者,都很建議購入一試!
不過因為白味噌的鹽分含量少所以較難保存,且若是用傳統方法製造而無添加其他成分的產品,其風味可能會變質得更快。因此建議在買白味噌時適量即可、不要一次買太多,並在開封後務必密封起來好好冷藏,才能讓產品常保最完美的風味。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























