味噌是一種因地區而異,種類和特徵會有所不同的調味料。根據外觀和色澤的不同,味噌又分為赤味噌(又稱「紅味噌」)、淡色味噌與白味噌;而白味噌帶有甜味且含有的鹽分也相對較低,因此對於不習慣味噌的濃郁氣味,或害怕攝取過多鹽分的人來說再適合不過了。
不過白味噌之中也因製作方式及原物料的不同,細分為許多種類,為此本篇文章將以排行榜形式推薦十款人氣商品,並介紹挑選時需注意的事項。白味噌除了能用來製作味噌湯之外,也可以用於西京燒、火鍋等料理的調味,或是製作醃漬蘿蔔小菜和涼拌菜也很適合。歡迎讀者們仔細參考本文,順利找出最合適的白味噌商品!
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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白味噌的主要產地為西日本,比起赤味噌(又稱「紅味噌」)和淡色味噌,其特徵是低鹽分且帶有甜味。而雖然它被廣泛稱做「白味噌」,但其實白味噌的顏色並非全白,而是呈現淡淡的奶油色或是淺咖啡色。
白味噌是由大豆加入米麴及鹽等材料混合後發酵熟成,且由於製作過程中大豆是經由烹煮而非蒸煮的緣故,能抑制住讓成分中蛋白質變為深褐色的梅納反應,因此形成偏白的外觀。
在看商品排行榜之前,首先將依產品成分和製作方式,介紹挑選白味噌時需注意的幾個事項。
市售的白味噌中,分為有含高湯成分及不含高湯的商品。因為白味噌本身具有甜味且味道較淡,因此如果是要用來煮味噌湯的話,推薦各位選購含有高湯成分的商品,如此一來料理不但能更加方便又輕鬆,也能使湯頭富有層次;不過也有人特意選用不含高湯的白味噌來煮湯,以追求純粹又清甜的口味。此外,如果是用於西京燒等不需要高湯的料理,也建議挑選不含高湯成分的類型。
根據原料的品質和發酵熟成的程度,白味噌可被分為不同等級。其最基本的製作方式,是將米麴和鹽加入大豆中混合後發酵熟成,而根據米麴含量的比例、熟成期長短、原物料產地以及是否含有添加物等因素,都會讓白味噌的味道有所變化。
也因此市面上的白味噌依特徵分為各式各樣的種類,例如主打米麴含量比例較高、使用日本產大豆等優良食材、不含有麥芽糖或酒精等添加物,抑或是強調堅持以古早的手工製法完成等等。
在關西地區發跡後,便成為白味噌代表詞之一的「西京味噌」。強調以高品質的大豆所製,並以最佳的溫度及濕度發酵熟成,徹底發揮出原料的美味。由於西京味噌的米麴含量較高,且沒有過多添加物,除了展現出高雅的甜味及適量鹹味、吃起來相當順口之外,當中益菌更是能幫助腸道機能。
西京味噌雖然常用於日本的高級懷石料理中,但平時拿來醃漬雞腿肉燒烤,抑或是添加進炒豬肉和燒豆腐等家常菜中也十分美味,調理用途可說是相當廣泛。可說在為料理提升口味層次之餘,也能吃得安心呢。
一般市售的味噌大多都是以盒裝為主,不過來自日本、以高品質味噌而聞名的 marukome 所推出的本產品,卻是用瓶裝的液態味噌液。此類包裝不但能省去冰箱收納空間,還可以在使用時直接按壓瓶身輕鬆擠出,不需要每次特地拿湯匙挖取。
不僅如此,由於成分中已添加鰹魚高湯粉和昆布精華等原料,因此能夠應用於更多佳餚,無論是傳統的味噌湯等和風料理,還是奶油焗烤燉菜和起司鍋等西式料理也沒問題。不但能增添風味又兼具營養,相信定能成為廚房的最佳幫手。
MARUSAN 所推出的本產品,製造時特別使用脫皮大豆進行烹煮,且熟成期也比較短的關係,因此能將大豆本身的原味更加釋放出來。而在味道上屬於日本關西地區較常見、帶甜味且低鹽分的白味噌,常被用來襯托本身氣味便相當甘甜的食材,讓料理整體風味更芳醇。
甜而不膩的滋味除了可以用來調理味噌湯外,也推薦用於製作西京燒,抑或是作為燒烤料理的沾醬,並且也可以拿來和其他種類味噌混合,調配自己喜愛的獨創味道。再加上它的包裝份量十足,對比之下價格也相對划算,非常適合成為冰箱裡的常備調味品。
日本品牌 marukome 的料亭之味系列味噌,由於在其中添加了鰹魚及昆布高湯成分,在烹煮味噌湯時能同時兼顧味道、香味與營養,並且無須擔心煮湯時口味過於單調,因此深受不少日本國民的喜愛,在日本各地超市中相當常見。另一個方便之處就是它盒裝的設計,利於直接收納於冰箱中不需另購容器保存。
本品為系列中的減鹽款式,相較於一般味噌減少了20%的鹽分,口味本身雖然較不鹹但風味依然不減,非常推薦給喜歡清淡湯頭,或是不想攝取過多鹽份、重視健康取向的讀者。
來自穀盛所推出的有機白味噌,是由台灣的有機白米,及美國產有機黃豆混和發酵而成。因為其強調無添加防腐劑及味素,推薦給喜愛追求有機食品的讀者們。且由於此款並無使用額外的糖分、人工甘味劑等使甜味增加的調味,僅以高含量米麴帶來些許甘甜味,因此比較適合用於醃漬調味,以及肉質腥味較重的魚類,平衡料理的香氣與滋味。
由於這款商品的鹹味較重,因此能製作出接近日式口味的味噌湯,但若喜歡偏甜的湯頭,可能就要另外加砂糖與高湯調味才行。
來自日本長野縣,以生產味噌而聞名的百年老牌 HANAMARUKI,其推出的信州白味噌特色是帶有些許顆粒口感,再加上質地濃稠紮實,能煮出帶有豐富香氣且味道濃郁的味噌湯,此外作為味噌豆腐鍋的湯頭也十分合適。
由於其主要成分單純,僅為大豆、米、食鹽和酒精等天然原料,非常推薦給不喜歡過多添加物,或是想享受味噌純粹風味的人。不過由於廠商寫到本款的袋子並不耐冰箱冷氣,因此開封後還需另外移至密封容器冷藏,才能避免產品發霉或變質。
此商品使用非基因改造的大豆為原料,並由台灣本地製造,儘管是全素者也可以安心食用。由於其味道相對溫潤,推薦用於口感有彈性且清爽不膩的魚肉菜餚,能使料理散發味噌香氣卻不至於過鹹。例如「西京燒」便是以白味噌為基底再加入其他調味料醃漬魚肉,最後煎烤出漂亮的金黃色。
不過此款如果用來煮湯的話味道可能較淡,需要自行加入其他調味或高湯增添風味。並且為讓產品能長久保存,廠商在其中添加了些許防腐劑,若是在意添加物的讀者可能就要多加考慮了。
雖然在文中介紹了多款添加高湯成分、只要再稍微依個人口味調味就能完成美味味噌湯的商品。但若依然沒有時間慢慢開火烹煮,則不妨直接參考現成的即溶湯包,如此一來不僅能在下班回家後快速備好晚餐,甚至也可以帶到公司於下午肚子餓時沖泡來喝,歡迎參考看看。
和其他類型的味噌相比,白味噌味道較甜且鹽分濃度低,因此滑順好入口,也能品嚐到甘甜又溫和的風味。對於不曾吃過或想拓展豐富料理的讀者,都很建議購入一試!
不過因為白味噌的鹽分含量少所以較難保存,且若是用傳統方法製造而無添加其他成分的產品,其風味可能會變質得更快。因此建議在買白味噌時適量即可、不要一次買太多,並在開封後務必密封起來好好冷藏,才能讓產品常保最完美的風味。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
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