




中華飲食文化講求色香味俱全,要能做出一道美味的料理,調味料更是不可或缺的一環,而醬油膏則可以說是國人料理當中搭配度最高的醬料之一,舉凡紅燒、燉滷、清炒、涼拌、沾料,處處都可以見到醬油膏扮演著好吃與否的關鍵角色。但市售醬油膏種類繁多,所強調的成分、釀造工法等也都不同,到底該如何選擇一定讓讀者感到相當困擾。
醬油膏大多是以醬油作為基底,額外添加成分來達到濃稠口感或提升鮮味。本篇文章將依照口味、成分、含鈉量等來分別介紹醬油膏的選購要點,並推薦包括東成、金蘭、高慶泉、大同、龜甲萬等十大人氣商品,當中不乏蒜味或素食可食的配方,歡迎有興趣的朋友閱讀,並從中找出適合料理的絕佳搭配產品。

作為一個愛吃的人,食物是火星主廚認識這個世界的重要視角。認為人之所以覺得美食好吃,是因為食物牽涉了大腦中的深層記憶、來源、心理學,以及物理、化學的變化還有文化歷史的脈絡。 和所有料理人一樣,想利用自身的經驗、技巧還有知識來製作料理,每道菜餚都蘊含了自己靈魂的一部分。因為想製作的不只是食物,而是一個美好的體驗,能成為品嘗者生命中的養分。目前經營「火星主廚的回歸之旅」YouTube頻道,希望和大家一起,打開廚師的大腦,來一趟屬於味覺的奇幻之旅。

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以下則為各位介紹醬油膏的選購方式,無論是重視口味或鹽分含量都請多加參考。
以口味做選擇時,可以先確定本身喜好與希望搭配的料理,台灣因為地區飲食口味的差異,中部主要生產以鹹香著名的蔭油類產品為主,而南部醬油膏則喜歡甜度較高,具甘甜滋味的產品,先有這些瞭解,就可以依照喜愛選出適合的產品。
這一類的產品主要是以黃豆做為原料,味道類似醬油,因為添加砂糖與澱粉質增加濃稠口感,口味上鹹度較低且偏甜。雖然與醬油相比少了香氣的層次感,比較少用在烹調上色或料理調味當中,但搭配食物作為蘸醬時,卻會產生令人難忘的鹹香甘甜味覺享受,是不少小吃料理的絕佳搭配,頗受市場好評。
成分上與傳統款醬油膏相似,唯有主原料由黃豆改為台灣中部盛產的黑豆,因為黑豆蛋白質含量較高,發酵後的味道會比黃豆製品相對豐富,而這種濃郁的氣味,對部分族群而言可能略腥,口感上也相對偏鹹,較不適合做為沾料或簡單拌炒使用,建議適用於高溫烹煮或長時間的料理方式,如燉滷、清蒸、煮湯等搭配,反而能夠以溫度調理去除腥味,留下醬香味道。
此類型原料除了黃豆之外,部分產品也添加了小麥,故屬於豆麥醬油製品。也因為加入蕈菇類或昆布增加口味層次,使口味偏甜而食用時比較不容易感到死鹹。在涼拌或拌炒時更能有提升鮮香度的效果,多被使用在入菜烹煮,屬於料理時百搭的調味料。
醬油本身具有相當高的鈉含量,因此消費者多半不會直接大量食用,但醬油膏因為添加了澱粉質勾芡增加濃稠口感,並且加入少量砂糖,讓風味轉而更加鹹香甘甜,更適合搭配食材沾取食用,往往會讓人愛上鹹甜滋味而不小心間接攝取過多的鈉,除了用餐時注意使用量外,也可以在購買的時候挑選標示為減鈉或薄鹽的產品,較符合現代健康意識。
但需要特別留意的是,廠商所推出的減鈉或薄鹽產品若是以鉀來取代鈉的成分,雖然減少了鈉的攝取量,但如果有腎臟疾病的消費者,就不適合選用此類產品,避免鉀離子的代謝造成身體額外負擔,建議選擇正常無減鹽的醬油膏產品,並在使用時留意減少使用量來控制鈉的攝取。
看完了上述的要點介紹後,各位在賣場實際購買時可能還是會產生一些疑問。以下也整理了由專家解答的常見問題,希望能幫助讀者解答。
A:醬油膏的營養與風味,主要來自於豆類蛋白質分解之後的氨基酸,不同豆種所含的蛋白質比例不同,自然會影響產品的最終表現。以黑豆來說,蛋白質含量約在45%,明顯高於蛋白質約36%的黃豆,營養價值與風味當然也就顯著許多。
A:各位如果想了解醬油與醬油膏等級,可依照國家標準 CNS423來查詢,符合該標準的產品除了要標示釀造、速成或水解等製作方式外,也需要依造營養價值分為甲乙丙三類,獲得甲級評級的產品營養價值豐富且具有良好色澤與香味,讀者不坊留意參考看看。
A:為求醬油膏濃郁的口感,以前傳統作法是將糯米漿加入醬油中勾芡做成,而現在多是添加澱粉質材料增加濃稠度,也因為加入澱粉後,容易與空氣裡的微生物產生變化,因此請消費者特別注意,醬油膏開封後務必以冰箱冷藏。
要成就台菜的美味,除了醬油、醬油膏之外,各類黑醋、白醋、沙茶醬、豆瓣醬或蠔油等等也是常見的調味要角;就算不諳做菜,有些產品甚至可供直接拌麵、沾肉吃或搭配燙青菜等,有興趣的讀者不妨繼續閱讀以下文章一併選購。
看完了上述的人氣商品與購買要點後,各位對於醬油膏的種類與風味是不是有了更深的認識呢?醬油膏雖然只是廚房的調味料之一,但很多經典小吃料理像是滷肉、粽子、皮蛋豆腐,若少了醬油膏便宛入失去靈魂一般少了點滋味,甚難以其他佐料取代。讀者不妨趁著剛閱讀完文章的熱度,走一趟商店賣場,選購適合自己的醬油膏,來提升菜色的豐富度與料理樂趣吧。
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