




味醂是日本人在烹煮家常料理時不可或缺的調味料,並兼具料理米酒與砂糖的功用,不但可用於醃肉、炒菜,還能讓烹煮出來的食材更加美味又有光澤,也成為了眾多台灣人家中的必備用品。但目前市面上的味醂款式眾多,走進全聯等各大超市就能見到各式各樣的商品,不免令人感到眼花撩亂,也好奇著味醂的應用食譜、以及是否能用其他食材替代。
為此,這篇文章會實際訪問擁有10年餐飲業經驗的歐家瑋廚師,深入探討如何選擇適合的味醂。此外,也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款味醂,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

畢業於餐旅管理系,擁有十年餐飲業經驗和五年教學經驗,能夠操控不同的食材來創造美味佳餚,尤其擅長創作無國界的創意料理。曾在餐飲學校擔任專任老師並出版個人食譜書,為多位學生及讀者提供了寶貴的經驗與靈感,更多次於海內外料理競賽中獲得佳績。 「酸甜苦辣鹹,五味人生」,作為一位熱愛美食並樂於分享的品牌廚藝顧問,深深體會到食物如何透過味覺起伏來記錄和感受生活的豐富多彩。希望藉由分享讓更多人體驗到美食的魅力,並品味生活中的每個瞬間。

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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味醂是以糯米、米麴、酒所製成的日式調味料,可以增加料理的甜味與香氣。
味醂主要是以糯米、米麴、酒等3種原料,經過一定期間的釀造發酵所製而成。最傳統的純正味醂不會再使用其他的添加物,而是讓米麴在發酵的過程中,將糯米中的澱粉分解成葡萄糖,進而帶出獨特的甜味與酒香,能在烹調時輕鬆迅速地增加料理的香氣與風味。不過,味醂的缺點就是糖分和鈉含量較高,有在控制糖份或鈉攝取量的人不宜食用過多,且部分市售產品可能含有防腐劑等人工添加物。

味醂能用於炒菜、炒肉、醃魚、味增湯等各種日式料理,也可以製作醬料。
如前所述,味醂是使用方便的家常調味料,而一般在日式料理中最為常見,可供多元運用於炒蔬菜或肉類、煮味噌湯、醃魚,也能製作沙拉醬或烤肉醬。基本上,只要有加入味醂就可以不用再加糖,反之若料理本身已帶有甜味的話,則無須再額外使用味醂以免過甜。
雖說味醂的原料與釀造過程十分單純,但各個品牌在製程與原料的些微差異,都會影響到產品的風味與價格。以下就為各位一一說明,在選購味醂時有哪些值得注意的地方。

本味醂是以傳統的釀造方式製作而成,因此風味純正且而做出最道地口味的日式料理。
市面上的味醂可分成本味醂與風味味醂,前者是採用傳統的釀造方式,原料就只有糯米、米麴與酒,製作過程需耗費許多時間讓糯米發酵,並慢慢產生具有層次與深度的天然醇香與甜味,風味純正且香氣濃郁豐富,能夠做出正統的日式料理風味。

風味味醂會採用創新的配方,可能透過各種添加物帶出多元風味。
另一方面,工業量產的風味味醂則是藉由糖、醬油等調味料來模擬出本味醂的味道,而非經過長時間自然釀造而成,雖然味道比不上真正的味醂醇厚,但價格相對便宜許多。依照各個產品的配方不同,可能還會添加菇類、櫻花、柚子或特別的調味成分,藉此讓口味更加多元化,除了日本料理亦可用於台灣家常菜與創意料理,有預算考量或想嘗試新風味的人都能作為參考。

通常顏色越深的味醂成分越濃、味道也越重。
無論是本味醂還是風味味醂,每一款商品都會有些許的口味差異。大致上,顏色越深的味醂成分越濃、味道也越重,但鈉含量與糖分也可能越多,而顏色淡的味醂則大多口味偏清淡,大家可依照個人口味與烹調需求挑選。同時,也能著眼於無加糖的配方、或是以成分表中添加物較少的產品為主,以便在享受美味的同時兼顧健康並控制熱量攝取。

常見的台灣自有大品牌價格會比日本進口產品實惠。
普遍來說,台灣自有大品牌所生產的味醂會比日本進口商品價格實惠,建議一般家庭能在超市購買本地產的味醂即可,除非對料理有高階的專門需求,便可再至日式料理用品專賣店尋找。除此之外,選購時也應以玻璃瓶裝為優先,其保存效果會比塑膠材質出色。而在買回家之後,還要記得依照保存期限使用,開封後需放入冰箱冷藏保存,並在1年之內食用完畢以防變質。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
釀造類型 | 產地 | 鈉(每100g) | 糖(每100g) | 熱量(每100g) | 酒精濃度 | 容量 | 無防腐劑 | 無人工色素 | 無甜味劑 | |||||
1 | 萬家香 味醂 | ![]() | 經典品牌,不容易出錯的好滋味 | 風味味醂 | 台灣 | 13mg | 5.3g | 22.8kcal | 不明 | 1500mL | ||||
2 | I-MEI義美 味醂 | ![]() | 台灣米釀造,台式料理的首選 | 風味味醂 | 台灣 | 0mg | 3.9g | 18.1kcal | 不明 | 200mL | ||||
3 | 角谷文治郎商店 三州三河味醂 | ![]() | 日本百年資深老舖,傳承古老工法 | 本味醂 | 日本 | 0mg | 4.6g | 19kcal | 13.5%~14.5% | 700mL | ||||
4 | KONG YEN工研 味醂 | ![]() | 美味提升的秘密,銅板價享受好品質 | 風味味醂 | 台灣 | 12mg | 9.4g | 42kcal | 不明 | 500mL | 不明 | |||
5 | GU WANG菇王 有機味霖 | ![]() | 有機認證,成分單純安心 | 風味味醂(無加糖款式為本味醂) | 台灣 | 0mg | 3.3g | 15.4kcal | 5% | 300mL | ||||
6 | 味榮 純釀味醂 | ![]() | 自然釀造,味蕾的純粹享受 | 風味味醂 | 台灣 | 10mg | 5g | 21kcal | 不明 | 240mL | 不明 | |||
7 | YAMAKI雅媽吉 日本特級味醂 | ![]() | 家庭萬用款,適合搭配各式料理 | 風味味醂 | 日本 | 0.1mg | 7.2g | 28.8kcal | 不明 | 500mL | ||||
8 | 福泉 味醂風調味料 | ![]() | 製作日式料理的調味利器 | 風味味醂 | 日本 | 8mg | 6.5g | 43.2kcal | 1% | 500mL | 不明 | |||
9 | 十全 味醂 | ![]() | 銷路寬廣,貨源穩定的家常首選 | 風味味醂 | 台灣 | 6.2mg | 4.8g | 24.9kcal | 不明 | 300mL | 不明 | |||
10 | 潭酵天地 味醂 | ![]() | 選用宜蘭在地優質原料,搭配日本百年菌種 | 風味味醂 | 台灣 | 16mg | 9.6g | 44kcal | 不明 | 500mL | ||||
由於味醂主要是藉由糯米、米麴跟酒精釀製出獨特的酒香與甜味,因此其實能利用家中常備的米酒與砂糖作為替代品。不僅如此,也能添加蜂蜜、醋、紹興酒或是帶鹽味的豆矢油,可以一起加入也能分別使用,都能仿製出近似於味醂的味道。話雖如此,替代品畢竟與真正味醂的原料與製成不同,味道仍多少會有些差異。
要烹調出一道風味十足的料理,勢必少不了各種調味料的幫忙。如果想瀏覽更多調味用的產品,歡迎點選以下的文章連結延伸閱讀。
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