營養師監製10 大燕麥片推薦排行榜

本款採用100%澳洲進口的燕麥，加上台灣製造的高品質，安心享受每一口的營養。此外，產品經動物實驗證實，有助於減少體脂肪形成，每天一碗也不用過於擔心熱量。只要搭配正確飲食方式，就能降低血中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等因子，推薦給想要控制體重、減少體脂肪的人士。

這款燕麥片以高纖全粒大燕麥為主要成分，不僅保有單純的色澤與滋味，而且無添加糖，降低食用時的身體負擔。沖泡方式也相當簡單，只要置於熱水內一分鐘即可享用，也能加入鮮奶或水果丁，或是添加蔬菜煮成鹹粥。更棒的是不含香料、防腐劑及人工色素，推薦給注重無添加的消費者們。

紅麴是一種傳統發酵製品，由於可促進新陳代謝、調理生理機能等功能而備受矚目。此款燕麥片除了添加紅麴與薏仁，還加入富含芸香苷、檞皮素的蕎麥，為人體補充每日營養。再加上其燕麥無經過切割，完整保留麥麩、胚芽與水溶性纖維等珍貴成分，很適合注重腸胃狀態、想補充膳食纖維的族群。

這款燕麥片以100%無添加為製作原則，保留了天然麥香，帶來清新的口感。其原料嚴選澳洲進口的上等燕麥，以整粒完整型態碾壓製成，具有熱量極低而且零膽固醇的優點。值得一提的還有，產品富含豐富膳食纖維及β-聚葡萄醣，提供全方位的營養，喜歡天然麥香的消費者不妨一試。

有機燕麥片共推出大、粗、細等3款品項，每款皆以全穀不添加為特點，保留了燕麥的營養精華，同時不添加糖、香料、調味劑等化學成分，加上不採用食品輻射照射來延長保存期限，食用上更有保障。而3款穀片厚度不同，從綿密細薄到厚實嚼勁的口感ㄧ應俱全，推薦給家中有小孩或老人的家庭。

如果喜歡香甜酥脆的風味，可別錯過日本品牌卡樂比這款水果麥片。不僅富含膳食纖維及維生素，更選用燕麥、黑麥及糙米等5種穀物精心烘培，搭配多種酸甜可口的水果乾，打造出營養十足的滿滿美味。除了適合以牛奶、豆漿或優格沖泡，也能當成零食直接食用，作為早餐或午後點心都沒問題。

台灣知名品牌義美生機推出的這款燕麥片，當中特別添加了含有豐富 OMEGA-3的亞麻仁，不只提升口感也能促進腸胃蠕動，讓日常排便更加順暢。另一方面，本產品採用獨立袋裝的小包裝設計，方便攜帶且具防潮功能，不管在家中或辦公室都能輕鬆食用，十分適合需要簡單便捷早餐的上班族。

成立於1946年的台糖是歷史悠久的國營公司，其推出的大燕麥片選用澳洲燕麥仁，並在台灣烘煮製作而成。其食材品質天然良好、散發濃濃的麥片香味，除了膳食纖維亦含有乳酸鈣、植物性葡萄糖胺及維生素D3等營養成分。此外還能根據喜好搭配牛奶或煮成鹹粥，推薦給樂於嘗試多元燕麥口味的人。

百年品牌家樂氏是家喻戶曉的早餐穀物品牌，旗下這款陽光樂活大燕麥片嚴選100％澳洲全榖純燕麥，完全不添加糖、香料和防腐劑，降低攝取負擔之餘還能保留更多營養價值。另外，其燕麥厚度為0.71mm，比部分同類型商品略厚一些，沖泡後不會過於軟爛，推薦給喜歡鮮明口感的族群。

此款原料種植於芬蘭獨有的冰湖地形，自然純淨的環境加上無污染的雪水灌溉，孕育出香氣濃郁、品質極佳的燕麥。此外，其搭載歐洲大廠的全自動先進碾製技術，品嚐到完全熟化的大粒燕麥之餘仍保有細緻口感。加上通過 ISO9001、SGS 以及雙重有機認證，推薦給重視食安、偏好有機商品的人。