營養師監製10 大綜合堅果推薦排行榜

萬歲牌為國內數一數二的堅果大品牌，味道及口感堪稱有口皆碑；而且為因應台灣潮濕的氣候，其於包裝也很講究。例如此款罐裝商品採密封式包裝並內附脫氧劑、乾燥劑等，能夠延長堅果的保鮮期；另有不同公克數的袋裝款，也有適合分享的小袋入大盒裝等，得以適應各種食用場合與需求。

另一方面，其沒有任何多餘的調味或添加物，並選用前文提及的腰果、杏仁、核桃、夏威夷果仁，更加入奶香四溢的香脆榛果，因此能吃出最原始的風味，且論營養也是數一數二的一款。

義美是家喻戶曉的品牌，良好的品質與口碑自然不用贅述，其另一大優勢便是通路眾多，想吃不怕買不到。而此款商品除了幾款常見堅果之外，更加入了富含花青素與維生素B群的黑豆，其獨特的炭焙焦香與脆口的嚼感，讓每一口都充滿驚喜，同時也滿足消費者一次吃到多種堅果的慾望。

值得一提的還有除了這款數袋分裝的包裝形式，更有份量充足的大罐裝，相信無論是個人獨享或家族同樂皆能滿足。

此款色彩繽紛的綜合堅果內含腰果、杏仁、南瓜籽等3種堅果，以及蔓越莓乾、葡萄乾、芒果乾、鳳梨乾等4種果乾，讓各位補足多種維生素及纖維質；也因酸酸甜甜的果乾，讓吃不慣無調味堅果的朋友也能為此食指大動。

此外，果乾與優格、穀片的風味特別和諧，當作早餐或下午茶，既可滿足口慾又不容易發胖。另一方面，其瓶身設計為好握好拿的凹凸狀，不管是大人還是小孩，都可以輕鬆轉開瓶蓋來食用。

可夫萊從美國加州頂級進口當季最新鮮的頂級堅果，並拉長了烘焙時間，力求每顆果實皆均勻受熱，使成品的口感更為爽脆。

更特別的是其灑上了燕麥粉當作益生菌的依附體，並添加亞麻籽、黑芝麻、白芝麻等增添風味，光是打開瓶罐就能聞到撲鼻的香氣，也讓消費者既可以吃得到美味又能顧及腸胃，可謂一舉多得。另外，也因為有了雙活菌的包覆，讓這款堅果在開封一樣可常溫保存，實在相當方便。

紅豆食府除了牛軋糖、娃娃酥以外，堅果酥糖亦是國人之間相當受歡迎的伴手禮。其除了採用講究的烘焙工法，更分別以慢火熬煮蔗糖及麥芽糖再與堅果拌勻，並採手工耐心桿製以盡可能保留果實的完整，讓每塊堅果酥糖都相當扎實。

而且本品採減糖配方，因此對身體的負擔相對較低。而且因為採每顆分裝，既能保持新鮮衛生且方便攜帶。綜合看來，不難想見為何是回購率極高的送禮首選。

號稱堅果界 LV 的 CRAZY BEAR 不僅使用了進口的頂級原料，於烘焙前更會以鹽水清洗果實，確保產品的衛生無虞；並以75度的低溫烘培5小時來鎖住堅果珍貴的營養精華，製程可說十分嚴謹。

而這一款採用新鮮大蒜及辣椒拌炒，香中帶辣的風味當作下酒菜更是堪稱一絕。不過如果想當作上班解饞的零嘴，可得注意嘴裡口齒留香的濃厚蒜味。好在同品牌亦有其他較清淡的口味，有興趣者不妨一併參考。

每日優果因堅持好食材無須過度加工的理念，旗下推出的產品至今已榮獲多項美食獎項。就如這款堅果是以人工仔細篩選，確保每顆果實皆飽滿新鮮；也因無添加人工色素、香精、防腐劑等，讓人相當放心。

另外其還加入了酸甜的蔓越莓果粒、藍莓果粒等果乾，口感層次可謂更加豐富。而包裝樣式也很精美，當作伴手禮也相當有誠意。只是一盒內共有22包，對於想嘗鮮的朋友而言不免較有負擔。

此款從韓國熱賣到台灣的點心，據說連韓國當紅明星也愛吃。而且其不僅選用了多種堅果，還加了大人小孩都愛的蜂蜜奶油，完美地揉合了清甜與香脆的滋味，好吃到讓人一口接一口，更是搭配微苦啤酒的最佳選擇。只是這樣的調味不免拉高了熱量，與其視為養生取向的補給品，更適合當作解嘴饞的零食，建議在意身材的朋友們另選其他無調味的產品為佳。

本款產品雖然口感偏軟、口味較接近生果，但卻也因低溫慢焙之下而完整保留了營養。此外，其除了常見的核桃、杏仁、腰果等，還添加了內含豐富 Omega-3脂肪酸的胡桃，可說相當有誠意。

另外，商品的包裝也很講究，其採高成本的特殊不透光鋁箔材質，得以保持堅果的新鮮；更搭配夾鏈袋設計與乾燥劑、脫氧劑，提供了雙重保障。不過就份量而言，換算下來的價格不免偏高，如注重 CP值的話或許可再多看看幾款。

這款堅果之中有著多達6種的食材，並透過砂糖及食鹽等配料增加風味的層次，即使份量大也不易吃膩。值得一提的是該產品拒絕過度包裝，是少見以夾鏈袋販售的款式。少了瓶瓶罐罐之後，可謂一款對身體、對地球都能減輕負擔的產品。

只是也因為包裝中有達500g 的量，如果不盡快吃完便有受潮的可能，故建議多人共享、合購，或是另行分裝至保鮮盒中比較保險。加上產品內容包含了油脂，在乎熱量者可能需要再多多比較。