mybest
燕麥片好物推薦服務
mybest
燕麥片好物推薦服務
  • 日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】 1
  • 日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】 2
  • 日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】 3
  • 日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】 4
  • 日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】 5

日本開箱10 大燕麥片推薦排行榜【2025最新】

燕麥片因為營養價值高又含有大量的纖維,可以搭配優酪乳、豆漿、牛奶、水果等甜食,也可以搭配雞蛋、肉片製作成鹹粥,輕輕鬆鬆就能做出優質早餐!而最近日清、Calbee、日本Kelloggs 等品牌逐漸在台灣打開能見度,然而除了代理商引進的口味外,還有許多在日本也頗受歡迎的口味,相信喜歡吃燕麥片大家一定很好奇吧?

因此,本篇文章不但會分享挑選燕麥片的訣竅,也會為大家實測28款人氣燕麥片商品,並將評比後得分最高的10項商品以排行榜的方式推薦給各位;讓我們一起來看看有哪些新口味可以嘗試,並挑選合適的商品試試看吧!

2025/01/08更新

推薦燕麥片 Top 5

1

日清cisco

3種大豆早餐麥片 減糖
3種大豆早餐麥片 減糖

撲鼻而來的黃豆香氣,甜鹹適中的和風口味

2

日清cisco

早餐燕麥片 堅果巧克力
早餐燕麥片 堅果巧克力

巧克力與堅果雙拼,令人每天都充滿期待的美味

3

Calbee

富果樂水果麥片 無糖
富果樂水果麥片 無糖

無加糖自然清甜,吃不膩的堅果香

4

Calbee

富果樂水果麥片 原味
富果樂水果麥片 原味

四種水果酸甜交織,不分年齡都愛的王道口味

5

日清cisco

水果燕麥片 五種果實
水果燕麥片 五種果實

濃郁楓糖飄香,甜美好吃的低脂配方

Lotus
編輯
mybest撰稿寫手
Lotus

於時尚產業擔任文案16年,擅長以軟性敘述營造感性氛圍,由於對神秘學感興趣因此修習了動物溝通,目前在文案及動物溝通師的雙重身份跳躍中。

Lotus的簡介
看更多內容

目次

Why You Can Trust Us

mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

mybest株式會社 製作理念

推薦十大日本燕麥片人氣排行榜

本段會先公布10款得分最高的商品,並且附上評比人員的試吃心得彙整,讓我們一起來看看有哪些經典口味和創新風味入榜吧!如對詳細評比過程好奇的話,也可接著再閱讀文章後段的說明。
人氣排序

商品

圖片

價格

推薦重點

1

日清cisco

3種大豆早餐麥片 減糖

日清cisco 3種大豆早餐麥片 減糖 1

撲鼻而來的黃豆香氣,甜鹹適中的和風口味

2

日清cisco

早餐燕麥片 堅果巧克力

日清cisco 早餐燕麥片 堅果巧克力 1

巧克力與堅果雙拼,令人每天都充滿期待的美味

3

Calbee

富果樂水果麥片 無糖

Calbee 富果樂水果麥片 無糖 1

無加糖自然清甜,吃不膩的堅果香

4

Calbee

富果樂水果麥片 原味

Calbee 富果樂水果麥片 原味 1

四種水果酸甜交織,不分年齡都愛的王道口味

5

日清cisco

水果燕麥片 五種果實

日清cisco 水果燕麥片 五種果實 1

濃郁楓糖飄香,甜美好吃的低脂配方

6

日本Kellogg's

入口即化可可燕麥片 減脂

日本Kellogg's 入口即化可可燕麥片 減脂 1

過癮的覆盆子酸香,搭配香醇濃厚的可可方塊

7

日本食品製造

日食 Bitter 燕麥片

日本食品製造 日食 Bitter 燕麥片 1

別有韻味苦甜可可,適合成熟大人的風味

8

Calbee

富果樂水果麥片 香蕉巧克力風味

Calbee 富果樂水果麥片 香蕉巧克力風味 1

香蕉片混搭巧克力,多層次的滑潤香甜

9

日清cisco

Happy Belly 酥脆水果燕麥片

日清cisco Happy Belly 酥脆水果燕麥片 1

顆粒細緻多彩,清爽酸甜的果乾主調

10

AEON

TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片

AEON TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片 1

含豐富鐵質與膳食纖維,價格實惠的營養餐

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

日清cisco
3種大豆早餐麥片 減糖

3種大豆早餐麥片 減糖 1
來源:nissin.com
3種大豆早餐麥片 減糖 2
3種大豆早餐麥片 減糖 3
3種大豆早餐麥片 減糖 4
參考價格
$219
中價位
參考價格
$219
中價位

撲鼻而來的黃豆香氣,甜鹹適中的和風口味

受到評比人員一致好評的此款「3種大豆麥片」結合了黑豆、青豆、黃豆等三種豆類,一開封便能聞到撲鼻而來的豆香味;而三中豆子中,又以黑豆的香氣最為強烈,讓人不禁聯想到和風料理的香氣。也由於大豆外沒有裹上楓糖,因此能嘗到接近天然的美味。


而烘乾的豆子不僅能提供紮實、堅脆的口感,也能提供非常多膳食纖維與蛋白質;不僅美味度獲得高評價,營養均衡度更是他款商品無法企及的境界。

排行榜值得參考嗎?
No.2

日清cisco
早餐燕麥片 堅果巧克力

早餐燕麥片 堅果巧克力 1
來源:nissin.com
早餐燕麥片 堅果巧克力 2
早餐燕麥片 堅果巧克力 3
早餐燕麥片 堅果巧克力 4
參考價格
$199
中價位
參考價格
$199
中價位

巧克力與堅果雙拼,令人每天都充滿期待的美味

除了基底的香甜巧克力之外,這款麥片中還添加了杏仁、腰果、核桃等三種人氣堅果類;而且添加量也非常大方,隨手一倒都能看到滿滿的堅果顆粒;品嘗時也能感受到堅果的硬脆與麥片鬆脆兩種口感,濃濃堅果香與巧克力的甜味完美結合,令人十分想一吃再吃。


此外,麥片表面的巧克力還會融進牛奶裡,把牛奶升級為巧克力口味,即便是不喜歡奶味的評比人員也表示吃起來非常順口呢。

No.3

Calbee
富果樂水果麥片 無糖

富果樂水果麥片 無糖 1
來源:calbee.co.jp
富果樂水果麥片 無糖 2
富果樂水果麥片 無糖 3
富果樂水果麥片 無糖 4
參考價格
$346
中高價位
參考價格
$346
中高價位

無加糖自然清甜,吃不膩的堅果香

以營養的豆奶外衣取代糖衣與巧克力,雖然完全無加糖,但卻能感受到來自果乾的自然甜味,而且甜味的停留時間也不會太長,因此給人一種非常清爽的印象。除了多種果乾之外,麥片中也加了各種堅果類來增加香氣,不但色、香、味俱全且恰到好處。


也因為麥片本身沒有太明顯的甜味,就算直接作為餅乾品嚐也不會膩口,因此也相當推薦將此款麥片灑入蔬菜沙拉中取代麵包丁,想必能增加料理層次與脆口感。

No.4

Calbee
富果樂水果麥片 原味

參考價格
$439
中低價位

四種水果酸甜交織,不分年齡都愛的王道口味

富果樂經典原味是系列中最能感受到果乾香氣的配方,配方一共添加了葡萄乾、木瓜、蘋果、草莓等4種果乾,擁有層次豐富的酸味與香氣,每一口都充滿變化。


在咀嚼過程中產生的明顯的果酸味,也正好與麥片外層的楓糖衣形成對比;而且兩種味道既能融合,又能互相解膩,形成一個非常絕妙的平衡。燕麥片顆粒偏小好入口之外,質地也堅脆、過癮,泡過牛奶後更不會軟爛,乾濕都美味的口感令人滿意。

No.5

日清cisco
水果燕麥片 五種果實

水果燕麥片 五種果實 1
來源:nissin.com
水果燕麥片 五種果實 2
水果燕麥片 五種果實 3
水果燕麥片 五種果實 4
參考價格
$360
中高價位
參考價格
$360
中高價位

濃郁楓糖飄香,甜美好吃的低脂配方

這款燕麥片具有非常濃厚的楓糖香氣,突出的甜味加上其鬆脆的口感,讓評比人員們不約而同聯想到美味的「焦糖口味爆米花」。而除了常見的蘋果、草莓、葡萄之外,還添加了鳳梨、芒果等充滿熱帶風味的水果乾,多層次的酸甜味即使搭配優格、優酪乳也能展現十足魅力。


因為減脂的關係,雖然含糖量並沒有減少,整體熱量卻可媲美許多低糖配方,不僅能滿足嗜甜的慾望,又不用承擔熱量超標的罪惡感,說它是螞蟻人的救星也不為過。

No.6

日本Kellogg's
入口即化可可燕麥片 減脂

入口即化可可燕麥片 減脂 1
來源:amazon.co.jp
入口即化可可燕麥片 減脂 2
入口即化可可燕麥片 減脂 3
入口即化可可燕麥片 減脂 4
參考價格
$308
中價位
參考價格
$308
中價位

過癮的覆盆子酸香,搭配香醇濃厚的可可方塊

麥片中除了有酸味明顯而過癮的覆盆莓之外,還添加了立方體狀的可可顆粒,這些顆粒會被口中的溫度慢慢融化,變成濃郁滑順的巧克力醬;因此雖然是減去50%脂肪量的配方,吃起來卻不會乾澀、無趣。


當泡入牛奶後,最先品嘗到的便是吸收了奶味的濃純巧克力香,其次才是覆盆莓的酸香,一前一後剛好成為一個溫和與刺激的循環,濃郁而不膩口的美味可說是令評比人員留下深刻印象。

No.7

日本食品製造
日食 Bitter 燕麥片

參考價格
$93
低價位

別有韻味苦甜可可,適合成熟大人的風味

以帶有苦味的可可包裹烘烤過的大麥與杏仁脆片,並添加酸味突出的蔓越莓乾,甜度雖然低,但吃起來卻別有一般韻味,讓不喜歡甜膩口味的人也能享受品嘗燕麥片的樂趣。此外,也有評比人員認為其成熟的韻味也很適合搭配紅酒,有望成為低熱量的下酒零嘴。


雖然明顯的苦味限縮了這款麥片的接受度,但卻也因此開闢了新的客群與食用方法,推薦給想換換口味的讀者。

No.8

Calbee
富果樂水果麥片 香蕉巧克力風味

參考價格
$404
中高價位

香蕉片混搭巧克力,多層次的滑潤香甜

以烘烤過的燕麥、裸麥、玄米等三種穀物為基底,因此穀物的香味明顯且多變,再搭配香甜可口的香蕉乾切片、巧克力丁,交織出清甜而滑潤的獨特口味;而廠商也特別加了覆盆莓乾增加酸味,適度地中和兩種甜膩的調味。


由於穀物塊與水果乾的顆粒都偏大,比較需要細嚼慢嚥,小朋友可能會咬得比較吃力;但這樣的設計也正好讓每個味道都有機會嶄露頭角,適合於悠閒的早晨慢慢享用。

No.9

日清cisco
Happy Belly 酥脆水果燕麥片

Happy Belly 酥脆水果燕麥片 1
來源:amazon.co.jp
Happy Belly 酥脆水果燕麥片 2
Happy Belly 酥脆水果燕麥片 3
Happy Belly 酥脆水果燕麥片 4
參考價格
$550
中高價位
參考價格
$550
中高價位

顆粒細緻多彩,清爽酸甜的果乾主調

以芒果乾、草莓乾、葡萄乾等三種顏色的果乾,搭配金黃的燕麥顆粒,讓整體視覺熱鬧繽紛,不論是泡在牛奶中或是撒在其他甜點上都非常促進食慾。而且麥片與果乾的顆粒都偏小,不需要太過刻意咀嚼就能將食物磨碎,享有酥脆感的同時又不怕咬到肌肉發酸。


此外,雖然顆粒小依然相當耐浸泡,加入優格或牛奶後也不會軟爛;不過也因此咀嚼的滿足度稍弱於大顆粒的商品。

No.10

AEON
TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片

TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片 1
來源:topvalu.net
TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片 2
TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片 3
TOPVALLU 酥脆美味 水果燕麥片 4
參考價格
$96
中低價位

含豐富鐵質與膳食纖維,價格實惠的營養餐

不僅一打開包裝便能聞到相當濃郁的楓糖香,加入牛奶之後楓糖外衣便會馬上融進牛奶,讓整晚麥片粥都充滿均勻的楓糖氣味,是屬於稍微浸泡後更加好吃的類型。麥片都是類似爆米花的半中空的蓬起形狀,外殼偏硬卻非常容易咬碎,可說是具備好吃麥片應有的基本條件。


尤其令人開心的是價格相當實惠,平均一份量只需台幣9元左右,比平均售價便宜了將近50%;唯一美中不足的一點是果乾的量稍嫌偏少,因此吃久了容易有甜膩感。

選購燕麥片的常見問題

選購燕麥片的常見問題

看完了燕麥片產品的評比結果之後,接下來就要實際為大家解說挑選時可注意的項目,此部分會以問答的形式做說明,有意嘗試的話不妨多加閱讀?

燕麥片有甚麼優點?

燕麥這項穀物本身就具有許多優點,例如能夠降血脂以預防心血管疾病,並含有豐富的膳食纖維而有助於消化並提供飽足感等;加上燕麥片商品常常會加入其他五穀、水果乾等配料,能進一步提供更完整的維生素、礦物質等營養素,而成為了近年相當熱門的代餐食品。只是要留意因為燕麥大多含有麩質,對其過敏的話則得避免食用。

燕麥片可以怎麼吃?

燕麥片最常見的吃法就是加入牛奶、豆漿等飲品食用,這樣不只是為了增加美味度,例如牛奶也能提供鐵質、鈣質等元素,而豆漿則富有異黃酮和維生素C 利於美容,此兩者也同時能補足燕麥片無法供給的蛋白質。此外也有人會搭配優格一同品嘗,其除了本身含有能輔助消化的益菌,由於為半液態的質地,故能讓燕麥片保有一定的爽脆口感。

燕麥片能夠直接吃嗎?

可以,只是燕麥片本身無味道且口感較硬,如果有意直接食用的話,會建議選擇配料較豐富或本身有加味的產品;或是也能自行另外添加水果、堅果一同品嘗,藉由更豐富的層次口感來增加美味度。只是要注意具甜味的燕麥片熱量也可能較高,建議控制食用量避免體重失去控制。

吃燕麥片可以協助減肥嗎?

以燕麥片的單次食用量來說,綜合的熱量確實會比一碗白飯來得少,因此確實有不少人會將其作為減重期的代餐。只是得要特別留意,除了有加入巧克力等風味的產品熱量可能較高,由於燕麥本身仍為澱粉製品,對於想要增肌或提升減肥效果的人來說,還是比不上純食用蛋白質製品來得有效率。若有相關需求不妨另外請教營養師,看看何種吃法最適合自己。

燕麥片產品會很貴嗎?

由於每一款燕麥片中添加的食材會有不同,因此很難一言以蔽之其算便宜還是貴,不過對於有意長期將燕麥片當作主食的人來說,也建議購買前以1g的單位成本,計算每一款商品的價格是否實惠,不然多少可能會造成荷包上的負擔。一般來說,如果換算後為0.3元/1g的話就算是經濟,但考量到不同產品搭配的吃法不一,因此也可同時將牛奶等飲品的成本列入考慮。

開箱28款人氣日本燕麥片

開箱28款人氣日本燕麥片

本次實測網羅了28款選自台日各大購物平台的人氣燕麥片商品,並且組成評比團隊為大家進行試吃以及評分,最後會將評價最好的10款商品以排行榜的形式公布。本次實測的商品清單如下,此排列無關排名:


  1. 日清cisco|3種大豆早餐麥片 減糖
  2. 日清cisco|早餐燕麥片 堅果巧克力 400g
  3. Calbee|富果樂 無糖麥片
  4. Calbee|富果樂 水果麥片
  5. 日清cisco|早餐燕麥片 五種果實 減脂80%
  6. 日本Kelloggs|入口即化可可燕麥片 減脂 450g
  7. 日本食品製造|日食 Bitter 燕麥片 220g
  8. Calbee|富果樂水果麥片 香蕉巧克力風味 700g
  9. 日清cisco|Happy Belly 酥脆水果燕麥片 1100g
  10. AEON|TOPVALU 酥脆美味 水果燕麥片
  11. 西田精麦|國產大麥燕麥片 原味 1袋(500g)
  12. 日本Kelloggs|玄米燕麥片 香甜黃豆粉 400g
  13. 幸福米穀|玄米燕麥片 楓糖風味
  14. 日清cisco|早餐燕麥片 草莓風味 400g
  15. 三育Foods|玄米燕麥片 320g
  16. Calbee|燕麥片PLUS 一日鐵質 450g
  17. 日本Kelloggs|水果燕麥片 清晨摘採草莓 大容量 850g
  18. Nature's Path|有機 巧克力奇亞籽燕麥片
  19. 日本食品製造|日食 雙重口感燕麥片 水果&堅果 240g
  20. 日本食品製造|日食 大地的果實 紮實口感 大麥與五穀燕麥片 240g
  21. 帝人|超級大麥 燕麥片
  22. 日本Kelloggs|水果燕麥片 HALF 特惠包裝 500g
  23. Nature's Path|有機 夏季莓果燕麥片
  24. CrispyFood|高纖燕麥片 375g
  25. 幸福米穀|乳酸菌燕麥片 250g
  26. 日本食品製造|日食 Premium 經典燕麥片 水果&堅果 280g
  27. 味源|咖啡香燕麥片 210g
  28. EL THANK JAPON|有機原味燕麥片 200g

而本次實測的重點項目如下:

①美味度

②營養均衡度

①美味度

①美味度

在美味度的評比中採用了盲測形式,讓評比人員們在不知道商品名稱的情況下試吃。而過程中也會準備牛奶與優格兩種基底,讓評比人員比較不同的搭配方式,並以0.1~5分的方式替每款燕麥片的美味度進行評分。

【實測結果】口感是決定美味度的關鍵,越酥脆越受歡迎

【實測結果】口感是決定美味度的關鍵,越酥脆越受歡迎

在經過實測之後,評比人員發現燕麥片的口感是決定美味度的關鍵。本次獲得高分的商品如「日清cisco 早餐燕麥片 堅果巧克力」、「Calbee 富果樂水果麥片 無糖」等2款,麥片咬起來都非常紮實酥脆,即使加入牛奶或優格也不會吸收過多的水分,並且維持恰到好處的硬度。


另一方面,美味度得分較低的商品則大多是酥脆感不足、且質地柔軟的麥片,這類麥片不但嚼起來不香,還會將口中的水分都吸乾,整個品嘗過程稍嫌乏味。

②營養均衡度

②營養均衡度

在評比完美味度後,下一階段便是檢視每款麥片的營養均衡度。評比人員會以每50g為一份,計算28款麥片的單份熱量、糖分、膳食纖維、蛋白質含量,並以滿分5分的量尺替商品評分。而得高分的標準共有兩個,其一是熱量、糖分、脂肪皆少,其二是膳食纖維、蛋白質含量高;相對地,若是與前述條件相反的情況,得分將會偏低。

【實測結果】低卡又高營養的「日清cisco 3種大豆早餐麥片 減糖」獲得高分

【實測結果】低卡又高營養的「日清cisco 3種大豆早餐麥片 減糖」獲得高分

經過統計後,得知在營養均衡度表現最優異的便是「日清cisco 3種大豆早餐麥片 減糖」,其單份含糖量不僅是28款商品中最低的,還富含蛋白質、膳食纖維等適合多攝取的養分。


大部分的商品糖分多為一份20g~40g,而這款3種大豆麥片卻只有10g上下,並且蛋白質和膳食纖維的含量都是他款的2倍以上。而這款麥片之所以能夠達成良好均衡,關鍵因素在於以大豆為原料;大豆本身就是低糖分、高蛋白且低脂的食物,經常被當作減肥餐的主要食材。因此若想找一款低脂、低糖、高營養的麥片,建議優先選擇以大豆為主原料的商品。

總結

從上面的商品分享可以發現,即使外觀和原料相似,其營養組成和熱量也會因為製作方式的不同而有差異。而且即使是減糖、減脂的口味依然可以很好吃,只要仔細閱讀包裝的標示,並嚴格遵守單份食用量的規定,相信大家都能打造一個更健康的飲食生活!

燕麥片人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 日清cisco3種大豆早餐麥片 減糖

第2名: 日清cisco早餐燕麥片 堅果巧克力

第3名: Calbee富果樂水果麥片 無糖

第4名: Calbee富果樂水果麥片 原味

第5名: 日清cisco水果燕麥片 五種果實

看更多排名
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。

人氣
燕麥片相關推薦排行榜

燕麥片

10款

最新
燕麥片相關推薦排行榜

商品分類

mybest

整合網路資訊及評價
介紹各領域專家・達人的愛用品,找好物,就是這麼簡單

Copyright mybest All Rights Reserved.