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主廚監製10 大中式料理食譜推薦排行榜【2025最新】

中式料理可說博大精深,其擅長以各式香料、藥材替食材調味,再透過蒸、煮、炒、炸等技法烹飪出色香味俱全的珍饈佳餚,無比的美味在抓住饕客味蕾的同時,更讓不少人興起拜師學藝的念頭。如今坊間也出版了多位名師撰寫的食譜書,只要跟著步驟進行調理,新手也能燒出一手好菜。


不過,中式料理旗下還分為粵菜、湘菜、川菜等多個流派,且每本書的編排也有差異,究竟該從何選起想必令人摸不著頭緒。為此,本篇文章將帶讀者了解中式料理食譜的挑選要點,並會推薦包含《傅培梅時間的美味中國菜》、《品味上海菜》、《中國名廚的川菜食譜》等多本料理書籍,正在觀望的您快一起來加入行列吧!

2025/01/07更新

推薦中式料理食譜 Top 5

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中國名廚的川菜食譜
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吳恩文零失敗料理
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嚐過都說讚!60道我們最想念也最想學會的傳統家常菜
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ㄚ樺媽媽的百味餐桌:帶你品嚐大江南北的舌尖美味
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品味上海菜
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火星主廚
專家・達人
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火星主廚

作為一個愛吃的人,食物是火星主廚認識這個世界的重要視角。認為人之所以覺得美食好吃,是因為食物牽涉了大腦中的深層記憶、來源、心理學,以及物理、化學的變化還有文化歷史的脈絡。 和所有料理人一樣,想利用自身的經驗、技巧還有知識來製作料理,每道菜餚都蘊含了自己靈魂的一部分。因為想製作的不只是食物,而是一個美好的體驗,能成為品嘗者生命中的養分。目前經營「火星主廚的回歸之旅」YouTube頻道,希望和大家一起,打開廚師的大腦,來一趟屬於味覺的奇幻之旅。

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中式料理食譜的選購要點

在進入精選排行榜之前,首先要提供各位幾個中式食譜的挑選方向,一旦掌握後就能立即找出合適的書籍了。

1

從喜歡的菜系選起

中國菜系的分支十分龐大,並非三言兩語足以道盡。故本次將以台灣最常見的幾個派系為例,挑選時不妨比較各自特色後從中選定方向吧!

粵菜:少量調味、品嚐食材之美

粵菜:少量調味、品嚐食材之美

所謂粵菜,是以廣州為首的廣東菜(或稱廣府菜)。其使用的食材相當廣泛,各種禽肉、乾貨與醃漬品皆能入菜。同時也格外講究口味鮮美,故多數料理中僅添加少量的醬油、米酒、薑、蔥、糖、鹽等香料,並以清蒸保留食物的原汁原味。當中雖不乏有廣式燒臘等重口味的菜色,不過整體風味依舊較為清淡。著名的乾炒牛河、雲吞麵、老火湯、白切雞、清蒸石斑等都為粵菜的代表作。


此外,由於台灣人口味較為清淡,粵菜也成為大多數人都能接受的菜系之一,同時更發展出貼近國人口味的台式粵菜,挑選時不妨留意書中食材與調味搭配,或許能找到更適合自己的改良菜色。

川菜:首重鮮香麻辣的刺激感

川菜:首重鮮香麻辣的刺激感

外觀鮮豔、口味麻辣是一般人對川菜的既定印象。這套起源於四川的菜系,從高級筵席到庶民小吃皆可見其蹤影,烹飪方式更以小炒、乾燒、干煸、火鍋等技巧見長。至於調味上則常用辣椒、花椒、胡椒組成的「三椒」與蔥、薑、蒜合稱的「三香」增添濃醇香氣,而郫縣豆瓣醬與永川豆豉更是必不可缺的獨門秘方。


鮮、香、麻、辣不僅為其主要特色,川菜裡的「七滋八味」更包含了「怪味」、「魚香」等多變且獨特的調味風格,例如紅油抄手、麻婆豆腐、宮保雞丁等都是相當經典的名菜;然而,由於口味頗為刺激,怕辣的族群可能較不適合

湘菜:精雕細琢的刀工

湘菜:精雕細琢的刀工

以湖南地方菜餚為統稱的湘菜,擅長以煨、蒸、煎、燉、溜、炒等方式調理並講究食材入味與否,其中如臘製品及酸辣菜更是著名的代表。不僅如此,湘菜的刀工十分精細,單就基本切法已高達數十種,尤其習慣將主料與配料切成一致的大小提升視覺美感,更為此菜系的特點。知名美食更包括剁椒魚頭、苦瓜釀肉、冬筍炒臘肉等等。


其雖與川菜同樣以香辣聞名,但最大的差異為湘菜中沒有帶麻的花椒,而是以更嗆辣的剁椒及鮮辣椒入菜,因此也成為不少嗜辣者的首選

江浙菜:口味清爽、菜餚精緻

江浙菜:口味清爽、菜餚精緻

江浙菜融合了地緣關係濃厚的杭幫菜、紹興菜、甌菜(溫州菜)及寧波菜多方風味,以炒、炸、燴、溜、蒸、燒為主要的烹飪方式。其製作的菜餚猶如江南景緻般淡雅秀麗,除了外觀上小巧玲瓏,鮮美滑嫩、脆軟清爽的口味更獨具風味


由於當地盛產魚蝦,許多菜色更以「河鮮」為主,有如龍井蝦仁、西湖醋魚等皆是享負盛名的道地佳餚;而詩人蘇軾愛吃的東坡肉也誕生於此,因而讓江浙菜在中式料理中站穩了重要地位,更是不少老一輩台灣人喜歡品嚐的菜系

2

確認目次章節包含的內容

確認目次章節包含的內容

對於喜歡挑戰的學習者而言,具備多道料理教學的食譜想必會是最好的選擇。不過即便教學數量多,也不代表書中一定有自己感興趣的菜色,因此確定菜系後可稍微瀏覽目次,確認書中編排的菜單是否符合需求


再者,有些書籍也會在開頭章節或尾聲附錄中,提供料理所需的刀法示範、食材處理等相關知識。此類資訊皆能幫助讀者更快進入狀況,以減少實際操作時碰壁的情形,特別對尚未熟悉料理的初學者非常實用,建議一同將其列入選購的參考要素。

3

好閱讀的排版可提升學習動力

好閱讀的排版可提升學習動力

一本書的排版若過於擁擠,閱讀起來便會造成壓力及負擔,更遑論要經常拿出來作為教戰手冊的食譜。因此,為了保持學習動力,挑選內容「順眼」的食譜書也是不可忽略的重點。選購時不妨試讀書中的一段內容,並留意其字型大小是否適中、教學編排是否井然有序等。如果能輕鬆讀完並確實掌握箇中含意,相信即是適合的選擇。


不僅如此,由於每個人對料理的知識背景不同,有時光靠文字敘述仍有不易理解的部分。而現在多數的食譜書也會替每段說明附上示意圖,如此一來即便不懂語意也能有樣學樣,製作出與書中相同的美味料理。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大中式料理食譜人氣排行榜

在了解選購要點後,緊接著就要與各位分享此次精選的十本中式料理食譜。當中不但包含了川菜、湘菜、江浙菜、粵菜等多個菜系,一般中式的家常菜也沒缺席,趕快瞧瞧哪幾本食譜書最深得您心吧!
人氣排序

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價格

推薦重點

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中國名廚的川菜食譜

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吳恩文零失敗料理

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品味上海菜

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學會上海菜的必備技法

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亞莉的好客廚房-與八位客家媽媽們的家鄉傳承

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品味富含傳承意義的文化料理

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港式海鮮料理:龍少爺傳承的味道

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由知名餐館二代親自傳授 在家也能出大菜

8

傅培梅時間的美味中國菜

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跟著食譜重溫當年的傅培梅時間

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經典台灣菜

 經典台灣菜 1

一次掌握常見料理的烹調訣竅 

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詹姆士快手菜:5核心觀念+97道食譜 教你成為廚房裡的時間管理大師

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迅速又省力的做菜要領

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

中國名廚的川菜食譜

中國名廚的川菜食譜 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
$320
中價位
參考價格
$320
中價位

由大師簡化並傳授料理祕訣

川菜料理烹調手續堪稱繁雜,要掌握其多樣化的菜式與各類調味實屬不易,因此在一般家庭的餐桌上較少出現。本書由川菜大師史正良所撰寫,從選購食材、調味料的調製、備料及烹煮過程逐一講解;每個章節的最後還有大師開講,傳授如高湯、滷水、開胃涼菜等製作技巧。


雖然書中僅以文字敘述製作方式,對於初學者來說若沒有基本觀念較難領會,但其所介紹的菜餚道道都是大家熟悉的家常料理,同時也收錄史正良先生設計的創意菜單,適合家庭主婦做為參考增添餐桌上的變化。

排行榜值得參考嗎?
No.2

吳恩文零失敗料理

參考價格
$380
中價位

跟著美食專家挑戰零失敗料理

從主播轉型為美食專家的吳恩文,將他自身的獨門秘訣集結成書,不藏私地分享給大家。書中嚴選80道料理,並囊括四川、廣式、台灣料理及眷村美食,同時提點各項食材的應用與烹煮關鍵。


此外,各章節以食材品項分類,除了基本的肉類、海鮮就連湯品、冷盤、雞蛋素菜也沒有缺少,想做哪道輕鬆就能翻閱查詢。書中介紹的料理雖然僅以三張簡易圖解帶過步驟,但搭配上詳細文字作法及訣竅說明,相信在家也能試著做出值得期待的料理。

No.3

嚐過都說讚!60道我們最想念也最想學會的傳統家常菜

參考價格
$350
中價位

每道料理都有一段回憶與故事

以九十幾歲的高齡出版食譜書,人稱「梅奶奶」的呂素琳可是第一人,因為家庭背景與豐富的人生經歷,本書一舉包含了江浙菜、南京菜、湖南菜、福建菜等種類;裏頭所收錄也幾乎都是如糖醋酥魚、砂鍋牛肉等共計60道的餐廳大菜,內容可說是非常扎實豐富。


而本書最特別之處更是每道料理皆代表一個回憶;在說明步驟之前呂素琳總會分享一個小故事或是簡單的引言,讓人不只吃到美味更能感受每道菜餚背後蘊含的情感。然而書中雖對步驟皆有清楚的說明,但在實際料理上仍有一定的難度,若非有相當基礎建議多評估比較。

No.4

ㄚ樺媽媽的百味餐桌:帶你品嚐大江南北的舌尖美味

參考價格
$380
中低價位
參考價格
$380
中低價位

學會各式料理 豐富餐桌菜色

這是一本融合了川菜、台菜、客家菜、江浙菜、泰菜的食譜書,同時也囊括了蔬食、肉類、湯品甜點等各式佳餚。透過本書不只能學習各式家常好料,豐富選擇想必也能讓餐桌上的選擇不再單調。


儘管風格多元,但透過每道料理需準備的食材、調味料及烹調步驟皆以圖片清楚展示,再加上阿樺媽媽傳授的廚房小訣竅,新手也能在掌握基本概念後做出一桌好菜。唯一可惜的是書中所示範的菜色偏少,不過第二章節中也傳授了如何熬煮高湯及糖水,只要跟著書上步驟稍加變化與運用,想必仍可研發製作出更多樣的料理。

No.5

品味上海菜

品味上海菜 1
來源:books.com.tw
參考價格
$580
中高價位
參考價格
$580
中高價位

學會上海菜的必備技法

本書作者陳紀臨、方曉嵐夫婦是香港知名的美食評論家與烹飪導師,致力美食文化研究的同時亦出版多達數十本的食譜書,而《品味上海菜》則是他們近期推出的作品。


書中以上海菜的入門技法:煉豬油、熬蔥油、炒糖色與製香糟汁為開端,接著以冷盤熟食、家常菜、宴客菜、湯羹及飯麵等分門別類。每一道料理除了作法與作者的烹調心得,還貼心地備註其所示範的料理適合幾人份、以及準備與烹調所需花費的時間。書後更少見的收錄英文食譜,方便外國讀者閱讀使用。

No.6

亞莉的好客廚房-與八位客家媽媽們的家鄉傳承

參考價格
$420
中高價位
參考價格
$420
中高價位

品味富含傳承意義的文化料理

說起客家菜大家所想到的總脫離不了客家小炒、客家粄條及薑絲炒大腸等,但其實這類料理的菜色多元,《亞莉的好客廚房》便是著重於傳授多數人所不知道的客家料理;書中除分享關於客家菜的知識,另集結了八位客家媽媽的拿手好菜,讓觀點更加豐富且具變化性。


共計70道的料理包含代表客家的四炆四炒、芥菜乾、蘿蔔乾及長豆乾作為提味的菜餚,再到客家人日常的餐桌料理;透過本書更能了解作者期望延續傳統的客家滋味,可說是本有別於一般料理書著重於技法教學的文化書籍。

No.7

港式海鮮料理:龍少爺傳承的味道

參考價格
$420
中價位

由知名餐館二代親自傳授 在家也能出大菜

位於台北市中山區的老字號餐廳「龍少爺港式海鮮」,現已由第二代師傅呂俊賢接手,他也同時將本身承襲的料理經驗集結成書;介紹18道傳承自父親的味道,同時另有港式海鮮與肉類,以及最為人所知的港式老火湯,一本書即收錄了許多港式料理的精華。


最棒的是,開頭章節即為海鮮的刀工示範,讓讀者能夠從基本的食材處理開始逐步學習,而每道料理皆有詳細的圖解與文字敘述,可見作者期盼將港式料理傳承的意念與用心,跟著書中步驟想必也能輕易做出餐廳級的佳餚。

No.8

傅培梅時間的美味中國菜

參考價格
$650
高價位

跟著食譜重溫當年的傅培梅時間

烹飪節目「傅培梅時間」是五十年代許多人的共同記憶,由於撥出時段接近晚餐,不少家庭婦女也從中獲得料理靈感,即使是不善烹飪的人也在傅培梅一步步的示範下學會煮食的技巧。而本書更從當年節目上2600道左右的菜色中,重新集結750道料理,並由其女程安琪重新演繹當中的150道佳餚。


由於本書是依照蔬菜、肉類、海鮮及魚類、蛋類等食材進行分類,不僅說明如何烹飪,更包含了食材的處理方法、火侯掌握、刀工運用及煎、炒、炸等烹調方式。掌握上述料理的基本技巧,即使是初學者也能在勤加練習下做出道地的中國菜,是相當實用的料理教科書。

No.9

經典台灣菜

經典台灣菜 1
來源:books.com.tw
參考價格
$200
低價位
參考價格
$200
低價位

一次掌握常見料理的烹調訣竅 

本書收錄了一共115道的台灣菜,包含餐桌上常看到的家常菜、大家熟悉的台灣小吃,以及在餐廳或辦桌場合才吃得到的手路菜。每一道菜色皆以文字清楚敘述料理步驟,以及該道菜的須注意的小撇步,內容淺顯易懂,不論料理新手或老手都很適用。


書內同時也教導讀者烹煮台菜的技巧,像是熱炒、炸物、湯羹與水煮食物各自的料理要訣,就連食材該如何挑選及處理也一併說明,說是可一書掌握料理重點的寶典也不為過。

No.10

詹姆士快手菜:5核心觀念+97道食譜 教你成為廚房裡的時間管理大師

參考價格
$450
中價位

迅速又省力的做菜要領

喜愛收看料理節目的人對於詹姆士絕對不陌生,身為節目主廚的他近年來也開始經營自己的 Youtube 頻道,透過這個平台也讓粉絲能學習到更多料理上的撇步。快速而俐落的做菜方式更是詹姆士最大的特色,因此這本書便是集結他多年以來專業而豐富的經驗著成。


書裡的重點核心為正確的做菜順序、省力的料理方式,更有不須開火即能完成的料理,以及食材的提味與堆疊等介紹,除快速出好菜更引導讀者在廚房發揮最大效益。不管是手邊已經擁有許多料理書,又或是正想購買人生第一本料理書的人,相信《詹姆士快手菜》皆有助於事半功倍的效用。

專家解惑!選購中式料理食譜的常見問題

專家解惑!選購中式料理食譜的常見問題

看完以上的介紹後,相信各位對於中式料理食譜都有更深入的認識了,不過對於料理、選購方法或許仍有些疑問,因此下方整理了由專家解答的相關問題,不妨一併參考。

Q:想要做好台菜,需要哪些刀具、鍋具?

A:想做台菜,通常一把中式菜刀或三德刀,再加上一把蔬果刀就可以完成大部份的分切工作,但如果需要剁雞鴨鵝等禽肉,就會需要一把剁刀。鍋具方面為了能炒出「鑊氣」,中式炒鍋是很必要的鍋具,以此為基礎之上可以增添蒸鍋或蒸籠,如此一來就可以處理包子等蒸煮料理。

Q:哪些中式料理適合帶便當?

A:便當料理的重點是不易變質和方便入口,所以一般會推薦肉類和蔬菜料理,而醬汁多的料理雖然下飯,但相對地容易有醬汁溢出的風險,因此蒼蠅頭、蒜苗臘肉、炒三鮮等爆炒料理都很適合帶便當,另外糖醋牛肉丸、無錫排骨、腰果雞丁等醬汁較濃的料理也是當便當菜的好選擇。

Q:有哪些低卡健康的中式料理?

A:中式料理經常給人重油重鹹的印象,不過當中還是有許多相對低卡健康的中式料理,例如: 清燉牛腩、白斬雞、雪菜百葉、蝦仁豆腐等等,都是口味清爽且熱量較低的料理。

總結

看完本次介紹的多本食譜書後,是否也大開眼界了呢?其實各位也不用太在意排列名次,畢竟每個人的喜好不同,挑選符合需求的食譜書才能確實幫廚藝加分。如果仍無法果斷做出決定,也可利用各大平台的線上試讀來一探究竟,或是參考其他讀者提供的心得口碑,想必都能在挑選上助您一臂之力喔!

中式料理食譜人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 中國名廚的川菜食譜

第2名: 吳恩文零失敗料理

第3名: 嚐過都說讚!60道我們最想念也最想學會的傳統家常菜

第4名: ㄚ樺媽媽的百味餐桌:帶你品嚐大江南北的舌尖美味

第5名: 品味上海菜

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