鹽麴是能提升食物本身風味及豐富性的調味料,且對健康及美容上也很有益處;然而鹽麴不僅只有調味的功能,亦可用它來做成許多美味料理,在日本更是遠自古老時代便流傳至今。而鹽麴除了可依原料分成米麹、豆麹、麥麹等不同成分外,常見的容器更有瓶裝、袋裝、寶特瓶裝等豐富選擇,如此多樣化的類別想必不知從何選擇吧?
因此,本篇文章將以排行榜形式精選出十款來自台鹽、marukome、菇王等人氣商品供各位參考,並為各位介紹選購鹽麴時該注意的幾項要點,看完文章後相信讀者們會迫不及待地在今日的餐點中加入鹽麴料理喔!
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鹽麴的功能相當多樣,它僅需要添加少許即可加強食物的風味與濃郁度,並讓佳餚擁有著適度的鹹味。因此其常被作為鹽的替代調味料,在鹽分減少的同時還能品嘗到料理的原味,對於注重健康或是正在減重的族群來說特別友善。
此外,鹽麴還有分解蛋白質的功用,藉由它所醃漬的魚肉類除了會出現鹽麴風味,也能賦予肉質更滑嫩的口感。就算所用的食材並非高級品,加入鹽麴後便可展現出超乎想像的鮮甜味。而不僅是上述用途,鹽麴也可用來做出醃漬梅等漬物,或是加入些許醋與油調製成配菜的醬料也相當適合。
接下來為各位介紹選購鹽麴時需要注意哪些要點。
鹽麴會根據麴的種類不同使味道也隨之而變,而目前市售的產品以「米麴」較為普遍,建議初次嘗試的讀者們可優先選擇米麴製的鹽麴。不過除了米麴外,也找得到像豆麴、麥麴等不同種類,如果想嘗試米麴以外味道的鹽麴愛好者可多加參考。
鹽麴為發酵食品,即使產品製作完成後其中的酵素仍會持續作用,但因為過度發酵會影響產品的品質與味道,因此市面上的產品為了避免此狀況,大部分會藉由加熱處理來停止發酵。不過,鹽麴中的酵素一旦加熱超過60度,便會因發生活性降低而使風味隨之改變。
因此對於想品嚐鹽麴原始風味或希望保有酵素活性的人,可選擇未經過加熱處理的鹽麴食品,然而根據保存狀況不同也會有加速變質的可能性,故於開封後務必冷藏並儘早食用完畢;而鮮少使用或者還無法靈活運用鹽麴的族群,則可選購經加熱處理過的鹽麴產品,它的保存期限相對較長而不易造成浪費。
市面上有不少會額外放入添加物及調味料的產品,但基本上只需要準備好麴、鹽、水三種原料,再透過發酵過程便可製作出擁有天然甘甜滋味的鹽麴,添加物本身則非必要。而為了吃得更安心且健康,也建議選擇採用最簡單的食材製成的鹽麴產品即可。
鹽麴由於鹽份高的緣故,只需添加少許即可提味,因此很難於短時間內使用完畢;加上未經加熱處理的鹽麴容易滋生細菌,若沒有使用乾淨的湯匙、或不小心放置於高溫環境下,都可能導致產品變質腐壞,故建議選擇易於使用及保存的容器包裝。
雖然一般鹽麴的正統包裝為瓶裝式,但市面上尚有附夾鏈的袋裝款、可置入保鮮盒存放的真空包裝、以及方便擠出的瓶蓋式袋裝等多種樣式,可依照自己習慣的使用方式及使用量來選擇適合的包裝方式。
因為鹽麴中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素B6和菸鹼酸等成分,故有助於維持身體機能並提供美容效果。而除了上述維生素B群外,其中也包含麴酸和 γ-氨基丁酸(簡稱 GABA)等具備類似功效的成分。
此外,鹽麴更因為富含澱粉酵素、蛋白酵素和脂肪酵素等三種主要的消化酵素,故能幫助消化並減輕腸胃負擔,相當適合老年人或幼兒食用。同時也多虧了消化酵素,使浸泡過鹽麴的魚肉類之肉質可變得更柔嫩,並能提升醃漬蔬菜的風味。
鹽麴雖然美味又易於使用,但在料理上還需留意一些要點。
由於鹽麴容易發生燒焦的情況,因此在烹調醃漬過的魚肉類之前,建議先清除表面多餘的鹽麴後,並以小火耐心地烹煮,待即將上桌前再轉大火快速炙燒表面,這樣便可防止表面燒焦並鎖住食物原味與水分。
雖然鹽麴僅需少許即可達到豐富菜色風味及醃漬食材的效果,但未上手前往往會不小心加入過量的鹽麴,長時間浸泡下容易導致鹹味過重的情況。因此在使用時請特別留意鹹味是否適當,避免添加過多及醃漬過頭等狀況發生。
除了鹽麴之外,諸如味噌、味醂也都是來自日本的優質調味用料,各位讀者不妨藉此機會也同時閱讀以下的文章介紹,藉由這些調味料來烹煮出更多元的料理喔!
看完了以上介紹後,是否認為鹽麴是個方便料理的萬能調味料呢?鹽麴十分容易入手又對健康有益,希望各位讀者們在看完選購要點及人氣排行榜後,也能夠馬上選購一款嘗試,它絕對能讓日常菜餚大大增加豐富性與趣味喔!
第1名: MARUKOME|生塩糀
第2名: Hikari Miso|麴之花
第3名: Kohseis厚生產業|和風鹽麴醃漬粉
第4名: Masuyamiso|生鹽麴
第5名: 台鹽生技|鮮選我塩麴
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