營養師監製60 大植物油推薦排行榜【2025最新】
隨著健康意識當道，大家也更加注重飲食中所用的油品好壞。比起過去常見的動物油，含有不飽和脂肪酸的植物油越來越受到青睞，走進超市都能看見橄欖油、酪梨油、玄米油、麻油等不同商品，且每一種的風味、製法、營養成分以及適合的烹調方式都各有所異，想從中選出一款實屬不易。
為此，這篇文章實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，深入說明挑選植物油種類的方法，並以排行榜的形式推薦熱門商品，且這些人氣油品都能在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台購入，想減少身體負擔的人可作為實用的參考。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
目次
- Why You Can Trust Us
- 用植物油的好處是什麼？跟動物油有什麼差別？
- 【2024最新】10 大橄欖油推薦排行榜
- No. 1BIOES囍瑞 | 瑪伊娜有機特級初榨橄欖油
- No. 2Olitalia奧利塔 | 特級初榨橄欖油
- No. 3VALDO農家瑞 | 第一道冷壓特級初榨橄欖油
- 【2024最新】營養師監製10 大酪梨油推薦排行榜
- No. 1Chosen Foods | 噴霧式酪梨油
- No. 2Olivado | 紐西蘭原裝進口酪梨油
- No. 3萊瑞 | 100%酪梨油
- 【2024最新】10 大玄米油推薦排行榜
- No. 1Olitalia 奧利塔 | 玄米油
- No. 2BIOES 囍瑞 | 萊瑞100%玄米油｜B0200401
- No. 3泰山 | 主廚精選玄米油
- 【2024最新】10 大椰子油推薦排行榜
- No. 1Olivado | 紐西蘭原裝進口特級冷壓初榨椰子油
- No. 2CoCoCare | 100％冷壓初榨椰子油
- No. 3半天水 | 鮮剖冷壓初榨椰子油
- 【2024最新】營養師監製10 大葵花油推薦排行榜
- No. 1Olitalia奧利塔 | 頂級葵花油
- No. 2MiCASA米卡薩 | 頂級葵花油
- No. 3米森 | 有機不飽和葵花油
- 【2024最新】主廚監製10 大特級初榨橄欖油推薦排行榜
- No. 1BIOES囍瑞 | 瑪伊娜特級初榨橄欖油
- No. 2Reginaterra王后之地 | 特級冷壓初榨橄欖油
- No. 3Syllogi斯洛奇 | 特級初榨橄欖油
- 總結
Why You Can Trust Us
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用植物油的好處是什麼？跟動物油有什麼差別？
植物油適合素食者，且不含膽固醇、屬於不飽和脂肪酸，比動物油的飽和脂肪酸對心血管更加友善。但發煙點較低，不宜高溫烹調。
植物性油脂不只可供素食者食用，其最大的特色就是成分中不含膽固醇，屬於不飽和脂肪酸，此類油脂的特徵是在室溫中不會凝固，其中許多種類很適合心血管疾病患者食用。不僅如此，植物油中含有具抗氧化功能的維生素E，部分油品也會添加生育醇，等同於以化學形式提供維生素E，以利維持細胞膜的完整性並防止氧化，同時帶來保護卵巢的作用。唯獨許多植物油因發煙點較低，所以不適合用於高溫油炸。
另一方面，動物油性油脂中除了魚油之外，其他都屬於在室溫下會凝結成塊的飽和脂肪酸。其優點是香氣馥郁，且發煙點高、不易氧化的特性可供高溫油炸。然而，飽和脂肪酸對於人體的心血管不甚友善，長期大量食用恐會影響血管彈性、甚至引起粥動脈硬化等問題。
植物油的選購要點
有鑒於各種植物油含有的成份不同，大家可以參考以下的介紹，根據自己的身體狀況、飲食習慣與烹調手法來挑選合適的商品。
根據料理方式挑選植物油的成分來源
各種植物油所含的脂肪酸種類、比例和發煙點都不盡相同，而發煙點代表食用油在烹煮時所能承受的最高溫度，一旦超過就可能會變質，可見務必根據料理方式的溫度挑選相符的發煙點。
低溫涼拌或著重心血管保養都以橄欖油為首選
橄欖油屬於對健康有益的單元不飽和脂肪酸Omega-9，但因發煙點低所以僅適合低溫料理。
橄欖本身含有具備抗氧化作用的植物多酚、類黃酮等成分，能幫助預防、保養心血管。此外，橄欖油屬於品質較好的單元不飽和脂肪酸 Omega-9，不像其他大多植物油是較容易引起發炎的多元不飽和脂肪酸 Omega-6。由於單元結構的油脂較穩定，不像多元結構容易在加熱後裂解變質，因此追求健康的人、有心血管疾病或三高族群都建議選單元不飽和脂肪酸。
然而，因爲橄欖油的發煙點偏低，所以主要適用於涼拌、沙拉或較低溫的清炒蔬菜等料理，當需要高溫煎、炸的時候，則可考慮替換成其他種類的油脂。
高溫煎炸可用發煙點較高的酪梨油、玄米油或玉米油
對於喜愛高溫煎、炸料理的人來說，就能以發煙點較高的酪梨油、玄米油、玉米油為主。其中，酪梨油的成分跟橄欖油相似，屬於單元不飽和脂肪酸 Omega-9，不過更能夠耐高溫，發煙點可達到200度以上，只是價格普遍偏高，且有些人不甚喜愛酪梨的氣味。除了橄欖油和酪梨油之外，其他絕大多數的植物油都歸類為多元不飽和脂肪酸 Omega-6，雖然含量比例有所差異，但過量攝取都有引起身體發炎的風險。
而以米糠製成的玄米油大多來自於日本進口，其發煙點不管是煎、煮、炒、炸都不成問題，同時擁有不飽和脂肪酸 Omega-3以及 Omega-6，加上具抗氧化、穩定神經傳導能力與情緒的 γ-穀維素，營養價值相當豐富。此外，取自玉米胚芽的玉米油也是發煙點較高的油脂，並含有維生素A，不過在市面上較為少見。
追求燉煮香氣可選麻油，烘焙糕點則適合玄米油或椰子油
麻油類的特殊香氣很適合燉煮提味，而玄米油、椰子油的味道與發煙點都可供烘焙糕點。
麻油以及俗稱胡麻油的黑麻油營養成分相似，都因獨特的濃郁香氣而常在中式燉煮被用於提味。但考量其油脂含量高，且大多是以冷壓製成，故不太適合過於高溫的烹調過程。此外，一般認為麻油的性質可供進補，不太建議孕婦或體質燥熱者食用。
至於在烘烤甜點的時候，則能著眼於發煙點與味道都恰到好處的玄米油與椰子油。而椰子油與其他植物油有所不同，本身屬於飽和脂肪酸，並含有60％的中練脂肪酸，其較不會影響到血脂肪，且熱量低於一般的油脂，同時還能幫助保養皮膚。話雖如此，平時仍應酌量攝取為佳，並要注意許多市售糕點會添加大量的大豆沙拉油，太常吃恐會對身體造成負擔。
在意性價比還有大豆沙拉油、葵花籽油等其他種類，但要注意食用量與烹調方式
大豆沙拉油、葵花籽油價格便宜且最常見，但也屬於多元不飽和脂肪酸，油脂品質不及橄欖油、酪梨油。
除了上述種類之外，市面上也能找到其他來源製成的植物油。舉例來說，香氣特殊的花生油也是單元不飽和脂肪酸，但因為算是發炎物質的前驅物，如果攝取過多恐在經過身體轉化之後引起發炎，雖然一般人仍可食用，但建議要斟酌評估食用量，且對花生過敏的人更要小心避免。
而價格便宜的葵花籽油、大豆沙拉油發煙點都相當高，能夠用於高溫炸物，但還是要注意此類多元不飽和脂肪酸的穩定性不佳，過於高溫之下仍有可能裂解變質。另外，十字花科的菜籽油雖能用於日常炒菜，不過其芥酸含量較高，恐對人體造成負面影響，基本上不太建議頻繁食用，目前市面上也很少販售。而芥花油同樣含有芥酸，但含量不比菜籽油高，市面上也相對常見。其發煙點偏低，可用於清炒等不會太過高溫的料理。
日常生活中也能替換使用各種油品，如此最健康且營養均衡。可以主要使用橄欖油，並搭配其他油品適度交替。
進一步追求營養價值能著眼於冷壓初榨並注意飲食方式
冷壓初榨較能完整保留營養成分，並適用於地中海式等低溫料理最健康。
油品等食物在製造、烹調的過程中一定都會流失營養，但冷壓初榨相對較能完整保留營養成分，且幾乎所有族群都能食用，而橄欖油、酪梨油、麻油、胡麻油便屬於此類，並與沙拉、沾扮、低溫清炒等地中海飲食極為相襯。順道一提，習慣地中海飲食的族群通常使用橄欖油，且蔬菜食用量較多，主食則以魚類或白肉為主，不像紅肉長期大量吃恐影響健康，因而腸道、心血管等疾病的比例普遍較低。
選擇不透明包裝並儘早食用以防變質
油品要避免光與熱，一旦出現油耗味就代表油已經變質，而不透明、暗色瓶子相對能減少來自光照的影響。
大多數不飽和脂肪酸都很容易氧化，而氧化的植物油就會出現油耗味。為了預防這樣的狀況，無論是什麼種類的植物油，都要小心保存避免變質，務必購買不透明包裝的產品以利避光、避熱，並選擇品質佳的玻璃瓶裝。平時在下廚時，也要注意依照保存期限使用，並建議在開封後一個月內用完。
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【2024最新】10 大橄欖油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | BIOES囍瑞 瑪伊娜有機特級初榨橄欖油 | | 學院指定販售，源自西班牙的極致品味 | |
2 | Olitalia奧利塔 特級初榨橄欖油 | | 風味饗宴，星級主廚首選 | |
3 | VALDO農家瑞 第一道冷壓特級初榨橄欖油 | | 層次豐富，火山灰土壤孕育優質油品 | |
4 | Coosur山富 冷壓特級初榨橄欖油 | | 一瓶多用，廚房料理好幫手 | |
5 | 巴狄尼絲莊園 頂級初榨橄欖油 | | 融合3種橄欖的濃郁香氣，包裝精緻美觀 | |
6 | DE CECCO得科 特級初榨橄欖油 | | 嚴選義大利橄欖，具有淡淡果香 | |
7 | Guillen 特級初榨橄欖油 噴霧式 | | 輕巧噴霧式，掌握油量的巧妙選擇 | |
8 | Kirkland Signature科克蘭 美國加州初榨橄欖油 | | 平價優選，多元烹飪油質穩定 | |
9 | Costa d'Oro高士達 特級冷壓初榨橄欖油 | | 手工現採，冷壓萃取保留營養價值 | |
10 | Dorian 特級冷壓橄欖油 | | 希臘出產，源自拉科尼亞的多元料理油 |
學院指定販售，源自西班牙的極致品味
瑪伊娜橄欖油從西班牙原瓶進口，並以有機品種橄欖 MORISCA 為原料，展現獨特的蘋果和番茄香氣，更帶有淡淡苦味和微辛辣感。全程使用溫度約27℃ 的傳統冷壓技術，使其擁有最高僅0.26 %酸價的低油酸，初榨方式更保留最多營養成分。從摘種到裝瓶均符合歐盟有機認證，更獲得愛丁堡廚藝學院的指定販售，具有品質保證。推薦給喜好生飲及生機飲食者，以及對料理有較高要求的消費者。
風味饗宴，星級主廚首選
奧利塔特級初榨橄欖油是從義大利原瓶進口，原料來自托斯卡尼頂級橄欖產區，其單元不飽和脂肪酸達75%，呈現濃郁的橄欖果香味。並以傳統低溫25℃ 石磨壓榨，100%第一道初榨保留了豐富的營養成分。另外產品通過國際級最高食品安全標準，且為世界星級飯店主廚指定品牌，加上提供多種容量可依家中人數選購，推薦給有預算考量、喜愛涼拌或小火低溫料理的族群。
層次豐富，火山灰土壤孕育優質油品
此款橄欖油特別之處，在於選用了火山灰土壤養育出的 Frantoio 橄欖品種，富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3 等多種營養成分。口感上帶點微苦辛辣，並散發淡綠蘋果、鮮草等香氣，油質溫潤順口，帶來多層次的享受。其約0.19～0.3%的酸價表現出油品的優質，適合煎煮炒炸、涼拌沾食、直飲，甚至可用於身體保養。推薦給喜愛多元料理方式及追求豐富口感油品的美食愛好者。
【2024最新】營養師監製10 大酪梨油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Chosen Foods 噴霧式酪梨油 | | 噴瓶設計不沾手，烹飪好幫手 | |
2 | Olivado 紐西蘭原裝進口酪梨油 | | 製程天然無添加，使用公平貿易原料 | |
3 | 萊瑞 100%酪梨油 | | 百年歷史品牌，多重國際認證 | |
4 | GoodSome好東西 義大利原裝進口頂級酪梨油 | | 發煙點高達270°C，更耐高溫烹調 | |
5 | mevi美味 特級初榨酪梨油 | | 100%第一道冷壓萃取的好滋味 | |
6 | Enya 西班牙原裝進口酪梨油 | | 嚴選西班牙當地酪梨，富含多種營養素 | |
7 | 統一生機 酪梨油 | | 略帶奶油香氣，增添豐富口感 | |
8 | Somuch壽滿趣 紐西蘭頂級天然酪梨油 | | 含40顆酪梨營養，伸縮油嘴更能精準控量 | |
9 | BIO PLANÈTE碧歐星球 天然冷壓初榨酪梨油 | | 無人工添加，溫和冷壓更香甜 | |
10 | Guillen 噴霧式酪梨油 | | 三段式噴頭，可平均噴灑不浪費 |
噴瓶設計不沾手，烹飪好幫手
此款酪梨油採用100%自然冷壓，並嚴選產自墨西哥的非基因改造酪梨，保留了酪梨原有的天然風味。此外，噴霧式設計不僅方便，料理時只要輕輕一壓便能均勻噴灑不沾手，同時搭載氣壓原理噴霧，不含化學藥劑、防腐劑及食品推進氣體。再加上100%不透光包裝，無須擔心光照變質的風險，推薦給追求拿取便利性的人士。
製程天然無添加，使用公平貿易原料
Olivado 選用非基因改造、產自紐西蘭北島的哈斯酪梨，透過物理性低溫冷壓萃取，完整保留酪梨原有營養，呈現新鮮的恬淡清香。另外，製程不使用化學溶劑、殺蟲劑、防腐劑等人工物質，吃得更安心。更棒的是直接與小農合作且通過認證，擁有完整產品追蹤機制以確保油品的品質，推薦給不喜歡強烈酪梨氣味、在意食安的族群。
百年歷史品牌，多重國際認證
不同於常見的紐西蘭產地，這款酪梨油使用西班牙栽種的酪梨，落實產地、工廠位於相同區域的一條龍作業，在等待每顆酪梨自然熟成之後，就採收進附近的加工廠進行壓榨，並由高規格的嚴格控管作業流程，確保每一滴酪梨油都是為鮮榨。此外，生產過程通過 ISO、IFS 及 BRC 等國際嚴格品質認證，推薦給注重品管的人士。
【2024最新】10 大玄米油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
油脂原料 | 製作方式 | 適合料理方式 | 容器類型 | 不透明包裝 | 附注油嘴 | 容量 | 發煙點 | 無任何人工添加物 | 認證標章 | 保存期限 | 保存方式 | 原產地 | |||||
1 | Olitalia 奧利塔 玄米油 | | 標榜為最多義大利主廚所愛用的品牌 | 玄米 | 高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 1000mL | 250ºC | 2年 | 常溫、置於陰涼乾燥處 | 義大利 | ||||||
2 | BIOES 囍瑞 萊瑞100%玄米油｜B0200401 | | 每一瓶都含有5000mg 的 γ-穀維素 | 玄米 | 高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 1000mL | 230ºC | 2年 | 常溫、置於陰涼乾燥處 | 西班牙 | ||||||
3 | 泰山 主廚精選玄米油 | | 經過國內外的多重安全檢驗 | 玄米 | 高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 1000mL | 220ºC | 24個月 | 置於陰涼乾燥處、常溫 | 西班牙 | ||||||
4 | 得意的一天 得意的一天｜日本玄米油 | | 進口自銷量第一的日本玄米油大廠 | 玄米 | 高溫烘烤、高溫油炸、煎 | 塑膠瓶 | 2.4L、1.58L、600ml | 24個月 | 置於陰涼乾燥處、常溫 | 日本 | |||||||
5 | 自然時記 自然時記｜玄米油｜P04001 | | 耐高溫、少油煙且全素者也能食用 | 玄米 | 煎、高溫烘烤、高溫油炸、煮／滷 | 玻璃罐 | 1000mL | 254ºC | 2年 | 常溫 | 泰國 | ||||||
6 | Coosur 山富 玄米油 | | 在全球擁有優良口碑的百年品牌 | 玄米 | 涼拌、煎、高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 1000mL | 230ºC | 24個月 | 常溫 | 西班牙 | ||||||
7 | BASSO 巴碩 純天然玄米油 | | 嚴選非基改的泰國單一品種稻米製作 | 玄米 | 涼拌、煮／滷、高溫烘烤、高溫油炸、煎 | 玻璃罐 | 1000mL | 255ºC | 24個月 | 常溫 | 泰國 | ||||||
8 | 維義 玄米油 | | 高性價比適合下廚頻率高的小資族 | 玄米 | 高溫烘烤、高溫油炸、煎 | 塑膠瓶 | 1000mL | 24個月 | 置於陰涼乾燥處 | 泰國、印度 | |||||||
9 | Spraypal 噴寶 氣炸鍋專用噴霧式玄米油 | | 氣炸鍋的最佳幫手，每噴一下就是1mL | 玄米 | 冷壓 | 涼拌、高溫烘烤、高溫油炸、煎 | 噴霧瓶 | 250mL | 230ºC-255ºC | 3年 | 置於陰涼乾燥處 | 義大利 | |||||
10 | NISSIN 日清 日本玄米油｜02168600 | | 藉由專利製法延長食用期限並保持風味 | 玄米 | 煮／滷、高溫烘烤、高溫油炸、煎 | 塑膠瓶 | 1000mL | 230ºC | 19個月 | 置於陰涼乾燥處 | 日本 | ||||||
標榜為最多義大利主廚所愛用的品牌
- 發煙點高達250°C，適用於各種高溫烹調方式。
- 來自義大利原裝進口，標榜是最多義大利主廚愛用的品牌。
- 經由專業品油師仔細檢定，並符合國際級的食品安全標準。
| 油脂原料 | 玄米 |
|---|---|
| 製作方式 | |
| 適合料理方式 | 高溫烘烤、高溫油炸 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 不透明包裝 | |
| 附注油嘴 | |
| 容量 | 1000mL |
| 發煙點 | 250ºC |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 2年 |
| 保存方式 | 常溫、置於陰涼乾燥處 |
| 原產地 | 義大利 |
每一瓶都含有5000mg 的 γ-穀維素
- 來自於西班牙的油品老牌，創立於西元1840年。
- 清楚標明每一瓶就含有高達5000mg 的 γ-穀維素。
- 低黏度的特性能減少附著在食物上的油脂，進而降低熱量攝取。
| 油脂原料 | 玄米 |
|---|---|
| 製作方式 | |
| 適合料理方式 | 高溫烘烤、高溫油炸 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 不透明包裝 | |
| 附注油嘴 | |
| 容量 | 1000mL |
| 發煙點 | 230ºC |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 2年 |
| 保存方式 | 常溫、置於陰涼乾燥處 |
| 原產地 | 西班牙 |
經過國內外的多重安全檢驗
- 嚴選歐洲西班牙的頂級油品，並堅持原瓶原裝進口。
- 掃描瓶身上的 QR Code 就能夠顯示原產地的詳細資訊。
- 通過西班牙農業部、西班牙第三方機構、泰山油品實驗室、SGS 的多重檢驗。
| 油脂原料 | 玄米 |
|---|---|
| 製作方式 | |
| 適合料理方式 | 高溫烘烤、高溫油炸 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 不透明包裝 | |
| 附注油嘴 | |
| 容量 | 1000mL |
| 發煙點 | 220ºC |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 24個月 |
| 保存方式 | 置於陰涼乾燥處、常溫 |
| 原產地 | 西班牙 |
【2024最新】10 大椰子油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
油脂原料 | 製作方式 | 適合料理方式 | 容器類型 | 容量 | 酸價 | 發煙點 | 無任何人工添加物 | 認證標章 | 保存期限 | 保存方式 | 原產地 | |||||
1 | Olivado 紐西蘭原裝進口特級冷壓初榨椰子油 | | 利用冷壓工藝、低溫製法與離心技術保留營養價值 | 椰子 | 冷壓 | 涼拌、中低溫清炒、低溫油炸、煮／滷、煎、高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 375mL | 36個月 | 常溫、避免陽光直射 | 紐西蘭 | |||||
2 | CoCoCare 100％冷壓初榨椰子油 | | 接單才會製作生產的新鮮椰子原料 | 椰子 | 冷壓 | 生飲、涼拌、熱炒、烘焙、油漱 | 玻璃罐 | 200mL | 50% | 24個月 | 置於陰涼乾燥處 | 斯里蘭卡 | ||||
3 | 半天水 鮮剖冷壓初榨椰子油 | | 嚴選在無汙染的環境下栽培的椰子 | 椰子 | 冷壓 | 涼拌、煮／滷、煎、生飲、沖調飲品 | 玻璃罐 | 450mL | 50% | 180ºC | 36個月 | 常溫 | 泰國 | |||
4 | AgriLIFE 有機特級初榨椰子油 | | 小分子結構易於被肌膚充分吸收 | 椰子 | 冷壓 | 中低溫清炒 | 玻璃罐 | 473mL | 50% | 177ºC | 24個月 | 置於陰涼乾燥處、避免陽光直射 | 泰國 | |||
5 | GoodSome 第一道冷壓椰子油 | | 強調不經過任何精煉處理流程 | 椰子 | 冷壓 | 涼拌、中低溫清炒、低溫油炸、煮／滷、煎、高溫烘烤、高溫油炸、生飲 | 玻璃罐 | 225mL | 50%以上 | 177～180ºC | 24個月 | 常溫 | 斯里蘭卡 | |||
6 | 長庚生技 頂級冷壓特級椰子油 | | 透過純化程序留下椰子的芬芳清香 | 椰子 | 冷壓 | 中低溫清炒、低溫油炸、煮／滷、煎、高溫烘烤、高溫油炸 | 玻璃罐 | 454mL | 50% | 24個月 | 置於陰涼乾燥處、避免陽光直射 | 菲律賓 | ||||
7 | Puressentiel 璞萃 有機認證椰子油 | | 擁有雙重有機認證的全天然產品 | 椰子 | 玻璃罐 | 100mL | 60個月 | 避免陽光直射 | 法國 | |||||||
8 | Kirkland 科克蘭 冷壓初榨椰子油 | | 高性價比的家庭號大容量包裝 | 椰子 | 冷壓 | 中低溫清炒、煎、煮／滷 | 玻璃罐 | 2480mL | 176ºC | 730天 | 置於陰涼乾燥處 | 越南 | ||||
9 | NOW 純淨椰子油 | | 取自非基因改造的天然果實且無防腐劑 | 椰子 | 冷壓 | 不明 | 207mL | 36個月 | 置於陰涼乾燥處 | 美國 | ||||||
10 | BIO PLANÈTE 碧歐星球 天然冷壓初榨去味椰子油 | | 藉由溫和水蒸氣處理法減少濃郁椰子味 | 椰子 | 冷壓 | 熱炒、燒烤、烘焙、生飲 | 玻璃罐 | 400mL | 50% | 190ºC | 730天 | 置於陰涼乾燥處 | 法國 | |||
Olivado紐西蘭原裝進口特級冷壓初榨椰子油
利用冷壓工藝、低溫製法與離心技術保留營養價值
- 利用先進的離心技術分離椰肉並過濾椰油。
- 透過冷壓工藝與低溫製法完整保留椰仁的營養價值。
- 堅持不添加任何化學添加物，帶出純天然的椰子風味。
| 油脂原料 | 椰子 |
|---|---|
| 製作方式 | 冷壓 |
| 適合料理方式 | 涼拌、中低溫清炒、低溫油炸、煮／滷、煎、高溫烘烤、高溫油炸 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 容量 | 375mL |
| 酸價 | |
| 發煙點 | |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 36個月 |
| 保存方式 | 常溫、避免陽光直射 |
| 原產地 | 紐西蘭 |
CoCoCare 100％冷壓初榨椰子油
接單才會製作生產的新鮮椰子原料
- 精心嚴選錫蘭黃金產區的斯里蘭卡原裝進口產品。
- 標榜收到訂單才會製作生產，只用最新鮮收成的椰子。
- 富含 MCT 中鏈脂肪酸，月桂酸的含量約達到50％。
| 油脂原料 | 椰子 |
|---|---|
| 製作方式 | 冷壓 |
| 適合料理方式 | 生飲、涼拌、熱炒、烘焙、油漱 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 容量 | 200mL |
| 酸價 | 50% |
| 發煙點 | |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 24個月 |
| 保存方式 | 置於陰涼乾燥處 |
| 原產地 | 斯里蘭卡 |
嚴選在無汙染的環境下栽培的椰子
- 品牌已經營椰子產品超過20年，從泰國直接生產進口。
- 選用在無汙染的環境下所精心種植栽培的椰子。
- 從鮮甜純粹的椰漿中仔細萃取出椰子油。
| 油脂原料 | 椰子 |
|---|---|
| 製作方式 | 冷壓 |
| 適合料理方式 | 涼拌、煮／滷、煎、生飲、沖調飲品 |
| 容器類型 | 玻璃罐 |
| 容量 | 450mL |
| 酸價 | 50% |
| 發煙點 | 180ºC |
| 無任何人工添加物 | |
| 認證標章 | |
| 保存期限 | 36個月 |
| 保存方式 | 常溫 |
| 原產地 | 泰國 |
【2024最新】營養師監製10 大葵花油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
來自星級主廚的專業肯定
以優良品質行銷全世界的 Olitalia奧利塔，是深受星級餐廳、專業廚師推薦的頂級品牌之一。這款追求頂級質感的葵花油擁有澄透的液體，接近葵花籽的色澤同時帶有淡雅的種子香氣，若是直接淋在料理成品或涼拌菜肴上，想必能更加提升美味等級。
再者，本品含有高比例的不飽和脂肪酸以及亞麻油酸、維他命E 等豐富營養素；綜合容易入手度、安心玻璃瓶包裝、適當的容量及合理的價格等等，不愧為一款備受好評的優質油品。
兼具溫和風味的高品質
MiCASA米卡薩源自西班牙安達盧西雅，嚴選自家農場生產的葵花籽壓榨成油，帶來獨特環境孕育的豐醇美味，廠商甚至還在介紹文案中分析了油品的天然風味，並以溫醇的口感、柔雅的草香、以及清爽的質感讓人十分驚艷。
由於本品整體的口味表現並不會太過突兀搶味，所以除了很適合應用在各式料理中，亦可直接製作成美乃滋蛋黃醬，讓料理少一份油膩感，多一分難得的清香，加上其具備多項國際標準認證，都是值得推薦的好理「油」。
嚴選無農藥污染的有機原料
想讓全家人吃的安心無負擔，可別錯過這款訴求有機的商品。它來自於國內知名的有機食品廠商米森，狹長的暗色玻璃瓶內裝著天然的有機葵花油，避免日光影響油品的原始品質。而其清爽的油脂香醇不油膩，甚至可以直接應用在涼拌料理中，讓人安心享用大自然最為純粹新鮮的美味。
除此之外，本品宛如酒瓶的包裝設計具備高雅的質感，相較於它款圓胖的瓶身較不佔櫥櫃空間，若是要直接擺放在廚房檯面上也相當美觀好看，十分推薦給注重食材原料的消費者參考。
【2024最新】主廚監製10 大特級初榨橄欖油推薦排行榜
以下排行榜選物根據 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心熱門銷售。若想進一步了解選購重點，也可點選進入文章參考。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
等級 | 原產地 | 適合料理方式 | 發煙點 | 酸價 | 容量 | 品質認證 | 遮光效果 | 窄口瓶 | 保存期限 | |||||
1 | BIOES囍瑞 瑪伊娜特級初榨橄欖油 | | 將指定產區橄欖萃取出堅果與草本香氣 | 特級初搾橄欖油 | 西班牙 | 涼拌、中低溫清炒 | 190ºC | 0.2 | 500mL | 3年 | ||||
2 | Reginaterra王后之地 特級冷壓初榨橄欖油 | | 在產季新鮮製作並留下果渣的特殊口感 | 初榨橄欖油 | 義大利 | 涼拌、高溫烘烤、中低溫清炒 | 200ºC | 0.3 | 500mL | 2年 | ||||
3 | Syllogi斯洛奇 特級初榨橄欖油 | | 獲得P.O.D法定產區認證的橄欖女王 | 初榨橄欖油 | 希臘 | 中低溫清炒、高溫烘烤、涼拌 | 750mL | 2年 | ||||||
4 | Farchioni法奇歐尼 經典特級冷壓初榨橄欖油 | | 純物理製成再新鮮封裝的萬用油款 | 初榨橄欖油 | 義大利 | 生飲、涼拌、中低溫清炒、高溫烘烤、油炸 | 230ºC | 0.4 | 500～1000ml | 2年 | ||||
5 | aulio 天然特級初榨橄欖油 | | 僅有0.2％的酸價很適合生飲作為養生保健 | 初榨橄欖油 | 澳洲 | 生飲、涼拌、中低溫清炒、高溫烘烤、油炸 | 200ºC | 0.2 | 500mL | 2年 | ||||
6 | BASSO巴碩 初榨特級橄欖油 | | 以富含礦物質的土壤孕育出10年才結果的橄欖樹 | 特級初搾橄欖油 | 義大利 | 生飲、涼拌、中低溫清炒 | 190ºC | 0.15～0.25 | 1000mL | |||||
7 | 豆油伯 T＆T特級初榨橄欖油 | | 早收摘採的第一道油散發出綠蘋果的怡人氣息 | 特級初搾橄欖油 | 西班牙 | 涼拌、中低溫清炒、高溫烘烤、油炸 | 0.2 | 500mL | 3年 | |||||
8 | ALIANZA艾利安莎 特級冷壓初榨橄欖油 | | 精心搭配兩種採自然農法栽培的頂級品種 | 特級初搾橄欖油 | 義大利 | 生飲、涼拌、中低溫清炒 | 180ºC | 0.5 | 1000mL | 2年 | ||||
9 | 自然思維 生命之泉初榨橄欖油 | | 水果香、辛辣感與苦澀度呈現出絕佳平衡 | 初榨橄欖油 | 西班牙 | 涼拌、中低溫清炒 | 0.2 | 500mL | 3年 | |||||
10 | Terra Delyssa德麗莎 特級初榨橄欖油 | | 選用北非突尼西亞知名古老產區的老欉橄欖樹 | 初榨橄欖油 | 突尼西亞 | 涼拌、中低溫清炒 | 229ºC | 750mL | ||||||
將指定產區橄欖萃取出堅果與草本香氣
- 榮獲愛丁堡知名廚藝學院肯定，作為指定販售油品。
- 使用西班牙指定單一產區 Morisca 摩瑞斯卡的橄欖品種。
- 榨取出富有光澤、風味強烈明顯的深綠色油脂。
- 嗅聞時會帶有一絲堅果香氣，入口則是微微的青草感。
| 等級 | 特級初搾橄欖油 |
|---|---|
| 原產地 | 西班牙 |
| 適合料理方式 | 涼拌、中低溫清炒 |
| 發煙點 | 190ºC |
| 酸價 | 0.2 |
| 容量 | 500mL |
| 品質認證 | |
| 遮光效果 | |
| 窄口瓶 | |
| 保存期限 | 3年 |
Reginaterra王后之地特級冷壓初榨橄欖油
在產季新鮮製作並留下果渣的特殊口感
- 從義大利的產地直銷進口，充滿來自地中海的清新滋味。
- 遵循在地傳統以鐵罐盛裝，莫蘭迪色外觀既遮光又美觀。
- 在每年11月產季製作，並在24小時之內完成採收、壓榨與裝罐。
- 不過濾橄欖果渣才能呈現的獨特口感與完整營養。
| 等級 | 初榨橄欖油 |
|---|---|
| 原產地 | 義大利 |
| 適合料理方式 | 涼拌、高溫烘烤、中低溫清炒 |
| 發煙點 | 200ºC |
| 酸價 | 0.3 |
| 容量 | 500mL |
| 品質認證 | |
| 遮光效果 | |
| 窄口瓶 | |
| 保存期限 | 2年 |
獲得P.O.D法定產區認證的橄欖女王
- 橄欖產自於環境天然純淨的希臘克里特島南部山谷。
- 獲得歐盟 P.O.D 法定產區產品保護制度的官方認證。
- 富含多酚的 Koroneiki 品種果香馥郁，被譽為橄欖女王。
| 等級 | 初榨橄欖油 |
|---|---|
| 原產地 | 希臘 |
| 適合料理方式 | 中低溫清炒、高溫烘烤、涼拌 |
| 發煙點 | |
| 酸價 | |
| 容量 | 750mL |
| 品質認證 | |
| 遮光效果 | |
| 窄口瓶 | |
| 保存期限 | 2年 |
總結
閱讀完以上如此詳盡的說明介紹，大家是否都對植物油更加了解了呢？下次在選購油品時，不妨參考文章中的選購要點，同時考量自己與家人的身體狀況、平時喜愛烹調的料理種類，一步一步選出最符合需求的植物油，讓全家人一起邁向更加健康的生活！
商品分類
日用品・生活雜貨
乾電池、衣物清潔、文具家電
咖啡機・磨豆機、體脂計・體重計、碎紙機3C電子・影音
翻譯機・口譯機、其他音響器材、充電電池・充電器相機・麥克風
腳架、單眼相機、網路攝影機・監視器美妝・保養
護膚・身體護理、臉部保養、唇部保養健康・美容
健康用品、健康飾品、去角質食品
麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料
酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
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