日本醃梅子可說是每個日本家庭中必不可少的食材,平時既可以當作零食,也能包在飯糰中或放在便當裡。不管是酸酸鹹鹹又帶點甘甜的滋味,還是粉紅色的鮮嫩外觀都相當開胃下飯。而且以鹽巴醃漬的梅干不僅能長時間保存,還能和其他食物一起醃漬,達到增加料理風味、防止食物腐壞以及增加營養價值等優點。但現在市面上的日本醃梅子五花八門,究竟該如何找出最適合自己的款式呢?
為此,本次文章便將仔細介紹挑選日本醃梅子的重點,並以人氣排行榜的形式推薦多款日本醃梅子,其中從鹽味、紫蘇味到甜味都有,這些商品都可以在 Buyee 或是 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在進入人氣商品排行榜之前,以下要先為大家介紹選擇日本醃梅子的時候,應該多加注意的幾個重點,以供作為實際購買的實用指南。
日本人用於醃漬梅干的材料眾多,每一種都會帶來不同的風味。從傳統的鹽巴、紫蘇,常見的鰹魚片、昆布高湯,到甜味的蜂蜜都很受到歡迎。首先便將介紹每一種類的特色,以便大家根據個人喜好的品嚐方式加以抉擇。
如果喜歡酸味明顯的梅干,就推薦以鹽漬或紫蘇漬作為首選。鹽漬意指只用鹽巴下去醃漬梅子,而紫蘇漬則會再另外加上紅紫蘇葉。這兩種口味的原料單純,與鰹魚片、昆布高湯或蜂蜜比起來,更能直接品嚐到醃梅子的酸味。無論是喜愛偏酸梅干,還是追求清爽風味的人都可多加參考。
利用鰹魚片或昆布高湯醃漬而成的梅干,會呈現出恰到好處的甘甜與微酸感。由於在浸泡高湯的過程中,會帶走一定程度的鹽分,因此吃起來比鹽漬與紫蘇漬更加溫潤順口。
不僅如此,這類醃梅子因為融入了高湯的鮮甜,所以與白飯或是日式茶泡飯都極為相襯。不少商品還會再加入糖漿或甜味劑來進一步提升甜味,也能找到鰹魚紫蘇、鰹魚昆布等多重口味,基本上大眾接受度都很高,消費者可以自由選擇來搭配嘗試。
與其他醃漬方式相較之下,蜂蜜醃梅子的甜味明顯許多,宛如像是在吃零食一樣,同時也很適合配茶享用。其中,有些款式會再添加砂糖與甜味劑,有些則會結合海鮮類調味料,交織出層次豐富的感受。除此之外,這類梅干通常鹽分較少,不會過鹹的味道連小孩子也能輕易接受。
針對想控制飲食中鹽分攝取量的人,就建議著眼於減鹽款式的醃梅子。市售日本醃梅子都會在包裝上標示每100g 份量中的鹽分比例,傳統的梅干大致上都介於偏高的15~20%之間,而減鹽款則多會降低至3~8%左右。具體來說,希望減少鹽分攝取的人可選3~5%的商品,配飯吃的話能考慮再多一些鹹味的6~8%。其中,若是鰹魚片或昆布高湯的口味,則因本身就帶有一定的鹹味,所以就算是減鹽款也不會過於平淡無味。
日本醃梅子所使用的梅子品種琳瑯滿目,每一種的大小與口感都不盡相同。而市場上蔚為主流的品種大概有南高梅、加賀梅、豐後梅、小梅等等。在此當中,最有名的品種莫過於南高梅。南高梅以皮薄肉多、尺寸大顆、質地濕潤綿軟為特徵。而紀州是日本南高梅最大產地-和歌山縣的古時舊名,因此當地生產的南高梅亦被稱為「紀州梅」,屬於南高梅當中的高級種類,常常被用於製作精緻禮盒。
另一方面,、白加賀、豐後梅雖然與南高梅同樣大顆又肉多,但味道上稍有出入。白加賀的酸味濃郁,是釀造梅酒的常見原料。而豐後梅則來自於梅子與杏樹的混種,甜味比酸味更加突出,多會用於製作梅子果醬或梅子糖漿。這類品種的梅子也會被做成一口大小的梅干,可供包入飯糰內當作佐料。順道一提,日本稱為「Karikari梅」的脆梅其實並非梅子的品種,而是指將小梅子徹底乾燥之後製成的醃漬梅子。
對於注重食品原料的人來說,可以優先選擇有機栽培而成的梅子,或是強調無人工添加物的商品。有機栽培的食材是以不施加農藥及化學肥料為前提,而若是日本進口的有機商品,便會具有「JAS 有機標章」的認證標誌。至於主打無食品添加物的醃梅子,則不會含有人工化學製成的調味料、色素、防腐劑或香料。雖然多數產品的鹽分達到15%以上,但其中仍然能夠找到蜂蜜口味等減鹽款式,建議消費者能先從自己偏愛的口味開始尋找。
另外,有些商品會將食品添加物標示在成分表的最後面,大家在購買時可多加留意。不過,由於無添加的醃梅子不含防腐劑,因此保存期限也會隨之縮短,且大部分都需要冷藏保存,消費者在買回家之後務必依照建議方式妥善保存,以防不慎變質腐壞。
當預計將日本醃梅子作為禮物送人時,就應該尋找外觀充滿高級質感、內裡採用獨立個別包裝的商品。許多款式還會在一盒內涵蓋了多種口味的單入梅干,店家更能因應顧客要求加上精緻的禮盒包裝,大幅提升了準備禮品時的便利性。
反之若是自己在家享用,則能考慮購買所謂的「NG 商品」。這類 NG 梅子大部分因為形狀不美觀,或是外表有所損傷、破裂等問題,而被業者降價予以出清販售。實際上,NG 梅子吃起來的滋味與口感幾乎與一般商品如出一轍,讓人能以更實惠的價格買到美味的日本醃梅子。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||
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容量 | 成分 | 熱量 | 製作方式 | 口味 | 產地 | 鹽分濃度 | |||||
1 | UMEHIKARI Umeboys 紫蘇梅子 | ![]() | 不會過甜的美味下飯梅干 | 1kg | 南高梅、紅紫蘇、鹽 | 不明 | 日曬乾燥熟成 | 紫蘇、鹽 | 和歌山 | 15% | |
2 | BAYU STORE 減鹽蜂蜜口味完熟碎梅 | ![]() | 減至3%鹽分的溫和蜂蜜口味 | 400g | 梅子、蜂蜜 | 不明 | 不明 | 蜂蜜 | 和歌山 | 3% | |
3 | UME海鮮 碎白梅 | ![]() | 只用鹽巴醃漬出道地的日本傳統酸梅干 | 400g | 梅子、鹽 | 44kcal/100g | 傳統醃漬法 | 鹽 | 和歌山 | 20% | |
4 | UME海鮮 紀州南高梅 | ![]() | 完全不使用鹽以外的任何調味品 | 400g | 梅子、鹽 | 44kcal/100g | 傳統醃漬法 | 鹽 | 和歌山 | 20% | |
5 | 芝田商店 紀州南高梅蜂蜜碎梅 | ![]() | 蜂蜜的甜味與梅子味達到完美平衡 | 700g | 梅子、鹽、糖漿、蜂蜜、醋、酵母、調味料、甜味劑 | 不明 | 不明 | 蜂蜜 | 和歌山 | 7% | |
6 | 竹內農園 紀州紫蘇梅干 | ![]() | 兼具軟嫩的口感與突出的酸味 | 500g | 梅子、鹽 | 47kcal/100g | 不明 | 鹽 | 和歌山 | 20% | |
7 | UMEHIKARI Umeboys 天日鹽完熟南高梅干 | ![]() | 在微酸當中感受得到溫潤的甘甜氣息 | 1000g | 梅子、鹽 | 不明 | 日曬乾燥、熟成 | 鹽 | 和歌山 | 18% | |
8 | 梅之一富士 紀州南高碎梅 | ![]() | 將碎裂的紀州南高梅以紫蘇醃漬而成 | 400g | 梅子、紫蘇、鹽、果糖、酒精、調味料、蔬菜色素、甜味劑 | 不明 | 不明 | 紫蘇 | 和歌山 | 8% | |
9 | 紀州梅香 蜂蜜梅干 | ![]() | 栽培過程減少7成農藥的頂級梅干 | 500g | 梅子、蘋果醋、粗糖、鹽、蜂蜜 | 90kcal/100g | 不明 | 蜂蜜 | 和歌山 | 6% | |
10 | 紀州梅香 少鹽蜂蜜碎梅 | ![]() | 運用3種天然食材製成的少鹽蜂蜜碎梅 | 500g | 梅子、蘋果醋、粗糖、鹽、蜂蜜 | 90kcal/100g | 不明 | 蜂蜜 | 和歌山 | 6% |
考量醃梅子通常鹽分含量較高,因此建議以一天吃1~2個為標準,以免過度食用導致鹽分攝取過量而影響健康。日本醃梅子大多會標示梅干內的鹽分含量比例,以一個重量10g 的梅干為例,若鹽分濃度是8%的話,就代表一顆醃梅子含有0.8g 的鹽。
依照台灣衛福部國民衛生署建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(即為6g 的鹽)。也就是說,在每天的3餐當中,1餐不應攝取超過2g 的鹽分。如果當天的飲食吃到較多鹽的話,就應留意減少醃梅子的食用量,或是選擇購買減鹽款式為佳。
雖說醃梅子不宜吃過多,但梅干當中仍然含有豐富的營養價值。像是梅子內的檸檬酸成分,就能幫助預防人體內累積乳酸導致疲勞,同時也有促進消化酵素反應作用的好處。除此之外,醃梅子還會含有齊墩果酸,有助於抑制血糖上升過快的狀況,進而減緩糖分的吸收。如果平時愛吃甜食或是想減少糖分的攝取量,就可以考慮在飯前適量吃醃梅子作為輔助。
挑選到喜歡的日本醃梅子帶回家之後,也別忘了要妥善保存以防變質。以下就精心整理出適合裝入醃梅子的密封罐與保鮮盒,包括了各種尺寸大小與材質的款式,歡迎有需要的讀者們延伸閱讀。
除了本次介紹的日本醃梅子以外,台灣市面上還有各式各樣以梅子製成的蜜餞,許多還會散發出水果般的香甜氣息。以下便帶來蜜餞的介紹與人氣商品排行榜,可供大家依此挑選出平日隨手享用的零食。
第1名: UMEHIKARI|Umeboys 紫蘇梅子
第2名: BAYU STORE|減鹽蜂蜜口味完熟碎梅
第3名: UME海鮮|碎白梅
第4名: UME海鮮|紀州南高梅
第5名: 芝田商店|紀州南高梅蜂蜜碎梅
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