營養師監製10 大薄荷糖推薦排行榜
而面對各式各樣的商品我們該如何選擇呢？本篇文章將推薦10款人氣商品並說明挑選薄荷糖的秘訣，不論是想隨身攜帶、放在公事包中以確保無時無刻的口氣清新，還是讀書疲倦時想喘口氣都能找到最合適的口味，快點跟著文章的腳步一起看下去吧！
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
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薄荷糖的選購要點
常用於食品的薄荷為「辣薄荷」（又稱為「胡椒薄荷」），是一種多年生草本植物，擁有獨特的香氣以及獨特的清涼口感。然而薄荷糖會因為原料比例變化產生不同口味，想必令人難以從中抉擇。因此本段會分享選擇薄荷糖的訣竅，希望能幫助擺脫選擇困難的窘境。
依據食用目的選擇
食用薄荷糖的目的諸如追求口氣清新、提神放鬆等等，而根據追求效果的不同，對應的口味也有差異。以下將詳細介紹適用各種需求的薄荷糖。
添加木糖醇：可預防口臭
許多人都有在吃完肉類、烤肉或牛排等食物後吃口香糖或薄荷糖的經驗吧？這是因為一般人會認為薄荷清涼的味道可以幫助消除口臭，但如果吃了含有糖分的薄荷糖，反而會造成口腔中細菌增加，只會適得其反。
若希望食用薄荷糖來消除口臭，建議選擇含有「木糖醇」的商品。木糖醇不但可取代砂糖提供甜味，也能夠增加唾液的分泌，並且能抑制轉糖鏈球菌生長，具有預防口臭、蛀牙的雙重效果。
辣薄荷：沁涼、放鬆效果
薄荷是經常被運用於幫助鎮定的草本植物之一，其中又以辣薄荷的放鬆效果最好。辣薄荷不僅香氣清新、口感也非常清涼爽快，幫助放鬆之外也能幫助轉換心情。對於忙碌的上班族、學生族來說，是低負擔又好吃的療癒食品。
薄荷醇：打擊瞌睡蟲，恢復精神
薄荷醇是使薄荷中產生清涼感覺的主要成分，可從天然薄荷植物的葉與莖萃取。而薄荷糖的清涼度、辣度便取決於薄荷醇的含有量，量越高則清涼感、嗆辣感越明顯，有助提振精神、趕走嗜睡感，適合於長途駕駛或需要高度專注的學習期間當作提神對策。
舒緩鼻塞及喉嚨不適狀況
有不少薄荷糖也會添加各種藥草，具有生津潤喉的效果，有助緩和喉嚨乾癢、喉嚨痛等不適狀況。另外，含有較多薄荷醇的薄荷糖也有助於改善鼻塞的不適感，當因為過敏而有輕微鼻塞時，可以吃點薄荷糖感受暫時的暢通感。
減重期間請選低卡路里、低糖配方
許多正在進行體重控制的人，一聽到名稱中有「糖」的食物總是會戰戰兢兢，深怕嚴格的熱量管理因為一顆糖而前功盡棄。事實上，市面上推出許多低卡路里或是低糖的薄荷糖，熱量的轉換率比傳統薄荷糖低，正在進行體重控制的人也可以放心品嘗清涼提神的美好滋味。
添加其他配方的薄荷糖，小朋友更容易接受
有些孩童不喜愛薄荷涼爽的味道，這時則建議挑選含有多種藥草混合的薄荷糖，能有效中和刺激的感覺，讓兒童更容易食用。另外，也可注意成分裡是否含有木糖醇，以保護孩子們脆弱的乳牙。
加入薄荷的巧克力別有風味
若你不喜歡薄荷嗆辣的口感，建議可以考慮能減緩薄荷嗆味的薄荷巧克力。除了一般甜度的商品，也有苦甜風味可供挑選，可說是相當經典的甜品口味！除了含在嘴裡享用之外，也可將薄荷糖加入熱巧克力、熱紅茶等飲品中，達到增添香氣並能降低甜膩感的效果。
推薦十大薄荷糖人氣排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | 京都念慈菴 雙層枇杷軟喉糖 | | 軟質喉糖安全好入口，擄獲大人小孩的心 | |
2 | Big Foot 薄荷岩鹽檸檬糖 | | 團購熱賣商品，清涼之外還能補充維他命C | |
3 | Serra夏瑞 義大利薄荷夾心糖 | | 無人造香料、色素，來自義大利的純粹美味 | |
4 | 利口樂 草本無糖潤喉糖 | | 西洋草本配方，泡茶潤喉絕品 | |
5 | 森下仁丹 魔酷勁涼薄荷雙晶球 | | 超持久沁涼感，迷你顆粒好藏匿 | |
6 | Pulmoll寶潤 無糖潤喉糖 尤加利薄荷 | | 德國原裝進口，熱銷60年歐洲老字號 | |
7 | Valor 70%薄荷黑巧克力片 | | 大人感十足，苦甜餘韻好暢快 | |
8 | CANDY HOUSE 9 青草薄荷潤喉糖 | | 添加漢方青草膏，清涼又退火 | |
9 | 惠香 蘇格蘭薄荷糖 | | 口感特殊，外層酥脆內層柔軟 | |
10 | Airways 超涼薄荷糖 | | 極致涼感，提神醒腦首選 |
軟質喉糖安全好入口，擄獲大人小孩的心
而外層薄薄的白色糖霜帶有令人懷念的傳統軟糖香氣，而內層則是有如麥芽糖般的濃稠質地，耐含之外又有咀嚼感，還能減少糖果誤吞噎著的風險，全家大小都能安心食用。
團購熱賣商品，清涼之外還能補充維他命C
配方中也以非精緻蔗糖取代砂糖，並添加檸檬汁提升香氣與口味層次，醒腦同時還能補充少量礦物質和維他命C，進行大量運動後含1～2顆有助回復體力。
無人造香料、色素，來自義大利的純粹美味
成分令人安心之外，口感也絲毫不馬虎，堅硬的糖衣內部有半液態的柔軟夾心，口感近似蜂蜜，能同時從味覺、觸覺、嗅覺體驗薄荷糖的清新甜蜜。
西洋草本配方，泡茶潤喉絕品
除了直接食用，也能泡熱茶作為花草茶飲用，解渴又潤喉，可說是一舉兩得呢。若是教師、業務等需大量說話的職業，不妨隨身攜帶一罐吧！
超持久沁涼感，迷你顆粒好藏匿
透過專利晶球技術將涼爽薄荷和天然植物精華包覆起來，入口後微甜的透明凝膠溶解，第二層透出讓人醒腦的極涼感，就算吃了氣味重的食物也能馬上減低口中異味。而且薄荷球的顆粒非常小，每一份不到1g，能輕易地藏匿在舌頭下方或臉頰內部，約會或上班時便可放心交給它。
值得一提的是包裝採用透明塑膠硬盒，能像 BB彈夾一樣帥氣地將薄荷糖取出，或甚至直接倒入口中，在不方便洗手的場合也能安心享用。
德國原裝進口，熱銷60年歐洲老字號
但此款薄荷糖以紓緩喉嚨不適為主，涼爽程度中等，氣味也沒有特別強烈，提神與消除口臭的效果稍弱。
添加漢方青草膏，清涼又退火
結合同樣有涼感的青草膏襯托薄荷的清新感，清爽的青草味搭配麥芽糖與蜂蜜更顯得清甜可口，除了有助於減輕喉嚨疼痛、乾癢的狀況之外，青草本身也有降火氣的效果，而可舒緩因生活壓力造成的牙齦、喉嚨腫脹。
但青草獨特的味道也讓消費者的反應兩極化，較少接觸草藥、青草茶的人可能會覺得草腥味太重，但對習慣氣味的人來說卻是解膩的好物。
口感特殊，外層酥脆內層柔軟
單顆獨立包裝的小薄荷糖，出門前隨手抓幾顆放包包攜帶十分方便。配方使用薄荷粉增添香氣，搭配少量薄荷腦提供溫和的涼爽感；外層糖衣酥脆，而內層糖心則柔軟中帶有韌性，滿足咀嚼快感的同時又不會嚼到嘴酸，適合喜歡咬碎糖果的人。雖然網路販售管道不多，但惠香食品已創立多年，在許多量販店、連鎖超市、縣市農會超市等不難找到旗下商品。
極致涼感，提神醒腦首選
主打超強勁的沁涼口感，剛含進嘴裡便能馬上感受到涼感瞬間充滿口腔，含著薄荷糖時喝常溫水甚至能產生類似喝冰水的暢快感，提神效果傲視群雄。且由於薄荷糖的顆粒頗大，糖的質地也偏硬，含在口中可長時間發揮沁涼作用。
不過也因為沁涼感實在太強勁，嘴內的組織可能會產生明顯的刺激感而造成不適，不建議兒童或怕辣的人食用。
利用不同方式享用薄荷糖
直接食用薄荷糖的味道其實就已經相當不錯，不過本段會在分享一些簡單的方法，讓大家能更充分享受薄荷糖的美味！
放入冰箱增加涼爽感
在冰箱冰鎮過的薄荷糖，便能擁有加倍的沁涼感。推薦在學習及閱讀期間食用，能幫助你降溫冷靜、保持清醒。此外，也可將含有薄荷的巧克力使用同樣方法食用，以體驗不同的口感和味道喔！
與熱茶混合，增添風味
專家解惑！選購薄荷糖的常見問題
看完以上的說明後，或許各位對於薄荷糖仍抱有些許疑問，因此以下將整理出三大常見問題，並邀請了專家為大家排解困惑。
Q：薄荷含有哪些營養成分？
A：薄荷的營養成分包括薄荷酮、異薄荷酮、薄荷酯類等多種生物活性成分，具有提神及舒緩疲勞的效果。
Q：薄荷糖可以一天吃很多顆嗎？
A：當然不建議食用過多，尤其以下族群須小心及注意:
- 正值孕期或哺乳期。
- 正在服用其他藥物：血壓、血糖、胃酸抑制劑。
- 對任何含有薄荷的物質，或者是其他藥物、草藥過敏。
- 胃部敏感者、胃炎或胃潰瘍患者都不太適合大量攝取。
- 嬰幼兒與兒童，因為幼兒童消化道尚未發育完善，且吃太多也會造成口腔黏膜受損。
Q：還有哪些食物、飲品能提神？
A：想提神可以適量攝取含有咖啡因的飲品，例如：美式咖啡、無糖茶類。但也要注意過量攝取容易造成身體不舒服，成人一日的建議攝取上限為300mg ，且12歲以下應避免攝取咖啡因。
除此之外，由於缺鐵、B群也會造成人沒精神，建議每天都要補足身體所需的誰生素及礦物質，尤其是 B群及牛磺酸，透過完善攝取均衡的食物六大類（全榖雜糧類、各種蛋白質及水果），避免攝取過多精緻加工物才能幫助維持活力。
總結
畢竟每個人的接受度、喜好、味覺敏銳度都有差異，榜中的名次當然難以符合每個人的理想，因此也請大家不要太過執著於名次。各位可以參考榜中的規格表與介紹文，並依據自己喜好、食用目的排列出屬於自己的喜好名次吧！
薄荷糖人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 京都念慈菴 ｜雙層枇杷軟喉糖
第2名: Big Foot｜薄荷岩鹽檸檬糖
第3名: Serra夏瑞｜義大利薄荷夾心糖
第4名: 利口樂｜草本無糖潤喉糖
第5名: 森下仁丹｜魔酷勁涼薄荷雙晶球
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