物理治療師監製10 大健身衣服推薦排行榜

在進行臥推等重量訓練時，如果槓鈴或身體沒有穩定好而產生位移的話，也會連帶影響訓練的效果及安全性。為了讓健友們能夠更穩定地鍛鍊目標肌群，這款訓練衣特別在肩背處設計了蜂巢矽膠止滑塗層，有效避免運動過程中的滑動，無論臥舉或是揹著槓鈴深蹲時都能專注施力，讓健身的效果也能夠突飛猛進，說它是最適合重訓的衣款也不為過。

此外，這款以高舒適度的棉料為主材質，並添加了高級的萊卡纖維增加彈性。剪裁上也以更為貼身的設計，讓健友能展現訓練過後的肌肉線條，透過不斷進步所產生的成就感讓訓練成效再更上一層樓。

此品牌的壓縮衣融合了醫療復健的技術，以符合人體構造的設計為製作核心，從根本上解決運動時身體可能遭遇的問題。這款商品透過「漸進式梯度壓差」促進循環，使氧氣能有效率地被送到身體各處的細胞，不但能預防肌肉疲勞產生的運動傷害，也能快速恢復訓練中所消耗的體力。加上材質光滑、輕量，更是讓身體穿起來毫無負擔。

此外，本產品的排汗力也是可圈可點，布料本身也具調節體溫和濕度的功能。如果以綜合機能性作為選購的首要條件，這款帥氣又實用的壓縮衣想必能成為你的一時之選。

希望擁有一件具備極致透氣性和機能性的女用訓練衣的話，這款來自韓國的短版上衣想必讓人眼睛一亮。其包覆範圍僅在肩膀到腰部之間，並以特殊的彈性布料加強了親膚性和排除體內熱氣的能力。此外，本產品如同壓縮衣般可將身形穩定並維持胸型，不僅能有效調整姿勢，更可以完美展現健身後的迷人線條。

此款兼具舒適感和實用性的上衣不只推薦用在健身，在從事瑜珈、健走等其他訓練項目時也相當合用。加上它不需再搭配運動內衣即可穿著，相當適合希望減少健身時負擔的女性們購買。

本土品牌 MJ3從代理國外運動商品起家，其設計的運動用衣以輕量化為核心價值，讓服裝能跟身體一體化，以達到近乎極致的舒適性。這款短袖上衣也展現了品牌特色，以聚酯纖維為材質增強其透氣性及吸濕力，無論用於健身、慢跑、或是其他球類運動，皆能快速排除體內的熱氣及汗水，讓人能在最自在的狀態中感受運動帶來的爽快。

另外，這款吸濕透氣 T恤有多種圖案及色彩可選擇，加上低廉的價格讓它相當適合同時購入多件備用，希望一次買齊健身用衣並希望能用不同花色轉換心情的話，選擇這系列產品準沒錯。

已經投入健身活動一段時間的女性們，如果想要進一步增進訓練品質的話，不妨參考看看這款商品。它是個專為女性所設計的壓縮衣，版型以顯瘦的剪裁製作，並採用彈性材質讓女性們的身體能保持於正位。而壓縮衣所具備的吸濕排汗及調節體溫的能力也沒有少，甚至使用透氣的細網設計加速引導體內的熱氣，是款兼具功能及舒適性的優質訓練衣。

此外，平常有其他戶外活動習慣的話，本產品具備了抗紫外線 UPF50+功效，在室內外都能靠它維持正確的姿勢。而本套壓縮衣也有同時製作男款，對其機能有興趣的男性讀者也可添購。

被稱作「天絲」的材質是以木材為原料，兼具人造和天然纖維的特色，不僅穿起來比棉料更舒適，衣物也更具韌性而能頻繁洗淨，因此成為了健身時相當理想的訓練衣選擇。此外，天絲的吸濕力也比一般的棉製品來得優異，加上這款商品還加強了除臭及抗菌力，不僅肌膚乾爽，連身體都可以維持在清新、無異味的狀態，可說是裡外兼備的一款商品。

不僅如此，天絲由於回收再生率可達99%以上，即使穿壞了也不會對地球造成多餘的負擔，在體態變勻稱的同時也能守護自然環境，相當推薦追求舒適性的讀者將之作為購買選項。

POLO衫除了適合在打羽球、高爾夫等場面穿著，想要用它當作輕度訓練時的衣物也恰到好處。這款採用了「銀纖維」作為用料重點的 POLO衫，不但擁有強效的防霉抗菌力，更重要的是其擁有比其他材質更好的熱傳導，可幫助調節體溫，讓身體能保持在清涼、不悶熱的狀態，有效改善健身時肌膚表面的不適感。

在 POLO衫的基礎上加強了用料，精良的品質雖稍稍反映於價位上，但對想購買一款休閒、健身皆可穿的上衣，本產品想必是個能值回票價的選擇。

為了打造完美的身體曲線，近年越來越多女性選擇加入健身房訓練，市售運動衣也會為了女性而同時製作男女款。不過這款專為亞洲女性設計的運動背心除了版型外，在功能上更有著許多體貼女性們的小巧思。材料以排汗性佳的聚酯纖維為主，並在與肌膚接觸處以極細刷毛增加保暖性，無論冬、夏都可以作為健身時的穿搭使用。

雖然這款背心並非服貼的機能衣，而需要另外內搭運動內衣一同穿著。但兼具舒適度和親民價格的它，很適合剛開始學習健身的初學者們添購喔。

無人不知的日本國民運動品牌美津濃，旗下的健身訓練衣品質同樣可圈可點。這款結合了壓縮衣及背心優點的商品，不僅質料能緊貼並包覆肌肉，給予上臂和骨盆妥善的輔助外，優良的吸水力和透氣性更是無話可說。加上衣物同時具備抗菌、防臭效果，即使經歷了高強度訓練而大汗淋漓，都不用擔心身上的氣味引人注目。

但這款商品除了會露出手臂，壓縮衣的特性也會讓身體線條變得更明顯，如果對體態還沒有足夠自信，則建議先至店面試穿看看再下單。

由於棉製的衣物輕盈、柔細，許多健身愛好者也喜歡穿它進行各種訓練，但棉料容易因拉扯變得鬆垮而不得不定期更換，長期下來也是筆不小的費用。不過這款以「精梳棉」為材料的 T恤，不但彈性及透氣度比一般棉料來得優質，同時也更為耐洗、耐用，讓穿著時的舒適度和衣物的壽命都顯著提升，相當適合作為健身時的搭配。

不過棉料畢竟吸水，如果需要進行負重較強的訓練而會大量出汗時，仍建議以更為排汗的材質為優先，將本商品作為輕度訓練時的首選即可。