





目前擔任明品牙醫診所的院長,為牙科顯微治療專門的牙醫師,藉由精緻的手術技巧與豐富經驗,努力地幫助病患將生病的牙齒保留下來,同時藉由美學牙醫,讓病患重拾笑容。閒暇時,更喜歡旅行與做菜,轉換並體驗不一樣的生活模式。 學經歷: 美國密西根大學牙周病研究所訪問學者 美國密西根大學植牙暨牙周病學進修 中華民國牙髓病專科醫師 明品牙醫診所院長

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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牙周病是一種牙齒周圍組織的慢性發炎性疾病,主要由牙菌斑引起,除了不良的口腔衛生習慣外,某些藥物的副作用、抽菸、壓力、糖尿病、遺傳、以及懷孕或更年期等荷爾蒙改變時,都可能造成牙周病。
牙周病的初期症狀為牙齦紅腫、出血、疼痛,接著可能因牙齦流膿而開始有口臭狀況。牙菌斑為附著在牙齒表面的細菌聚集物,當口腔衛生狀況不佳、牙菌斑無法被有效清除時,細菌就會釋放毒素刺激牙齦引起發炎,如果不及時治療,牙齦炎可能會進一步發展成牙周病,影響到齒槽骨和結締組織,進而導致牙齒鬆動甚至脫落。
即便使用刷毛細緻的牙刷,也僅能深入牙周囊袋內1~2mm;而有牙周病的人其牙周囊袋輕則超過4mm,嚴重者甚至可能達到10mm,單靠牙膏與牙刷並無法徹底清潔。然而牙膏本身雖無法治療牙周病,但卻可以作為口腔護理的輔助工具。常見的牙周病牙膏中會含有抗菌、抗發炎、抗牙菌斑、抗敏感及清潔成分,能輔助減少口內牙菌斑並舒緩發炎症狀,或達到預防性及避免惡化等功能。

每個患者的口腔狀況有所不同,無論是輕度的牙齦炎或重度的牙周病在治療方式上都有差異,因此應先向專業醫師諮詢,再依建議選擇適合自己的療程及輔助用的牙膏產品。
了解牙周病的成因及牙膏的功能後,接下來就來看看該如何挑選商品了。
如上述所提,牙周病形成的原因,是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生,造成牙齦發炎、紅腫和出血,故除了正確的刷牙習慣之外,平常也可透過適合的牙膏來加以預防或舒緩症狀,挑選前可參考以下章節掌握各商品中所含的成分及功能。

市售多數牙周病牙膏都會主打消炎、殺菌、護理牙齦或是抗敏感等功效,但記得需掌握一個大原則,牙膏僅為輔助牙齒清潔的工具,還是需要定期至醫院檢查牙齒,當診斷有牙齦炎或牙周病時,則應依照醫師指示作適當的治療處置。
造成牙周狀況惡化的主因是不斷增生的細菌,而含有殺菌或抗菌成分的牙膏,將有助於减少口腔中的細菌數量,進而控制牙菌斑的形成和牙齦發炎。以下則是幾個常見的有效成分:
其中 IPMP 最擅長對付附著於牙周囊袋內的牙垢細菌,而 LSS 則能對應造成口臭的壞菌。但俗稱三氯沙的 TCS 含量不能超過0.3%,否則會有致癌風險,選購時請仔細確認成分表的內容,並避免購入網路上來路不明的產品,才能在達到預防牙周惡化的效果之餘又用得安心。
當有無法自行清除的髒汙卡在牙肉內,或是患上牙周病時,都有可能造成牙齦發炎,若超過三天沒有改善,會建議就醫檢查。當牙齦發炎腫大時,便可能妨礙牙刷刷毛進入齒周囊袋,導致清潔效果不理想;而牙周囊袋中殘留的牙垢會逐漸形成牙結石,造成牙周病更加惡化,因此替牙齦消炎也是護理的重點之一。
而具抗炎效果的成分除了可幫助舒緩牙肉紅腫與疼痛,也能抑制牙齦的出血狀況。若牙齦經常腫痛、且有出血現象者,不妨多留意牙膏內是否含有以下幾種成分:
「維生素E」具有促進血液循環的作用,能間接幫助失去養分而萎縮的牙齦獲得更多養分,進而達到修復牙齦的效果。因此如果各位的牙齦也正處於脆弱、發炎的狀態,推薦選擇含有「維生素E」等能滋養牙齦成分的牙膏。
為了更有效地去除齒垢、食物色素等髒污,牙膏中通常會加入研磨劑成分。雖然牙膏都有通過專業的研磨測試,但若是刷牙方式不正確、力道過大或研磨劑含量太高時,仍可能會造成牙齦或牙齒表面的損傷,讓細菌汙垢有更多孔隙可以孳生,而琺瑯質受損、牙本質外露的人也應避開以下幾種研磨劑為佳。

不少牙周病牙膏的味道偏鹹,這是因為添加了礦物鹽(重碳酸鈉)成分,它能幫助降低牙齦發炎、牙齦流血等狀況。不過相對地,對口腔較敏感的族群來說,使用後可能會造成口腔潰瘍情形,此時建議選擇更溫和的牙周病牙膏產品。
市售牙膏的價格帶相當廣泛,從數十元到上百元的產品都有,選購時難免會讓人感到猶豫。不過事實上售價與效果並非成正比,有時可能是進口品牌和台灣在地品牌的成本差異,因此只要慎選有口碑的廠牌,並仔細確認內含的成分和訴求,如抗菌、消炎、舒緩出血或保護牙齦等,再找出價格合理、無不適口感、刺激性低的商品即可。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Parodontax牙周適 固齒護齦 牙齦護理牙膏 | ![]() | 獨特礦物鹽微粒,除垢且緊實牙齦 | |
2 | DARLIE好來 抗敏感牙齦護理牙膏 | ![]() | 低刺激口感,日常保養更舒適 | |
3 | LION獅王 固齒佳酵素牙膏 | ![]() | 植萃分解酵素,有效去除齒垢 | |
4 | Colgate高露潔 抗敏感牙齦護理牙膏 | ![]() | 舒緩敏感酸痛,長效24小時保護力 | |
5 | SENSODYNE舒酸定 日常防護長效抗敏牙膏 | ![]() | 長效抗敏,專為敏感性牙齒設計 | |
6 | 雲南白藥 擊漬亮白牙膏 | ![]() | 珍貴三七菁華,提供全效牙齒保健 | |
7 | Smiling百齡 護牙周到牙膏 超級護齦W 牙齦強化 | ![]() | 植物精油配方,改善口腔健康 | |
8 | 3M 抗敏修復牙膏 | ![]() | 獨家再礦化科技,使強化更升級 | |
9 | Oral-B歐樂B 專業牙齦護理牙膏 | ![]() | 99%氨基酸成分,降低出血發生率 | |
10 | Shallop刷樂 科研白牙膏 | ![]() | 珍珠粉溫和去漬,雙效牙周護理 |
平常應以正確的方式刷牙,並適當使用牙線和漱口水來加強清除牙菌斑,同時亦建議定期至醫院檢查牙齒,以及進行洗牙、超音波牙結石清除等專業的口腔清潔。此外,不要抽煙、喝酒及吃檳榔,保持身體免疫能力等,對於預防牙周病的也有所幫助。
牙周病本身不是一種傳染性疾病,但它與細菌感染有關,而這些細菌可以通過唾液和口腔接觸傳播給他人,因此若與他人共用牙刷、共用口腔衛生用品,或有口腔親密接觸時,將可能有被細菌感染的風險。
即使按照正確刷牙方式清潔口腔,卻仍然無法改善口臭,表示口臭的來源很可能是舌苔。建議大家可用刮舌器清除舌苔,讓舌頭保持清潔,或許口臭的問題就能迎刃而解。
在預防牙周病的同時,也可偶爾使用美白牙膏來幫助去除色漬等汙垢,讓牙齒看起來更乾淨好看。有興趣的讀者們歡迎點選下方連結參考,一次購入適合的牙膏產品,多管齊下打造更好的口腔環境吧!
由於目前牙膏對於牙周病預防僅能起到輔助功效,並不能直接改善病況,因此正確地潔牙、使用牙線與牙間刷,並且定期至診所洗牙,才是預防牙周病最重要的關鍵。希望透過本篇的開箱與介紹,大家都能找出一條適合自己的牙膏,一起更積極地照護自己的口腔健康吧!
第1名: Parodontax牙周適|固齒護齦 牙齦護理牙膏
第2名: DARLIE好來|抗敏感牙齦護理牙膏
第3名: LION獅王|固齒佳酵素牙膏
第4名: Colgate高露潔|抗敏感牙齦護理牙膏
第5名: SENSODYNE舒酸定|日常防護長效抗敏牙膏
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