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目前擔任明品牙醫診所的院長,為牙科顯微治療專門的牙醫師,藉由精緻的手術技巧與豐富經驗,努力地幫助病患將生病的牙齒保留下來,同時藉由美學牙醫,讓病患重拾笑容。閒暇時,更喜歡旅行與做菜,轉換並體驗不一樣的生活模式。 學經歷: 美國密西根大學牙周病研究所訪問學者 美國密西根大學植牙暨牙周病學進修 中華民國牙髓病專科醫師 明品牙醫診所院長
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
牙周病是一種牙齒周圍組織的慢性發炎性疾病,主要由牙菌斑引起,除了不良的口腔衛生習慣外,某些藥物的副作用、抽菸、壓力、糖尿病、遺傳、以及懷孕或更年期等荷爾蒙改變時,都可能造成牙周病。
牙周病的初期症狀為牙齦紅腫、出血、疼痛,接著可能因牙齦流膿而開始有口臭狀況。牙菌斑為附著在牙齒表面的細菌聚集物,當口腔衛生狀況不佳、牙菌斑無法被有效清除時,細菌就會釋放毒素刺激牙齦引起發炎,如果不及時治療,牙齦炎可能會進一步發展成牙周病,影響到齒槽骨和結締組織,進而導致牙齒鬆動甚至脫落。
即便使用刷毛細緻的牙刷,也僅能深入牙周囊袋內1~2mm;而有牙周病的人其牙周囊袋輕則超過4mm,嚴重者甚至可能達到10mm,單靠牙膏與牙刷並無法徹底清潔。然而牙膏本身雖無法治療牙周病,但卻可以作為口腔護理的輔助工具。常見的牙周病牙膏中會含有抗菌、抗發炎、抗牙菌斑、抗敏感及清潔成分,能輔助減少口內牙菌斑並舒緩發炎症狀,或達到預防性及避免惡化等功能。
每個患者的口腔狀況有所不同,無論是輕度的牙齦炎或重度的牙周病在治療方式上都有差異,因此應先向專業醫師諮詢,再依建議選擇適合自己的療程及輔助用的牙膏產品。
了解牙周病的成因及牙膏的功能後,接下來就來看看該如何挑選商品了。
如上述所提,牙周病形成的原因,是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生,造成牙齦發炎、紅腫和出血,故除了正確的刷牙習慣之外,平常也可透過適合的牙膏來加以預防或舒緩症狀,挑選前可參考以下章節掌握各商品中所含的成分及功能。
市售多數牙周病牙膏都會主打消炎、殺菌、護理牙齦或是抗敏感等功效,但記得需掌握一個大原則,牙膏僅為輔助牙齒清潔的工具,還是需要定期至醫院檢查牙齒,當診斷有牙齦炎或牙周病時,則應依照醫師指示作適當的治療處置。
造成牙周狀況惡化的主因是不斷增生的細菌,而含有殺菌或抗菌成分的牙膏,將有助於减少口腔中的細菌數量,進而控制牙菌斑的形成和牙齦發炎。以下則是幾個常見的有效成分:
其中 IPMP 最擅長對付附著於牙周囊袋內的牙垢細菌,而 LSS 則能對應造成口臭的壞菌。但俗稱三氯沙的 TCS 含量不能超過0.3%,否則會有致癌風險,選購時請仔細確認成分表的內容,並避免購入網路上來路不明的產品,才能在達到預防牙周惡化的效果之餘又用得安心。
當有無法自行清除的髒汙卡在牙肉內,或是患上牙周病時,都有可能造成牙齦發炎,若超過三天沒有改善,會建議就醫檢查。當牙齦發炎腫大時,便可能妨礙牙刷刷毛進入齒周囊袋,導致清潔效果不理想;而牙周囊袋中殘留的牙垢會逐漸形成牙結石,造成牙周病更加惡化,因此替牙齦消炎也是護理的重點之一。
而具抗炎效果的成分除了可幫助舒緩牙肉紅腫與疼痛,也能抑制牙齦的出血狀況。若牙齦經常腫痛、且有出血現象者,不妨多留意牙膏內是否含有以下幾種成分:
「維生素E」具有促進血液循環的作用,能間接幫助失去養分而萎縮的牙齦獲得更多養分,進而達到修復牙齦的效果。因此如果各位的牙齦也正處於脆弱、發炎的狀態,推薦選擇含有「維生素E」等能滋養牙齦成分的牙膏。
為了更有效地去除齒垢、食物色素等髒污,牙膏中通常會加入研磨劑成分。雖然牙膏都有通過專業的研磨測試,但若是刷牙方式不正確、力道過大或研磨劑含量太高時,仍可能會造成牙齦或牙齒表面的損傷,讓細菌汙垢有更多孔隙可以孳生,而琺瑯質受損、牙本質外露的人也應避開以下幾種研磨劑為佳。
不少牙周病牙膏的味道偏鹹,這是因為添加了礦物鹽(重碳酸鈉)成分,它能幫助降低牙齦發炎、牙齦流血等狀況。不過相對地,對口腔較敏感的族群來說,使用後可能會造成口腔潰瘍情形,此時建議選擇更溫和的牙周病牙膏產品。
市售牙膏的價格帶相當廣泛,從數十元到上百元的產品都有,選購時難免會讓人感到猶豫。不過事實上售價與效果並非成正比,有時可能是進口品牌和台灣在地品牌的成本差異,因此只要慎選有口碑的廠牌,並仔細確認內含的成分和訴求,如抗菌、消炎、舒緩出血或保護牙齦等,再找出價格合理、無不適口感、刺激性低的商品即可。
這款牙膏專為專為口腔全面護理而設計,以磨成細小微粒的礦物鹽做為主要研磨劑,能夠深層滲透並去除黏附於牙齒表面的牙菌斑,搭配足量的氟化物提升牙齒表面的防護力與抗菌力,提供長時間的口腔防護效果。此本款配方除有薄荷的沁涼氣味與口感,也帶有少許的鹹味,推薦給不喜歡甜膩口味的族群。
內容量 | 80g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 礦物鹽 |
香味 | 薄荷 |
氟化物含量 | 1400ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏為針對牙齦敏感問題而設計的專業護理產,含有 PNS(硝酸鉀)抗敏感活性成分以及礦物鹽牙齦護理成分,其中硝酸鉀能夠於牙齒表面形成結晶,並阻斷神經傳導物質,進而達到迅速舒緩敏感酸痛的效果;而礦物鹽則可提供適度的摩擦力以去除牙垢,並讓口腔形成不利細菌生長的環境。推薦給有敏感牙困擾、希望能立即舒緩痠痛感的人。
內容量 | 120g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | PNS 抗敏感活性成分、礦物鹽、檸檬酸鋅 |
香味 | 天然薄荷 |
氟化物含量 | 1447ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
固齒佳系列含有日本厚生省認證的植物萃取酵素,能夠有效深入牙縫分解齒垢,不僅可使牙齒逐漸恢復潔淨原色、也能改善牙齦的健康。另搭配可抑制細菌生成的 LSS、可防止牙結石形成的 TPP防護因子,以及標準質1.5倍的高濃度高密著氟素,能長效保護牙齒表面預防蛀牙。推薦給想要改善牙齒色漬問題、以及希望能多管齊下護齦的族群。
內容量 | 130g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 天然萃取酵素配方、LSS抗菌配方、TPP防護因子、高密著氟素 |
香味 | 清涼薄荷、柑橘薄荷、百花薄荷 |
氟化物含量 | 1450ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏的抗敏成份可包覆牙齒外露的部位,並提供長達24小時的效舒緩效果,不需要頻頻補塗牙膏就能緩解敏感牙的困擾,而與其他抗敏感系列牙膏相比,牙齦護理款在預防牙菌斑、牙結石生成的效果更好,可兼顧敏感牙、牙周護理兩大訴求,尤其適合牙齒敏感但又沒辦法隨時塗抹牙膏舒緩的服務業等社會人士。
內容量 | 120g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 不明 |
香味 | 薄荷 |
氟化物含量 | 1000ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
日常護理牙膏是利用硝酸鉀包覆外露的牙本質、阻斷神經傳導物質,達到舒緩敏感性牙痛的效果,只要早晚各刷一次就能達到24小時的長效抗敏。此外,成分中也添加檸檬酸鋅來預防牙菌斑孳生,進而達到預防牙槽受損、牙齦萎縮等牙周問題產生。不論是敏感牙痛還是牙齦問題,它都能提供持久的舒緩和保護。推薦給敏感問題較輕微、只需加強抗菌的族群。
內容量 | 120g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 硝酸鉀、檸檬酸鋅 |
香味 | 薄荷 |
氟化物含量 | 1000ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏結合由漢方草本組成的「三七菁華」來調理口腔健康,原料經過12道工法淬鍊,使其成為一種無色無味的成分,因此無須擔心有明顯草藥味,清新的口氣的效果和一般薄荷口味相似。另有植物性的亮白成分──植酸鈉,能加強去除牙垢、牙漬,使牙齒外觀恢復整潔,推薦給對漢方成分感興趣、又希望能避免草藥氣味的族群。
內容量 | 100g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 植酸鈉、三七菁華 |
香味 | 不明 |
氟化物含量 | 不明 |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
百齡牙膏內含尿囊素(Allantoin)和植物精油成分,有助於舒緩牙齦發炎腫痛時的不適感。另結合高濃度氟化物、Tricolsan 抗菌成份、硝酸鉀等護牙成分,有助於減少牙菌斑、牙結石和牙齦炎的發生率,進而達到強健牙齦組織的效果。特別適合平時壓力大、火氣大時就常會出現牙齦腫痛的的人,必要時可將牙膏敷在不適部位幫助舒緩。
內容量 | 110g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 尿囊素、植物精油成分 |
香味 | 不明 |
氟化物含量 | 1300ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏獨特的「磷酸三鈣+氟」琺瑯質修復配方,能幫助牙齒再礦化,修復受損的琺瑯質,有助改善牙本質外漏造成的敏感痠痛。另搭配3M研發的 fTCP 晶球技術,能夠幫助牙齒吸收鈣氟離子,從而實現更好的修復效果。如果睡覺時會磨牙,或是飲食中常有水果等酸性物質,又或者打算進行牙齒醫美療程,都推薦使用這款牙膏來維護牙齒與牙齦的健康。
內容量 | 113g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 磷酸三鈣、氟離子 |
香味 | 薄荷 |
氟化物含量 | 950ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏的獨特之處在於它含有高達99%的氨基酸成分,這些營養素能夠促進牙齦組織的活力與自然恢復力,進而降低出血、發炎等狀況反覆發生的機率。此外,牙膏還採用了亞錫氟配方,能夠針對牙齦深層淨化。更棒的是本款牙膏還可與電動牙刷搭配使用,不論使用旋轉式刷頭、震動刷頭都適合,推薦給除了抗菌、清潔之外希望有其他額外護理的族群。
內容量 | 90g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | 氨基酸 |
香味 | 薄荷 |
氟化物含量 | 1450ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
這款牙膏利用微米級的煥白珍珠粉溫和提升牙膏的摩擦係數,達到去除頑垢、亮白牙齒的效果。而在牙周護理方面則是以 CPC 抗菌成份防止牙菌斑生成,再結合 GK 活化牙周組織成分,能協助人體修護牙齦、牙根,防止牙周狀況繼續惡化,推薦給想要兼顧亮白與牙周護理的族群。
內容量 | 120g |
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質地 | 膏狀 |
配方 | CPC抗菌劑、微米級珍珠粉、GK活化牙周組織成分 |
香味 | 不明 |
氟化物含量 | 1400ppm |
含有研磨劑 | |
含有起泡劑 | |
電動牙刷可用 |
平常應以正確的方式刷牙,並適當使用牙線和漱口水來加強清除牙菌斑,同時亦建議定期至醫院檢查牙齒,以及進行洗牙、超音波牙結石清除等專業的口腔清潔。此外,不要抽煙、喝酒及吃檳榔,保持身體免疫能力等,對於預防牙周病的也有所幫助。
牙周病本身不是一種傳染性疾病,但它與細菌感染有關,而這些細菌可以通過唾液和口腔接觸傳播給他人,因此若與他人共用牙刷、共用口腔衛生用品,或有口腔親密接觸時,將可能有被細菌感染的風險。
即使按照正確刷牙方式清潔口腔,卻仍然無法改善口臭,表示口臭的來源很可能是舌苔。建議大家可用刮舌器清除舌苔,讓舌頭保持清潔,或許口臭的問題就能迎刃而解。
在預防牙周病的同時,也可偶爾使用美白牙膏來幫助去除色漬等汙垢,讓牙齒看起來更乾淨好看。有興趣的讀者們歡迎點選下方連結參考,一次購入適合的牙膏產品,多管齊下打造更好的口腔環境吧!
由於目前牙膏對於牙周病預防僅能起到輔助功效,並不能直接改善病況,因此正確地潔牙、使用牙線與牙間刷,並且定期至診所洗牙,才是預防牙周病最重要的關鍵。希望透過本篇的開箱與介紹,大家都能找出一條適合自己的牙膏,一起更積極地照護自己的口腔健康吧!
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