




許多人都深受敏感性牙齒所苦,不論是天氣熱時吃冰、喝冷飲消暑,還是冬天啜飲溫暖的熱湯,甚至有時候吹到冷風都會引起陣陣刺痛。這時候,就能仰賴於抗敏感牙膏來幫助改善。因應這樣的需求,市面上的抗敏感牙膏眾多,除了高露潔、舒酸定、DARLIE好來(黑人)等老品牌之外,亦不乏國外進口的人氣產品。然而,面對如此五花八門的選擇,也令消費者對於每款的成分、功效與用法感到疑惑。
為此,本次將會實際訪問曾任牙科主治醫師及主任的 Dr.G齒科醫師,深入探討如何選擇適合自己的抗敏感牙膏。此外,也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款商品,且都可以在各大超市或 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。希望大家在閱讀之後,能順利選出心目中的一款,並成功擺脫牙齒痠痛的困擾。

中國醫藥大學臨床矯正碩士,受過醫學中心矯正植牙訓練,並曾任中醫大附設醫院齒顎矯正科臨床教育指導醫師、中醫大新竹分院家庭牙科與齒顎矯正科主治醫師及主任,而目前於新竹創立寓光牙醫診所服務。 雖然接受牙科進階專業訓練,但深深覺得所有牙科都是以家庭牙科與口腔衛教為基礎,因此創立粉絲專頁宣導牙齒知識與衛生教育,也分享許多還想和大家聊聊的牙科大小事。

從小熱愛日本動漫,就讀日文系且於畢業後赴日留學,並曾任職於日本的遊戲媒體及遊戲公司。平時經常關注遊戲、科技、休閒、健康和理財等最新資訊,喜歡嘗試不同的新鮮事物,閒暇之餘也愛好手作、下廚和愛貓玩耍。目前在 mybest 任職已超過5年,積極尋求各領域專家見解,以確保資訊正確性為最優先。
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論及敏感性牙齒的成因,其一是老化或牙周病造成牙齦萎縮,使沒有琺瑯質保護的牙根外露引發敏感。其二是咬合或刷牙的力道過大,導致靠近牙肉的琺瑯質崩壞,露出敏感的牙本質而出現不適。上述兩者是一般牙科門診最常遇到的案例,且都有望憑藉抗敏感牙膏得到緩解。但若是因為齒裂或蛀牙等疾病造成牙髓神經敏感,便需要詳細檢查才能正確診斷,此時就建議向牙科醫師尋求幫助。
為了挑選到最符合需求的抗敏感牙膏,首先就來認識各種成分與配方能提供什麼樣的功效吧!
牙齒的牙本質裡面都有通道,只要冷熱溫度刺激管道中的液體流動,就有可能會影響到牙髓神經的末梢,連帶令人感到敏感不適。在這樣的情況下,牙膏裡面含有的氟化物成分就可以有效抗敏感。其原理是會與牙齒進行交互作用,並產生沉澱物、鈣化物以隔絕牙本質中的管道,使外部的溫度不易刺激內部液體流動,進而達到去敏感的效果。
除此之外,對於已遭酸蝕而流失了礦物質的琺瑯質,亦可透過高濃度的氟牙膏,將口水中的鈣離子補回牙齒裡面。話雖如此,若是較嚴重的受損、甚至是琺瑯質已崩壞消失,就必須仰賴於牙醫師治療,而無法只靠牙膏加以修復。
許多牙膏中含有「Chlorhexidine」等抗菌劑或殺菌劑,這些常見於漱口水中的成分,可能會導致刷牙時的感受過於刺激。如欲避免這樣的感覺,便建議選擇不含抗菌劑且相對天然的草本配方。另外,也能直接檢視產品的包裝,通常主打清涼、清爽感的牙膏也會帶來刺激感。只要留心確認這些重點,就能在護理敏感性牙齒的同時不受刺激,更輕鬆自在地照顧口腔健康。
為了確保刷牙時的健康與安全,在牙膏令人眼花撩亂的成分標示中,可以優先尋找是否含有「三氟沙」。三氯沙雖然具備著出色的殺菌作用,但一旦含量超過一定比例,就可能帶來致癌的風險。幸而目前臺灣市面上販售的抗敏感牙膏都需符合標準,即使有添加也會控制在安全範圍以內。同時,根據政府的法規要求,只要含有三氟沙就必須在外包裝上註明。如果希望完全排除這類成分,就可著眼於標有「不含三氯沙」字樣的產品。
正因如此,建議消費者們透過國內的市售正常通路購買,若是網路上的個人賣場或代購平台,可能是由賣家自行從國外採購進口,而沒有經過台灣法規的監管,難以保證成分對人體安全無虞。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Colgate高露潔 抗敏感牙膏-強護琺瑯質 | ![]() | 全方位24小時抗敏護理,加強牙齒健康 | |
2 | Day and Night德恩奈 抗敏感三效牙膏 | ![]() | 一支滿足多重護理需求 | |
3 | Biorepair貝利達 抗敏感牙膏 | ![]() | 獨家技術成份,兒童孕婦皆可用 | |
4 | DARLIE好來 抗敏感牙齦護理牙膏 | ![]() | 低刺激口感,日常保養更舒適 | |
5 | Sensodyne舒酸定 速效修護抗敏牙膏亮白配方 | ![]() | 60秒就能舒緩疼痛並兼顧美化亮白 | |
6 | TAIYEN台鹽生技 護牙齦抗敏感牙膏 | ![]() | 含草本濃縮精華,解決牙齦出血困擾 | |
7 | LION獅王 固齒佳Pro酵素全效牙膏-晨淨薄荷 | ![]() | 應對多種口腔問題,綻放清新好口氣 | |
8 | 白人 抗酸痛牙膏 | ![]() | 添加天然植物萃取液,溫和不傷法瑯質 | |
9 | 雲南白藥牙膏 雙效抗敏牙膏 | ![]() | 含珍貴中藥材,維持牙周安定 | |
10 | 3M 抗敏修復牙膏 | ![]() | 獨家再礦化科技,使強化更升級 |
一般建議一天至少使用抗敏感牙膏刷牙兩次,而顯現效果的時間則需視造成敏感的原因、以及牙神經受到刺激的嚴重程度而定。輕則立即見效,若已經水腫、發炎,或是剛治療完較深的蛀牙而造成敏感,就需要一段時間才能讓神經慢慢復原,有些人甚至要使用兩、三個月之後才見效。但如果症狀太嚴重、無法依靠牙膏改善的話,就務必盡快掛號看醫生,並暫時避免吃冰以減少刺激。
此外,也可以直接將抗敏感牙膏塗抹在牙齒的敏感處以加強效果,其後切記無需漱口,以免抗敏感成分消失。至於抗敏感的效果能持續多久,也會受到每個人的狀況與產品的成分所影響,基本上從維持兩、三個小時到一整天都有可能。
一般來說,長期使用抗敏感牙膏並不會對口腔健康造成負面影響,成年人通常也不會因牙膏導致氟過量。即使本身沒有敏感問題,亦可作為日常用的牙膏,亦不需特別替換不同品牌。如果刷了一陣子之後突然失去效果,就可能是造成敏感的原因改變,此時就應該要給牙醫師檢查為佳。
預防敏感性牙齒的首要關鍵,就是每天以正確方式、放輕力道仔細刷牙,並輔以定期的牙科檢查。此外,咬牙或磨牙都可能損及咬合面和琺瑯質,一旦發現自己有這些習慣,就應該趁早尋求專業醫生的幫助。針對已有敏感現象的人,平日可盡量減少食用過硬、過冰或酸性的食物,以免刺激到已受損、或因牙周病等原因而露出牙本質的牙齒。如果敏感性牙齒是由蛀牙引起的,則應確實保持良好的口腔衛生,避免新的蛀牙形成。

很多人都會有一個迷思,就是刷牙力道不足就不夠乾淨,其實這是錯誤的觀念。通常只要好好刷牙並搭配牙線就已足夠。曾有科學研究指出,刷牙的力道僅需20g 便足矣,而手放上牙齒的重量就已經達到20g,可見輕輕刷也會有效果。無論是否為敏感性牙齒,都建議刷牙的時間以單顆牙齒20下為標準。使用電動牙刷的話,只要調整好正確角度就可以自動清潔,速率則以最低轉速為主即可。
除了抗敏感牙膏之外,市面上也不乏針對牙周病護理、防蛀牙等需求而設計的產品,歡迎想要深入了解其他類型的讀者點選下方文章閱讀。
由於每個人的牙齒狀況各有所異,對牙膏的口味、使用感受甚至設計的偏好也不盡相同,因此可以參考本次詳盡的選購要點,再搭配參考人氣排行榜中的商品,仔細比較每一款的成分、配方與特色,應有助於選出最適合自己的抗敏感牙膏。最後也能跟著正確的護理步驟,相信就能逐步擺脫酸痛不適,讓日常生活更加輕鬆舒適,並能夠盡情享受喜愛的美食與飲料。
第1名: Colgate高露潔|抗敏感牙膏-強護琺瑯質
第2名: Day and Night德恩奈|抗敏感三效牙膏
第3名: Biorepair貝利達|抗敏感牙膏
第4名: DARLIE好來|抗敏感牙齦護理牙膏
第5名: Sensodyne舒酸定|速效修護抗敏牙膏亮白配方
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