若想有效預防牙周病症狀,「含氟凝膠牙膏」會是個不錯的潔牙選擇。此外,如果家中的孩子正在長牙或已換完牙的話,選用此類商品也能從根本解決兒童的蛀牙問題,從小開始打造完美的牙齒。只是市面上相關商品的種類眾多,從氟素含量到不同口味應有盡有,該從何下手著實令人傷透腦筋。
本文將從含氟凝膠牙膏的選購方式開始,並介紹10款來自3M、獅王、Chicco 等品牌的人氣商品。無論想找親子共用或是不含研磨劑的款式,相信都能從中發現適合的好選擇。不妨繼續閱讀文章並購入一款配合刷牙使用,一起守護牙齒的健康吧!
中國醫藥大學臨床矯正碩士,受過醫學中心矯正植牙訓練,並曾任中醫大附設醫院齒顎矯正科臨床教育指導醫師、中醫大新竹分院家庭牙科與齒顎矯正科主治醫師及主任,而目前於新竹創立寓光牙醫診所服務。 雖然接受牙科進階專業訓練,但深深覺得所有牙科都是以家庭牙科與口腔衛教為基礎,因此創立粉絲專頁宣導牙齒知識與衛生教育,也分享許多還想和大家聊聊的牙科大小事。
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即便知道氟素牙膏對牙齒保健有所幫助,但多數人可能並不知道它的實際效果為何。因此在介紹選購方式之前,首先會先簡單介紹氟素的特性,建議確實理解氟素成分後,再繼續挑選含氟凝膠牙膏。
氟素一般並非以單一元素的狀態存在,而是會與其他物質結合成氟化鈉或氟化鈣等化合物的形式。由於研究報告曾經指出,攝取適量的氟素有助於牙齒及骨骼健康,不過一般食品中的含氟量並不足以預防蛀牙,而⽬前最⽅便可⾏的做法是以食鹽加氟,根據衛福部的建議,成人每天可攝取6g 來達到預防齲齒的目的。
被視為預防蛀牙成分的氟素有以下兩個功效:
調查結果顯示,18歲以上國人的牙周病盛行率超過八成,成年人若不仔細清潔牙齒,則容易導致牙周病或蛀牙的狀況發生。而氟素雖然本以乳齒及恆齒的保健受到注目,但近來也發現它對成人牙齒也具同樣功效,故建議想好好維護口齒健康的成人也選用含氟牙膏潔牙。
接下來要介紹的是含氟凝膠牙膏的選購方式,雖然此類商品在藥局或超市都可以輕鬆購入,但如果要給孩子用來預防乳牙或恆齒的蛀牙,該選擇什麼樣的產品也相對重要。請仔細確認成分後,選擇具效果的商品吧。
依照衛福部最新的氟化物使⽤指引,建議每天使⽤兩次含氟1000ppm以上之牙膏,才能達到預防蛀牙的效果。而0~3歲的嬰幼兒每次可擠出米粒⼤⼩的量,3歲以上則可提升至豌⾖⼤⼩。然而市面上標明「含氟」的商品大多未標示正確含量,購買時請務必多加留意。
不少人會在刷牙前先將牙刷沾溼,或是於刷牙後漱口,但由於氟素在接觸水分後可能會跟著流失,加上沾水後的牙刷會使牙膏的起泡性變好,容易令人產生牙齒已刷乾淨的錯覺,最後反而導致刷牙不確實。建議購買含氟牙膏時除了選擇起泡力適中的商品外,目前國小的防齲政策也建議減少漱口或不要漱口為佳。
市售的牙膏商品多含有「矽」「碳酸鈉」等研磨劑成分,雖然其可有效去除造成蛀牙的原因菌及齒垢,但也容易磨損牙齒表層進而造成齒面損傷,因此許多牙醫會推薦使用無研磨或低研磨劑的牙膏。故建議讀者在未來購買牙膏時,要記得事先確認商品的成分表。
小孩不喜歡刷牙的一大原因在於牙膏的味道,只要配合小朋友喜好選擇香甜的水果口味,即可有效增加他們刷牙的意願。而成人用的產品則多為清爽的薄荷口味,雖然並非不能使用水果口味的款式,但購買前需注意其氟素含量是否足以保護成年人的牙齒。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | Pigeon 貝親 嬰兒防蛀牙膏 | ![]() | 第一次刷牙就用這瓶 安心呵護寶寶乳牙 | |
2 | LION獅王 固齒佳酵素兒童牙膏 | ![]() | 酵素添加溶解殘垢,溫柔呵護寶貝乳牙 | |
3 | 速可凈 透明牙膏 | ![]() | 三效合一 強化口腔保護力 | |
4 | Combi 幼童含氟牙膏 | ![]() | 天然安全成分 保健乳齒更安心 | |
5 | 3M 雙效防蛀牙膏 | ![]() | 幫助修復琺瑯質 雙效強健齒力 | |
6 | LION 獅王 適齦佳牙膏-修護plus | ![]() | 同步修護牙齦的口腔保養品 | |
7 | Chicco 兒童木醣醇含氟牙膏 | ![]() | 天然木醣醇成分 口腔保健安心首選 | |
8 | Weltec ConCool 護理牙膏 | ![]() | 完售 | 海內外高人氣 清爽強化齒齦健康 |
這款在日本廣受好評的含氟凝膠牙膏,藉由高滯留性的凝膠質地,讓氟素成分得以在牙齒表面形成薄膜,進而降低蛀牙風險,讓使用者透過每天的潔牙過程打造強健的牙齒。
除此之外,此產品成分中還加入了甘草次酸,其不僅可舒緩牙齦的發炎狀況,還能預防口臭的發生機率;而無發泡劑、研磨劑的配方,除了不讓大量的泡沫影響刷牙的確實程度外,即便延長清潔的時間也不用擔心成分會傷害牙齒表面,可說是款面面俱到的優質牙膏。
即使根據選購要點找到想要嘗試的商品,或許大家對於含氟凝膠牙膏仍有不少疑問,因此以下整理出幾個常見問題,並邀請了專家為各位進行解說,讀者們不妨選購時一同參考。
研究顯示除非是對氟過敏,不然氟不會造成長痘痘的問題。而且就算是因接觸含氟牙膏而過敏,應該只會造成口腔黏膜紅腫才對,除非不小心把牙膏塗到別的地方去了。加上對氟過敏的人非常稀有,如果有長痘痘的話題,建議還是先確認是不是其他因素。
預防蛀牙的成分還有木糖醇(Xylitol),其已被證實能夠殺死變型鏈球菌這種蛀牙菌,進而達到預防的功效,是氟以外的另一個好選擇。
另外,從「酪蛋白磷酸胜與非結晶型磷酸鹽複合物(簡稱 CPP-ACP)」的相關研究與文獻之中,發現這個元素也能夠預防蛀牙,坊間也已經有相關牙膏產品。不過目前都還只是較無權威性的研究,目前沒有臨床隨機試驗結果支持 CPP-ACP 的預防效果。
預防蛀牙最重要的兩項就是潔牙習慣和氟,除了刷牙之外,我認為牙線是更重要的步驟。許多蛀牙的患者都會表明有好好刷牙,但幾乎都沒有正確使用牙線。因此建議先將牙刷、牙線的使用方式學會,再搭配含量充分的含氟牙膏;另外,像是到牙科診所定期塗氟漆、食用含氟食鹽,還有如含氟漱口水、服用氟錠等,研究顯示都有顯著的預防蛀牙效果。
最後會介紹3項使用含氟凝膠牙膏時的注意要點,只要遵循以下說明使用牙膏,並可延長氟素停留在牙齒上的時間,讓其功能得以最大化。
只要確實執行這幾點,便能有效感受氟素帶來的效果。
以上介紹了多款含氟凝膠牙膏,這類產品為讓刷牙效果能夠更顯著,無論在甜味劑及研磨劑等成分都做了精密的調整。如果找到了合適的含氟凝膠牙膏,請一定要依照可充分發揮其效能的方式使用,讓牙齒越來越健康喔!
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