專家監製10 大登山背包推薦排行榜

由於登山背包多用於戶外活動，倘若背部沒有妥善排汗，使用者在行進時容易感到背部沾黏和不適。因此在選擇背包時，應該先考量產品的護背系統設計，建議以有利排汗的3D 網紗為佳，才能讓空氣流動於背包與背部之間。

除此之外，背包背面的長度也是舒適與否的關鍵，若背長跟使用者的身高不符，不僅容易造成不適，分散重量的設計也會無法作用。一般來說，背包從肩帶到底部的距離，必須符合使用者脊椎的長度，而在測量時，會以大約與肩膀平行的第七節頸椎為起點，一路延伸到髖骨的最上緣（雙手叉腰，感受到兩側骨頭突出處，兩點連線的中心）作為終點。

大部分背帶都可以調整長度，有些商品甚至有區分 S、M、L 等尺寸與男女型號，可以在購買前試背看看，感受背部的受力處是否不舒服或有異物感。且因大部分的登山用後背包是根據男性體型設計，故女性在挑選時務必以女用款式為優先，確保尺寸能更貼合身形。

背包主要由胸帶、腰帶與肩帶3種背帶系統所組成，其中腰帶扮演著分散背負壓力、承擔大部分重量的角色。當背著背包行進時，讀者可將腰帶束到最緊，讓重量由髖骨部位來承受，並確認腰帶剛好處於髖骨上方。亦可在試背時鬆開肩帶，確認能否單憑腰帶支撐起背包，並挑選肩帶與腰帶能平均分配重量，讓身體重心不會後傾的款式。

此外，由於背包的形狀會隨折負重量而改變，因此用以支撐整體架構的背架十分重要。早期有外露鋁框的系統，現在則多以隱藏式、高強度的鋁合金與背板組成。建議讀者在選購時多加留意腰帶及背架的設計，方能避免背部不適甚至受傷。

肩帶的主要功能是固定背包不前後搖晃，因而會影響到背負時的平衡及穩定。在肩帶的中間通常會有一條橫過胸口的綁帶，用於防止肩膀下沉或肩帶脫落，並將部分重量分散到胸口，讓使用者在行進時不會因為背包前後搖擺而失去平衡，十分適合長時間使用的讀者購買。

另外，肩帶與身體的貼合程度也是重要的關鍵，若能依照肩膀寬度來調整背帶長度，就能大幅改善舒適度。若擔心肩膀承受過多壓力而疼痛，可挑選夾層添加了緩衝彈性泡綿的款式，並以透氣材質為優先考量。

額外的收納空間也是挑選背包的重要考量之一，口袋的位置與數量更是其中關鍵，不想被弄濕的物品可以放在前袋，側邊袋子能夠放置水壺，腰帶上的袋子則適合收納數位相機或智慧型手機等等。同時，口袋的數量與大小也會影響後續使用上的便利性，大家可針對自身需求來挑選適合的設計。

背包上蓋的功能有很多，除了最基本的防水功能外，也可以用於壓縮背包內的物品。有些款式甚至能夠拆卸作為收納袋或是攻頂包。另外，若背包容量標示有「+〇L」，即是指可拆卸型上蓋的額外容量，購買時不妨多加留意。

大部分登山背包都具有一定程度的防水效果，不過雨水仍舊容易從拉鍊或縫線處滲入。使用防雨罩可以完全阻擋雨水入侵背包內部，不用顧慮背包是否防水。然而，有些防雨罩也有相容性的問題，部分雨罩並不能完全包覆背包，所以建議選擇附防雨罩的背包款式。

其次，也可留意標示有「完全防水」或「防水」的商品，雖然每個品牌對於防水的定義不太相同，但其防水性能依然較一般登山背包來得優異。

內部的收納方式會影響背負時的舒適度，在收拾行李時建議將重物集中在靠近背部中央的地方，考量使用頻率將不常使用的物品放在最下層，依此類推。同時，可想像整趟路途會需要攜帶的物品，並考量其取出的順序，便更容易挑到合適的商品。

另一方面，背包拉鍊的位置也左右著是否方便拿取物品。如果有側面及前面的拉鍊，就算背包最上層的開口被睡袋或帳篷等物品遮擋住，也能輕鬆從背包中段拿取物品。

就算平常沒有在使用登山杖，但以背包的擴充性來說，還是建議選擇能夠外掛登山杖的產品，這個平常閒置的空間可以視情況放置不同的物品。不過，由於登山杖的規格有很多標準，建議還是實際確認相容性後再選購比較好。