登山睡墊可以幫助提高睡眠品質,堪稱影響登山行程能否順利的關鍵裝備。但其選擇上有充氣式和銀塗層等不同種類,折疊、充氣等形式也大不相同。且如 Coleman、Naturehike、Therm-a-Rest 等知名戶外用品品牌也都推出各式商品,相信許多讀者都因此感到暈頭轉向而難以抉擇。
因此,這次的文章將向大家介紹登山睡墊的選購要點,並以排名形式推薦可透過網路入手的高人氣商品。即使對登山用睡墊沒有太大執著的讀者,也不妨在閱讀過後重新審視睡墊的重要性,再根據用途選出最適合的商品來擁有舒適的睡眠!而文後也有登山領隊親自解答的常見問題,新手登山客們別忘搭配閱讀喔。
自2000年起開始投入登山健行的活動,至今有18年的戶外運動經驗,不僅僅是高山百岳,還包含古道健走、溯溪、中級山攀登、秘境探勘等等多方位發展,近年足跡遍及世界各地,如鄰近的日本富士山、馬來西亞神山,以及尼泊爾的聖母峰基地營! 從一個熱愛登山運動的愛好者進而成立戶外活動公司,全心全意投入這個領域。也由於過去多年的登山經驗,對國內山徑步道系統十分熟悉,因此對山徑越野路線具有相當的規劃能力,連續三年擔任「虎豹雙棲越野挑戰賽」的賽道總監,也持續推廣山徑越野跑,並出版「開始越野跑」一書。
熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。 2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。
食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
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露營時只使用睡袋將容易感受到地面的凹凸,但若再鋪上一層睡墊便能確保良好的睡眠品質,且睡墊也可以有效阻隔來自地面的冷或熱,進而達到冬暖夏涼的效果。而雖說睡墊與睡袋搭配已舒適不少,但盛夏或寒冬中需要更佳隔熱效果的話,就別忘了再參考文章後半的「如何更有效地使用登山睡墊」段落。
在進入排行榜的介紹前,先一起來了解登山適用睡墊的選購方式吧!
睡墊大致上可以分為泡棉睡墊、充氣睡墊和自動充氣睡墊這三個種類,一開始要先確認各個種類的特徵和優缺點後再進行選購。
泡棉式睡墊又可分為蛋巢型和具銀塗層的款式,其特徵是只需簡單鋪開就能使用,且價格比起於其他種類要來得平實、選擇也較為豐富。此外其在初春或初秋也能帶來良好的隔熱效果,加上耐用性極佳,相當推薦給新手使用。
收納方式上則除了折疊式,還有可以捲成筒狀的類型。不過兩者即使收起體積仍偏大,本身質地也較堅硬而並不特別舒適,可說是專為重視易用性大於便攜性的族群所設計。
若追求舒適與便攜性兼顧則推薦充氣式睡墊,這類產品需在內部灌入空氣,能讓人不容易感受到地面的凹凸;收納時也只需洩掉空氣就可折疊成小巧的尺寸,在登山時不會成為過大的負擔。然而其只要有一個地方破洞就無法使用,為了以防萬一建議同時攜帶膠帶或維修工具包。也因內部中空,越厚的產品隔熱效果也就越差,建議於下榻山屋時使用。
此類睡墊當充氣閥開啟後就會自動膨脹,且內部含聚氨酯纖維等緩衝性泡棉,躺起來像是充氣式床墊般鬆軟又易於折疊,再加上具有如同泡棉式產品的優良隔熱效果,乃是全年都可以活用的款式。只是其充氣方式也並非完全自動,最後還是需要自行吹氣來完成,且同樣只要破洞就無法派上用場;另外收納也相當費時,許多商品的價格更是偏高,請多方考慮後再決定。
厚實的睡墊緩衝性更高,讓人可以不被地面的凹凸影響睡眠品質。特別是充氣式睡墊中還有厚度達20cm以上的產品,但充氣時也就需要耗費更多時間與精力,建議使用這類產品時額外準備一個攜帶式充氣幫浦會較為輕鬆。
睡墊的隔熱效果會以「R值(熱絕緣值、熱阻值)」來表示,數字越大則隔熱效果越好,通常建議夏季選 R值2.5以下,氣溫未達零度則以4以上的產品為佳。而如果內部材質相同,越厚的睡墊隔熱效果越優異,因此沒有標示 R值時便可根據厚度與材質來挑選。例如盛夏與寒冬時比起聚氨酯纖維,採用具高隔熱性的 EVA材料款是更合適的選擇。
想要有良好的睡眠也別忘了睡墊的尺寸需合於身高與體型,市面上商品的平均寬度為50~60cm,而雖說視體格而有所差異,但選用達65cm的產品則即使翻身也不成問題;需要多人一同使用也可參考120cm以上的款式。另外體型較嬌小者不如選擇較短的尺寸,如此一來將更容易收納攜帶。
登山活動中自然希望盡可能精簡行李,於是可以折疊成小巧體積的睡墊便較為理想,這樣才方便收納進背包裡。若是使用無法折疊的泡棉睡墊,則建議放入背包套後掛在登山包外,以預防在行走間被樹枝等刮傷。
在需要花費數日的長程縱走路線中一旦睡墊破損便可能會危及生命,此種情況下若想攜帶充氣或自動充氣睡墊,應優先考慮具有雙層設計或附有專用維修工具的產品。雙層設計款即使外側破洞,只要內層完好就可以毫無問題地繼續使用,在山頂附近等凹凸不平的地面紮營時相當可靠。
無論是充氣還是自動充氣睡墊在準備時都需要花費一定的精力,若直接以口吹氣十分辛苦,但要隨身攜帶充氣機又會造成行李負擔。對此推薦選購氣袋式睡墊,這類產品附上的充氣袋平時可作為睡墊收納袋,而紮營時則可充當充氣機,不但不會增加多餘行李,更讓準備工作快速輕鬆。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | INTEX 水陸兩用超大型充氣床墊 | ![]() | 完全防水且可在水上漂浮 ! | |
2 | ADISI 鋁箔睡墊 | ![]() | 夏季露營好夥伴,附專用收納袋 | |
3 | Coleman 露營睡墊|CM-N607 | ![]() | 完售 | 多人露營必備,厚度達14cm |
4 | Therm-a-Rest Z LITE SOL 泡棉摺疊睡墊|06670 | ![]() | 彈性絕佳,耐壓不易塌 | |
5 | Therm-A-Rest NeoAir Xlite 超輕充氣睡墊|13213 | ![]() | 各式尺寸齊全,輕巧便攜首選 | |
6 | PolarStar 自動充氣睡墊|P20736 | ![]() | 完售 | MIT 品質保證,適合新手的親民價位 |
7 | LOTUS 蛋巢睡墊 | ![]() | 色彩選擇多樣,錫箔塗層防水耐用 | |
8 | Outdoorbase TPU-3D自動充氣睡墊 | ![]() | 高密度記憶泡棉,極致貼合人體 | |
9 | VOSUN 輕量化單氣嘴自動充氣睡墊|FB-156 | ![]() | 完售 | 充氣快速,可自由拼接 |
10 | Naturehike 菱紋帶枕單人加厚睡墊|FC-12 | ![]() | 雙層設計不易破損,附枕頭最舒適 |
經常與朋友們組團登山的讀者,便不能錯過這款美國大品牌 Coleman 的充氣床。其絨皮質感的表面柔和舒適,255cm的寬度足以容納至少四人共同休息,且充氣後的厚度更達14cm,讓人即使是出門露營也能像睡在彈簧床上一般擁有高品質的深度休息。
唯獨此產品重量足足有8kg,需要長途行動時須特別注意每個人的行李分配,才不會因重量而影響了整趟行程的樂趣。
此系列自動充氣睡墊價格千元有找,對於初入門或預算不多的讀者來說,乃是方便使用又不會造成經濟負擔的選擇。且製作商在內層泡棉開出多個大孔洞,不僅藉此減輕整體的重量也一併提升隔熱性,讓消費者不須花大錢也能輕鬆享受露營的樂趣。
另外產品的寬度相當充足,就算半夜翻身也不容易滾出睡墊外,對於身形較魁武的讀者而言也是相當友善呢。而雖然賣家提供的顏色為隨機出貨,開箱見證的過程也不失為一種樂趣。
在山上好不容易架好帳篷後,面對需要充氣的睡墊相信許多讀者都曾感到疲憊。有這種經驗的人也許可以考慮這款台灣生產的睡墊,其搭配有獨家的充氣嘴,且進氣量大而只需一分鐘不到就能自動完成充氣。如果不小心充太飽也無需煩惱,它還具備能一次少量排氣的貼心設計喔。
搭配上墊子左右都附上可黏式扣帶,全家人一起露營時可以將多個產品拼接在一起,這樣一來既不會隨意滑動又擁有大面積可供多人共享放鬆時光。
同樣由 Therm-a-Rest 出品的這款充氣睡墊也受很多山友歡迎,R值為4.2,重量卻僅有340g,且能摺疊成方便攜帶的圓筒狀。雖然價格比上一款貴不少,但在保暖度、收納體積上勝過許多,一年四季皆適合使用。
想提升睡墊的隔熱效果,建議搭配地墊與帳蓬內墊(防潮墊)一起使用。在帳蓬下鋪上地墊能夠防止髒污並有效減少熱的流失,而帳蓬內則可以先鋪上內墊後再放上睡墊,最後才加上睡袋。且內墊也具有一定的厚度可以減少地面凹凸所產生的不適,無論是在盛夏還是寒冬中都不妨試試。
看完以上說明,相信讀者們都對這項商品的挑選方式有了初步了解。以下一併統整了幾個登山適用睡墊相關的常見問題,並邀請了專家解答,還請搭配參考。
A:於登山活動中攜帶的睡墊,不外乎是充氣睡墊或是蛋殼、泡棉睡墊。建議跟睡袋一起打包在背包下層,若屬蛋殼或泡棉睡墊則多外掛背包上。視背包的型式有些掛上方,有些可綁下層。
A:冬季登山使用充氣睡墊,就要挑選 R值較高的充氣睡墊,數字越大隔熱效果越好。
A:每次出隊完確實清潔睡墊的表面,基本上就是存放在通風良好的陰涼處,避免陽光直曬、遠離高溫,便可以延長使用年限。
除了睡墊外也別忘了一併挑選睡袋,將兩者搭配使用便能在登山時獲得意想不到的絕佳睡眠品質。有需求的讀者歡迎參考看看下方的文章,裡頭同樣詳細整理選購的注意點與推薦商品!
這次的文章介紹了許多登山適用睡墊,各位讀者是否都有找到滿意的商品呢?睡墊會大幅影響休息品質,想充分享受登山的樂趣就絕不能忽略其重要性,當然除了舒適度以外也別忘了考慮攜帶便利性,並請適當搭配其他用品來應付酷暑或嚴寒。
第1名: INTEX|水陸兩用超大型充氣床墊
第2名: ADISI|鋁箔睡墊
第3名: Coleman|露營睡墊|CM-N607
第4名: Therm-a-Rest|Z LITE SOL 泡棉摺疊睡墊|06670
第5名: Therm-A-Rest|NeoAir Xlite 超輕充氣睡墊|13213
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