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【登山領隊監修】2023最新十大人氣登山睡墊推薦

登山睡墊可以幫助提高睡眠品質,堪稱影響登山行程能否順利的關鍵裝備。但其選擇上有充氣式和銀塗層等不同種類,折疊、充氣等形式也大不相同。且如 Coleman、Naturehike、Therm-a-Rest 等知名戶外用品品牌也都推出各式商品,相信許多讀者都因此感到暈頭轉向而難以抉擇。


因此,這次的文章將向大家介紹登山睡墊的選購要點,並以排名形式推薦可透過網路入手的高人氣商品。即使對登山用睡墊沒有太大執著的讀者,也不妨在閱讀過後重新審視睡墊的重要性,再根據用途選出最適合的商品來擁有舒適的睡眠!而文後也有登山領隊親自解答的常見問題,新手登山客們別忘搭配閱讀喔。

2023/07/14更新
阿虎隊長
專家・達人
登山領隊
阿虎隊長

自2000年起開始投入登山健行的活動,至今有18年的戶外運動經驗,不僅僅是高山百岳,還包含古道健走、溯溪、中級山攀登、秘境探勘等等多方位發展,近年足跡遍及世界各地,如鄰近的日本富士山、馬來西亞神山,以及尼泊爾的聖母峰基地營! 從一個熱愛登山運動的愛好者進而成立戶外活動公司,全心全意投入這個領域。也由於過去多年的登山經驗,對國內山徑步道系統十分熟悉,因此對山徑越野路線具有相當的規劃能力,連續三年擔任「虎豹雙棲越野挑戰賽」的賽道總監,也持續推廣山徑越野跑,並出版「開始越野跑」一書。

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Winter | 溫特
專家・達人
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。 2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。

Winter | 溫特的簡介
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胡語宸
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胡語宸

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

登山睡墊的特徵

登山睡墊的特徵

露營時只使用睡袋將容易感受到地面的凹凸,但若再鋪上一層睡墊便能確保良好的睡眠品質,且睡墊也可以有效阻隔來自地面的冷或熱,進而達到冬暖夏涼的效果。而雖說睡墊與睡袋搭配已舒適不少,但盛夏或寒冬中需要更佳隔熱效果的話,就別忘了再參考文章後半的「如何更有效地使用登山睡墊」段落。

登山睡墊的選購要點

在進入排行榜的介紹前,先一起來了解登山適用睡墊的選購方式吧!

1

選擇合乎用途、喜好的種類

睡墊大致上可以分為泡棉睡墊、充氣睡墊和自動充氣睡墊這三個種類,一開始要先確認各個種類的特徵和優缺點後再進行選購。

泡棉式:價格平實且耐用

泡棉式:價格平實且耐用

泡棉式睡墊又可分為蛋巢型和具銀塗層的款式,其特徵是只需簡單鋪開就能使用,且價格比起於其他種類要來得平實、選擇也較為豐富。此外其在初春或初秋也能帶來良好的隔熱效果,加上耐用性極佳,相當推薦給新手使用。


收納方式上則除了折疊式,還有可以捲成筒狀的類型。不過兩者即使收起體積仍偏大,本身質地也較堅硬而並不特別舒適,可說是專為重視易用性大於便攜性的族群所設計。

充氣式:舒適易睡,洩氣後體積小巧

充氣式:舒適易睡,洩氣後體積小巧

若追求舒適與便攜性兼顧則推薦充氣式睡墊,這類產品需在內部灌入空氣,能讓人不容易感受到地面的凹凸;收納時也只需洩掉空氣就可折疊成小巧的尺寸,在登山時不會成為過大的負擔。然而其只要有一個地方破洞就無法使用,為了以防萬一建議同時攜帶膠帶或維修工具包。也因內部中空,越厚的產品隔熱效果也就越差,建議於下榻山屋時使用。

自動充氣式:使用容易且攜帶方便

自動充氣式:使用容易且攜帶方便
來源:bears-rock.co.jp

此類睡墊當充氣閥開啟後就會自動膨脹,且內部含聚氨酯纖維等緩衝性泡棉,躺起來像是充氣式床墊般鬆軟又易於折疊,再加上具有如同泡棉式產品的優良隔熱效果,乃是全年都可以活用的款式。只是其充氣方式也並非完全自動,最後還是需要自行吹氣來完成,且同樣只要破洞就無法派上用場;另外收納也相當費時,許多商品的價格更是偏高,請多方考慮後再決定。

2

具有一定厚度者舒適度佳

具有一定厚度者舒適度佳

厚實的睡墊緩衝性更高,讓人可以不被地面的凹凸影響睡眠品質。特別是充氣式睡墊中還有厚度達20cm以上的產品,但充氣時也就需要耗費更多時間與精力,建議使用這類產品時額外準備一個攜帶式充氣幫浦會較為輕鬆。

3

配合季節選擇R值

配合季節選擇R值

睡墊的隔熱效果會以「R值(熱絕緣值、熱阻值)」來表示,數字越大則隔熱效果越好,通常建議夏季選 R值2.5以下,氣溫未達零度則以4以上的產品為佳。而如果內部材質相同,越厚的睡墊隔熱效果越優異,因此沒有標示 R值時便可根據厚度與材質來挑選。例如盛夏與寒冬時比起聚氨酯纖維,採用具高隔熱性的 EVA材料款是更合適的選擇。

4

寬度以50~60cm為基準

寬度以50~60cm為基準

想要有良好的睡眠也別忘了睡墊的尺寸需合於身高與體型,市面上商品的平均寬度為50~60cm,而雖說視體格而有所差異,但選用達65cm的產品則即使翻身也不成問題;需要多人一同使用也可參考120cm以上的款式。另外體型較嬌小者不如選擇較短的尺寸,如此一來將更容易收納攜帶。

5

確認收納後的大小

確認收納後的大小

登山活動中自然希望盡可能精簡行李,於是可以折疊成小巧體積的睡墊便較為理想,這樣才方便收納進背包裡。若是使用無法折疊的泡棉睡墊,則建議放入背包套後掛在登山包外,以預防在行走間被樹枝等刮傷。

6

高難度登山行程建議選擇雙層設計款

高難度登山行程建議選擇雙層設計款

在需要花費數日的長程縱走路線中一旦睡墊破損便可能會危及生命,此種情況下若想攜帶充氣或自動充氣睡墊,應優先考慮具有雙層設計或附有專用維修工具的產品。雙層設計款即使外側破洞,只要內層完好就可以毫無問題地繼續使用,在山頂附近等凹凸不平的地面紮營時相當可靠。

7

附有充氣袋更方便

附有充氣袋更方便

無論是充氣還是自動充氣睡墊在準備時都需要花費一定的精力,若直接以口吹氣十分辛苦,但要隨身攜帶充氣機又會造成行李負擔。對此推薦選購氣袋式睡墊,這類產品附上的充氣袋平時可作為睡墊收納袋,而紮營時則可充當充氣機,不但不會增加多餘行李,更讓準備工作快速輕鬆。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大登山睡墊人氣排行榜

接下來將由編輯部介紹市面上的高人氣登山適用睡墊,這之中包含充氣式、泡棉式等豐富種類,留意各產品的功能與外觀後選出最適合自己的一款吧!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

INTEX

水陸兩用超大型充氣床墊

INTEX 水陸兩用超大型充氣床墊 1枚目

完全防水且可在水上漂浮 !

2

ADISI

鋁箔睡墊

ADISI 鋁箔睡墊 1枚目

夏季露營好夥伴,附專用收納袋

3

Coleman

露營睡墊CM-N607

Coleman 露營睡墊 1枚目

多人露營必備,厚度達14cm

4

Therm-a-Rest

Z LITE SOL 泡棉摺疊睡墊06670

Therm-a-Rest Z LITE SOL 泡棉摺疊睡墊 1枚目

彈性絕佳,耐壓不易塌

5

Therm-A-Rest

NeoAir Xlite 超輕充氣睡墊13213

Therm-A-Rest NeoAir Xlite 超輕充氣睡墊 1枚目

各式尺寸齊全,輕巧便攜首選

6

PolarStar

自動充氣睡墊P20736

PolarStar 自動充氣睡墊 1枚目

MIT 品質保證,適合新手的親民價位

7

LOTUS

蛋巢睡墊

LOTUS 蛋巢睡墊 1枚目

色彩選擇多樣,錫箔塗層防水耐用

8

Outdoorbase

TPU-3D自動充氣睡墊

Outdoorbase TPU-3D自動充氣睡墊 1枚目

高密度記憶泡棉,極致貼合人體

9

VOSUN

輕量化單氣嘴自動充氣睡墊FB-156

VOSUN 輕量化單氣嘴自動充氣睡墊 1枚目

充氣快速,可自由拼接

10

Naturehike

菱紋帶枕單人加厚睡墊FC-12

Naturehike 菱紋帶枕單人加厚睡墊 1枚目

雙層設計不易破損,附枕頭最舒適

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

INTEX水陸兩用超大型充氣床墊

水陸兩用超大型充氣床墊 圖片 1
最低價格
NT$1,184
最低價格
NT$1,184

完全防水且可在水上漂浮 !

INTEX 設計與研發各類充氣商品已有多年經驗,並推出了許多好玩又符合消費者需求的產品。像是這款床墊具備完全防水的功能,無論是當作睡墊、野餐墊還是水上漂浮墊都可以,且其支撐性良好,即使容納五個人也不會感到不適。


但要注意的是應避免在上面跑跳,充氣時也建議以八分滿為上限,如此更能延長使用壽命,讓它陪伴自己度過更多有趣的時光!

排行榜值得參考嗎?
No.2

夏季露營好夥伴,附專用收納袋

這款睡墊價格極其實惠且長寬皆達270cm,幾乎可以鋪滿整個帳蓬內部;表面還採用鋁箔材質而確保一定的保暖效果,又同時能隔絕來自地面的溼氣。加上廠商貼心附上專用收納袋,也使其可說是全家出遊時十分方便好用的選擇。


而雖說此睡墊可以直接當作睡墊使用,但因為厚度較薄而無法像其他產品一樣完全消除地面凹凸的影響,想要睡得更加舒適可以將它做為帳蓬內墊,並在上方再多鋪一個更厚的睡墊喔。

No.3

Coleman露營睡墊CM-N607

參考價格
NT$3,582
參考價格
NT$3,582

多人露營必備,厚度達14cm

經常與朋友們組團登山的讀者,便不能錯過這款美國大品牌 Coleman 的充氣床。其絨皮質感的表面柔和舒適,255cm的寬度足以容納至少四人共同休息,且充氣後的厚度更達14cm,讓人即使是出門露營也能像睡在彈簧床上一般擁有高品質的深度休息。


唯獨此產品重量足足有8kg,需要長途行動時須特別注意每個人的行李分配,才不會因重量而影響了整趟行程的樂趣。

No.4

Therm-a-RestZ LITE SOL 泡棉摺疊睡墊06670

參考價格
NT$1,782

彈性絕佳,耐壓不易塌

經常安排戶外行程的讀者不妨參考這款,它以絕佳的支撐性而廣受戶外活動愛好者好評。儘管重量不到300g,卻是採用高密度泡棉製成,因此具有良好的彈性且得以承受多次使用而不易塌陷;也因單面為銀塗層設計,更讓保暖效果得到進一步提升。


然而在泡棉式睡墊中其也算高價,此價位已可以考慮選擇充氣或自動充氣睡墊,還請檢視自己的使用習慣與行程需求後再下手。

No.5

Therm-A-RestNeoAir Xlite 超輕充氣睡墊13213

參考價格
NT$5,220

各式尺寸齊全,輕巧便攜首選

這款專業級的超輕量睡墊推薦給具有相當經驗的登山愛好者,其收納後僅有約1瓶水的大小,而內部獨家的三角形構造使整體穩定性佳,躺臥時翻身也不會因此感到不適。另外廠商還推出5種長寬不同的尺寸,相信每位讀者都可以找到適合自己身高與身形的一款。


附帶的收納袋本身更兼具充氣袋功能,在高山上不想以嘴吹氣時只需依靠它就能輕鬆完成,準備工作也就不再令人心累。

No.6

PolarStar自動充氣睡墊P20736

參考價格
NT$999
參考價格
NT$999

MIT 品質保證,適合新手的親民價位

此系列自動充氣睡墊價格千元有找,對於初入門或預算不多的讀者來說,乃是方便使用又不會造成經濟負擔的選擇。且製作商在內層泡棉開出多個大孔洞,不僅藉此減輕整體的重量也一併提升隔熱性,讓消費者不須花大錢也能輕鬆享受露營的樂趣。


另外產品的寬度相當充足,就算半夜翻身也不容易滾出睡墊外,對於身形較魁武的讀者而言也是相當友善呢。而雖然賣家提供的顏色為隨機出貨,開箱見證的過程也不失為一種樂趣。

No.7

LOTUS蛋巢睡墊

參考價格
NT$800

色彩選擇多樣,錫箔塗層防水耐用

在登山行程中想坐下稍微休息時,比起充氣款這種展開即可使用的蛋巢睡墊更能夠隨時派上用場,且其背面為不怕水分與髒污的錫箔塗層,也不須擔心隨意鋪在地上會難以整理。而蛋巢式設計還有一個優點是上頭的凹凹凸凸可以疊合在一塊,整體體積也就顯得輕巧許多。


更棒的是這款產品的顏色共有深藍、亮橘、淺紫與淺灰可以自由選擇,想要家人朋友各選一色以便區分也不是問題。

No.8

OutdoorbaseTPU-3D自動充氣睡墊

最低價格
NT$5,780

高密度記憶泡棉,極致貼合人體

這款產品可說是雙人露營時不能少的裝備之一,其由台灣的戶外休閒用品品牌 OutdoorBase 所推出,內層採用高密度的記憶泡棉,使得墊子能夠更加地貼合人體曲線,帶來的睡眠體驗彷彿是家中的床鋪一般,且睡眠中翻身也不易影響到身旁的人!


另外其充氣嘴可以透過旋轉調節成進氣與出氣兩種不同的功用,無論是充氣還是洩氣都更加容易且迅速;甚至還可以搭配一般市售床包使用,作為居家的備用客床也合適。

No.9

VOSUN輕量化單氣嘴自動充氣睡墊FB-156

參考價格
NT$1,980
參考價格
NT$1,980

充氣快速,可自由拼接

在山上好不容易架好帳篷後,面對需要充氣的睡墊相信許多讀者都曾感到疲憊。有這種經驗的人也許可以考慮這款台灣生產的睡墊,其搭配有獨家的充氣嘴,且進氣量大而只需一分鐘不到就能自動完成充氣。如果不小心充太飽也無需煩惱,它還具備能一次少量排氣的貼心設計喔。


搭配上墊子左右都附上可黏式扣帶,全家人一起露營時可以將多個產品拼接在一起,這樣一來既不會隨意滑動又擁有大面積可供多人共享放鬆時光。

No.10

Naturehike菱紋帶枕單人加厚睡墊FC-12

最低價格
NT$1,088

雙層設計不易破損,附枕頭最舒適

Naturehike 推出了眾多價格平實卻相當實用的商品,即使是初接觸登山這項運動的讀者也可以無負擔地體驗其樂趣。而旗下商品中彈性佳又附帶枕頭的這款更是值得推薦,尤其是對於沒有枕頭就睡不好的人來說,有了它就能省下另外購買、攜帶充氣枕的預算與麻煩。


值得一提的還有此睡墊採用雙層 TPU材質,因此更加耐磨且不易漏氣,走困難行程的進階者使用起來也可以非常安心,可謂登山露營的最佳夥伴。

專家精選2款人氣登山睡墊

專家精選2款人氣登山睡墊
《Winter | 溫特》
熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。

2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。
Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員Winter | 溫特

同樣由 Therm-a-Rest 出品的這款充氣睡墊也受很多山友歡迎,R值為4.2,重量卻僅有340g,且能摺疊成方便攜帶的圓筒狀。雖然價格比上一款貴不少,但在保暖度、收納體積上勝過許多,一年四季皆適合使用。

如何更有效地使用登山睡墊

如何更有效地使用登山睡墊

想提升睡墊的隔熱效果,建議搭配地墊與帳蓬內墊(防潮墊)一起使用。在帳蓬下鋪上地墊能夠防止髒污並有效減少熱的流失,而帳蓬內則可以先鋪上內墊後再放上睡墊,最後才加上睡袋。且內墊也具有一定的厚度可以減少地面凹凸所產生的不適,無論是在盛夏還是寒冬中都不妨試試。

專家解惑!選購登山睡墊的常見問題

專家解惑!選購登山睡墊的常見問題

看完以上說明,相信讀者們都對這項商品的挑選方式有了初步了解。以下一併統整了幾個登山適用睡墊相關的常見問題,並邀請了專家解答,還請搭配參考。

Q:如何將睡墊帶上山?

A:於登山活動中攜帶的睡墊,不外乎是充氣睡墊或是蛋殼、泡棉睡墊。建議跟睡袋一起打包在背包下層,若屬蛋殼或泡棉睡墊則多外掛背包上。視背包的型式有些掛上方,有些可綁下層。

Q:冬季登山會推薦哪種睡墊?

A:冬季登山使用充氣睡墊,就要挑選 R值較高的充氣睡墊,數字越大隔熱效果越好。

Q:該如何保養睡墊以延長使用壽命?

A:每次出隊完確實清潔睡墊的表面,基本上就是存放在通風良好的陰涼處,避免陽光直曬、遠離高溫,便可以延長使用年限。

參考其他實用睡墊與睡袋

除了睡墊外也別忘了一併挑選睡袋,將兩者搭配使用便能在登山時獲得意想不到的絕佳睡眠品質。有需求的讀者歡迎參考看看下方的文章,裡頭同樣詳細整理選購的注意點與推薦商品!

總結

這次的文章介紹了許多登山適用睡墊,各位讀者是否都有找到滿意的商品呢?睡墊會大幅影響休息品質,想充分享受登山的樂趣就絕不能忽略其重要性,當然除了舒適度以外也別忘了考慮攜帶便利性,並請適當搭配其他用品來應付酷暑或嚴寒。

登山睡墊人氣推薦排行榜TOP5

第1名: INTEX水陸兩用超大型充氣床墊

第2名: ADISI鋁箔睡墊

第3名: Coleman露營睡墊CM-N607

第4名: Therm-a-RestZ LITE SOL 泡棉摺疊睡墊06670

第5名: Therm-A-RestNeoAir Xlite 超輕充氣睡墊13213

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