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【專家監製】2023最新十大足球鞋推薦排行榜

有別於比賽使用的足球鞋,訓練用的鞋款除了沒有鞋釘,還會透過鞋底凸起的形狀增加防滑性,可說是足球愛好者自主練習時不可或缺的用品。且因為其多有著亮眼的配色及外型,也有許多家長會為孩子購買一雙,無論上學或運動時都非常實用。只是像 adidas、Nike、ASICS 等品牌,都有生產獨一無二的足球訓練鞋,配合踢球的場地不同,所適合的鞋子種類也會有差異。


為了讓各位更快找出適合的足球訓練鞋,這次將以詳細介紹的方式推薦多款人氣商品,並詳細說明選購時可注意的要點。內容除了囊括五人制足球可穿的室內款,也有針對兒童設計的類型,不妨藉此文章購入一款心儀的訓練鞋吧。

2023/10/10更新
彤彤 Simon
專家・達人
體育教師/機車Youtuber
彤彤 Simon

具有足球、排球、田徑、羽球等教學經驗,曾於永慶高中、新港藝術高中、布袋國中、月津國小等地擔任羽球教練,而私下喜愛研究機車相關資訊,騎著愛車享受台灣沿岸的美景。 各大國內賽事成績: 2022 世界清晨盃男單銅牌 2022 全國大專運動會網球男單第五 2020 成大羽球公開賽男雙冠軍 2019 成大羽球公開賽男雙冠軍 2018 世界清晨盃男雙銅牌、混雙第五 2017 世界清晨盃混雙第五 2014 成大羽球公開賽男雙亞軍 2014 全國大專運動會團體銅牌

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

足球鞋的選購要點

足球鞋的設計種類繁多,本篇所將介紹的訓練用鞋,是適合於平日練習、熱身時穿著的鞋款。尤其成長期中的孩童因為骨骼較軟,若穿著鞋釘較少且長度較長的專業足球鞋,則有可能會對腳踝造成壓力而導致變形,建議小學二年級以前,都讓小朋友使用訓練鞋為佳。為了讓各位更快掌握選鞋的訣竅,接下來便會從產品的選購要點切入介紹。

1

根據用途選購

現今的足球已不單單只是一項戶外運動,許多體育館內也有設置小型的比賽場地,因此首先得配合自身的踢球環境,挑選相對應的訓練鞋以提升練習效果。

對應沙地或草地的室外用鞋

對應沙地或草地的室外用鞋

室外的足球場多是沙地或草地,而對應此種場地的訓練用鞋款,會於底部設置大量短碎釘增加抓地力,雖然整體止滑力不如具長釘的專業鞋,但對腳踝的負擔也相對少了許多,就算長時間穿著也不會感到過於疲勞。

體育館可使用的室內款

體育館可使用的室內款

近年來於室內進行的五人制足球也漸漸開始流行,而為其製作的訓練鞋,底部則不像室外用款有著鞋釘的構造。其中可注意的是來自日本的品牌,為配合當地體育館不能穿著黑鞋底款式的規定,所設計的訓練鞋底色則多為繽紛的淺色系,可配合自身喜好挑選特殊色來彰顯個人風格。

2

實際試穿才準確

實際試穿才準確

畢竟每個人的腳形、大小都不相同,購買鞋子前都得先試穿才更加保險;尤其足球全程需使用雙腳控球,鞋子是否合腳更是一大重點。即使帳面上的尺寸相同,但來自不同品牌的商品鞋寬皆有差異,且每個人對於包覆感的喜好不一,因此更建議實際穿著走一遍再決定為佳。


如果是從線上通路購入而無法試穿的場合,也建議先確認該品牌鞋款的特性及網路評價,避免直接根據平時買鞋的尺寸下單,免得事後發現不合腳,還得大費周章退換貨。

3

注意各品牌的商品特色

注意各品牌的商品特色

不同製造商所生產的鞋子特點也有差異,舉例來說,亞洲人的腳型相對西方人來得較寬,穿著歐美品牌的鞋款時便可能會感到緊繃,這時便可優先參考台灣本地或日本、韓國所製作的商品。選購時也可先確認各個品牌的生產取向,以篩選出最符合自身腳型的鞋子。

4

鞋子的材質也很重要

鞋子的材質也很重要

足球訓練鞋的價格和機能,會受到鞋面和鞋底材質的不同而改變。目前最主流的鞋面是以合成皮製成,但若追求更柔軟且舒適的穿著感,也找得到更高價位的真皮製訓練鞋。此外,為配合大量的控球訓練,也要注意常接觸球的部位的做工品質,尤其是腳趾處和鞋面縫線務必牢固。購買時可先設定好預算,並在此範圍中挑選品質最理想的訓練鞋。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大足球鞋人氣排行榜

看完選購要點的說明後,再來就要進入重頭戲的商品介紹了,無論練習的需求為何,相信其中都找得到適合的款式。
人氣排序
商品
圖片
價格
價格
推薦重點
1

DIADORA

成人足球平底鞋 RAPTOR R 176256-C4115

DIADORA 成人足球平底鞋 RAPTOR R  1枚目

NT$1,295

中低價位

室內足球入門好搭檔

2

DIADORA

成人足球釘鞋 RB10 MARS174856-C8247

DIADORA 成人足球釘鞋 RB10 MARS 1枚目

NT$1,212

中低價位

草地球場的止滑大將

3

PUMA

足球鞋 ULTRA 4.2 IT10635802

PUMA 足球鞋 ULTRA  4.2 IT 1枚目

NT$2,180

中價位

輕量上腳,加速奔馳

4

DIADORA

成人足球碎釘鞋 DD-NA4170874-C5485

DIADORA 成人足球碎釘鞋 DD-NA4 1枚目

NT$2,180

中價位

人工草皮與天然草地雙棲

5

ASICS

JUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋1104A010-005

ASICS JUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋 1枚目

NT$1,680

中價位

魔鬼氈綁帶滿足孩子好動的心

6

DIADORA

襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE175638-C4115

DIADORA 襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE 1枚目

NT$1,411

中低價位

為高強度練習帶來安定感

7

NIKE

LEGEND 8 CLUB ICAT6110090

NIKE LEGEND 8 CLUB IC 1枚目

NT$1,300

中低價位

穿搭與射門恣意切換

8

adidas

足球鞋 X Ghosted.3 TF FW5835

adidas 足球鞋 X Ghosted.3 TF  1枚目

NT$3,090

中高價位

喚醒童年的動漫足球魂

9

Nike

足球鞋 Phantom GT AcademyDA2262-001

Nike 足球鞋 Phantom GT Academy 1枚目

NT$3,100

中高價位

像世足明星一樣閃耀登場

10

adidas

NEMEZIZ .3 室內足球鞋EH0519

adidas NEMEZIZ .3 室內足球鞋 1枚目

NT$2,690

中高價位

令對手望塵莫及的追風利器

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

DIADORA成人足球平底鞋 RAPTOR R 176256-C4115

成人足球平底鞋 RAPTOR R  圖片 1
來源:pcstore.com.tw
最低價格
NT$1,295
中低價位
最低價格
NT$1,295
中低價位

室內足球入門好搭檔

穿著別種運動鞋踢足球總是卡卡的,而且稍有不慎還容易受傷。而想要挑選新手用的室內足球鞋時,DIADORA 會是物美價廉的好選擇。其特別以符合亞洲人的楦頭設計,不會因為不合腳而磨出水泡。鞋底依照前腳施力處的同心圓樣式增強了抓地力,防止腳步在平滑的地面打滑。只是鞋面的人造皮革雖提供了穩定性,卻同時產生悶熱的硬傷,比較不適合重視透氣性的朋友。

排行榜值得參考嗎?
No.2

DIADORA成人足球釘鞋 RB10 MARS174856-C8247

最低價格
NT$1,212
中低價位

草地球場的止滑大將

頻繁變向與衝刺是足球運動的常態,踏上戶外球場時,就需要一雙足球釘鞋增強對場地的掌控力。這款適合新手的草地釘鞋採用全新的科技底盤,在鞋底的主要發力點設置了四邊形的鞋釘,大大提升抓地力。而且鞋側印上傳奇球星羅貝托・巴吉歐的簽名,搭配鞋面藍色線條,讓它在球場上更加顯眼。只是鞋頭表面平滑而缺乏幫助控球的紋路,想要提升控球能力的話要特別留意。

No.3

PUMA足球鞋 ULTRA 4.2 IT10635802

足球鞋 ULTRA  4.2 IT 圖片 1
來源:shopee.tw
參考價格
NT$2,180
中價位
參考價格
NT$2,180
中價位

輕量上腳,加速奔馳

在反覆跑動的足球比賽中,鞋子減少的重量將成為保存體力的關鍵。PUMA 所設計的輕量化人工網布鞋面,可讓速度流球風的選手比對手快一步,無論是頻繁走位或每次起腳射門均無負擔。從鞋釘概念出發的鞋底紋路,在室內球場一樣有敏捷安穩的表現。不過,輕量化的鞋面對左右橫移的支撐性較弱,若是腿部肌力還不夠強健的朋友,比賽末段可能要小心體力流失的問題。

No.4

DIADORA成人足球碎釘鞋 DD-NA4170874-C5485

成人足球碎釘鞋 DD-NA4 圖片 1
來源:shopee.tw
參考價格
NT$2,180
中價位
參考價格
NT$2,180
中價位

人工草皮與天然草地雙棲

在人工草皮上踢球時,適用傳統草地的釘鞋略嫌過硬,而 DIADORA 這一款的鞋底橡膠碎釘,既可顧及抓地力,同時還能保持彈性,減緩運動時的衝擊,甚至穿至天然草地上比賽,亦能提供不俗的腳感。而拼接式的鞋面,不但增加了雙腳彎曲的靈活度,視覺上亦更添變化。只是橡膠軟釘的磨損較快,使鞋子的壽命也較短,常常激烈運動的朋友,可能要多準備一、兩雙替換。

No.5

ASICSJUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋1104A010-005

參考價格
NT$1,680
中價位

魔鬼氈綁帶滿足孩子好動的心

既能運動又能上學的多用途款式,才能滿足小朋友活潑好動的日常。JUNIOLE 5 IN 以 EVA 緩震中底吸收運動時的衝擊,保護孩子的肌肉與關節,加上可以拆下清洗的鞋墊,讓父母不用擔心小朋友長期穿著而滋生異味。


最貼心的是魔鬼氈綁帶的設計,即使鞋帶鬆脫,依然能將鞋子固定在腳上,避免練習中脫落造成跌倒意外,可說是非常適合陪伴小孩長大的足球訓練鞋。

No.6

DIADORA襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE175638-C4115

最低價格
NT$1,411
中低價位

為高強度練習帶來安定感

BRASIL ELITE 透過與眾不同的 Flex Rotax 螺柱排列系統,有效提升了運動效能,搭配底部品牌標誌造型的穩定器,更進一步強化了足弓處的保護力。不但讓力量能更順暢地傳導至前掌,同時照顧到了後跟的穩定性,可說是兼顧耐用度和場地感的優秀設計。


襪套式的鞋筒則讓鞋子更貼合腳部的每一個動作,讓每次的觸球更加精準。若已經脫離初階練習,想要接受更高強度的訓練時,不妨考慮看看這一款進階的足球鞋喔。

No.7

NIKELEGEND 8 CLUB ICAT6110090

參考價格
NT$1,300
中低價位

穿搭與射門恣意切換

酷似滑板鞋的外型與貼地的腳感,即使平日搭配休閒服外出也毫無違和感。不過不要被它的外型誤導,一旦踏上室內足球場,它專業的表現可是不輸任何鞋款。鞋面由佈滿菱形格紋的小牛皮革構成,不只增加觸球時的摩擦力,且能卸除過大的力道,讓控球更輕鬆寫意。


此外,鞋底的分區設計增加了彎曲角度,大大提升了貼地感,讓每一次的急煞都游刃有餘。網布的鞋舌和鞋領內襯則強化了透氣效果,有助排除運動時的悶熱。在街頭和球場都能鎮住全場,喜歡穿搭的運動愛好者不要錯過這一款 LEGNED 8 CLUB IC。

No.8

adidas足球鞋 X Ghosted.3 TF FW5835

足球鞋 X Ghosted.3 TF  圖片 1
來源:shopee.tw
參考價格
NT$3,090
中高價位
參考價格
NT$3,090
中高價位

喚醒童年的動漫足球魂

如果要提到啟發無數人的足球漫畫,《足球小將翼》往往榜上有名。半透明的 Speedskin 網布鞋面削除不必要的重量,讓每一次的衝刺更加輕快。一體成型的鞋舌改良了傳統鞋舌位移的缺點,即使在激烈運動後,依然能緊緊包裹雙腳,提供完整舒適的保護。


另外,輕量的 EVA中底帶來良好的緩震,有效消除雙腳的疲勞感,鞋底的碎釘在人工草地球場最能發揮效果,無論是變向或是急停都難不倒。不妨趕緊穿上 X GHOSTED.3 TURF,將童年看動畫的熱血與感動再次帶上球場。

No.9

Nike足球鞋 Phantom GT AcademyDA2262-001

參考價格
NT$3,100
中高價位

像世足明星一樣閃耀登場

過去 Nike 曾聚集旗下24位各國足球大將,拍攝以鐵籠足球賽為題的熱門廣告,而 Phantom GT Academy 鞋身與鞋墊醒目的蠍子圖樣,正是向經典廣告致敬。鞋底的橡膠軟釘分佈出自 Nike 的大數據分析,依照腳底不同區塊的施力方向,給予最精準的抓地力。


佈滿鞋面的凸起顆粒,是一流好手觸球時的最佳利器。而別出心裁的鞋帶開口走向,讓整雙鞋更符合人體工學,合腳程度全面升級。想要進階更高水準的足球世界,這一款人工草地練習鞋將是揮汗鍛鍊的良伴。

No.10

adidasNEMEZIZ .3 室內足球鞋EH0519

NEMEZIZ .3 室內足球鞋 圖片 1
來源:adidas.com.tw
參考價格
NT$2,690
中高價位
參考價格
NT$2,690
中高價位

令對手望塵莫及的追風利器

炫目的鞋面花紋是 adidas Nemeziz .3室內足球鞋給人的第一印象,最適合腳法靈動的運動好手穿著。如衣領一般的中筒網布設計,在包覆性與靈活性之間取得極佳的平衡。多走向的橡膠大底,則便於雙腳靈活地往四面八方奔馳;仔細一看會發現腳趾處的四邊形鏤空設計,正好讓貼腳性更上一層樓。


此外,Q彈的 EVA中底吸收了對雙腿的反覆衝擊,能延長運動員的續航力,以迎接更多挑戰。想要踢一場華麗的比賽,成為全場焦點與隊友可靠的支柱,這款足球鞋值得各方好手納入旗下。

專家解惑!選購足球鞋的常見問題

專家解惑!選購足球鞋的常見問題

閱讀完前文以及推薦商品之後,各位或許對於足球鞋仍存有些許疑問,此時可繼續參考下列由專家解答的常見問題,以利在購買前先行解惑。

Q:哪種足球鞋適合新手?

A:足球訓練鞋在足球鞋中並沒有一個明確的分類,而是要從室內足球鞋中,挑選較為適合新手的鞋款。專業的球鞋穿起來較為合腳跟,撞擊球的瞬間回饋也比較大。但對於新手而言,因為仍在摸索的階段,所有的基本動作都尚未完成,因此還不需要強化操控或者速度或者穩定性,有一雙強調舒適性、柔軟、耐用性佳的鞋,才能延續他們對足球的興趣以及探索慾望。

Q:足球鞋能充當慢跑鞋嗎?

A:不能。慢跑鞋與足球訓練鞋的鞋底有相當大的差距。前者鞋底的氣墊是為了使用者能長時間在各種路面跑步而生,不僅能保護雙腳之外,又能抑制地面回饋到身體的震動,減低受傷或者過度疲勞的機率。然而,足球訓練鞋則是著重踢足球時的表現,鞋底並非像慢跑鞋般有著強力減震效果與彈性設計,建議不要將兩者混為一談。

Q:練足球時建議的穿著?

A:推薦穿合身且適合全身活動的衣物,不要過緊或者太鬆,另外長襪也是必備品之一,若不想與人相撞時受傷,可以再穿上護脛。要是有舊傷或者習慣性扭傷的人,則需要護膝與護膝,讓運動更加安全。

室內足球專用鞋款

本篇介紹了不分類的足球訓練鞋商品,而對於喜歡於室內進行五人制比賽的讀者,以下的文章中也進一步介紹了專用的運動鞋款。想了解如何挑選或有哪些商品的話,不妨繼續點入其中閱讀喔!

總結

看完以上的介紹之後,各位是否已經迫不及待想在球場上活躍了呢?雖然訓練用鞋的抓地力不比比賽用款式,但由於其對膝蓋的壓迫力相對較小,故能於練習中有效保護好雙腳,以便在比賽時能完整發揮自身實力。不論是業餘或是職業的足球愛好者,都建議選購一雙足球訓練鞋來使用喔!

足球鞋人氣推薦排行榜TOP5

第1名: DIADORA成人足球平底鞋 RAPTOR R 176256-C4115

第2名: DIADORA成人足球釘鞋 RB10 MARS174856-C8247

第3名: PUMA足球鞋 ULTRA 4.2 IT10635802

第4名: DIADORA成人足球碎釘鞋 DD-NA4170874-C5485

第5名: ASICSJUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋1104A010-005

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