10 大舉重鞋推薦排行榜【2025最新】

adidas 推出過不少的舉重鞋款式，而本次所推薦的這雙鞋採用窄楦設計，加上具坡度的中底及寬版束帶、黏扣鞋帶，讓整個鞋型得以更貼合且固定於足部；再搭配 Adiwear 橡膠耐磨大底，多管齊下共同創造出優異且不易下滑的穩定性。

另外對於舉重鞋來說，透氣度也是相當重要的一環，因此本品的前足、鞋舌、內襯皆以網眼布料打造，不僅輕盈，同時更能保持雙腳通風乾爽，讓掌面不因汗水而有任何一絲打滑風險。除此之外，產品的腳趾處因採用彈性材質，故容易伸展，能讓運動時不再感到侷限，綜觀各方面都具有優良的表現。

與短小精悍型的舉重鞋不同，本款是專為穩定性及瞬間力量爆發所設計。主要採用極具支撐性的硬實中底，高而寬版的鞋跟可讓足部在自然傾斜的情況中也不會失去重心；而腳尖能夠配合高度落差順勢緊密抓住地面，讓下半身得以凝結力量並向上推進、傳導，以帶來更好的訓練成效。

至於中足部份所採用的可調式束帶，能夠隨足部高低需求進行不同強度的固定；再搭配寬版的包覆式鞋帶，帶來雙重穩固的支撐效果，讓舉重時不需有多餘的擔心，可以更為專注地集中力量。

舉重鞋除了須具備穩定性以外，也十分強調輕盈及透氣感。此產品的鞋面由於是選用織物材質構成，不僅沒有負擔、同時也能幫助足部良好換氣；再搭配不易變形的 TPU 材質鞋後片，在舉重瞬間不會因重量下沉而有壓縮感。

另外，本鞋款為防止鞋帶鬆脫的可能，特別採用了兩種鞋帶的設計，內裡為一般的可調整式鞋帶，外層則為魔鬼氈寬版鞋帶，對於剛穿上舉重鞋打算好好訓練的運動者來說，便能夠透過像這樣的雙重保護，讓自己踩出堅實的第一步。

對於不僅僅只做舉重訓練的運動者來說，擁有全方位功能的鞋款也許更符合需求。本品經過三代款式演變並擴大自身定位，針對綜合性的交叉訓練所設計。全掌透過 Micro G 發泡材料中底帶來極佳的緩震與反彈力，非常適合在抓舉或各式重量訓練時穿上。

且因為其為鞋底十分平坦，加上前足擁有符合人體工學的牽引花紋，並搭配 UA TriBase 三角結構延展了足部與地面的接觸面積，因此在猛力爆發的同時，能夠提高最重要的穩定度與抓地性，實屬一款機能性出眾的鞋子。

各位可能對 INOV-8這個牌子沒什麼印象，本牌雖是以越野跑鞋為主力，但近年也推出了舉重鞋款。例如此款強調能為深蹲、舉重、重訓等健身菜單進行良好支撐，腳跟處則以品牌專利技術搭配 POWER-TRUSS 支撐結構，創造出極佳的穩定性。

許多運動者剛開始都不太適應較窄的舉重鞋型，而本品因採用 META-FLEX 前掌腳底溝槽設計，故能幫助腳掌進行伸展使舒適度大增；且重量只有輕盈的335g，是個相當適合最初訓練的選擇之一。

本款擁有舉重鞋最經典的重要設計，包含了厚實、能夠強力支撐且避免身形晃動的木質鞋後跟，以及耐磨舒適又充滿質感的麂皮鞋面，因此一直以來都是一雙聲量不低的舉重鞋量，就連台灣舉重選手郭婞淳，也曾穿著本品的訂製款式進行訓練及出席賽事。

雖然本品在台灣並未發售，大需要靠代購由日本進貨，但其質感及經典設計仍受到舉重運動者的喜愛，即使它的售價在舉重鞋中屬於高等價位，若有許多人趨之若鶩，可以想見本品受歡迎的程度。

雖然可能讓各位跌破眼鏡，但基本款 Converse 確實也能做為舉重鞋使用，因為重量訓練著重於腿部，無論是深蹲、臥推、硬舉等動作，都必須依靠腿足的共同發力，而平硬無彈性的橡膠鞋底能夠讓立定、下踩時不會產生反饋，加上帆布鞋面耐磨又有保護作用，因此有不少運動者會穿著此鞋進行訓練。

若各位希望有雙兼顧訓練及平時休閒可搭配的鞋款，的確可以好好考慮價格親民又易購入的本品，不過請避開鞋底較軟的70’s 款式，以免適得其反。

這款來自俄羅斯品牌的專業重量訓練鞋，以平實的外表與穩固結構低調現身在運動者們的眼前。產品由專利研發的 SPP 舉重鞋架構為基礎，並透過加寬蹠骨單鉤環綁帶，能夠提供腳後跟充分的穩定性，同時也不致影響前腳掌的靈活度，更可以防止足部在鞋子內部位移，避免發力時受到傷害。

它的鞋跟為 EVA 塑料聚合物所製成，質地輕而堅硬，並搭配透氣柔韌的針織鞋面，整體的做工紮實穩定。只可惜本品亦多得從國外購入，使得比價空間會較小，選購時可再多參考看看其他產品。

舉重界有一說：什麼鞋都比不上赤足舉重的感覺。然而室內訓練講求個人衛生，再加上若足部曾帶傷或者是低足弓的運動者，光著腳舉重並不是那麼的適合，這時不如選擇一款擁有赤足腳感的訓練鞋。

本款採用特殊止滑鞋底，讓腳在親近地面的同時依舊維持穩定發力，搭配快乾彈力的聚酯纖維鞋身以及可調式魔鬼氈的快速穿脫設計，帶來無感重量與極佳固定狀態，更可依個人喜好更換不同鞋墊。只可惜本品販售管道較少，可能會容易發生缺貨情形。

本品來自奠定中國舉重鞋標準的先行品牌，它在鞋面採用了合成皮革與網布織物的搭配，不僅能夠創造透氣度，也帶來足夠的支撐性。此外，橡膠大底及木質鞋跟的組合，也能幫助穩定身體中軸線，讓動作維持標準狀態，因此本品十分適合雙腳發力時特別需要穩固站立的重量訓練穿著，例如深蹲、硬舉等。

本鞋款為男女舉重鞋，不論性別皆適合穿著，然而因為台灣並無代理，心儀這雙鞋就必須向個人賣家代購，建議多多詢問尺寸問題，才能進一步確認是否合腳。