專家監製8 大室內足球鞋推薦排行榜
室內足球(Futsal)又被稱為室內五人制足球,最初起源於烏拉圭,其特色是在較小的場地並使用較小的足球,因此十分考驗選手的敏捷度和反應力。台灣曾於2004年舉行過五人制足球世界盃賽事,因此在國內設有眾多場地能夠進行練習與比賽。在投入此運動前準備好一雙足球鞋至關重要,但足球鞋又依場地分為室內與室外用,且各鞋款的貼合度、材質、避震性皆有所不同,該如何挑選著實讓人感到迷惘。
本文將為各位介紹室內足球鞋的選購方式,並推薦多款商品,其中不乏 Puma、Nike、Adidas、ATHLETA 等知名廠牌所推出的明星代言款、人氣熱賣款等,還請耐心閱讀至文末,並依照自己的踢球風格和運動場地,來挑選一雙最適切的商品!

具有足球、排球、田徑、羽球等教學經驗,曾於永慶高中、新港藝術高中、布袋國中、月津國小等地擔任羽球教練,而私下喜愛研究機車相關資訊,騎著愛車享受台灣沿岸的美景。 各大國內賽事成績: 2022 世界清晨盃男單銅牌 2022 全國大專運動會網球男單第五 2020 成大羽球公開賽男雙冠軍 2019 成大羽球公開賽男雙冠軍 2018 世界清晨盃男雙銅牌、混雙第五 2017 世界清晨盃混雙第五 2014 成大羽球公開賽男雙亞軍 2014 全國大專運動會團體銅牌

專業平面、網頁設計師,曾參與法國包括巴黎歌劇院、羅丹美術館、路易威登基金會的網站設計專案。曾出版《11樓》、《兩個女生遊巴黎》、《來去巴黎逛瑪黑》、《開始踏上法國留學之路》、《巴黎》、《第一次自助遊巴黎超簡單》、《巴黎人要件》等著作。目前定居東京。
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室內足球鞋的選購要點
介紹精選商品之前,首先就來為各位介紹室內足球鞋的挑選方式。
從室內或室外用來選擇
五人制足球鞋又可分成室內用或室外用,因為兩者無法混用,所以請先確認好運動場地再進行挑選。
室內體育館:適合平底運動鞋

在體育館等室內場地踢球時,由於地板摩擦力較低容易打滑,因此建議選用抓地力強的平底足球鞋。此類型的鞋款特色是鞋底無凹凸、能大面積貼合地板,不僅防滑亦能應付急轉彎或精細的觸球。另外為了防止顏色沾染使得地板變色,許多場地規定鞋底只能為白色、米黃色或透明,在購買時請一併注意。
室外草皮場地:需準備釘鞋

在設有天然草皮或人工草皮的室外場地進行足球運動時,若穿著室內款式球鞋很容易滑倒,且若遇到雨天等天候不佳的時候則更可能產生危險,這時便需要穿著鞋底堅硬、並帶有鞋釘的室外專用鞋款,增強對於草地的抓地力。
依據天然或人工皮革選擇
鞋面因其材質不同、產生的特徵也相異,以下就來為各位說明天然或人工皮革的特色。
天然皮革:柔軟觸感幫助精確控球,推薦中級足球玩家
透氣並具有延展性的天然皮革,優點是隨著使用時間增加、鞋身會逐漸貼合雙腳弧度,產生宛如裸足的穿著感受,對於精確控球很有幫助。只不過天然皮革有耐水性不佳的問題,若室外場合遇到雨天則容易濡濕雙腳造成不適;且因其價格相對高昂,保養也需要多費心思,整體來說推薦給熟悉足球運動並會頻繁踢球的中級玩家。
人工皮革:保養手續簡單,推薦初學者

室內足球初學者在採購第一雙用鞋時,建議選用耐用性、防水性佳,並且重量輕巧的人工皮革鞋款。此類型價格平價且保養手續簡單,只是在彈性層面不如天然皮革柔軟,需要選擇盡可能貼合雙腳的款式,才不易在運動時激烈的移動中感到疼痛。
確認尺寸、貼合度

若不選擇合腳的鞋子,穿上時腳便容易因擠壓而感到疼痛。亞洲人往往腳背較低且腳板較寬,因此盡可能試穿過後再進行購買較為妥當。首先在試穿時將腳跟緊貼鞋底,並確認在兩腳踏穩的狀態下,腳趾最前端還能保有5mm左右的空間,如此一來腳趾也能自由地活動;穿上後可以用手指輕壓鞋頭部分以確認腳尖位置。
此外,也可以利用鞋帶來調整腳板的幅度。為了模擬實際運動時的穿著感受,試穿時記得穿著室內足球專用襪,並將鞋帶鬆開後沿著腳型慢慢收緊,並試著多走幾步,觀察鞋子與雙腳的貼合度是否完美。
確認避震性

室內五人制足球比賽中有許多衝刺和煞停等激烈動作,雖說運動時兩腳貼地的裸足感十分重要,但也不得不考慮鞋子的緩衝性和安全性。鞋底較薄的鞋子雖然較有裸足感、也利於控球,但運動時對雙腳造成的負擔較大。因此建議選擇鞋底具有適中厚度,且避震性較高的產品來防止在比賽中受傷。
確認靈活度

一雙靈活度高且質地柔軟的球鞋,除了能協助使用者精準控球外,也能在安全層面發揮重要作用,讓雙腳更靈活動作而不易產生運動傷害。萬一購買前無論如何都無法前往試穿,也建議先參考購買者評論中,關於場上奔馳、控球之靈活度的討論再做最終決定。
是否能保護腳趾

五人制足球經常需要快速移動並緊湊地踢出強悍射門,因此除了腳背、腳側之外,使用腳尖踢球的場合也很多。除了在比賽前先修剪好腳指甲以外,也應該選擇能保護脆弱腳趾的鞋款,以免在運動中受到傷害。
亮眼設計讓人更有動力

添購室內足球鞋時,實用性和機能面固然是優先考量,然而具有魅力的外型設計不僅能與服裝搭配,還能提升運動時的動力,讓足球變得更加充滿樂趣,因此挑選時也別忘了留意款式和配色是否符合喜好。
編輯部推薦8款人氣室內足球鞋
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | 亞瑟士Asics 室內足球鞋Calcetto WD 8|1113A011 | ![]() | 舒適入門基礎款 | |
2 | PUMA 室外釘鞋足球鞋Ultra 4.2 FG/AG|10635402 | ![]() | 親子雙世代共用款 | |
3 | Mizuno美津濃 男女室內足球鞋MONARCIDA NEO SALA CLUB IN|Q1GA2013 | ![]() | 寬楦頭適合腳板寬人士 | |
4 | Adidas 室外足球鞋X GHOSTED 3 FG|EG8193 | ![]() | 輕量材質,方便在球場上移形換影 | |
5 | 亞瑟士Asics 室內足球鞋TOQUE 6|1113A010 | ![]() | 優越貼合度,美型外觀 | |
6 | ATHLETA 足球鞋O-Rei Futebol T006|10011 | ![]() | 網格狀鞋面新技術,完美支撐 | |
7 | Mizuno美津濃 Morelia Neo III JAPAN足球鞋|P1GA2080 | ![]() | 日本製造頂級作工 | |
8 | Nike 刺客足球鞋Mercurial Vapor 14 Academy FG/MG | ![]() | 不停追求突破,速度的代名詞 |
寬楦頭適合腳板寬人士
亞洲人因為普遍腳板寬的緣故,穿著歐美系品牌時可能有腳掌前部夾腳的疑慮,而日本 Mizuno 以其自豪的寬楦頭設計,多出6mm寬度能符合多數寬底腳型,具有良好伸展空間使踢球更加順暢。而此 MONARCIDA系列為針對初學者或業餘室內足球玩家所設計,使用了抓地力優越的橡膠大底,並符合大部分室內足球場地的顏色要求規則。
這雙用料實在且性價比卓越的基本入門款,唯一讓人在意之處為使用了貼合式鞋墊,雖然方便抽換清洗,唯在強烈衝擊下可能產生移位的狀況,在使用上需要多加留意。
輕量材質,方便在球場上移形換影
五人制足球場地比起常規足球小,因此需要更高的敏捷度與速度,這時一雙輕盈的戰靴便很能夠達成助攻作用。Adidas 的 X系列向來以追求速度著稱,GHOSTED 3亮點在於僅有220g的重量,而一體成型的襪套式結構能貼合腳背,讓觸球面積多元且穿脫方便。再者,因底部設有箭頭狀膠質長釘,能夠協助迅速移動,在草皮上的抓地力亦相當強韌。
此鞋款適用在 FG(Firm Ground),也就是偏硬的天然草皮場地使用,加上白底搭配金色三條色彩鮮明的線條,綠地白鞋在視覺上讓人感覺到相當舒適。
網格狀鞋面新技術,完美支撐
ATHLETA 請來室內足球球星 Flacao 代言的 O-Rei國王系列,其定位為品牌頂級鞋款,是愛用者的夢幻逸品。旗下最新款 T006的最大賣點在其應用 Grid Shell技術的網格狀鞋面,此種三層構造設計能夠加強支撐力並抑制皮革過度延伸,即使在急停、轉身等激烈動作下也不易變形,能保持完美貼合度,讓此鞋長期以來深受運動愛好者的青睞。
鞋面前端則使用頂級天然袋鼠皮革,柔軟的質地使得觸球感更加卓越;再加上其設有橡膠顆粒塗層,減緩容易自腳趾處發生的磨損。不僅如此,此雙頂級鞋款的貼心處還可見於經防滑處理的鞋墊。擁有如此多項貼心設計,正在尋找此一產品的人可別錯過。
日本製造頂級作工
Mizuno美津濃旗下三大系列之一的 Morelia 誕生於1991年,細緻完美的作工,在商品名印上「JAPAN」,即意為日本製造的旗艦款。此最新款 Morelia Neo III JAPAN 第三代,為了奧運及歐洲盃推出火焰紅黑的搶眼配色,並以輕量和速度感為主打,是實用兼具收藏價值的人氣商品。
此款在整體用料上均大幅升級,前端使用袋鼠皮之餘,還在鞋身使用名為 Bare Foot 的人造皮革材質,高貼合度及柔軟度彷彿赤腳穿著;而針對後跟保護則以 Bare Foot Knit針織設計,減少摩擦並提升舒適度。另外,鞋底的 TPU材質鞋釘耐久度比起舊款多出1.5倍,再加上以總重僅200g的輕量傲視群雄,推薦給專業的室內足球球員。
不停追求突破,速度的代名詞
擁有廣大支持者的暢銷足球鞋款 Nike刺客系列,從1996年羅納多代言後締造了歷久不衰的傳奇。其以不斷演進和追求突破為特色,在新作14代的中階鞋款 Academy系列,選用輕量合成皮革的鞋面壓印上立體紋路,讓控球能更精準;而在鞋底部份,則能見到一支強脊連接前後掌將穩定度大幅提升,並混有人字和半圓形鞋釘,使人可快速衝刺同時保有靈活度。
鮮紅色搭配螢光黃 logo 的前衛外觀設計,即使不踢球時做為外出用鞋款也很帥氣有型,能將日常穿搭烘托得具有潮流時尚。是在用料、設計和價格上都取得優良平衡的人氣款式。
專家精選2款人氣室內足球鞋

具有足球、排球、田徑、羽球等教學經驗,曾於永慶高中、新港藝術高中、布袋國中、月津國小等地擔任羽球教練,而私下喜愛研究機車相關資訊,騎著愛車享受台灣沿岸的美景。
各大國內賽事成績:
2022 世界清晨盃男單銅牌
2022 全國大專運動會網球男單第五
2020 成大羽球公開賽男雙冠軍
2019 成大羽球公開賽男雙冠軍
2018 世界清晨盃男雙銅牌、混雙第五
2017 世界清晨盃混雙第五
2014 成大羽球公開賽男雙亞軍
2014 全國大專運動會團體銅牌

其橡膠底的性能良好,不僅讓人在室內球場能夠精準控制及射門,又十分耐用之外,優異的抓地力也是它的一大特色。除此之外鞋筒的支撐性十分好,花紋也賞心悅目,屬於較為平價、高 CP值的鞋款。
專家解惑!選購室內足球鞋的常見問題

選出有意嘗試的室內足球鞋後,若還有些疑問的話,這裡也整理了由專家解答的常見問題,希望能幫助各位在室內足球鞋的選購及使用上更得心應手。
Q:何種情況下該換一雙室內足球鞋?
A:判斷室內足球鞋是否換新的基準在於膠底劣化程度,通常膠底開始劣化時,會明顯感受到抓地力下降,以及底部觸感明顯變得僵硬。如果遇到以上這兩個狀況的話,代表可以換新了。
Q:該如何保養、清洗室內足球鞋?
A:使用完畢後,建議先將鞋子的底部用濕布擦拭乾淨,再放到陰涼處晾乾。不推薦放在烈日下曝曬,或者溫度高的地方,又或是將鞋子悶在密不透風的鞋袋裡面,如此一來才能讓球鞋的壽命提升。
Q:有哪些知名的足球鞋品牌?
A:著名的歐美品牌有 NIKE、adidas、PUMA、new balance 等等,另外還有日本MIZUNO 及來自法國的迪卡儂,選購時能先從以上清單著手。
切勿忽略保護膝蓋的重要性
現代許多人因平時姿勢不良、缺乏運動等緣故,容易產生膝蓋疼痛不適的狀況。而室內五人制足球又是非常激烈,且需要大量奔跑的運動,若平時沒有進行鍛鍊或未確實做好熱身,便很容易傷及膝蓋等部位。為此在下方連結中我們統整了多款護膝商品,還請欲進行足球運動的讀者們一併列入參考!
總結
閱讀完本次推薦的室內足球鞋,是否對於選擇適合的商品有了清楚概念呢?運動時最重要的就是合腳的鞋款,因此挑選幾款心儀選項後,請務必進行試穿測試其對於雙腳的貼合度、舒適度,以及實際走動的靈活度、抓地力等感觸再做決定。而因為室內室外場地針對鞋款的規定也不盡相同,需要依照練習場地來挑選最適合的商品,方能盡情投身鍾愛的運動之中。
室內足球鞋人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 亞瑟士Asics|室內足球鞋Calcetto WD 8|1113A011
第2名: PUMA|室外釘鞋足球鞋Ultra 4.2 FG/AG|10635402
第3名: Mizuno美津濃|男女室內足球鞋MONARCIDA NEO SALA CLUB IN|Q1GA2013
第4名: Adidas|室外足球鞋X GHOSTED 3 FG|EG8193
第5名: 亞瑟士Asics|室內足球鞋TOQUE 6|1113A010
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