




在進行各種水上活動時,如游泳、水中健行、健身與水上競賽等,泳帽都是不可或缺的裝備之一。其不僅能減少泳池水對髮質的損傷,也能保持水池的衛生並減低游泳時的阻力等。然而市售泳帽有相當多的品牌與種類,材質也有網布、聚酯纖維、矽膠等,相信不少消費者容易看得眼花撩亂。
因此本次我們邀請游泳健身教練一同介紹挑選泳帽時常見的注意點,並以排名的方式推薦 arena、SPEEDO 等各大品牌的人氣商品,還會詳細列出各款式的材質、尺寸選項等。希望能幫助讀者選出理想的一款,以盡情享受水上活動的樂趣!

小時候身體不好,是能坐就不站的懶惰體質,直到大學才開始踏入運動的世界。然而畢業後不但考取了救生員執照,如今也是專業游泳、健身教練。以往為了追求瘦身,而抱有節食與不吃東西的錯誤觀念;藉由重訓理解到享受美食與維持身材是可以並行的。 目前從事教練工作已將近8年,也成立了一間健身工作室,希望能藉此讓更多人了解到,運動能讓身體及生活變得更輕鬆、美麗。

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首先將從泳帽的選購方法開始介紹,以下會區分各種材質來分析各自的特徵,也會講解如何決定尺寸最適當。
一般泳帽可根據材質分作4個種類,每種材質的優缺點與適合的使用方式各不相同,下面將進行詳盡的說明。
網布泳帽為多孔結構,因此不具有防水的功能,但如果每次使用後都妥善清潔,還是可以愛用很長一段時間。且其售價相對便宜,並且有各種顏色與圖案可供選擇,推薦給游泳初學者或想節省預算的朋友。而由於布料本身沒有足夠彈性,務必挑選尺寸適中的款式。
使用與泳裝同樣的布料製成,且不論垂直與水平方向都能夠伸縮,是2WAY泳帽最大的特徵。雖然同為紡織品而不具防水效果,但因容易穿脫而適合講求方便的讀者,與泳裝進行成套搭配也別有特色。
矽膠擁有優異的防水性,且此類泳帽中還有遮蓋至耳朵而可有效降低水阻的類型;若不希望頭髮接觸到太多泳池裡的氯,或想避免耳朵進水都可以選用。儘管其多給人專家級用品的印象,實際上也受到許多為了身體健康而擁有游泳習慣者的歡迎。
不過多數商品會讓人覺得頭部被緊緊地勒住,長時間使用下還容易感到頭部悶熱,更可能因輕微的刮傷而產生破裂,務必小心留意。
2WAY矽膠類型外層帶有矽膠塗層而可防止水氣進入,但又保留布泳帽易於穿脫的特質,可謂汲取兩者的優點。不過,也因其彈性介於矽膠與布泳帽之間,務必挑選符合自己頭圍的尺寸,才不會降低防水效果,並能避免因過大而在游泳的過程中鬆脫。
許多泳帽產品為通用尺寸,但仍並非每個消費者都適用,像是長髮或頭髮較為豐厚的人就可能需要更多的空間,此時建議選用彈性材質或是註明適合長髮的產品。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Biki比基尼妮 造型泳帽 | ![]() | 創新的休閒風泳帽 | |
2 | FINIS 橡膠泳帽 | ![]() | 提供適當的保暖性 | |
3 | MADWAVE LONGHAIR 萊卡泳帽 | ![]() | 頂部加大空間,長髮也能完整包覆 | |
4 | TYR Wallbreaker 2.0 競賽型成人泳帽 | ![]() | 後頸延伸剪裁,適用大動作的蝶式 | |
5 | SPEEDO Ultra Pace 成人合成泳帽 | ![]() | 兼具舒適及防護作用 | |
6 | Barracuda巴洛酷達 成人矽膠3D 泳帽 | ![]() | 磨砂紋理表面,穿戴後不易沾黏 | |
7 | SPEEDO Pace 美國隊長 兒童合成泳帽 | ![]() | 超人氣的經典英雄造型 | |
8 | TYR Eclipse 成人矽膠泳帽 | ![]() | 不易撞色的獨特設計 | |
9 | Zoggs 成人經典色乳膠泳帽 | ![]() | 具備高度延展性,不易受外力刮傷 | |
10 | arena 網布競賽泳帽|ARN13 | ![]() | 卓越的透氣及排水效果 |
看完以上的說明後,想必大家都對泳帽有了更深入的認識,不過新手們或許仍抱有一些基礎疑問,因此以下列出了幾個常見的相關問題,並邀請了專家解答,歡迎讀者們多加參考。
A:泳帽的功用主要是防止頭髮掉落,維護泳池乾淨的同時也能避免造成排水管阻塞。此外,戴上泳帽還可以減少阻力,像是長髮族在游泳時就不會因此阻礙視線,雙手也能免於纏繞髮絲而能游得更順暢。另一方面,長時間接觸含有消毒劑的池水多少也會讓頭髮乾澀、毛躁,特別是染色的頭髮更容易褪色;而防水性優異的款式能盡量隔絕池水,減少頭髮弄濕並保護髮質。
A:首先,以兩手指關節由內向外將泳帽撐開至大約頭部大小,盡量避免以尖銳的指甲直接接觸。接著由前額開始套上泳帽的一端,雙手逐漸向後拉伸並往頸部方向套住後腦勺。戴好後將雙手拉出並調整兩側位置,最後再把外部頭髮慢慢往內推,直到完全包覆整齊;如果是長頭髮的人可先將先將頭髮紮緊,戴上後再將頭髮收入泳帽內側,如此就不會因瀏海或髮束沒綁好造成泳帽位移。
A:每次游泳完畢後請立即用清水洗滌、晾乾,並盡量避免與泳衣、游具疊在一起,否則可能會沾黏的情況;勤勞一點的話,每1~2週也可用洗劑清洗內外側。如果想要延長使用壽命,建議不要用泳帽裝水玩樂,或是穿戴著泡溫泉及從事 Spa 水療等活動。
不僅泳帽重要,進行水上活動時舒適且尺寸恰到好處的蛙鏡、泳裝也缺一不可,而看似大同小異的相關商品其實也可分成諸多種類,請有興趣的讀者再參閱下方文章,認識選購時的注意點與推薦款式。
這次的泳帽介紹不知道各位讀者覺得如何呢?如果選購時還是感到有些迷惘,不妨先從經濟實惠的入門款下手,待自己的游泳程度與頻率皆提升後再考慮更換。當然每次使用過後務必記得適當清潔,才不會一下就變得不衛生或失去原有的功用喔!
第1名: Biki比基尼妮|造型泳帽
第2名: FINIS|橡膠泳帽
第3名: MADWAVE|LONGHAIR 萊卡泳帽
第4名: TYR|Wallbreaker 2.0 競賽型成人泳帽
第5名: SPEEDO|Ultra Pace 成人合成泳帽
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