




許多人對洗面乳斤斤計較,對沐浴乳卻不大重視。其實只要選對沐浴乳,不但可以洗得更舒服,還能提升全身保養以及肌膚保濕的效果。而日本的花王、Biore、獅王等知名品牌也推出了與台灣區截然不同的沐浴配方,相信有不少人都感到好奇。而想要快速篩選出好用的沐浴乳,勢必得先學會掌握大原則。
為此,本次除了會為大家整理出簡明扼要的沐浴乳選購要點,也會實際評比68款日本人氣沐浴商品,請評比人員從成分、泡沫質地、CP值等方面替沐浴乳評分,並歸納出10款值得推薦的沐浴乳,以排行榜的方式分享給大家。希望能幫助各位開拓新的沐浴選擇!

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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有些沐浴乳強調香氣,有些則是強調洗後的肌膚觸感等等,然而只從價位或品牌進行挑選絕對不夠的,本段會帶領大家從膚界面活性劑、保濕力、刺激性、泡沫質地等4大面相分析各類沐浴乳的優劣點,一起來看看如何選擇適合自己的商品吧!
有些人不喜歡滑溜溜的滋潤感,有些人則是在意洗後肌膚會很乾澀;不同喜好與不同膚質,勢必要選擇不一樣的配方。而沐浴乳中的界面活性劑便是影響清潔感的主要因素,本段會介紹常見的介面活性劑供大家參考。
※須注意有些藥用沐浴乳不會完整列出所有成分,若肌膚有特殊狀況請先諮詢皮膚科醫師。
肌膚較乾燥,或是需要和孩子一起共用沐浴乳,請優先選擇洗淨力溫和的「胺基酸系界面活性劑」與「兩性離子界面活性劑」。
胺基酸系界面活性劑的名稱中多含有「椰油醯基(Cocoyl)」與「月桂醯基(Lauroyl)」,字尾通常是任意胺基酸化合物的名稱,例如:谷氨酸(Glutamate)、甘氨酸鹽(Glycinate)等;而兩性離子界面活性劑最好辨認的類型為「甜菜鹼(Betaine)」。以下會列舉常見的成分方便大家參考。
〈常見的胺基酸系洗淨成分〉
〈常見的兩性離子洗淨成分〉
若是肌膚偏油,或是不喜歡一般沐浴乳洗後滑滑的感觸,建議優先選擇洗淨力較強且刺激性較低的「肥皂類」與「羧酸類」洗淨成分。兩者中又以肥皂的清潔力更強,肥皂泡能迅速融於清水故不易殘留在肌膚上,洗後膚觸感乾爽不滑膩。以下列舉常見的肥皂類與羧酸類洗淨成分供大家參考。
〈肥皂類洗淨成分〉
〈羧酸類洗淨成分〉
現在有許多沐浴乳都會添加「天然油脂」或「保濕因子」如礦物油、植物油、甘油、玻尿酸等,然而這些成分往往也會隨著泡沫被沖洗掉,讓許多人納悶這些成分的必要性。
事實上,雖然這些成分的滋潤效果比不上保養品,但能在洗澡時緩和洗淨劑對肌膚的刺激。尤其是秋、冬等肌膚較容易乾燥緊繃的季節,特別需要柔膚成分或保濕因子來維持肌膚彈潤、預防乾燥脫皮;以下列舉常見的保濕成分和柔膚成分供各位參考。
〈常見保濕成分〉
〈常見柔膚成分〉
由於沐浴乳是全家大小每天都會用到的重要清潔用品,若是成分中含有可能致敏的刺激性物質,很可能不知不覺中影響肌膚健康,尤其是肌膚本然就容易乾癢、刺痛的敏感性膚質更應留心沐浴乳的配方。認真審視成分表中所有內容固然是最理想的做法,但也能透過包裝上的宣傳標語如「低刺激配方」、「敏感肌專用」等快速縮小範圍。
最理想的情況是找出導致自身過敏的特定成分,確實避免過敏反應發生。如果本身有長期肌膚敏感的問題,建議先諮詢皮膚科醫師並至醫院接受過敏原測試。以下會列出沐浴乳中可能引起刺激的物質,不妨趁機檢視手邊的美妝、清潔用品吧!
〈容易造成刺激的沐浴乳成分〉
※補充說明:並非所有 Paraben 防腐劑都會造成刺激感。每間廠商都有各自的調和比例,其中也有用起來溫和舒適的配方,口碑不錯的商品還是值得一試。真正要注意的應該是 Paraben 的種類和含量,有少數人會因為防腐劑含量較高或殺菌力較強而有過敏反應,但是否觸發反應端看當下的膚況和體質。
泡沫的質地也是評估重點,越是蓬鬆濃密的泡沫,越能緩和清洗肌膚時造成的摩擦。現在有些沐浴乳容器還有自動製造泡沫的功能,只要按壓壓嘴就能馬上得到濃密紮實的泡沫,不但節省時間,就連不擅長使用起泡網的小朋友也能輕鬆上手。
另外還有一種沐浴乳是將肥皂成分液體化,起泡能力和固體肥皂一樣好,只需些許用量就能搓出大量泡沫,CP值非常高。起泡效果好的沐浴乳可以縮短洗澡的準備時間,並且發揮十足的清潔作用;想提升沐浴品質的人既的在購買前多多閱讀其他消費者的使用經驗,或索取試用包以便判斷起泡效果與泡沫質地。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | CLOVER 溫和泡沫沐浴乳 | ![]() | 適合各年齡層與各種膚質,全家大小安心用 | |
2 | 花王 Biore u 潤美肌沐浴乳 | ![]() | 三個5分超優異表現,清潔保濕完美兼顧 | |
3 | Kracie Lamellance 保濕沐浴露 | ![]() | 添加神經醯胺潤膚保水,恰到好處的清潔力 | |
4 | 花王 Biore u 身體清潔乳 | ![]() | 令人意外的高分黑馬,優秀性價比划算又實在 | |
5 | 持田Healthcare Collage 飽滿香皂泡 | ![]() | 低敏又保濕,隱約清香好聞不刺鼻 | |
6 | AXIS Levy 泡沫沐浴乳 羊奶&椰子萃取 | ![]() | 熟悉的痱子粉輕香,天然生物精華雙重保濕 | |
7 | Max suawa 身體清潔乳 | ![]() | 微微皂香不殘留,成分單純低敏好用 | |
8 | 花王 Biore u The Body 溫和清潔沐浴乳 | ![]() | 溫和的肥皂清香,起泡、清潔雙優配方 | |
9 | 第一三共Healthcare MINON 敏感肌全身 洗髮沐浴乳 | ![]() | 敏感肌、乾肌友善秘方,全身皆可用 | |
10 | 無印良品 植物性沐浴乳 | ![]() | 洗淨效果剛剛好,甜中帶酸的柑橘香接受度高 |
最後來看看專家・達人愛用的沐浴乳有哪些吧!
暸解如何選購沐浴乳之後,想必讀者們也有更深入的認識了,接下來將透過常見問題分享幾個相關資訊,歡迎在入手前一併作為參考。
A:多數市售的沐浴乳與肌膚同為弱酸性,加上添加有滋潤配方,洗後膚觸較為溫和、滑順,可普遍適用於一般肌膚者;而大部分的肥皂則為鹼性,因此清潔力比起沐浴乳稍強,更適合皮脂分泌旺盛的油性肌族群。然而除了根據自身膚質挑選外,建議選購前也再次確認產品成分較為理想。
A:私密處肌膚雖與一般肌膚構成沒有差異,基本上只要清洗時沒有感到不適就可以使用。但若在意私密處散發氣味或是想進一步保養,此時不妨可考慮專用的清潔產品,當中所添加的香氛或抗菌成分能多少幫助減少異味。
A:沐浴產品在未開封時保存期限多為3年左右,一旦打開後應盡量於一年內使用完畢。如果已經過期,或者顏色、氣味出現明顯變化則不推薦用來清洗身體,以免質變成分刺激肌膚。此時不妨改為拖地、洗滌小物等家庭清潔用途,如此一來既安全也不浪費。
除了選用保濕度高的沐浴乳呵護身體肌膚,市面上也有其他可帶來相當潤澤感的沐浴商品,而搭配乳液能更進一步確保鎖水工作的完善。若想了解相關商品的選購訣竅,歡迎點選以下文章參考。
透過本次的實測與推薦,想必大家都對於各款人氣沐浴乳有了基本的認識。建議大家在閱讀推薦商品時,可以和手邊的沐浴乳進行比較,只要有具體的比較標準,相信各位能更深刻地了解評比人員們的心得與描述喔!
第1名: CLOVER|溫和泡沫沐浴乳
第2名: 花王|Biore u 潤美肌沐浴乳
第3名: Kracie|Lamellance 保濕沐浴露
第4名: 花王|Biore u 身體清潔乳
第5名: 持田Healthcare|Collage 飽滿香皂泡
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