10 大抗痘沐浴乳推薦排行榜【2025最新】
台灣的天氣潮濕悶熱，許多人都深受身體長痘痘所困擾，尤其是背痘更是難以根絕。此時就能利用抗痘沐浴乳來幫助改善，展露潔淨無瑕的光滑肌膚。但現在市面上的抗痘沐浴用品眾多，不管是走進屈臣氏、康是美等藥妝店還是全聯超市，都能看到曼秀雷敦 Acne Cleanser、NARUKO 牛爾以及其他來自日本或香港的商品，那麼究竟該如何挑選才好呢？
為此，本次文章便將仔細介紹挑選抗痘沐浴乳的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款抗痘沐浴乳，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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為什麼背會長痘痘？抗痘沐浴乳有效嗎？
舉凡本身體質、荷爾蒙變化造成內分泌失調、接觸到細菌、使用到不合適的保養品、過度清潔或清潔不足導致皮脂分泌失衡，甚至是吃高糖、高油、高脂肪、高鹽的食物，都有機率引發背部或其他身體部位冒出痘痘與粉刺，而背痘更有可能是接觸頭髮保養品所致。
除了每天適當清潔、避免碰觸護髮產品，並注意飲食作息之外，也能藉由添加有效抗痘成分的沐浴乳，在日常生活中幫助改善及預防，恢復光滑美麗的肌膚。話雖如此，抗痘沐浴乳的功用僅限於加強清潔，如果沒有調整其他方面仍無法徹底解決問題，背痘困擾嚴重還是應尋求皮膚科醫生診療才是上策。
抗痘沐浴乳的選購要點
了解完痘痘的成因之後，接下來就要統整出在購買抗痘沐浴乳時，有哪些應該多加注意的重點與細節。
根據嚴重程度選擇有效成分
挑選抗痘沐浴乳的第一步，就是要確認配方中添加的有效抗痘成分，再視痘痘的嚴重程度加以篩選，以下便將先對此深入剖析。
發紅時能先以茶樹、蘆薈、甘草酸來鎮定消炎
痘痘若出現發紅、發腫，甚至觸碰到會感到些許疼痛的話，就代表內部正在發炎。面對這樣的狀況，可選擇含有茶樹、蘆薈或甘草酸的沐浴乳，藉此鎮定肌膚並舒緩發炎。其中，茶樹還具有抗菌、收斂及抑制油脂分泌的特性，而甘草酸則能幫助進行抗氧化作用。除此之外，洋甘菊和綠茶萃取物也有助於緩解膚況不穩的情形，能夠帶來溫和的修護功效。
痘痘嚴重可選抗痤瘡桿菌的繖花醇、桃拓酚
針對頑固難纏的身體痘痘，可以著眼於含繖花醇或桃拓酚的配方。首先，繖花醇是台灣衛福部核准的抗菌防腐成分，能有效抑制痤瘡桿菌生成，進而減少痘痘產生的機率。而桃拓酚則擁有優異的抗菌與抗氧化能力，很適合作為痘痘肌的保養成分。
另外，雖說水楊酸與過氧化苯也經過證實能夠改善痤瘡，但因帶有一定程度的刺激性，所以肌膚敏感或痘痘尚在發炎時恐會造成刺激，此點應該稍加注意。
日常保養預防能用低濃度的果酸、杏仁酸或水楊酸
杏仁酸、果酸都是來源天然的酸類成分，可以刺激促進新的皮膚細胞生長，避免老廢角質過度堆積引發痘痘冒出。而以添加在沐浴乳內的濃度來說，能選5％左右的杏仁酸或是10％以下的果酸來做清潔保養。不僅如此，水楊酸若只有0.5％以下的低比例，也能作為痘痘肌日常使用的沐浴乳配方。
有痘疤可搭配維他命C、傳明酸、熊果素等美白成分
如欲在洗澡的過程中一併除去痘疤，便可選擇含有維他命C、傳明酸、熊果素等美白因子的抗痘沐浴乳。這些成分都能夠幫助淡化肌膚的色素、改善膚色不均的問題，讓肌膚看起來更加透亮細緻。同時，此類美白成分也可以達到抑制黑色素生成的作用，防止痘疤在曬到太陽之後色澤加深。
油性肌能用肥皂類，乾性肌則適合沐浴乳
基本上，抗痘沐浴用品可分成沐浴乳與肥皂兩大類，而肥皂不但能有效去除皮膚表面的油脂，人工添加物也普遍比沐浴乳少。
但正因如此，肥皂的配方大多缺少保濕滋潤的成分，所以較適合油性或中性肌膚，乾性肌可能會在洗後感到乾澀緊繃。對於乾性肌來說，建議用適度添加保濕成分的抗痘沐浴乳，這樣才能兼顧抗痘與潤澤。此外，由於絕大多數的肥皂都沒有添加化學起泡劑，所以較難搓出綿密的泡泡，若在意的話也能搭配沐浴巾或沐浴球使用。
選無酒精、色素、香精的溫和配方以免造成刺激
無論本身膚質是否屬於敏感肌，在挑選抗痘沐浴乳的時候，都建議優先選擇無添加酒精、人工化學色素與香精的溫和配方，以防刺激到肌膚而導致痘痘與粉刺更嚴重。同時，還能選主要採用植物來源的天然配方，以利減少化學物質對皮膚屏障的影響，帶來安心又安全的清潔護理效果。
抗痘沐浴乳 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
適用對象 | 質地 | 界面活性劑 | 保濕成分 | 美白成分 | 酸類成分 | 抗菌成分 | 修護成分 | 控油成分 | 除臭成分 | 去角質 | 洗髮 | 洗臉 | 敏感肌適用 | 無矽配方 | 無油配方 | 香味 | 無香料 | 無精油 | 無礦物油 | 無防腐劑 | 無三氯沙成分 | 無ALS成分 | 無SLS／SLES成分 | 無刺激性成分 | 容量 | |||||
1 | FJ 豐傑生醫 水楊酸抗痘機能沐浴露 | | 以高濃度水楊酸在一天之內消除99.9％的細菌 | 女性、男性 | 乳狀 | 甜菜鹼 | 甘油、甜菜鹼、葡萄糖、尿囊素、卵磷脂、亞麻薺籽油 | 魚子萊姆、海藻醣 | 水楊酸 | 不明 | 生育酚、海藻醣 | 齊墩果酸皮質淨化因子 | 500mL | |||||||||||||||||
2 | 白雪 維他命E 果酸沐浴乳 | | 結合維他命E、果酸與金盞花萃取物 | 女性、男性 | 乳狀 | 不明 | 維他命E、PCA保濕柔膚因子、玻尿酸及甘油 | 不明 | 果酸 | 金盞花萃取物 | 2000cc | |||||||||||||||||||
3 | Mentholatum 曼秀雷敦 曼秀雷敦｜Acnes 抗痘沐浴乳 | | 利用繖花醇抗菌並以維他命潤澤保濕 | 女性、男性 | 膠狀 | SLS／SLES硫酸鹽系、甜菜鹼 | 甘油、維他命C、E | 維他命C衍生物 | 不明 | 甘草酸二鉀 | 生育酚、維生素E | 氫氧化鉀 | 西甲硅油 | 600mL | ||||||||||||||||
4 | Dr.Hsieh 達特醫 Dr.Hsieh｜杏仁酸全淨化沐浴露 | | 以專利杏仁酸搭配6重沙漠植物萃取精華 | 女性、男性 | 膠狀 | 氨基酸 | 杏仁酸、六種種沙漠植萃美容液 | 維他命C衍生物 | 杏仁酸 | 500mL | ||||||||||||||||||||
5 | TRUE TISANE 草本體驗 真抗痘金銀花繖花醇沐浴露 | | 添加漢方原料舒緩修護、淡化痘疤 | 女性、男性 | 膠狀 | 維他命E | 維他命C衍生物、甘草萃取物 | 繖花醇 | 繖花醇（IPMP） | 澳洲野莓萃取物 | 金銀花萃取物、蒲公英萃取物、金縷梅萃取物 | 繖花醇 | 300mL | |||||||||||||||||
6 | CeraVe 適樂膚 CeraVe適樂膚｜水楊酸煥膚淨嫩潔膚露 | | 溫和親膚又保濕滋潤的低敏抗痘配方 | 女性、男性 | 膠狀 | 玻尿酸、神經醯胺 | 水楊酸 | 神經醯胺 | 236mL | |||||||||||||||||||||
7 | KUNDAL 昆黛爾 茶樹益生菌抗痘沐浴乳 | | 同時達到舒緩、修護、調理角質層的作用 | 女性、男性 | 膠狀 | 甜菜鹼 | 甜菜鹼 | 水楊酸 | 水楊酸 | 茶樹精油 | CICA-5複合成分 | 茶樹 | 500mL | |||||||||||||||||
8 | NARUKO 牛爾 茶樹抗痘沐浴膠｜7268866 | | 運用多重成分預防痘痘並鎖住水分 | 女性、男性 | 膠狀 | 甜菜鹼 | 甘油、尿囊素、雪耳萃取物 | 乳酸 | po抗菌因子 | 尿囊素 | 扁豆籽萃取物 | 茶樹精油 | 250mL | |||||||||||||||||
9 | SAHOLEA 森歐黎漾 淨平衡茶樹抗菌沐浴露 | | 先抗菌再補水保水，還有芬芳宜人的香調 | 女性、男性 | 膠狀 | 氨基酸 | 玻尿酸 | 茶樹精油、Chlorhexidine | 茶樹精油 | 480mL | ||||||||||||||||||||
10 | Elizecosmo 炭酸控油抗痘沐浴膠 | | 植萃精華能鎮定膚況並帶來沁涼洗感 | 女性、男性 | 膠狀 | 甜菜鹼 | 蘆薈、鎖水磁石 PENTAVITIN® | 水楊酸、炭酸 | 繖花醇（IPMP） | 薄荷醇 、 綠茶萃取 、 蘆薈精華 、 甘草根萃取 | 炭酸 | 繖花醇 | 500mL | |||||||||||||||||
以高濃度水楊酸在一天之內消除99.9％的細菌
- 品牌致力於研發適合亞洲人膚質的配方，強調選用天然純粹的原料。
- 添加法定最高濃度的2％水楊酸，強力調理身體痘痘。
- 經過 SGS 檢驗證明能在24個小時之內去除99.9％的痤瘡丙酸桿菌。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 界面活性劑 | 甜菜鹼 |
| 保濕成分 | 甘油、甜菜鹼、葡萄糖、尿囊素、卵磷脂、亞麻薺籽油 |
| 美白成分 | 魚子萊姆、海藻醣 |
| 酸類成分 | 水楊酸 |
| 抗菌成分 | 不明 |
| 修護成分 | 生育酚、海藻醣 |
| 控油成分 | 齊墩果酸皮質淨化因子 |
| 除臭成分 | |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 500mL |
結合維他命E、果酸與金盞花萃取物
- 會散發出微微的青蘋果味道，帶來清爽怡人的氣息。
- 添加維他命E 加強保濕能力，再以金盞花萃取物幫助修護。
- 配合果酸成分幫助美白煥膚，重現細緻嫩白的肌膚。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 乳狀 |
| 界面活性劑 | 不明 |
| 保濕成分 | 維他命E、PCA保濕柔膚因子、玻尿酸及甘油 |
| 美白成分 | 不明 |
| 酸類成分 | 果酸 |
| 抗菌成分 | |
| 修護成分 | 金盞花萃取物 |
| 控油成分 | |
| 除臭成分 | |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 2000cc |
利用繖花醇抗菌並以維他命潤澤保濕
- 豐盈泡沫配方能輕鬆起泡，溫和洗淨多餘的油脂和髒汙。
- 含有繖花醇 IPMP、甘草酸二鉀等有效成分，能抑制並預防青春痘。
- 配合維他命C、維他命E 來潤澤保濕，同時維持肌膚的彈性。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | SLS／SLES硫酸鹽系、甜菜鹼 |
| 保濕成分 | 甘油、維他命C、E |
| 美白成分 | 維他命C衍生物 |
| 酸類成分 | 不明 |
| 抗菌成分 | 甘草酸二鉀 |
| 修護成分 | 生育酚、維生素E |
| 控油成分 | 氫氧化鉀 |
| 除臭成分 | 西甲硅油 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 600mL |
以專利杏仁酸搭配6重沙漠植物萃取精華
- 採用擁有獨家專利的杏仁酸配方，深層淨化毛孔並平衡油水。
- 再加上月見草、短葉絲蘭根、馬鞭草葉等6重沙漠植物萃取物。
- 堅持不添加人工化學香料與色素，不造成肌膚的額外負擔。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | 氨基酸 |
| 保濕成分 | 杏仁酸、六種種沙漠植萃美容液 |
| 美白成分 | 維他命C衍生物 |
| 酸類成分 | 杏仁酸 |
| 抗菌成分 | |
| 修護成分 | |
| 控油成分 | |
| 除臭成分 | |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 500mL |
添加漢方原料舒緩修護、淡化痘疤
- 精心設計多重配方，有0.1％的繖花醇與0.5％的澳洲野莓舒緩精華。
- 融合漢方原料，以甘草萃取物舒緩泛紅不適、提升肌膚保護力。
- 還有白毫銀針能幫助促進皮膚細胞代謝，逐步淡化痘疤顏色。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | |
| 保濕成分 | 維他命E |
| 美白成分 | 維他命C衍生物、甘草萃取物 |
| 酸類成分 | 繖花醇 |
| 抗菌成分 | 繖花醇（IPMP） |
| 修護成分 | 澳洲野莓萃取物 |
| 控油成分 | 金銀花萃取物、蒲公英萃取物、金縷梅萃取物 |
| 除臭成分 | 繖花醇 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 300mL |
溫和親膚又保濕滋潤的低敏抗痘配方
- 專為敏感肌膚所研發設計，不含香精、酒精、Paraben 類防腐劑。
- 配合0.45％水楊酸、親膚的玻尿酸以及果酸溫和煥膚。
- 獨有的高效神經醯胺配方與抗氧化成分可減緩乾燥緊繃感。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | |
| 保濕成分 | 玻尿酸、神經醯胺 |
| 美白成分 | |
| 酸類成分 | 水楊酸 |
| 抗菌成分 | |
| 修護成分 | 神經醯胺 |
| 控油成分 | |
| 除臭成分 | |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 236mL |
同時達到舒緩、修護、調理角質層的作用
- 含具有修復作用的 CICA-5複合成分，呵護膚況不穩的痘痘肌。
- 採用與人體皮膚組成相似的 pH5.5微酸性配方避免造成刺激。
再以4種成分護理角質層，加上茶樹與益生菌舒緩修護。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | 甜菜鹼 |
| 保濕成分 | 甜菜鹼 |
| 美白成分 | 水楊酸 |
| 酸類成分 | 水楊酸 |
| 抗菌成分 | 茶樹精油 |
| 修護成分 | CICA-5複合成分 |
| 控油成分 | |
| 除臭成分 | 茶樹 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 500mL |
運用多重成分預防痘痘並鎖住水分
- 特別添加草本提煉的綠薄荷精油，帶來沁涼潔淨的舒適感受。
- 藉由抗菌因子預防痘痘形成，再利用乳酸更新角質、淨化毛孔。
- 搭配雪耳萃取物、鎖水因子與尿囊素為肌膚鎖住水分。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | 甜菜鹼 |
| 保濕成分 | 甘油、尿囊素、雪耳萃取物 |
| 美白成分 | |
| 酸類成分 | 乳酸 |
| 抗菌成分 | po抗菌因子 |
| 修護成分 | 尿囊素 |
| 控油成分 | 扁豆籽萃取物 |
| 除臭成分 | 茶樹精油 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 250mL |
先抗菌再補水保水，還有芬芳宜人的香調
- 加入擁有抗菌功效的 Chlorhexidine 成分與茶樹精油萃取液。
- 同時透過保養品等級的玻尿酸從內而外補水保水。
- 精心調製出融合清爽果香與木質調性的檸檬萊姆麝香調。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | 氨基酸 |
| 保濕成分 | 玻尿酸 |
| 美白成分 | |
| 酸類成分 | |
| 抗菌成分 | 茶樹精油、Chlorhexidine |
| 修護成分 | |
| 控油成分 | |
| 除臭成分 | 茶樹精油 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 480mL |
植萃精華能鎮定膚況並帶來沁涼洗感
- 利用繖花醇 IPMP 以及水楊酸雙效調理痘痘肌的老廢角質。
- 再透過綠茶、甘草根、蘆薈等植物萃取精華鎮定肌膚。
- 還有少量的薄荷醇能夠提供沁涼清新的洗感。
| 適用對象 | 女性、男性 |
|---|---|
| 質地 | 膠狀 |
| 界面活性劑 | 甜菜鹼 |
| 保濕成分 | 蘆薈、鎖水磁石 PENTAVITIN® |
| 美白成分 | |
| 酸類成分 | 水楊酸、炭酸 |
| 抗菌成分 | 繖花醇（IPMP） |
| 修護成分 | 薄荷醇 、 綠茶萃取 、 蘆薈精華 、 甘草根萃取 |
| 控油成分 | 炭酸 |
| 除臭成分 | 繖花醇 |
| 去角質 | |
| 洗髮 | |
| 洗臉 | |
| 敏感肌適用 | |
| 無矽配方 | |
| 無油配方 | |
| 香味 | |
| 無香料 | |
| 無精油 | |
| 無礦物油 | |
| 無防腐劑 | |
| 無三氯沙成分 | |
| 無ALS成分 | |
| 無SLS／SLES成分 | |
| 無刺激性成分 | |
| 容量 | 500mL |
一併參考其他改善痘痘的保養品
除了抗痘沐浴乳之外，以下也提供其他有助於改善及預防背部痘痘的產品，歡迎有需要的讀者延伸閱讀參考，亦可搭配抗痘沐浴乳一起使用，全方位解決擾人的背痘問題。
抗痘沐浴乳人氣推薦排行榜TOP5
第1名: FJ 豐傑生醫｜水楊酸抗痘機能沐浴露
第2名: 白雪｜維他命E 果酸沐浴乳
第3名: Mentholatum 曼秀雷敦｜曼秀雷敦｜Acnes 抗痘沐浴乳
第4名: Dr.Hsieh 達特醫｜Dr.Hsieh｜杏仁酸全淨化沐浴露
第5名: TRUE TISANE 草本體驗｜真抗痘金銀花繖花醇沐浴露
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- 運動用品其他運動用品、瑜珈用品、跑步運動用品
- 寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品
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- 音樂華語歌曲、其他音樂、樂團・團體歌曲
- 應用程式・App理財App、運動App、音樂App
- 保險人身保險、財產保險
- 信用卡・電子支付信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡
- 服務住宿・訂房、健身房・運動中心、補習班・留學
- 其他其他