10 大垂直律動機推薦排行榜【2025最新】
垂直律動機在近年來人氣持續攀升，無論是因工作忙碌而沒有時間運動的上班族，還是沒有體力每天出門的老人家，都希望能擁有一台律動儀便於隨時在家活動身體。但現在市面上的商品五花八門，從輝葉、OSIM 等健身器材大廠，到 ino、BGREEN、BODYGREEN 等品牌都有推出，且每一款的功效與優缺點各有所異，令人不知該如何挑選才好。
為此，本次文章便將仔細介紹挑選垂直律動機的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款垂直律動機，這些商品都可以在蝦皮商城、樂天市場購物網、 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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垂直律動機的功效與優缺點是什麼？
垂直律動機會產生上下垂直的高振幅震動，達到幫助促進血液循環、刺激肌肉反射性收縮的作用。作為被動式運動的輔助工具，垂直律動機在使用時無需任何技巧，亦可搭配深蹲、瑜伽或其他地板姿勢加強鍛鍊效果，很適合平時久坐、缺乏運動的上班族或年長者放在家中使用。不僅如此，與其他居家健身器材相較之下，垂直律動機的體積輕盈小巧，即便家中狹窄也不會佔據過多空間。
然而，垂直律動機帶來的運動強度有限，無法取代有氧、心肺或是重量訓練。而且一旦震度強度過強、或使用時間過長，少數使用者可能會出現暈眩、酥麻等不適現象。基本上，垂直律動機並不適合孕婦、年幼兒童、體內有植入性裝置、受傷或處於手術復原期的人使用。如有特殊狀況或疑慮，都務必在使用前先諮詢醫生為佳。
垂直律動機的選購要點
了解完垂直律動機的原理、作用及優缺點之後，接下來就要分成幾個重點，帶領大家認識挑選商品時該多加注意的細節。
選承重力高的鋼體防滑設計才安全穩固
不管是在挑選哪一種健身器材，第一關鍵都是使用時的安全性，而垂直律動機的首要考量就是機體的穩固性以及承重力。具體來說，可以選採用鋼體結構的款式，承重力則最好達到100 kg 以上為佳，如此不但更為穩固耐用，在搭配深蹲等動作時也不易產生晃動。
除此之外，踏板的部分應有防滑設計，以防穿著襪子站在上面時容易滑動，而底部的吸盤則可確保運作中不會位移。而若是買來給家中長輩使用的話，還能優先選面板寬敞並配置扶手的設計，讓長者能在振動的過程中站穩並保持平衡。
振幅應具備多段調速與運動組合模式
為了靈活因應每個人的需求，垂直律動機就必須擁有多段振幅可供調節。市售機型從無段到多達99段的款式都有，段數越多就越能精準配合各階段的運動強度。最低的振幅應平穩而不會過度刺激，最高則要有足夠的頻率與力道，這樣不管是剛接觸的新手、年長者，還是熟練的進階使用者，都能輕鬆找到最合適的強度。
與此同時，還能著眼於一鍵啟動的自動模式，以及多組針對不同目標設計的預設運動組合。如此一來便能省下每次設定與調整的步驟，也有助於養成規律使用的習慣。
根據個人需求挑選附加功能及配件
隨著技術的進步以及消費著越發多樣化的需求，直律動機的功能也一代多於一代。而在確認完基本的機體構造與震動性能以後，以下就要來深入探討垂直律動機的附加功能與配件。
附彈力繩搭配線上課程能提升訓練效果
若想進一步提高垂直律動機的使用效益，就能以附有雙拉力繩的款式為優先。彈力繩不僅能在使用時同步鍛鍊肩膀、手臂、背部等上半身肌群，還能延伸出其他訓練變化，讓日常運動更加多元全面。當購買之後，許多品牌還會提供消費者線上課程的資源，從基礎入門到進階訓練皆有涵蓋，包含結合拉力繩進行推拉、側拉或平衡強化等動作，都有助於提升鍛鍊的強度與達到目標的速度。
想放鬆舒壓、增進樂趣適合加熱及音樂功能
很多人都會擔心買了運動器材卻沒有恆心持續使用，為了預防這樣的情形，就可以選具備加熱、拍打、音樂等功能的垂直律動機，以利帶來更多變的用法。舉例來說，加熱模式能發出恰到好處的熱度，溫暖腳底並促進血液循環。而腳底拍打功還能刺激到足底的穴道，藉此放鬆緊繃的肌肉。
另一方面，部分機型還設有藍牙喇叭，既可無線連接手機或電腦播放喜愛的音樂，也能直接播放內建的音樂歌曲。更有趣的一點，就是運作頻率會隨著音樂節奏同步變化的功能，可以大幅增添趣味性並激發使用的動力。
有無線遙控與顯示面板可提升便利性
如果想讓每日訓練更輕鬆順手，便可留意是否配備無線遙控器與顯示面板等設計。透過遙控器來操作的話，就無需每次調整設定都要彎腰蹲下，對高齡者而言特別便利。而清楚易懂的控制按鈕，更是方便進行段數切換與模式調整，不易誤觸或感到混淆。
此外，具備顯示面板的機型通常會標示震動強度、使用時間與推估的消耗卡路里等資訊，不僅能提升整體的操作體驗，還可以讓人迅速掌握運動的成果。
扁平的輕盈機身較方便移動收納
許多人在選購垂直律動機時，都會忽略了機體的外型與收納能力。居住於地窄人稠的台灣，絕大多數人的家中空間都不甚寬敞。面對這樣的狀況，就要先挑選機身偏向扁平且體積輕巧的款式，以便在使用完畢後能輕易收進電視櫃或床底下，而不會影響到居家動線或美觀。
另外，重量也是不可輕忽的一大重點。以目前市面上的垂直律動機來看，標榜最輕盈的款式約莫為7～8kg 左右，當在移動到不同房間及收納時都非常省力。而若機身另附側邊把手，更能大幅加強搬運的便利性。
垂直律動機 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
最大承重 | 速度段數 | 自動模式 | 振幅 | 頻率 | 防滑設計 | 附彈力繩 | 加熱模式 | 音樂功能 | 無線遙控 | 顯示面板 | 額定功率 | 額定電壓 | 長度 | 寬度 | 高度 | 重量 | 附側邊把手 | 相關認證 | 保固期限 | 產地 | 顏色 | |||||
1 | 輝葉 輝葉｜COZY FIT 律動奇機2.0 | | 以高赫茲振動與兩段式加熱來放鬆舒緩肌肉 | 100kg | 30段 | 6組 | 3mm | 7～20Hz | 不明 | 75W | 110V | 40cm | 30cm | 10.5cm | 11.4kg | 2年 | 中國 | 黑色、白色 | ||||||||
2 | Bakkarat Power Space 垂直律動機｜BK-628 | | 符合長輩需求的人性化機體與面板設計 | 100kg | 12段 | 3組 | 3mm | 9～20Hz | 50W | 110V | 53cm | 32cm | 11.5cm | 9.1kg | 1年 | 中國 | 黑色 | |||||||||
3 | JHT Lazy Fit 垂直律動機｜K-708 | | 12個檔次從年長者到年輕人都能適用 | 100kg | 12段 | 3組 | 3mm | 9～20Hz | 50W | 110V | 53cm | 32cm | 11.5cm | 9.1kg | 3年 | 中國 | 白色、棕色 | |||||||||
4 | OSIM OSIM｜動姿板｜OS-9220 | | 透過音樂同步模式大幅增添運動樂趣 | 120kg | 10段 | 4組 | 2mm | 4～13Hz | 不明 | 110V | 55cm | 33cm | 13.2cm | 14kg | 不明 | 1年 | 中國 | 紫色 | ||||||||
5 | Decopop SPACE+ 新太空人垂直律動機｜D-100 | | 控制方式與變速段數都靈活多元 | 100kg | 20段 | 3組 | 3mm | 7～20Hz | 50W | 110V | 47.6cm | 36cm | 12.7cm | 10.2kg | 1年 | 中國 | 粉紅色、橘色、灰色 | |||||||||
6 | BODYGREEN 全身垂直律動機｜RM2 | | 藉由全鋼材帶來高承重、低噪音的優點 | 120kg | 7段 | 3組 | 2、3mm(兩款振幅選擇) | 4～13Hz | 50W | 24V | 42cm | 42cm | 12.5cm | 17kg | 3年 | 台灣 | 白色、粉紅色 | |||||||||
7 | HEALTHPIT日式舒適生活 方塊垂直律動機｜HS-616 | | 配備彈力繩方便同時鍛鍊手臂與上半身肌群 | 100kg | 30段 | 3組 | 3mm | 9.3～14.1Hz | 80W | 110V | 37.3cm | 27.7cm | 12.1cm | 6.85kg | 不明 | 1年 | 中國 | 銀色 | ||||||||
8 | T-God太昇健康 雪貂999段纖體律動機 | | 提供999段速度與上下左右的擺動方向 | 不明 | 999段 | 10組 | 12mm | 60Hz | 不明 | 150W | 110V | 52cm | 33cm | 12cm | 8kg | 不明 | 1年 | 不明 | 白色、粉紅色、紅色 | |||||||
9 | 巧福 溫熱垂直律動機｜UC-997 | | 多樣化的功能全都簡單好操作 | 110kg | 20段 | 3組 | 3mm | 60Hz | 100W | 110V | 40cm | 30cm | 12.2cm | 7.8kg | 1年 | 中國 | 白色 | |||||||||
10 | BH 暖足垂直律動機｜VM10 | | 擁有加熱功能的輕盈機身可供輕鬆移動收納 | 100kg | 20段 | 3組 | 3mm | 7.5～15Hz | 不明 | 110V | 40cm | 35.5cm | 12.2cm | 8kg | 1年 | 中國 | 紫色 | |||||||||
輝葉輝葉 ｜ COZY FIT 律動奇機2.0
以高赫茲振動與兩段式加熱來放鬆舒緩肌肉
- 獲得廣大消費者一致好口碑，升級推出全新的2.0版本。
- 藉由高赫茲的振動來放鬆壓力引起的肌肉緊繃狀態。
- 配合兩段式的加熱功能幫助舒緩腳部冰冷的問題。
- 完成保固登錄即可享有18堂專業的健身、瑜伽、保健課程。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 30段 |
| 自動模式 | 6組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 7～20Hz |
| 防滑設計 | 不明 |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 75W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 40cm |
| 寬度 | 30cm |
| 高度 | 10.5cm |
| 重量 | 11.4kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 2年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 黑色、白色 |
BakkaratPower Space 垂直律動機 ｜ BK-628
符合長輩需求的人性化機體與面板設計
- 20赫茲的頻率能帶來每分鐘高達1,200下的振動。
- 能透過液晶顯示面板輕鬆掌握運動的時間與強度。
- 特別考量長輩的需求打造出9.1kg 的重量與11.5cm 的高度。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 12段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 9～20Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 50W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 53cm |
| 寬度 | 32cm |
| 高度 | 11.5cm |
| 重量 | 9.1kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 黑色 |
JHTLazy Fit 垂直律動機 ｜ K-708
12個檔次從年長者到年輕人都能適用
- 標榜採用對年長者心肺負擔較低的低衝擊力道。
- 提供12個檔次，能夠從9～20赫茲自由調節強度。
- 1～4段為養生保健、5～8為基礎律動、9～12為活力健體。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 12段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 9～20Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 50W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 53cm |
| 寬度 | 32cm |
| 高度 | 11.5cm |
| 重量 | 9.1kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 3年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 白色、棕色 |
OSIMOSIM ｜ 動姿板 ｜ OS-9220
透過音樂同步模式大幅增添運動樂趣
- 利用具有獨家專利的避震柱有效減少衝擊感。
- 配備氣功循環、活力健身、全身舒壓與音樂同步模式。
- 振動的強度會隨著樂曲節奏自動變化，大幅增進樂趣。
| 最大承重 | 120kg |
|---|---|
| 速度段數 | 10段 |
| 自動模式 | 4組 |
| 振幅 | 2mm |
| 頻率 | 4～13Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 不明 |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 55cm |
| 寬度 | 33cm |
| 高度 | 13.2cm |
| 重量 | 14kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | 不明 |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 紫色 |
DecopopSPACE+ 新太空人垂直律動機 ｜ D-100
控制方式與變速段數都靈活多元
- 甜橙橘、櫻花粉、礦石灰等3種顏色可供依照居家裝潢挑選。
- LCD 面板與無線遙控器兩種控制方式能提升使用的便利性。
- 20段細膩的變速讓家中每個人都能找到最合適的段數。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 20段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 7～20Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 50W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 47.6cm |
| 寬度 | 36cm |
| 高度 | 12.7cm |
| 重量 | 10.2kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 粉紅色、橘色、灰色 |
BODYGREEN全身垂直律動機 ｜ RM2
藉由全鋼材帶來高承重、低噪音的優點
- 強調不斷研發最新技術，全系列共有超過百項專利。
- 全機結構皆為頂級鋼材打造而成，承重力達到120kg。
- 高段數也只會發出最大45分貝的聲音，不會影響家人休息。
| 最大承重 | 120kg |
|---|---|
| 速度段數 | 7段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 2、3mm(兩款振幅選擇) |
| 頻率 | 4～13Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 50W |
| 額定電壓 | 24V |
| 長度 | 42cm |
| 寬度 | 42cm |
| 高度 | 12.5cm |
| 重量 | 17kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 3年 |
| 產地 | 台灣 |
| 顏色 | 白色、粉紅色 |
HEALTHPIT日式舒適生活方塊垂直律動機 ｜ HS-616
配備彈力繩方便同時鍛鍊手臂與上半身肌群
- 30段速度與10分鐘的定時有助於循序漸進熱身運動。
- 市面上罕見地結合彈力繩，展現更多元化的訓練方式。
- 能在振動的同時鍛鍊到手臂與背部等上半身的肌群。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 30段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 9.3～14.1Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 80W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 37.3cm |
| 寬度 | 27.7cm |
| 高度 | 12.1cm |
| 重量 | 6.85kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | 不明 |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 銀色 |
T-God太昇健康雪貂999段纖體律動機
提供999段速度與上下左右的擺動方向
- 以極為平易近人的價格就能入手多功能律動機。
- 主打多達999段的速度與振動強弱能自由微調。
- 除了上下垂直律動以外，還備有左右橫向擺動模式。
| 最大承重 | 不明 |
|---|---|
| 速度段數 | 999段 |
| 自動模式 | 10組 |
| 振幅 | 12mm |
| 頻率 | 60Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | 不明 |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 150W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 52cm |
| 寬度 | 33cm |
| 高度 | 12cm |
| 重量 | 8kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | 不明 |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 不明 |
| 顏色 | 白色、粉紅色、紅色 |
巧福溫熱垂直律動機 ｜ UC-997
多樣化的功能全都簡單好操作
- 專門為了新手所量身設計的簡單易懂操作介面。
- 配置3種自動模式、1～20分鐘的定時區間以及安全鎖。
- 還有20檔速度、2段加熱溫度等多樣化的便捷功能。
| 最大承重 | 110kg |
|---|---|
| 速度段數 | 20段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 60Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 100W |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 40cm |
| 寬度 | 30cm |
| 高度 | 12.2cm |
| 重量 | 7.8kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 白色 |
BH暖足垂直律動機 ｜ VM10
擁有加熱功能的輕盈機身可供輕鬆移動收納
- 來自歐洲的專業運動器材大牌，在全球都有好評價。
- 整個機身只有區區8kg，搬動收納都輕鬆不費力。
- 安全控溫的加熱功能可幫助緩解肌肉的痠痛緊繃感。
| 最大承重 | 100kg |
|---|---|
| 速度段數 | 20段 |
| 自動模式 | 3組 |
| 振幅 | 3mm |
| 頻率 | 7.5～15Hz |
| 防滑設計 | |
| 附彈力繩 | |
| 加熱模式 | |
| 音樂功能 | |
| 無線遙控 | |
| 顯示面板 | |
| 額定功率 | 不明 |
| 額定電壓 | 110V |
| 長度 | 40cm |
| 寬度 | 35.5cm |
| 高度 | 12.2cm |
| 重量 | 8kg |
| 附側邊把手 | |
| 相關認證 | |
| 保固期限 | 1年 |
| 產地 | 中國 |
| 顏色 | 紫色 |
搭配其他居家健身設備加強運動效果
如果還想進一步提升運動功效的話，光靠垂直律動機難免有所不足。以下便精心整理出其他適合在家使用的健身器材文章，歡迎有需要的人點擊連結延伸閱讀。
垂直律動機人氣推薦排行榜TOP5
第1名: 輝葉｜輝葉｜COZY FIT 律動奇機2.0
第2名: Bakkarat｜Power Space 垂直律動機｜BK-628
第3名: JHT｜Lazy Fit 垂直律動機｜K-708
第4名: OSIM｜OSIM｜動姿板｜OS-9220
第5名: Decopop｜SPACE+ 新太空人垂直律動機｜D-100
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商品分類
日用品・生活雜貨
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腳架、單眼相機、網路攝影機・監視器美妝・保養
護膚・身體護理、臉部保養、唇部保養健康・美容
健康用品、健康飾品、去角質食品
麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料
酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
廚房收納、茶壺・茶具、烘焙・調理用品服飾・時尚
男士內衣褲、男士配件、褲裙・裙子鞋類
鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品
髮飾、其他配件、手環・手鍊母嬰・兒童用品
孕婦・產婦用品、兒童用品、安全座椅・配件家具・家飾
被毯・被套、枕頭・枕套、坐墊・抱枕興趣嗜好
畫具、其他樂器・配件、佛具戶外休閒
戶外桌、戶外用火爐、戶外休閒用品DIY・工具百貨
戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
其他運動用品、瑜珈用品、跑步運動用品寵物用品
貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・影視作品
工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌遊戲
Xbox One遊戲、Switch周邊・配件、遊戲配件汽機車
汽車百貨、機車用品、電動車禮品
母親節禮物、父親節禮物、結婚禮物居家設備
淨水器、居家裝潢、瓦斯爐・IH爐手機
iPhone・iPhone配件、手機周邊、手機音樂
華語歌曲、其他音樂、樂團・團體歌曲應用程式・App
理財App、運動App、音樂App保險
人身保險、財產保險信用卡・電子支付
信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡服務
住宿・訂房、健身房・運動中心、補習班・留學其他
其他