




帶有飽滿彈牙嚼勁、且滋味清甜不油膩的花枝丸深受許多人喜愛。花枝丸據說起源於1974年,當時澎湖縣前議員有感於花枝等海產美味又產量豐沛,卻因沒有適當的銷售機制而反應不佳,因此在諸多評估下決定導入設備,並將花枝打成漿後加入調味再製成丸子狀,一推出便大受好評,現在亦成為台灣代表性的海鮮丸類之一。
然而市面上花枝丸選項繁多,究竟該如何挑選才能吃得美味又安心呢?別擔心,本文將會從成分、風味、容量等層面,逐一說明選購時的各項要點,同時推薦十款來自宏裕行、海瑞摃丸、大成、永豐餘生技等品牌的商品以供參考。熱愛花枝丸的朋友不妨多加嘗試比較,並從中找出心中的 No.1吧!

認為食物是療癒人心最直接的方法。在年少的20歲時,曾因工作苦悶、課業不順,心情處於遊盪落寞,但偶然間在故鄉隱密的巷弄裡,品嘗到令人難以忘懷的古早味滷肉飯,而那份美食所帶來的溫暖感受,一直深存在心中,為脆弱的心靈注入強心針。從此不斷追尋深藏在記憶中的美味,希望把吃美食的幸福感傳遞給大家。 個人經歷: 雜誌、期刊美食專欄作家 淡江大學創新產業文化講師 LINE旅遊駐站達人 電視台美食節目評審 部落格網站總流量破億 舉辦台北聯合醫院美食旅遊講座 受邀 YAHOO奇摩新聞專訪 榮獲痞客邦獎項「全能之星」 榮獲痞客邦最佳社群美食金點賞 榮獲痞客邦年度最佳擴散力、最佳美食推薦等四大獎項 出版書籍: 美食旅遊書《雙北巷弄隱食》

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
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面對市面上琳瑯滿目的商品難免會感到迷惘,此時不妨參考以下幾個選購訣竅,以幫助自己更快速地釐清方向。
為了使丸子成型,花枝丸多會加入魚漿或澱粉一起攪打製作,雖然這兩種原料有助於提升口感,但若添加過多可能會使花枝風味盡失,反而降低了品嘗花枝丸的樂趣。因此購買時建議可透過成分表來初步判斷,一般而言,成分標示會以含量多至少的順序排列,也就是說當「花枝」出現的位置越前面時,則代表其比例通常較多。
此外,有些商品會明確標示所使用的花枝比例,當中甚至有高達80~90%的款式,這類花枝丸大多僅有加入少許、或是不使用任何魚漿及澱粉,搭配上切成塊狀的花枝肉,真材實料吃起來鮮甜又過癮。
每款花枝丸製作時的基本材料大致相同,但各廠商會利用胡椒鹽、糖、洋蔥、蒜頭等調味,來帶出不同程度的鹹甜差異。此外,近年來花枝丸更與不同食材混搭出新風味,像是加入雞肉後口感更為細緻清爽,或是用切塊杏鮑菇來提升嚼勁,甚至還有將丸子體積加大,並奢侈加入大顆蝦仁的類型等,豐富的味覺層次讓人欲罷不能。
不過須特別注意的是,有些劣質廠商會用高比例肥豬肉來魚目混珠以壓低成本,不但少了花枝的鮮甜滋味外,更可能在不知不覺中吃進過多油脂,務必要以有明確標示成分的款式為優先。
早期不少丸類商品會添加硼砂來增添 Q彈口感,但因其對人體有諸多危害,因此已被台灣政府列為禁用的食品添加物。而現在則多採用磷酸鹽來做為乳化劑,同時亦能達到確保彈性的功能,但儘管磷酸鹽為合法添加物,若攝取過多時仍會有健康上的隱憂,與防腐劑、漂白劑、人工甘味劑等相同皆應避免為佳。
其次,雖然花枝丸吃起來清爽不膩口,但其實所含的鈉含量並不低,平均一顆可能就有約100mg的鈉,正在控制攝取量的族群別忘了仔細確認成分表。順道一提,為了提升食用時的安心感,比起製造業者及成分、保存期限等資訊不明的商品,選擇工廠有經過 ISO、HACCP 等認證的廠商將會相對有保障。
市售花枝丸商品容量從200~600g皆有,且大包裝通常 CP值較高,加上購買後皆須以冷凍保存,而保存期限也多長達6個月到18個月不等,基本上不太需要擔心腐壞問題。然而花枝丸一旦解凍後便不建議再次冷凍,以免造成品質下降及營養流失,同時在頻繁開關之下仍可能會影響到新鮮度,因此挑選容量時,還是要將食用頻率與冷凍庫空間納入評估,或是自行分裝至真空袋中保存。
【布咕布咕】
認為食物是療癒人心最直接的方法。在年少的20歲時,曾因工作苦悶、課業不順,心情處於遊盪落寞,但偶然間在故鄉隱密的巷弄裡,品嘗到令人難以忘懷的古早味滷肉飯,而那份美食所帶來的溫暖感受,一直深存在心中,為脆弱的心靈注入強心針。從此不斷追尋深藏在記憶中的美味,希望把吃美食的幸福感傳遞給大家。
個人經歷: 雜誌及期刊美食專欄作家、淡江大學創新產業文化講師、LINE旅遊駐站達人、電視台美食節目評審等等
出版書籍:《雙北巷弄隱食》
即使找到想要嘗試的品項,或許不少人仍對花枝丸抱有些許疑惑,因此以下整理出幾個消費者經常面臨的難題,並邀請了美食書作家為大家提供解答。
A:以海鮮為主原料的花枝丸,平均每顆熱量約在30大卡左右,與貢丸的50大卡相比算是較低。不過根據成分中豬背脂、豬油角、大豆油等油脂比例不同,或是當加入雞肉、豬肉一起製作時,整體熱量則可能會有所提升,故食用上仍須以適量為主。
A:煎或炸之前可退冰、可不退冰,若擔心不容易熟透,退冰方式有直接放在室溫下或以滾水煮到八分熟等方法。但退冰後花枝丸會產生水氣,若直接放入油炸將會導致熱油飛濺,此時建議先用廚房紙巾稍微擦乾,或是在花枝丸表面均勻裹上一層蛋白,以鎖住水分、讓口感更加美味。
A:除了酥炸、香煎及放入火鍋或湯麵中等常見吃法外,味道清爽的花枝丸也能運用在各式食譜當中。例如切片後與芹菜、四季豆或韭菜等一起快炒,另外亦可加入九層塔、辣椒等做成三杯口味,甚至是塗上烤肉醬以烤箱烘烤,皆有不同的口感與滋味。
不論天氣冷熱,火鍋在台灣人心中都稱得上是數一數二的美食之一,加上市面上所販售的湯底與配料品項越來越豐富,讓人在家中就能享受媲美餐廳的圍爐氣氛。有興趣的朋友歡迎繼續參考以下幾篇文章,並從中挑選喜愛的商品,與親友來場火鍋聚會吧。
看完了本篇文章的詳細解說之後,大家是否都對花枝丸有了更深的認識呢?台灣海產資源豐富,當中活用花枝所製成的新鮮丸子更是深受喜愛,加上其料理方式相當多元,很值得每個家庭在冰箱中備上幾款。而選購時別忘了仔細確認廠商及成分等相關資訊,以免長期食用劣質商品對身體造成負擔。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























