




將新鮮魚肉與少許澱粉打成魚漿狀後,再以鹽、糖等調味料混合所製成的魚丸,是深受許多台灣人喜愛的在地美食之一。儘管自認廚藝不佳、或是沒有太多時間費心自製,市面上也有相當多元的魚丸產品可供選購,而且除了煮湯、煮麵以外,有些還能以油炸或烘烤調理,輕輕鬆鬆就可完成一道美味佳餚。
然而面對虱目魚、旗魚、鱈魚等多種魚丸類型,或許不少人都會感到迷惘,因此本篇文章將會詳細解說選購魚丸時的各項祕訣,同時從網購平台嚴選出十款推薦商品。當中不但有來自義美、桂冠、海瑞摃丸等知名廠商的口碑產品外,更不乏混搭了花枝、豬肉餡等口感層次豐富的款式,熱愛魚丸的朋友可千萬別錯過。

認為食物是療癒人心最直接的方法。在年少的20歲時,曾因工作苦悶、課業不順,心情處於遊盪落寞,但偶然間在故鄉隱密的巷弄裡,品嘗到令人難以忘懷的古早味滷肉飯,而那份美食所帶來的溫暖感受,一直深存在心中,為脆弱的心靈注入強心針。從此不斷追尋深藏在記憶中的美味,希望把吃美食的幸福感傳遞給大家。 個人經歷: 雜誌、期刊美食專欄作家 淡江大學創新產業文化講師 LINE旅遊駐站達人 電視台美食節目評審 部落格網站總流量破億 舉辦台北聯合醫院美食旅遊講座 受邀 YAHOO奇摩新聞專訪 榮獲痞客邦獎項「全能之星」 榮獲痞客邦最佳社群美食金點賞 榮獲痞客邦年度最佳擴散力、最佳美食推薦等四大獎項 出版書籍: 美食旅遊書《雙北巷弄隱食》

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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想要吃得美味又安心,接著就跟著文章的腳步,一起來看看挑選時有哪些不可忽略的要點吧。
雖然都統稱為魚丸,但根據主原料「魚」的種類不同風味也略有差異,而淡水鯊魚丸、南方澳鬼頭刀魚丸、台南虱目魚丸、高雄旗魚丸便可說是台灣的四大代表,這些魚種蛋白質含量比例較高,故製作出的魚丸也格外彈牙可口。當中虱目魚有南台灣家魚之稱,以其延伸的加工食品十分多元,且因肉質細緻鮮甜而廣受歡迎,是市面上最為常見的魚丸類型。
至於又名飛烏虎的鬼頭刀魚盛產於夏季,不但幾乎無腥味外,營養價值也相當高,熱量卻僅有一般肉類的1/3左右,且製作成魚丸後的口感比旗魚丸更為軟嫩。此外,鱈魚則常被製作成脆丸,顧名思義吃起來有著獨特的脆口嚼勁,同時也有越嚼越鮮甜的特色,推薦大家可多加品嘗比較看看。
除了以單一魚肉為主的商品外,不少魚丸會與切成塊狀的花枝、香菇等一起攪打製作,讓人能一次享受到多層次的口感變化。另外,在福建等地區的美食文化影響之下,也延伸出了包裹著肉餡的福州魚丸,它是以魚漿製作成均一厚薄度的外皮,再包覆著豬肉、芹菜等內餡,皮軟白透,且咬下後會從口中迸出鮮甜肉汁,飽足感更勝於傳統魚丸,相當適合入湯烹調享用。
市面上甚至有將內餡改為麻婆豆腐、醬爆三杯雞的嶄新商品,可謂是創意無極限卻不失美味的絕妙組合,想必能推翻各位對傳統魚丸的刻板印象,並替老饕們帶來與眾不同的味覺體驗。順道一提,新鮮魚丸吃起來應該肉質緊實,並具有軟中帶Q的嚼勁,若入口後感覺粉感偏重,可能是所添加的澱粉比例過高,相對地也會影響到美味程度,選購前不妨多參考網友們的實際評價。
濃縮了魚肉鮮甜與營養成分的魚丸,為了製作成冷凍食品販售與兼顧口感,難免少不了調味劑、甜味劑等添加物的輔助。然而大家在挑選時,最需要留意的莫過於防腐劑、漂白劑及硼砂的有無,基本上經過急速冷凍加工的魚丸製品,並無須額外添加防腐成分也能保有鮮度;而漂白劑及硼砂僅是為了外觀鮮白與口感爽脆,長期攝取將可能會有健康上的疑慮。
此外,以純魚肉製作的魚丸雖給人低脂印象,但當中如虱目魚肉質肥厚、油脂較多,使得有些虱目魚丸熱量幾乎與貢丸不相上下;而但若是包有豬肉、豬脂或雞脂內餡的商品卡路里更是不容小覷。其次,市售魚丸中大多有加入較多鹽分、味精等提味,導致容易攝取過多的鈉含量,每次食用的份量務必要仔細掌控,特別是有高血壓、腎臟或心臟等相關疾病的人更是不可不慎。
市面上的冷凍魚丸容量從200g~600g左右皆有,加上許多網購平台還會提供多包組合的銷售方式,換算下來更為實惠而深受青睞,此時除了要事先確認家中冰箱的冷凍空間是否足夠外,也別忘了留意商品的保存期限。
大多數的產品都可冷凍保存約半年至一年,但若經過開封後,隨著時間風味也會慢慢流失,再加上如果多次取出解凍又重新放入冷凍,仍可能會有影響品質與味道的風險。有鑑於此,建議各位依照家庭成員人數及食用頻率選擇適合的容量,而開封後未食用完畢也可自行搭配密封袋,以利每次都能品嘗到最新鮮又安心的滋味。
【布咕布咕】
認為食物是療癒人心最直接的方法。在年少的20歲時,曾因工作苦悶、課業不順,心情處於遊盪落寞,但偶然間在故鄉隱密的巷弄裡,品嘗到令人難以忘懷的古早味滷肉飯,而那份美食所帶來的溫暖感受,一直深存在心中,為脆弱的心靈注入強心針。從此不斷追尋深藏在記憶中的美味,希望把吃美食的幸福感傳遞給大家。
個人經歷: 雜誌及期刊美食專欄作家、淡江大學創新產業文化講師、LINE旅遊駐站達人、電視台美食節目評審等等
出版書籍:《雙北巷弄隱食》
即使根據上述介紹挑選到中意的商品,但畢竟是要吃下肚的食品,想必不少人仍對市售魚丸抱有些許疑慮,因此文章最後整理出幾個常見問題,並邀請了美食書作家為各位解答。
A:硼砂不只屬於防腐劑的一種,同時還可讓食物變得脆口有韌度,因此早期有不少廠商都會加入硼砂製作。但其經長期攝取可能會有消化不良,甚至是引起嘔吐、昏迷或休克等嚴重症狀,因此早在多年前,世界各國與台灣政府皆已禁止使用,基本上只要慎選有信譽的廠牌便無須太過擔心。
A:當家中魚丸冷凍了一段時間、不確定品質是否還無虞時,不妨先仔細看看袋內是否有一些小冰塊、冰渣,以及魚丸本身的色澤是否改變、上方是否有產生些許斑點等。如遇到這些情況時,表示魚丸已經開始有變質的可能性,即使產品仍在保存期限內,也建議盡早使用完畢或丟棄為佳。
A:除了最基本的煮湯、煮麵以外,大多數的魚丸還可以透過油炸、煎炒或放入烤箱中烘烤、以蒸鍋蒸熟等方式享用。此外,將魚丸煮熟後淋上以辣油、醬油、蒜末等調配的醬料,最後再用白芝麻與香菜提味,也是一道相當刺激味蕾的開胃小品,豐富的運用方式等各位來挑戰。
含有豐富蛋白質的魚肉,不僅烹調後美味可口外,也很適合製作成各種加工食品,讓享受美食更加簡單又輕鬆。以下幾篇文章中將會針對各品項的挑選技巧逐一解說,同時還囊括了諸多值得一試的人氣品項,有興趣的讀者歡迎繼續閱讀選購。
透過今天的詳細說明,大家是否都對魚丸有了更深的認識呢?無論是半夜肚子餓想來碗清淡熱湯,或是想讓湯麵、火鍋等更為豐富時魚丸都能派上用場;再加上其口味種類多元,料理與吃法也有無限可能,很適合每個家庭買上幾份備用。希望各位都能從推薦排行榜中尋覓到中意的商品,並替平凡的餐點增色吧。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























