物理治療師監製10 大健身椅推薦排行榜

在歐美相當知名的 HORIZON，其實是 JOHNSON 運動器材大廠旗下的品牌。這款由健身椅結合五段式舉重架改造而成的訓練床，整體支架呈現 T字加上 U字的結構，大大提升了操作時的穩定度。

只是此款還附有向上延伸的槓鈴架，入手前須衡量家中是否有足夠的空間擺放。另一方面，本款因加了舉重功能而價格偏高，建議一般讀者多加斟酌比較。

本款的外觀和常見的健身椅大為不同，其宛如一座躺椅卻也是不折不扣的健身器材，且是出自運動愛好者一定聽過的品牌 SAN SPORTS 之手。其不僅具備提升舒適度的加厚靠墊，腳撐架、後方和兩側的扶手還有防滑設計；並能將椅背打平，訓練途中當作躺椅做中場休息。

只是若想做較激烈的訓練，可能要先上網查查其穩定性夠不夠了。但若是打算為喜歡伸展筋骨的長輩挑選禮物，想必運動完後可以直接坐著休息的這款商品能送到心坎裡。

本產品採用鈦鋼鋁合金打造，不但堅硬又耐用，還能折疊成約一個小型行李箱的大小。而打開也只需花十秒左右的時間，可說是省時省力又省空間。另外，其座墊採彈力十足的 PU 、記憶海綿等共五層的設計，大幅提升了耐衝擊力，保護使用者避免運動傷害。

而划船把手不但能調節長度還能朝向內或外，以利配合各種訓練姿勢；且椅背可調至接近直角，再搭配前方的長型抬腿橫槓與槓片，想要提升訓練強度也不成問題。只要擁有一台如此多變化的健身椅，即使在家也能像在健身房般滿足，難怪會得到專業人士及初學者的青睞。

本品屬於小型椅面的款式，椅背則是利用高密度海綿製成一節節的靠墊，同時也讓個子較小的人將其當作握把以便施力。由於靠墊材質很扎實，所以還能間接促使使用者不要躺下偷懶。

除此之外，它的前後皆能做出多段調節，椅墊亦可旋轉而能幫助扭腰，還可結合彈力繩讓全身一起動起來。但也因為躺下後較無舒適感，若追求的是運動後能直接坐臥放鬆的款式，建議參考椅背呈平面型的產品為佳。

此款能快速摺疊收納及展開，因此不用擔心壓縮到家裡的生活空間，然而，麻雀雖小五臟俱全，其能臥、能躺，不只可用來做仰臥起坐，搭配啞鈴更能做胸推或划船等訓練，小小一台卻能提供多種用途，讓使用者就算是居家健身也能達到全方位的訓練。

值得一提的是，此款支架使用加厚材質，增加了使用時的穩定性，且可承重約120kg；不僅功能豐富，價格也相當合理，綜合來說是款高 CP值的產品。

此款健身椅使用親膚的皮革加上高彈性的泡棉製成，高達3cm 的厚度能讓使用者更加安心。而雖然是基本款，但仍有調節難度的可能，整體來說操作方式不會過於複雜，縱使是重訓入門者也能快速上手。

此外，它還能代替沙發或電腦椅，長時間坐著之後便可直接利用它做伸展運動。只是耐重量只有100kg 左右，體重較重者或要想要與輔助器具一起使用的話，記得先考量重量以免產品損壞或發生意外。

有別於平板式和可調整式健身椅，此款設計成圓弧狀而能擴大伸展的弧度，讓使用者的動作有更多伸展空間，便於做腹部的訓練。其次，它不但可用來加強腹肌鍛鍊，還能用訓練二頭肌，並附有支撐把手及撐腳架以保安全性。更棒的是還能向內折疊，省下少收納空間。

不過如果想在家利用影片學習運動姿勢的話，可能較難找到適合此款特殊形狀的使用方式，因此在購買前建議先規劃好想進行的訓練，再依需求考慮是否入手。

如果想挑戰昨天的自己，那可別錯過這款設置有螢幕顯示的健身椅。它不但能記錄時間和次數，連卡路里都能算得清清楚楚。留下數字更能提升每次運動後的達成感，讓使用者維持在充滿動力的狀態。

而前方的牛角型支撐把手讓健身椅正反兩面皆可運用，還可同時間一人坐在椅上鍛練背肌、腹肌，另一人則做小腿拉筋或彈力拉繩等手臂運動，讓運動的時間變得更加有趣、不寂寞。值得注目的還有它的體積不會過於龐大，空間有限的租屋族應能放心使用。

這款以前後雙U字型的加粗腳架提高耐重量，並設置可調整高低的底座，能帶來優越的穩定性；且腿撐、椅面、靠枕等各部位也都為加大設計，能提供更加舒適且安心的使用體驗。

此外，它的腳撐架為可活動式，裝上可利於做仰臥起坐，拆下後使用啞鈴做訓練時便不會發生腳卡住的問題；並設有彈力繩的扣環供擴充訓練配件，鍛鍊方式可謂相當多元。更棒的是其安裝了加大的滾輪，抬起單邊後即可輕鬆移動產品，可說是十分貼心的設計。

本款健身椅設置有可拆式輔助彈簧，能讓使用者利用其帶來的安全感循序漸進；並結合可調節成十段不同高度的椅面，得以符合各種訓練強度與身高。而在運動過程中則有泡綿靠枕來減少對頸部、腰椎的衝擊。

另外，左右兩側皆有仰臥起坐撐桿，可以作為超越極限時的助力，並防止力氣不夠而滑落。若各位剛接觸斜面型的健身椅，不妨參考這款讓初學者也能按步就班訓練的優質設計款。