10 大舒眠枕推薦排行榜【2025最新】

由於每個人的身形及脖子長度不一，使用各款枕頭時的感受也會有所不同。因此可在購買前先至門市試躺，藉由實測仰睡及側睡等常出現的睡姿，以確認產品的高度是否符合需求。

其中測試仰睡的方式比較單純，只要讓身體以筆直的狀態正躺即可；而側睡則須將頸椎的 S型曲線順著枕面弧度，如果高度適中的話則為適合的產品。而試躺時若有疑問也可以直接請教店員，以便從客觀的角度確認姿勢是否正確。

如果沒有時間至店面試躺、或打算直接於線上通路購買舒眠枕的話，則可以目前使用中的枕頭作為基準進行判斷、篩選。一般而言，如果枕頭的高度不符身型的話，便可能會因睡姿不良出現頭痛、肩頸痠痛、甚至臉部浮腫等情形。此外，如果睡眠中容易打鼾，也有機會是因為枕形不合而使氣管受壓迫所導致。因此可針對自身的睡眠品質，評估該購入何種軟硬及高度的新枕頭。

以聚氨酯製成的低反發枕，由於枕形會隨著使用者頭部的重量及體型下沈，故能讓頭頸部完美地貼合枕頭。而如果其枕芯是以細密的顆粒或碎片組成的話，則能更提升整體質地的柔軟度，讓頭部擁有被包覆般的舒適感。

只是此材質隨著使用時間增加容易逐漸變硬，而各產品之間的品質差異也會影響使用體感。除此之外，如果室內溫度過低時，這種材質也可能會出現硬化的狀況，此時建議將它放在暖和一點的地方、或藉由暖氣使其復原。最後要注意的是此材質的枕頭通常不能整顆水洗，保養時必須確實地陰乾再使用。

以聚酯纖維製成的合成棉，可藉由適度的柔軟性給予頭部支撐力，對於不喜愛硬枕頭的使用者而言是個好選擇。而以合成棉製成的產品也具備輕巧、好清洗的特性，同時也不會因為氣溫而影響軟硬度。雖然此材質容易隨著時間而漸漸變薄、變鬆，但因為價格便宜，即使劣化了也能毫無負擔地立即更換。

中空管是一種如吸管般的管狀材料，而枕心採用此種材質的產品，除了具有一定的硬度及透氣性外，也不易因長期躺臥而下陷或變薄，優良的耐久度使其擁有著多達3～5年的使用壽命。加上此材質的枕頭也可直接水洗，因此也無須太費心思地保養。但由於它會受翻身等動作而發出聲響，如果容易因聲音影響睡眠的話就不太適合了。

標準型枕頭最大的特色就是平坦而穩定，只要使用者穩穩地躺在枕頭正中央，就能保持最舒適的睡姿。但由於翻身等動作可能造成頭部偏離中央，因此較適合睡相良好的使用者。另外補充說明，如果使用中發現枕頭高度不太足夠時，只要將毛巾折疊後墊在枕頭底下，即可輕而易舉地配合自己的身型使用。

凹窪型的枕頭可藉由中央的凹陷設計托住頭部，除了可穩定睡姿、幫助使用者迅速入睡之外，也能減少因翻身而偏離枕頭中央等不良睡姿，尤其對睡眠品質不佳的人來說特別實用。

波型枕可服貼於頸椎的 S型曲線，藉此支撐住頸部而減少對肩頸及腰部神經造成的負擔。除了適合側睡者使用以外，如果常在起床時感到身體痠痛的話，也可嘗試用此類型枕頭改善狀況。而無論想選擇什麼樣的枕頭，只要注意形狀與素材的搭配並實際試躺，便能輕鬆找出適合自己的商品。